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在 草莓千層派熱量產品中有13篇Facebook貼文,粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師,也在其Facebook貼文中提到, 甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點 你最愛哪一種? 👩🏻⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜 🍰 #楓糖肉桂捲 /150g:889kcal 🍰 #巧克力鬆餅 /174g:527kcal 🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g:403kcal 🍰 #草莓甜甜圈 /45g:366kcal 🍰 #起司派 /4吋...
草莓千層派熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 12:59:50
甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點 你最愛哪一種? 👩🏻⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜 🍰 #楓糖肉桂捲 /150g:889kcal 🍰 #巧克力鬆餅 /174g:527kcal 🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g:403kcal 🍰 #草莓甜甜圈 /45g:366kcal 🍰 #起司派 /4吋...
草莓千層派熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-07-05 12:59:50
讓居家也很法國🇫🇷 穿上袖口蓬蓬的淺藍格長洋 有種要到草地野餐的愉悅感🤪 百年法式下午茶🫖 甜點麵包沙龍品牌 PAUL 外送抵達回家❤️真的別有風味 噴了外包裝酒精、簡易的擺盤 儀式感滿滿 幸福感滿滿的時光就到了 讓二寶媽咪的我 一整個到下午心情都好好哦🥰 這次order了燻鮭菠菜蛋捲、西洋鮭...
草莓千層派熱量 在 放屁熊-噗噗 | 圖文插畫 | 戀愛 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:22:16
#放屁熊 #打氣獅 #2020聖誕畫到手殘大派對 噗噗和布布送各位小粉噗的禮物是.... 26款聖誕蛋糕,大家想吃哪幾款,可以留言告訴🐻噗噗 ※如果有堅果過敏請慎選 ※注意不要攝取過多熱量 噗噗和布布款是草莓布丁派: 第一層是像是千層酥的派皮灑糖霜 第二層是草莓丁與重乳鮮奶油 第三層是焦糖慕斯 ...
草莓千層派熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點
你最愛哪一種?
👩🏻⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜
🍰 #楓糖肉桂捲 /150g:889kcal
🍰 #巧克力鬆餅 /174g:527kcal
🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g:403kcal
🍰 #草莓甜甜圈 /45g:366kcal
🍰 #起司派 /4吋110g:355kcal
🍰 #提拉米蘇 /85g:308kcal
🍰 #檸檬塔 /75g:269kcal
🍰 #芒果慕斯 /100g:267kcal
🍰 #千層蛋糕 /80g:240kcal
🍰 #巧克力波提 /45g:238kcal
🍰 #蘋果派 /81g:229kcal
🍰 #蜂蜜蛋糕 /67g:221kcal
🍰 #奶油黑森林 /85g:218kcal
🍰 #輕乳蛋糕 /80g:200kcal
🍰 #司康 /68g:195kcal
🍰 #原味蛋塔 /80g:182kcal
🍰 #香草泡芙 /59g:174kcal
🍰 #桂圓杯子蛋糕 /50g:150kcal
🍰 #馬卡龍 /20g:91kcal
🍰 #低糖鳳梨酥 /25g:74kcal
👩🏻⚕️🔍建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
例如:
若每日攝取2000kcal為例
添加糖攝取應低於200kcal(最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念
若是在家嘴饞真的想吃甜點
教你幾招不易胖,同時又享美味的方法:
✔️選擇以雞蛋、牛奶或原型食材本身為原料、少油少糖製作的甜點
✔️切一切與家人朋友共享,減少熱量、增進感情
✔️搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完 起身多活動促進消化
小心滿足口腹之慾的同時
腹部也多了一層內臟脂肪😉⚠️
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#甜點控 #熱量懶人包 #營養師懶人包 #營養師高敏敏 #營養懶人包 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #甜點熱量
草莓千層派熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
讓居家也很法國🇫🇷 穿上袖口蓬蓬的淺藍格長洋
有種要到草地野餐的愉悅感🤪
百年法式下午茶🫖 甜點麵包沙龍品牌 PAUL
外送抵達回家❤️真的別有風味
噴了外包裝酒精、簡易的擺盤
儀式感滿滿 幸福感滿滿的時光就到了
讓二寶媽咪的我
一整個心情好好哦🥰
這次order了燻鮭菠菜蛋捲、西洋鮭魚可頌 配著 熱奶茶 邊吃幸福感邊湧上來 ❤️
熱量被拋到八千里外😚
重頭戲的甜點們
芋泥千層派、香蕉巧克力千層派、草莓芙蓮閃電泡芙、老奶奶手工檸檬蛋糕
再次撫慰媽咪們的辛勞!
