《病後補養-營養保護力》文末有專屬折扣活動喔

親友病後該如何補充營養，要怎麼挑選保健食品或營養品，幫助病後補養？🧐

病後在營養上需要足夠的熱量及蛋白質支撐恢復所需和增強體力，同時在住院時身體狀況比較不佳，保護力會受影響，因此除了注意飲食狀況，補充營養和增強體力以外，才能讓保護力趕快回復。

而在挑選營養品或保健食品時，可以多關注一些能提高保護力的成分，幫助更快恢復健康。

在保健品選擇上，優先購買具有增強體力、提高保護力的保健食品，像是功效蛋白（乳清蛋白、乳鐵蛋白等）和氨基酸（麩醯氨酸、支鏈氨基酸等）、多醣體及益生菌，都能幫助病後補養及提升保護力。

而專門為病後補養設計的保健食品並不多，這次剛好有朋友請我看看 #日美 滋補多的成分，也同時分享給大家！👉

1.#wellmune 酵母多醣體結構更勝靈芝、樟芝多醣體

日美滋補多使用的 #多醣體 是國際大廠的專利配方#wellmune® 來自酵母發酵而得的多醣體，純度約為75%-96%，多醣體純度含量是市售菇蕈類多醣體的6-8倍。另外，因為結構上與靈芝等蕈菇類多醣體不同，研究發現活性更高，更提供健康功效，也經過許多臨床實驗認證，只要每天攝取250毫克就能提供健康功效！

2. 添加 #乳鐵蛋白 、#乳清蛋白 和 #麩醯胺酸 等複方保護配方

乳鐵蛋白能夠結合鐵能具有調節生理機能，調節消化道菌叢生態的功效而提供保護力。日美所採用的乳鐵蛋白原料純度高於90%，可以實實在在的補充到乳鐵蛋白。

除此之外，日美滋補多也有乳清蛋白能幫助病患補充蛋白質營養和支鏈胺基酸，還有麩醯胺酸能夠促進保護力的完整，讓病患和病後補養更為舒適

3.添加 #植物乳桿菌

長期飲食不均和臥床的狀況下，消化道菌叢會受到影響，不只造成消化道的問題，也會間接著影響保護力等健康問題。
植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）是一種重要的益生菌，研究發現可以與其他菌叢競爭，而調節消化道菌叢生態，透過調節消化道菌叢生態，達到調整體質而維持健康。

不過還是要提醒大家，飲食營養才是根本，不能單純依賴營養品或保健食品，要多管齊下且兼顧飲食，保健食品才能發揮最大效用！在挑選特殊營養品或保健品時，也要先諮詢專業的醫療人員再購買喔！👍

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#病後補養
#日美 #多醣體 #提升保護力

#防疫採買怎麼選 😷

面對嚴峻的疫情，更需要大家團結起來！配合防疫規範，許多人開始居家工作 #ＷFH ，自己煮飯的機率變高了～採買的頻率跟著增加！

防疫食物的採買清單，您會怎麼規劃呢🍳？很多人考量效期與便利性，選擇購買泡麵、罐頭等等糧食，隨著警戒期延長及活動代謝少，添加物逐漸累積在人體，對我們其實是種負擔😨😨😨

營養師建議❗❗防疫期間飲食更要聰明選擇🛒🛒🛒

🟩優質蛋白質 ＃植物性如豆類 #動物性以魚雞低脂為主
🟩主食類請選原型食物 ＃雜糧地瓜
🟩多吃蔬果 #提高身體的抗氧化力
🟩菇類多醣體 #幫助調節免疫力
🟩Omega3脂肪酸 #降低發炎反應 ＃亞麻仁油 #奇亞籽油
🟩補充辛香料 #洋蔥大蒜等抗菌

