雖然這篇茭白筍炒蛋鄉民發文沒有被收入到精華區：在茭白筍炒蛋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 茭白筍炒蛋產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅大象發福廚房，也在其Facebook貼文中提到， 茭白筍炒蛋 . 今天想跟大家分享一道家常菜，也是帶便當的好幫手─筊白筍炒蛋！ . 分享這道料理前本想說大家會不會嫌太簡單，但轉念一想能把平凡的食材做得好吃，那才是廚藝之所在～一盤筊白筍炒蛋看似平凡無奇，結果在台北某餐廳賣也要快300塊，味道更是出奇美味，在在提醒我只要有心把事做好，價值是會被看見的(...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，＊＊注意：這次嚴格說只能算是「健康素」，有含洋蔥。＊＊ 素食的朋友👋 你們敲碗已久的菜單來啦！ - 這次要分享的是香濃可口的「奶油蘑菇風味飯」🍚 不是小編在說 這次的風味飯加了奶油 完全香氣四溢，卻又清爽不膩😍 是否這麼厲害，你煮過就知道😏 ‼小編畫線筆記： ✔冷藏三天最新鮮 ✔冷凍可保存一...
茭白筍炒蛋 在 業餘煮婦 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:19:44
20200831🍴#晚餐 👉👉#煎虱目魚肚 #炒四季豆 #茭白筍炒蛋 #蒜頭雞湯 🍎飯後水果#芒果 . . 今天保姆家裡有事請假，於是我也得跟著請假一天，偶爾這樣也不錯，早早4:30去接回姐姐放學，也有時間可以煮晚餐惹！ 參考 #姆士流 的教學煮了蒜頭雞湯，放了20幾顆蒜頭，用電子鍋燉煮40分鐘，...
茭白筍炒蛋 在 I'm 拉拉 ?小餐桌的家餚? Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:13:25
📝2021.05.14（五） 🌸小餐桌的家餚🌸 🍡香菇芋頭炊飯 🍡無骨牛小排 🍡茭白筍炒蛋 🍡福山萵苣 🍡地瓜葉 🎀 提前開煮✌ 疫情緊繃 接連取消兩攤聚餐 菜市場買個蔬菜、全聯買個雞蛋和豆腐 簡單煮、安心吃 祝大家週末愉快🤗🤗 ✏️小筆記《非專業食譜和做法，歡迎交流。》 （1大匙15m...
茭白筍炒蛋 在 Maggie Chen Instagram 的最讚貼文
2021-03-31 14:21:16
連兩次兒子的指甲斷裂我的手指甲就會在做菜時削到，這是母子連心嗎😢😂？照片放在最後一張，視吃完美食可以選擇不要看😂！ 神美的鍋子下禮拜準備跟大家分享，敬請期待喔！週末愉快！❤️ #今日午餐： #紅糟蒜苗炒五花肉 #茭白筍炒蛋 #蒜炒空心菜 #一口烏魚子佐白蘿蔔 #蛤蜊丸子湯 #午餐#家常菜#家庭料...