一起振興餐飲經濟吧☺️
支持好店🙌🏻
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草莓千層派熱量 在 潔媽和女兒一起浪跡天涯 Facebook 的精選貼文
那個教我秘技的老經驗奶奶
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今天下午陽光正暖,我約老頭外出走走,大媽我最近自覺瘦身有成,硬生生把老肥肉減了1.5公斤,昨天還慶祝了一下,吃了一個上面舖滿糖霜的肉桂捲,還外帶兩個回家,這麼奢侈的進食高熱量,當然更要積極增加運動量,以維持自我感覺良好的瘦身有成。
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我真的覺得自己的小腹整整瘦了一圈 (如果妳很難想像1.5公斤有多少,下次去肉攤的時候,請老闆娘比劃豬肉大小給妳看,再運用一點想像力,那塊1.5公斤的豬肉黏在肚子上的樣子,大概就可以理解大媽我真心覺得我有瘦了很多😂)
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但人不能驕傲,更不能得意忘形,所以我堅持繼續多走路來消耗卡路里,平常總是走跑步機很無聊,今天來到花香撲鼻的中興新村,這裡的時光定格在過去,周間的午後沒有遊客,巷弄間只有一股靜謐,分不清紅瓦下的平房裡,那戶還住有人家。
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我被一旁阡陌小弄間的一片橘紅色給吸引住,於是拐彎走進,這時一個老奶奶走過來問我:妳來找誰啊?
沒有,我是看一旁的花棚開的很美,所以過來看看。
喔,那個是爆竹花,開的很艷,如果妳想賞花的話,這個巷子走到底右轉,那裏有幾株梅花正盛開,很美。
哇,我謝過老奶奶,拋下開的很艷的炮竹花,直往幽梅暗香奔去。
果然,鄉間充滿人情味。
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原來屋前有棵梅花是如此雅緻。
要多少個年頭梅樹才能長成這麼高大?
是否每一年都能如此盛開滿枝頭呢?
我望著一片雪白的梅花這樣想著,當然,沒人回答我。這個屋子好靜,巷子也好靜。
只有一旁的老頭在對我嘎嘎,他問我:妳今天怎麼不怕蜜蜂了?這裡蜜蜂好多欸! (不知道大家還記得嗎?我到古北小鎮那天,一下車就被蜜蜂叮了😭..)
但今天我老神在在的說:放心,這裡的蜜蜂今天沒空理我,梅花一年才開一次,吃花蜜都來不及了,理一個大媽幹嘛🤣。(突然覺得自己也很會推理蜜蜂思維了🤣🤣)
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因為偏離了主要道路,於是八彎七拐的往巷內深處繞去,走著走著忽覺眼前這條巷子有點荒涼,一旁屋子頹垣斷牆雜草叢生,還一連數間。
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是不是我血糖太低還是走的太快? 突然覺得有點頭暈。
欸,這裡的房子都荒廢沒人住耶。我這麼說著。
老頭說:對面的有人啊。我看了一眼,的確對面有幾戶有人。
對面突然有狗叫了一聲。(只要沒有衝出來就好)
就在這時,有另一隻不知身在何處的狗開始嚎叫起來,就是台語說的吹狗螺,而且不停歇。
我看著一旁這排不知廢棄多久的房屋,突然感覺怪怪的,怎會如此剛好?一整排的住戶都搬離此處,讓房屋頹敗廢棄…why?