各位都筆記了嗎 📋 不想出門採買，網購更方便喔，歡迎訂購人良初榨油品，各種產品均為100%在地現榨~

線上訂購(需等候6-7天)📦https://bit.ly/34eGmI3

參考來源:聯合報2021-05-19〈屯糧別光搶泡麵！營養師教居家防疫採買6大類食物〉

#60天減醣計畫 #減醣健康不要怕
#提升免疫力要多補充以下營養素

✅蛋白質 ✅植化素 ✅維生素C ✅鋅

富含蛋白質又低脂肪的食物

✔蛋類
水煮蛋、荷包蛋、茶葉蛋

✔豆類
黑豆漿、毛豆、豆腐

✔海鮮類
蛤蜊(鋅)、蚵仔、魚片

富含植化素維生素的食物

✔水果類
奇異果、葡萄、莓果(花青素)

✔蔬菜類
紅黃椒(維生素C)、菇類(多醣體纖維)、綠花椰菜、洋蔥(硫化物)

✔全穀類
燕麥(β-葡聚糖)、紫米(花青素)、紅豆

✔根莖類
地瓜(葉黃素)、南瓜(胡蘿蔔素)、玉米 (玉米黃素)

🔺穎養師小叮嚀🔺

想要維持好免疫力，除了從吃進去的食物下功夫，做好均衡飲食、補充身體必需的營養。學會放輕鬆、不熬夜，維持良好的睡眠品質也依樣重要，如果總是憂心忡忡、胡思亂想、睡不著，反而會讓免疫力更下降。

建議大家非常時期不去戶外趴趴走，不妨可試著在家裡做一些簡單的開合跳、伸展運動，適量運動也能促使腦部分泌血清素，減少憂鬱、焦慮的發生。如果買不到酒精、口罩，也不用心慌，日常生活勤洗手，善用茶樹、薰衣草、乳香精油也有一定的消毒、殺菌作用。

咳嗽戴口罩、肥皂勤洗手、少去醫院等人多的公共場所、多睡覺，適量運動，保持心情愉快，防疫從你我身心健康做起。

高價的蕈菇類如松露、平民食品如金針菇、杏鮑菇，都有豐富的膳食纖維，熱量低，有助減肥和健康，但是台北市有位大哥以為健康就開心吃，吃到差點洗腎，怎麼回事？

#減肥洗腎 #減肥 #菇類食材 #蕈菇多醣體 #抗癌 #痛風 #邱正宏 #大醫美

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
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00:00 影片開始
00:22 蕈菇類的食物有哪些！
00:50 蕈菇多醣體對身體的益處
01:30 蕈菇類熱量低且有飽足感
02:15 任何食物都是適量就好！

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
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菇類由多醣體組成，富含食物纖維且低熱量的特性，除了能幫助消化，還有控制體重的好處! 最近施行低醣飲食的我，料理都會加進菇類低熱量又可增加飽足感，像這次分享的花椰菜炒飯加進霜降平菇好好吃唷! 想知道更多訊息詳見好菇道官網: https://www.hokto-kinoko.com.tw/index.php

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#好菇道 #好菇道霜降平菇

食材:
白花椰菜250g
好菇道霜降平菇70g
雞蛋2顆
洋蔥丁30g
紅蘿蔔丁30g
毛豆30g
蝦仁12隻
蔥末1根
蒜末1瓣

調味料:
鹽巴1/2小匙
醬油1/2小匙
黑胡椒粒 適量
香油 適量

⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml

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防疫系列有許多人反應內容發散
主要是因為愛撥阿豹一直連蕭威才會這樣（威

希望看過這三集後，大家能夠再次了解
真正的防疫不是狂吃大蒜或維他命就好
而是每日好好地靜下心、吃好食物、睡好覺
還有連蕭威保持好心情:)!

☞抗疫菜單作法全都錄！！懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7986

☞其他愛撥營養小知識
防疫第一集：最好的免疫力？
https://youtu.be/IaMDOZs2v_I

防疫第二集：保健食品原來是這樣抗疫！
https://youtu.be/QxqZZBvWvQg

✍參考文獻：
[1] 菇類還有一個跟免疫相關的--多醣體
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1160565/
一樣，都要吃！每種食物都很好！

[2] 關於植化素 蔬果皮能吃嗎？ 愛撥營養知識
https://youtu.be/FHKn-FG2naw

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #防疫食譜