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茭白筍炒蛋 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
2019-04-01 19:09:57＊＊注意：這次嚴格說只能算是「健康素」，有含洋蔥。＊＊
素食的朋友👋
你們敲碗已久的菜單來啦！
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這次要分享的是香濃可口的「奶油蘑菇風味飯」🍚
不是小編在說
這次的風味飯加了奶油
完全香氣四溢，卻又清爽不膩😍
是否這麼厲害，你煮過就知道😏
‼小編畫線筆記：
✔冷藏三天最新鮮
✔冷凍可保存一個月（要吃的前一天冷藏退冰）
大家來幫小編抓看看有沒有人不認真上課的😂😂😂
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營養概算
【豆腐蘑菇風味飯便當】
熱量 359大卡
蛋白質 18公克
脂肪 8.5公克
碳水 58公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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【芝麻蛋蘑菇風味飯便當】
熱量 416大卡
蛋白質 22.6公克
脂肪 14.5公克
碳水 53公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
白米 3 杯
青豆 約100公克
蘑菇 約200公克
洋蔥 半顆
奶油 約30公克
豆腐 約600公克
雞蛋 6顆
茭白筍 10支
四季豆 約500公克
白芝麻 適量
黑胡椒 適量
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總花費 約510元
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製作時間 約70分鐘![post-title]()
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茭白筍炒蛋 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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雖然這次懶得錄旁白
但還是把訓練菜單整理在下面給你們了
相撲硬舉 4*10
單臂下拉 3*12
啞鈴划船 3*12
坐姿繩索划船 3*15
站姿低位繩索划船 3*15
啞鈴二頭彎舉 3*15
三頭反手下壓 2*15
過頭三頭伸展 2*15
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原文字幕
天氣好差喔
我們現在要去Looptopia的路上
結果前幾天都是晴天
就今天下雨 而且超冷
我原本穿很辣的背心跟短褲
結果沒辦法 只能穿上我們的帽Tee
大家都在計算營養素
帶了一堆高蛋白的點心
我有準備雞胸肉跟水煮筊白筍
放在後車廂
謝謝
哇
還滿大的啊
我選一個比較大的床
因為某人體積太龐大了
哇
空間感還不錯
我們現在放一下東西整理一下
然後某人吃一下東西 我們就出發
他們兩個去買酒了
我今天不喝
我等一下要把我們的車子開回飯店
而且我最近就是
滿辛苦的在減脂
所謂滿辛苦就是指
我開有那種對食物很高的慾望
就是我在路上的時候看到路邊的招牌寫什麼食物
我口水就馬上溢出來
但是要忍住
我就想要堅持住
然後趕快達到我的目標體重
開始轉換為增肌
我不想要這樣一拖再拖
這真的太煎熬太折磨人了
你們看我原本要穿什麼
我原本要穿的是背心
然後跟一個超短褲
喔 屁股都要跑出來了
但是因為真的太冷了
現在大概只有十六度
所以我等一下應該就會穿這個
長袖
再加上我們家的新款帽Tee
好看
直接買一支
自己帶磅秤
地瓜瓜 地瓜瓜
好吧我就吃地瓜不喝酒
哇這地瓜好重喔 一百五十七耶
好身材不是那麼容易維持的
看到沒 兩個神經病
( 這樣就五十克? )
哇 這樣才一點點而已耶 ( 要除以九 )
( 所以這樣七克脂肪喔? )
( 不是啦 除以七 )
喝酒就喝酒
我有喝酒 所以說只能靠Ash開車
這是由她來開車的原因
這什麼
喔 DJ Snake
她很忙啦 她忙著跟人家聊天
他們兩個都喝得很開心了
帶兩個醉鬼 超煩
而且他們的安檢也太機歪了吧
剛剛一直瘋狂的找我們毛病
結果後來我們把東西放回車上
