甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點 你最愛哪一種？ 👩🏻‍⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜 🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal 🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal 🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal 🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal 🍰 #起司派 /4吋110g：355kcal 🍰 #提拉米蘇 /85g：308kcal 🍰 #檸檬塔 /75g：269kcal 🍰 #芒果慕斯 /100g：267kcal 🍰 #千層蛋糕 /80g：240kcal 🍰 #巧克力波提 /45g：238kcal 🍰 #蘋果派 /81g：229kcal 🍰 #蜂蜜蛋糕 /67g：221kcal 🍰 #奶油黑森林 /85g：218kcal 🍰 #輕乳蛋糕 /80g：200kcal 🍰 #司康 /68g：195kcal 🍰 #原味蛋塔 /80g：182kcal 🍰 #香草泡芙 /59g：174kcal 🍰 #桂圓杯子蛋糕 /50g：150kcal 🍰 #馬卡龍 /20g：91kcal 🍰 #低糖鳳梨酥 /25g：74kcal 👩🏻‍⚕️🔍衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降為5% 例如： 若每日攝取2000kcal為例 添加糖攝取應低於200kcal（最好更低至100kcal) 大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念 若是在家嘴饞真的想吃甜點 教你幾招不易胖，同時又享美味的方法： ✔️選擇以雞蛋、牛奶或原型食材本身為原料、少油少糖製作的甜點 ✔️切一切與家人朋友共享，減少熱量、增進感情 ✔️搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料 ✔️下午時段吃完 起身多活動促進消化 小心滿足口腹之慾的同時 腹部也多了一層內臟脂肪😉⚠️ . . #甜點控 #熱量懶人包 #營養師懶人包 #營養師高敏敏 #營養懶人包 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #甜點熱量

讓居家也很法國🇫🇷 穿上袖口蓬蓬的淺藍格長洋 有種要到草地野餐的愉悅感🤪 百年法式下午茶🫖 甜點麵包沙龍品牌 PAUL 外送抵達回家❤️真的別有風味 噴了外包裝酒精、簡易的擺盤 儀式感滿滿 幸福感滿滿的時光就到了 讓二寶媽咪的我 一整個到下午心情都好好哦🥰 這次order了燻鮭菠菜蛋捲、西洋鮭魚可頌 配著 熱奶茶 邊吃幸福感邊湧上來 ❤️ 熱量先被拋到八千里外😚 重頭戲的甜點們 芋泥千層派、香蕉巧克力千層派、草莓芙蓮閃電泡芙、老奶奶手工檸檬蛋糕 再次撫慰媽咪們的辛勞！ 一起振興餐飲經濟吧☺️ 支持好店🙌🏻 . 早午餐下午茶 @paul_taiwan1889 法式洋裝 @apartment_708 . . #PaulTaiwan #Paul #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #法式料理 #法式餐廳 #法式甜點 #法式吐司 #防疫套餐 #防疫外帶 #防疫餐點 #防疫便當 #台北外賣 #台北外送 #早午餐外送

💡台北 · 咖啡廳🍰 這個千層，一次愛上😽 - 靜巷中的日式風味小店，入店前記得脫鞋 環境溫馨自在，一人也可以享受美食 草莓季的尾聲，趕快來品嚐🍓😋 🍰草莓千層的草莓香甜不酸，香氣撲鼻 柔軟的蛋皮與鮮奶油夾層均勻呈現 鮮奶油甜度適中且不太有多餘油感 如果不在乎熱量，真想吃光所有口味😍 🍮布丁蛋香味十足，口感綿密細緻 焦糖的甜味典雅，穩紮穩打基本款👌 咖喱飯略顯普通，中規中矩😌 喜歡千層蛋糕的人，適合來嚐嚐💕 好想再去吃一次啊啊啊😊 - 🍲家常馬鈴薯燉肉 $300 🍛南洋優格咖哩雞 $300 🍓忘憂草莓千層 $190 🍮無水布丁 $120 🍵獅王伯爵茶 $150 ☕️單品咖啡 $150 - #台北#民權西路美食#民權西路站#民權西路捷運站#台北美食#台北景點#台北咖啡廳#台北早午餐#台北甜點#台北旅行#晴光商圈#晴光美食#千層蛋糕#布丁#咖啡廳#甜點店 #taipeifood#taipeicafe#taipeifoodie#村秀家#村秀家ベーカリー #jenny美食日記