早安。自然風 健康優格餐
#志倫原食XStephenie

這是我一直想上來分享的一道快速健康早餐。
我吃它已經足足2個月了……
還真的沒有膩過，真服了自己！

自製無糖優格，或者市售原味優格……無糖/有糖都行！我自己是習慣無糖，加入超容易買到的桂格大燕麥片當基底（當然你想要對自己好一點買有機冰湖燕麥片也行，我個人是輪換著買）。
再來加入優格，需要甜份的就淋點蜂蜜吧！
我習慣無糖，再撒點無調味堅果，和蔓越莓果乾，放入一片澳洲全穀片（莓果口味）和半條 #志倫原食 的甕烤地瓜 （地瓜我會冷藏解凍，不加熱直接放在優格上，口味就是四色甕烤地瓜隨機拿，真的都好吃……它的焦香感有種天然焦糖淋醬的錯覺），和優格一起吃意外超美味……整份裡有穀片和堅果的酥脆口感，地瓜的焦香又超有飽足感……甜度其實蔓越莓果乾就已經足夠了，更何況女生多吃莓果好處多多~~~推薦給好友們這道營養又健康的早餐或點心😊

健康餐點甕烤地瓜、超軟嫩舒肥雞胸肉這裡買🔜 http://stephenie.0980130579.com

#Stephenie的日常小紀錄 #自然風優格 #甕烤地瓜 #志倫原食

【5款冷凍莓果新上市！只想給大家最天然最好的😊】
#產地嚴選 #新鮮急凍直送 #安心食用無添加

✅冷凍莓果的特色
許多莓果在採摘後會隨著溫度或時間逐漸流失營養和水份,同時保存期也較短暫,必須在限定短時間內處理和食用!

冷凍莓果是在當季時新鮮採收,經過清洗及多次的挑揀程序,最後利用IQF冷凍技術,保留珍貴營養成分,並全程低溫配送!

✅冷凍的莓果好處是什麼呢?
如果做甜點時想使用莓果類的話,若是購買常溫的新鮮莓果,甜點完成後要特別記得”不能冷凍”,因為冷凍時會破壞莓果的內部組織,所以解凍後會出現出水變軟的後果!這樣口感會差很多哦。

而冷凍莓果已經經過急速冷凍技術,將水份和果肉同時凍結起來,因為就不用擔心甜點取出後會出水的問題!同時也能保存得比較久哦~

💁‍♀吃優格、煎餅、沙拉、甜點、果汁、果醬最百搭的冷凍莓果！分別來自加拿大和智利的優質莓果,低溫運送🚛

【😍開封即能應用,想直接單吃也沒問題哦!】
▶鮮凍藍莓>>https://bit.ly/2Pe2MlA
▶鮮凍覆盆梅>>https://bit.ly/32ovJkt
▶鮮凍蔓越莓>>https://bit.ly/2PbMlWS
▶鮮凍黑莓>>https://bit.ly/2P6PYh1
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【🙌任選莓果 x 免運組合】
任選10包平均$109組合>>https://bit.ly/2SLVjg4
任選20包平均$89組合>>https://bit.ly/2wsH1bc
任選30包平均$79組合>>https://bit.ly/3c5dd50

【喝莓果，好處多！】
莓果是許多女生的最愛，不僅能維持健康，還能養顏美容，可以說是好處多多。不過若是您沒把握在日常飲食中補充足夠的莓果，就學小編每天喝一杯愛尚它®莓果配方粉末吧！含有藍莓、蔓越莓、葡萄、覆盆莓、接骨木果、石榴與黑醋栗等多種植物營養素的水果萃取物，酸酸甜甜好好喝，幫您為內外美麗加分！更多資訊歡迎參考>> https://goo.gl/PQS8Pk
#愛尚它®莓果配方粉末

#野生小藍莓起司軟歐麵包
#防疫在家，自己的麵包自己做高級口感的歐式麵包～也太好吃了吧！

不能出門買歐式麵包
用野生小藍莓果乾搭配起司
做成歐式麵包，整個口感配置的恰到好處
吃起來不輸外面買那種的，一顆幾百元的歐包
口感吃起來很高級唷～
所以在家也是可做出感動級的歐式麵包唷～
在麵團裡我加了很少量的油及糖，主要是使麵包體柔軟唷～野生小藍莓果乾及高熔點起司，烘焙店都買的到，也可以替換你喜歡的果乾、堅果
趕快一起來做唷～

✔️如何將麵團打出手套膜～好美啊！在影片中有分享唷

配方為高筋麵粉250克，一條小藍莓起司軟歐
影片中我是做高筋麵粉500克，二條小藍莓起司軟歐

😋影片中的好物購買連結在下面

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覺得手揉麵團好累嗎？或現有的打麵團工具很難攪出手套膜？

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惱人的 #尿道發炎 喝 #蔓越莓 汁能舒緩和預防嗎？
最新研究指出其實喝蔓越莓 汁效果是有限的喔！
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