另外一個安檢根本看都沒有看
拜託我看起來像吸毒的人嗎
他們兩個好瘋喔
我們現在要找VIP區
這邊太瘋狂了
他們兩個超失控
你好煩喔 你好醉喔
站穩
冷靜
她一直騷擾我
DJ Snake出來了
他是壓軸
而且外面下大雨還是非常多人
有兩個喝醉的人
一直抱著我一直擠我
我的相機快要掉下去了
等一下見
剛剛順利安全的回到飯店
覺得滿開心
因為他們兩個雖然都喝醉
很煩
但是就因為他們很醉很嗨
所以我也被感染到那個氣氛
早安 ( 早 )
我剛剛去幫他買了這個
( 對啊 )
因為他喝醉了
整個很不舒服的宿醉
然後我也是
我沒有喝
可是昨天被兩個醉鬼煩到凌晨三點我才睡
躺下來之後
因為我是一個很會認床的人
而且床一定要非常的乾淨
我昨天躺下來之後就覺得怎麼床讓我那麼癢
因為我皮膚比較敏感一點
像對於那種塵螨或是不乾淨的床
我就很不舒服 覺得癢到不行
後來我把冷氣調到最強才在四點鐘的時候入睡
好大顆喔
感覺都是熱量
昨天其實我睡得很不好嘛
我大概凌晨四點才真的睡著
然後睡到八點就起來
一整天是很累的狀態
每當我很累的時候
我的食量就會特別大
因為這個時候我身體的瘦素就降低
我的飢餓素就提高
這個是我預料之中的事情
但因為真的太累
我也不想管那麼多
所以男朋友因為今天宿醉的意志力降低
在外面買一些垃圾食物我就跟著他吃
所以到現在才七點的時間
我的卡路里已經沒了
因為我已經沒有卡路里可是我剛才訓練完很餓
那怎麼辦呢
帶你們看一下我剛才去買了些什麼
番茄
黃瓜
甜椒
南瓜
這些都是熱量比較低的蔬果
蒟蒻 我買了四包
像我在減脂的時候都很常買這些東西
大黃瓜
茭白筍
這個比較邪惡一點點
最近就好想吃蛋餅
但是不想去外面的早餐店買蛋餅
因為我不知道他加了多少油
不知道他裡面加了多少成分
所以我乾脆自己買
還特別挑了一個營養素最好的
所謂最好也不是真的好啦
只是對我想要維持體態來說
就是碳水跟脂肪最低 然後蛋白質最高的
不知道好不好吃
但通常是碳水跟脂肪愈高東西會愈好吃
我做好了
黃瓜 蒟蒻 豆瓣醬 辣椒 跟雞胸肉
這一份裡面有二十六克的蛋白質
但幾乎是沒有什麼脂肪也沒有什麼碳水
如果我不把蒟蒻的纖維算進去的話
嗨
我今天要練的是背
今天的第一個動作是相撲硬舉
其他全部都是背的動作
其實相撲硬舉也會練到背啦
但是教練給我的註記是
你的臀肌夾的瘋狂的緊
所以主要是訓練我的臀然後帶到背
其他動作全部都是背部的動作
吃完我的番茄炒蛋
然後烤番茄 烤南瓜 白米跟雞胸肉
我又吃了一個吐司
終於有點飽了
現在喝一杯咖啡消化一下
然後很抱歉我剛的訓練畫面沒有用前幾集旁白的方式
我跟你們講為什麼
因為今天是假日
假日我們美編沒有上班
所以我今天就自己帶著相機去健身房錄影
又開始回到以前那種
你們知道自己帶相機去健身房錄影是一件滿辛苦的事情
因為呢
我必須要自己先架好相機的位置
還要轉過去確認一下我自己有沒有在畫面裡面
然後每練完一組
都已經累得跟狗一樣
你還必須去把相機拿到另外一個位置
然後喬另外一個角度
你原本應該可以休息的時間
就被必須喬角度的這些時間給消耗掉了
然後你的鬧鐘就響了
就告訴你 你要做下一組了
所以休息時間變得更少就會超累
所以今天錄到後面我就超級不想錄
而且你知道嗎 今天健身房其實很暗
我在的那個健身房他的光線不是很好
所以很多角度拍的時候我整個相機是黑的
因為我相機也沒有很好
總之就是有些我拍了一整組
結果一看 全黑的 什麼都看不到
相機是固定在腳架上面
我還用槓鈴當腳架
他固定在同一個位置的時候其實
如果有人拿的話他可以知道從什麼角度
看到什麼肌肉線條 什麼動作可以很清楚的呈現
但是腳架就是死的
反正總之我剛才到後面我就是不想拍了
所以我就隨便一個動作就是帶一個畫面這樣子
別擔心
因為之後我會把我這個新菜單
完整的請軟豆幫我拍
然後完整的用旁白跟你們介紹
昨天我們去的那個是Looptopia
算是廠商贊助我們去的
但其實是我自己想要去
因為通常你們知道的
我不太接業配的
我只會接我自己可能本來有在用
自己喜歡 自己感興趣的東西
那這個Looptopia我是覺得說剛好有一個機會
可以去戶外走走
然後我在附近訂了一個飯店
雖然昨天那個飯店有看到 沒有說很好
但是還ok啦
我覺得那邊真的是超級嗨
我昨天是清醒的沒有喝酒
就Vida跟我男友一早就喝掛
我沒有喝酒可是還是覺得很嗨很好玩
然後我覺得比較可惜的地方是
我們很晚才到現場
我們到現場的時候應該已經五六點
太陽都要下山了
其實白天的時候有很多市集呀
或是很多人會有特別的裝扮
然後在那邊遊行
還有旋轉木馬
就是有很多可以玩的
不過我們沒有玩到 我們晚上才去
還是很精采
DJ Snake真的
很屌