背後那隻狗依然在高歌,我有點害怕的跟老頭說:怎麼會有狗吹狗螺呢?大白天的。
老頭一向不信邪,他說:那是狗在清喉嚨,而且現在才下午。
但我覺得頭暈耶...,我又這麼說。
老頭又答:那就是那隻狗叫的難聽,每次妳唱歌難聽時,也讓我頭暈。
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好吧,隨便,我知道他不想我多想,我也不願多想。
要知道若是上過神棍的當,就知道正念思考的重要性,天下本無事,只怕有心人。
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聽說中興新村也有文創聚落"省府日常散策",我跟老頭介紹著,要不我們走去看看?
聽說目前開了12間,但我們只看到5間,就在尋找的過程中,看到幾棟粉紅色的建築上寫著"員工宿舍",這讓我有點好奇,中興新村這些屋子不都是宿舍嗎?為什麼這幾棟還特別寫出來?
剛好有個老奶奶從公園裡走出來,於是我開口搭訕詢問老奶奶。
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老奶奶說那是稅捐處的宿舍,這裡的宿舍會用顏色來區分單位,或是用建築形式,她指著公園旁的兩層樓洋房說:像我們的宿舍就是英國風格。
我抬頭看了一下,但看不出所以然來,於是老奶奶告訴我:妳看人行道轉角就知道了,我們是圓弧型的英國風格,不是直角型的。
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老奶奶又問:你們是來找人的嗎?還是來公園運動的?
哇,我在心中暗自稱讚老奶奶眼力好推論佳,看的出來我最近是運動派,走著走著也3-4公里了。
我點點頭的回答老奶奶:對啊,我們是來走走運動運動 。然後我漾起了一個微笑。
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老奶奶點點頭彷若讚許的樣子,但隨後她卻說了句,但你們不要走太久,要不然會壓實了。語畢,她看了一眼地上。
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壓實? 我跟老頭都不知所以的重複這兩個字?
我也看了一眼公園地磚,心想:這水泥磚塊有這麼草莓嗎?多走幾圈會壓實什麼? 我有這麼重嗎?
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老奶奶接著說:對啊,不要走太久,壓實不好,會落下毛病,要相信奶奶我說的,我是老經驗了,不會騙妳們的,我今年都78了,我自己就是身受其苦,不懂走太多路會壓實,所以最後胎壓就高起來了。
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胎壓高起來? 我好像聽到什麼關鍵字,但來不及釐清,老奶奶忽的轉頭對著老頭下指令,殷切叮嚀: 你千萬別逼著她一定要多走路,或規定她一天要走多久,你們年輕人都誤會了,以為一定要多走才好生,其實都錯了,重點是適度才好,要不胎壓會變高。
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我有種三隻鳥從眼前飛過的感覺,(奶奶啊,我沒有要生拉)人生啊…果然好難,明明我以為我瘦了😭,肚子開始結實了,但原來在別人眼裡不是結實,是結果😭
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老頭在一旁咧嘴笑的很開心,還附和著老奶奶說:好的,奶奶放心,我不會逼她多走路的。然後還故意伸手來扶我!!!!!
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老奶奶很欣慰的說: 這是奶奶的經驗談,是秘技啊。
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我不忍告訴老奶奶實話,大媽我是胖,不是懷孕,走再多,也不會胎壓高拉😂,就讓她享受這份開心能把生活經驗、智慧秘技分享給後輩的喜悅。瞧她臉上樂的很😂
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然後大家想笑,就笑吧🤣🤣🤣
回到家,我也笑了,因為我還是把肉桂捲給吃了。果然我心裡素質耐羞力也挺高的,今朝有酒今朝醉~人生嗎,運動不就是為了可以多吃兩口喜歡的美食嗎?
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今天走了7公里~ 為了糖霜與肉桂捲。