為什麼這篇花生醬減肥鄉民發文收入到精華區：因為在花生醬減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jerrypotato (JerryPotato)看板MuscleBeach標題[問題] 花生醬...
花生醬減肥 在 鹹牙齒美食札記｜台北美食 療癒美食 美食懶人包 Instagram 的最佳解答
2021-02-02 00:59:05
信義區CP值爆表的港式燒臘🍖 ⋯ 翡翠燒臘茶餐廳 創始總店 @hong.kongrestaurant ⋯ 📍#捷運市政府站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼🌼 平均消費額 $ 150 座位數量 大約20個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 我只去過一次香港，為了找...
我臉書有在追一些外國的健身網站粉絲頁，
當然，健身的推薦飲食是一定會被提到的。
結果這些網站不約而同，每一個都很推薦花生醬，
說是可以補充蛋白質，補充維他命，富含不飽和脂肪酸等等。
有興趣的版友可以GOOGLE一下："peanut butter GYM"，
每一篇文章都把花生醬說的跟神醬一樣。
想請問一下版上對於飲食控制有經驗的版友，
花生醬對於健身真的有這麼多好處嗎？
還是這只是又一個類似花枝丸的噱頭？
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I magician super model basketball homeless prisoner └ engineer ┘
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.210.30
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推 Sirctal: 可是會不會有黃麴毒素的風險阿？？ 03/13 20:32
推 plutospp: 花生食品應該都有通過檢測吧 我比較擔心糖分的問題 03/13 20:42
推 cawu: 真的嗎? 但是它是植物性蛋白質欸... 03/13 20:57
推 nchum102: 在減重的不會考慮花生醬，脂肪高的嚇人 03/13 21:07
→ winiel559: 提到 03/13 21:09
推 wulingtony: 我都拿來和乳清一起搖 超好喝 03/13 21:09
推 nchum102: 健身增重影片，都滿常提到花生醬的，不過花生醬也常常會 03/13 21:09
→ nchum102: 加入一些添加物，還有大量的糖，我認為吃花生醬不如直 03/13 21:09
→ nchum102: 接剝花生來吃比較好 03/13 21:10
→ abcc50717: …花生醬脂肪那麼高 除非你跟我一樣吃不胖 03/13 21:26
→ RoundKick: 純噓樓上 我呼吸都胖怎樣啦 嗚嗚嗚～～ 03/13 21:32
推 jaysuzuki: 脂肪還好，重點是糖。 03/13 21:33
推 peterwu4: "含人體所必需的8種氨基酸，而且其比例也與人體相適宜" 03/13 21:59
推 freeasy: 吃太多會胖 長痘痘 03/13 21:59
→ peterwu4: ^-真的假的…怎麼現在植物性蛋白質都變這麼神了XD 03/13 22:00
→ peterwu4: 嗯，它的不飽和脂肪酸是omega-6系列的多，是會助發炎的 03/13 22:01
→ handsomecat3: 就一個國外的花枝丸版本罷了 03/13 22:02
→ peterwu4: 那種 03/13 22:02
→ pussycat2009: 小時候做過燒花生實驗後就不敢吃了 03/13 22:04
推 nchum102: 可以看一下市售花生醬成分 03/13 22:05
推 Squidward: 哈 別傻了 何不直接吃花生? 03/13 22:30
→ chachahong: 增重佐料，本人喜歡饅頭配著吃 03/13 22:46
推 jaysuzuki: 花生醬真的超好吃啊，如果不是現在在減脂，增肌期一定 03/13 22:49
→ jaysuzuki: 要買來吃，不是因為有什麼特別厲害的地方，就是好吃而 03/13 22:49
→ jaysuzuki: 已 03/13 22:49
→ jaysuzuki: 加了太多鳥鳥的添加物，不然糖量是也還好 03/13 22:51
→ acgotaku: 很容易長痘痘的呀 03/13 23:05
推 Kuansun: 這個脂肪量... 03/13 23:20
推 ginhow520: 杏仁醬如何？ 03/13 23:32
→ bolove9start: 其實有時間的話可以自己打，自家在賣花生糖都自己 03/13 23:59
→ bolove9start: 打醬，不要加糖也沒什麼添加物 03/13 23:59
推 NKVD: 好事多自有品牌的KIRKLAND只有花生和鹽，沒亂加，可考慮 03/14 00:49
推 Zingiber: 個人覺得論好吃度~ 杏仁醬 遠遠的>>>>>>>>>>>>>>花生醬 03/14 01:48
→ Zingiber: 一吃就回不去了 03/14 01:48
推 lalasho: 花生很容易有黃麴毒素的問題 很多也都沒在檢查 03/14 02:12
推 osirix0227: 花生醬好吃 03/14 06:10
推 supervivian: 其實有更健康的選擇，peanut powder 03/14 06:55
→ supervivian: 15g->70 kcal 有 8g protein, 2g fat 03/14 06:59
推 ccufcc: 我各種醬料好吃排名，花生醬是比較後面的 03/14 07:42
推 n180: 方便又美味(你喜歡吃的話)的脂肪來源，不是吃了會飛天的食物 03/14 09:33
→ n180: 搭配電子秤容易計算marco 抹什麼也都好吃 03/14 09:40
推 TommyHilfige: Trader's Joe的花生醬超好吃 裡面有脆脆的花生糖 03/14 10:12
推 TommyHilfige: *Trader Joe 03/14 10:15
推 BanditEX: 可以用果汁機自己做哦 不怕添加物 顆粒又大潮爽 03/14 11:30
推 MindWork: 剝花生來吃比較好+1 黑金剛讚 03/14 21:10
推 santoro: 請問n180大，照片是哪家品牌? 03/15 11:17
推 n180: Eisblumerl 德國有機顆粒花生醬 03/15 12:39
推 FallenWYN: 還是吃Nutella好了 03/15 22:45
推 sugar1029: 美國的花生醬跟台灣的成份不太一樣，上次直接吃了一大 03/18 05:05
推 zoom0911: 花生醬超好吃，以前有陣子天天配全麥土司，直到後來狂冒 03/18 20:05
→ zoom0911: 痘痘 03/18 20:05