我想今天就到這邊囉
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我們下次見
Peace![post-title]()
茭白筍炒蛋 在 大象發福廚房 Facebook 的精選貼文
茭白筍炒蛋
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今天想跟大家分享一道家常菜，也是帶便當的好幫手─筊白筍炒蛋！
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分享這道料理前本想說大家會不會嫌太簡單，但轉念一想能把平凡的食材做得好吃，那才是廚藝之所在～一盤筊白筍炒蛋看似平凡無奇，結果在台北某餐廳賣也要快300塊，味道更是出奇美味，在在提醒我只要有心把事做好，價值是會被看見的(想不到一盤菜也能有如此人生大道理XD)。
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回到菜本身，筊白筍的鮮甜跟蛋真的是絕配，加上切成細絲口感更棒，另外蛋是最後淋入，而非一開始就炒成蛋碎配搭，目的也是希望滑嫩的蛋能巴附在每條筍絲上，若對配色更要求的話，配色還能點綴紅蘿蔔絲(先炒紅蘿蔔絲再炒筊白筍)更漂亮喔！
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歡迎大家有空可以試做這道菜，為自己的餐桌或是便當增添新菜色唷！記得吃的時候一定要兩個一起夾一起吃！真的超級讚～～～
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🌀材料&調味料
🔸茭白筍2支
🔸蛋2顆
🔸蔥2支
🔸蒜頭3瓣
🔸水40cc
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🌀調味料
🔸醬油1/2小匙
🔸鹽1/4小匙
🔸白胡椒粉1/8小匙
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🍳作法
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1️⃣筊白筍切絲、蔥白蔥綠分開切段、蒜頭切末、蛋打散加入醬油備用。
📝不喜歡蛋帶有醬色醬油可以換成鹽
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2️⃣鍋內下1大匙油，中火爆香蒜頭與蔥白，接著放入筊白筍大火拌炒，使每根茭白筍沾附油脂，再加水、鹽及白胡椒粉煨煮30秒煮出甜味，煮至水分快收乾下蛋液，拌炒成形後下蔥綠，再次拌炒均勻即完成！
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📖小知識
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茭白筍熱量低，平均每100克的茭白筍熱量只有22大卡，耐咀嚼且充滿飽足感。
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茭白筍炒蛋 在 自炊食代 Facebook 的最佳貼文
愛女便當0118-飯糰日記No.8
午安。學測來到第二天。
愛女昨日回家，似乎不太舒服。觀察了一下，說想吐。我幫她按了穴位，內關、合谷，要她早點休息。阿木一夜巡了幾回，看她睡得香甜，一夜無事，阿木甚感欣慰。
清晨，愛女說仍有想吐的感覺，量量體溫，沒有發燒，精神看來也不錯。熬了點粥，讓她喝點米油，好像暖了胃。她又多盛了粥，配肉鬆吃將了起來。
今天考數學和作文，一個是不擅長的科目，一個是平常表現還不錯，但還是得看試題方向是否切合她擅長的文體。我想，她應該是壓力吧。
考試的午餐，真的也不能太浮誇或太複雜，重則怕吃壞了胃，輕則消化不良。
所以呢，我還是走平實路線。
為了補充DHA,AA，阿木本想鹽烤鯖魚，但愛女說可以不要買？那就鹽烤鮭魚囉。
蘆筍可補充體力。茭白筍炒蛋有蛋白質也有纖維，配菜這樣就好了。吃太飽也是不好的。再一點水果即可。
考生們，加油💪！
今日菜單
📍烤鮭魚包餡飯糰🍙
📍蔥花茭白筍炒蛋
📍鹽昆布拌蘆筍
📍草莓
#自炊食代 #自炊食代の愛女便當 #愛女便當 #飯糰 #極光飯糰 #飯糰課
茭白筍炒蛋 在 薇兒的蓁心廚房 Facebook 的最佳貼文
❤️好久沒交作業，剛好有學姊家種的芋頭讓這惱人的雨天☔️有些事做❤️❤️
#芋頭饅頭💕
#麻油荷包蛋雞湯🐔
#茭白筍炒蛋🍳
明天會不會放假呢🤣🤣
#我跟妹妹是芋頭人