【日本醫學博士：脹氣是萬病之因，造成免疫力下降！　教你一整天的預防脹氣法　7種食物幫你「消氣」】
　　
脹氣的時候，肚子會覺得被堵住，上不去、下不來，嚴重時還會痛。不知道你是否有過脹氣的困擾？
　　
被稱為防癌之母的日本醫學博士莊淑旂更認為，「脹氣是萬病之因」，當氣體滯留在體內，會阻礙各種津液的循環，不但造成各部位痠痛與疲勞，還可能導致免疫力下降而引發各種疾病。究竟脹氣的原因為何？哪些食物會「產氣」或「消氣」？快來了解⬇️⬇️⬇️
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu

@良醫健康網>> 【96歲國寶女醫莊淑旂：千萬別喝 #陰陽水！】

莊淑旂博士認為，喝飲料的時候，冷的就是冷的，熱的就是熱的。千萬不可在熱開水中加入冰塊，要有耐性等或設法攪拌使熱水冷卻下來。

喝冰飲料也是如此，如果不想喝太冰，也不可加熱開水進去，也要有耐心地等待。冷熱混吃對人體會...⬇⬇⬇

https://bwhealth1.pse.is/3n7fxh
✔加入LINE好友，掌握第一手重要健康訊息 https://bwhealth1.pse.is/3auanx

防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣
😱「台灣第一位女中醫」之稱的莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源，脹氣干擾了消化系統運作，不只影響了運輸養分的功能，竟還引起這些疾病？💊
-
📝如果喜歡早安健康文章，但卻常常看不到貼文，請到 早安健康 粉絲專頁點「已說讚」按鈕，選擇「搶先看」選項。就可以篇篇不漏接囉❤️！

大綱：
產後最重要的大小事

台灣第一家女性健康機構，女性健康領導品牌，由莊淑旂博士創辦，莊靜芬醫師、郭純育醫學博士共同主持。

1.為什麼選擇在家做月子！
2.三大優點讓我指定🈯️風車生活月子滋養組
3.開箱到底有多厲害
4.那些人適合使用這產品

口味如何？
當湯底，好喝又順口！

吃完感受怎樣？
看到我本人的人、都懷疑我是剛生完小孩的樣子，因為回復的很好！連我都訝異自己氣色這麼好⋯

所以、我超推薦跟身邊親朋好友！
吃的安心，品質有保證
鐵人最愛照表操課，相信專業的！這就是我選擇風車生活的最大主因，沒想到它讓我這麼滿意、做完月子大大給個👍👍👍

尤其現在疫情時代、很多海外朋友沒法回台灣做月子、或是家人/月嫂無法過去幫妳做月子，這個調理組超輕鬆就能使用。

＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
-好動夫妻MikeWei2Tri
✩ Facebook: https://www.facebook.com/weiwei1981
✩ instagram: https://instagram.com/mikewanghcw?r=nametag
✩ iM短影: https://share.imvideo.app/html/app/share/user.php?user_id=144150372448351371

✩ 選手贊助合作Ambassador:
#Argon18 #Vsion_tech_us #FullSpeedAhead
#Ceepo #Zoot #720Armour
#FridayBikeFit #昇陽自行車SYB #7Park夢想園地
#力保美達 #GUenerygy能量補給
#Garmin #GoPro

＊＊＊友站連結＊＊＊
-Men's Games Vlog:
https://www.youtube.com/channel/UCmPxUduEw4oLFvzidCaRuTg
-AllenLai:
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ Instagram - http://instagram.com/allenlai1974

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣，還有胃腸潰瘍、水腫、脂肪堆積、末梢循環不良等問題！

脹氣不是大病，但發作起來也讓人痛苦難耐，腸胃科醫師吳文傑醫師就說，除了飲食習慣與消化道疾病引發的脹氣，食物也是腸胃脹氣的來源之一。

易產氣的食物包含牛奶、黃豆、芋頭、梨子、蘋果、麵包等，這些食物應避免攝取過量，適量攝取健康益處即可，平常吃飯速度稍微放慢、建立運動習慣、避免久坐，都是遠離脹氣的方法。

女中醫身體力行的養生要訣，首先就是不讓體內的脹氣陪你過夜，睡前除氣法這樣做：

1.趴著並將手腕交疊平放，撐著下巴
2.膝蓋部位用一個小枕頭或墊子墊高
3.左腳向臀部的方向屈起，儘量貼近臀部，再平放回去
4.接著換右腳做相同動作，如此兩腳交替進行

趕快來做做看，把脹氣排出體外吧！

【脹氣怎麼辦？影片告訴你】

肚子脹氣怎麼辦？做瑜伽嬰兒式就能改善！
https://youtu.be/uCjJqDPOZKM

腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg

5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w

【相關文章】

高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20677

脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14977

脹氣腹痛怎麼辦？原來90％的脹氣是這原因
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20591

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/

早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnn... )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user... )
PNN livehouse.in頻道 ( http://livehouse.in/channel/PNNPTS )