【派對季節】派對過後中了「面目全非拳」？

#用最簡單的材料和方法打救你
#務求在上班前回復人樣
#星期六放輕鬆

派對後殘樣急救包
星期一就是平安夜了，一場又一場的聖誕狂歡派對正在等著你，現在的你應該充滿著對節日的期待和興奮，但我們更關心你的健康需要，為你準備了「派對後殘樣急救包」。徹夜狂歡過後，別以為馬拉松式睡一覺就疲勞盡消，可能你會發現自己眼瞼浮腫、喉乾聲沙甚至雙腳水腫，此時急救包就能解你燃眉之急，助你上班前重拾狀態。

症狀一：眼瞼浮腫
派對時多喝兩杯，朝早醒來發現眼瞼腫了起來，甚至掛著黑眼圈，此時可以準備兩個綠茶茶包，用熱水沖泡綠茶後，將茶包瀝乾水份，趁暖敷在雙眼上大約10分鐘，有助促進眼周的血液循環改善水腫，另外再喝一杯「水腫腫茶療」，事半功倍。

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症狀二：喉乾聲沙
派對場合嘈吵不已，唯有提高聲調交談，又或者參與了狂歡通宵K，第二朝醒來發現喉乾聲沙，有口不能言，來一杯羅漢果無花果茶，潤喉開聲。

羅漢果無花果茶
功效：紓緩喉痛不適、聲沙、潤腸通便
材料：羅漢果半個、無花果乾2枚
做法：羅漢果壓碎，全部材料加入鍋，以1000毫升水煮30分鐘即可。

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症狀三：雙腳水腫
踩著高跟鞋狂歡一晚後，因為血液循環受阻，容易令雙腳水腫。派對過後回家睡覺，可以用枕頭或毛巾墊於小腿才睡，有助促進血液循環及改善水腫。如果睡醒後水腫仍在，可以按揉三陰交穴紓緩。

三陰交穴
功效：促進新陳代謝，改善下肢血液循環，紓緩水腫問題。
位置：小腿內側腳踝骨頭突出處上方3寸(約4指橫寬)
按法：以手指指腹向下按壓按摩。

Emergency post-party symptoms relief packs

Christmas Eve is two days away and a lot of parties are just around the corner. While you anticipate and prepare for the parties, we are concerned with your health needs and have prepared ideas for post-party emergency relief. After a night of fun, sleeping alone won't be enough. You may find yourself in with swollen eyes, coarse voice or even swollen feet. Use our emergency pack to help get back your healthy state before work starts again.

Symptom 1: swollen eyes
After drinking you may wake up with swollen eyes. Steep two green tea bags with hot water and remove water. Place on eyes while they are still warm for about 10 minutes. This will promote blood circulation around the eyes to relieve swelling. Have a cup of edema healing tea to further improve the condition.

Symptom 2: coarse voice
Party scenes are noisy so you speak louder to talk or you may have gone for marathon karaoke. Have a cup of fig tea with monk fruit to moisten your throat and get your voice back.

Fig tea with monk fruit
Effects: relieves sore throat, coarse voice, moistens the intestines to relieve constipation.
Ingredients: half a monk fruit, 2 dried fig
Preparation: crush monk fruit and place all ingredients into pot with 1000ml of water and cook for 30 minutes.

Symptom 3: swollen feet
After wearing heels for a night your blood circulation may be affected leading to swollen feet. When you get home, elevate your legs by placing a pillow or towel under your calves to sleep to improve circulation and swelling. If you still have swelling in the morning, press on your sanyinjiao acupoint.

Sanyinjiao acupoint
Effects: promotes metabolism and improve lower leg blood circulation to relieve swelling issues.
Location: located 3 inches above the highest peak of the ankle
Method: press downwards with your finger tip

#男 #女 #我枯燥 #陰虛 #喉嚨痛 #黑眼圈

【💃🏻想又靚又瘦？要飲佢👉🏼🍵】
除了「Yoko升級版三棗茶」、「潤喉之寶」等經我起朵的「營養水」😍，花茶其實也很適合作為秋天養生飲品喔🤗，可以內在調理，外在美肌💁‍♀。經過夏天猛烈陽光的洗禮☀，洛神花有助美白肌膚抗衰老👶🏻，同時也有消脂減肥、幫助消化的妙用唷🙌🏼。三款以洛神花配搭不同食材的養生茶飲，全都製法簡易，味道酸酸地我好喜歡喔，大家不妨試下😊。

{💕護心健肝}
中醫藥古籍記載，洛神花入肝胃二經，具涼血、清熱、解毒等作用👏🏼。及後經科研人員發現，洛神花萃取物中的類黃銅素、原兒茶酸、花青素和植物性雌激素等成分，能有效預防心臟血管方面疾病、降低肝酵素，還可有效降低血液中的三酸甘油酯，照顧心和肝😉。

{💕美容保養}
洛神花含豐富的花青素，有強效抗氧化作用；並幫助腸胃消化防便秘，促進新陳代谢，改善暗黃膚色，防治暗瘡💗。加上含有豐富維他命C，正好能抑制黑色素，達到美白效果👍🏼。

{🍵護肝抗氧化 - 洛神花陳皮蜂蜜水}
功效：抗氧化兼護肝
材料：洛神花2粒、陳皮1片、蜂蜜2茶匙
製法：
1）洗淨材料，以500ml熱水焗洛神花及陳皮1小時。
2）倒出待稍為降溫後加入蜂蜜攪勻飲用。

{🍵養顏消脂 - 洛神花果茶}
功效：消脂減肥、幫助消化、紓肝活血
材料：洛神花4粒、蘋果1個、玫瑰花乾6朵、蜂蜜適量
製法：
1）蘋果去皮去核，切成小粒；洛神花及玫瑰花沖洗乾淨；將全部材料放進煲內加4碗水，滾起轉中火煮3分鐘。
2）放溫後，隨喜好以蜜糖中和酸味，連蘋果食。

{🍵化油消滯 - 洛神花山楂茶}
功效：化油消滯、降血脂血壓、美膚養顏、調整生理周期
材料：洛神花3朵、山楂4粒、圓肉4粒、陳皮一角
製法：
1）全部材料放入保溫瓶中，加入大滾水，然後倒走，目的是暖壺和沖洗材料。
2）加入約3小茶杯份量大滾水，焗20分鐘完成。

{💕飲用注意}
🔺最佳的飲用時間是飯後或每兩餐之間，幫助消脂及滿足空腹，又或是睡前三小時飲用，因為晚間新陳代謝加快，有助發揮療效。
🔺一天建議最多喝三杯左右，不要過量。
🔺飲用時要喝溫熱的，才有助吸收。
🔺準備懷孕或孕婦，大多消脂茶也不適合飲用，應先詢問醫師！

三款養生茶使用的材料，可以在以下連結找到喔！
洛神花乾 https://bit.ly/2QXiNuH
陳年陳皮 https://bit.ly/2PEXr53
法國頂級玫瑰花 https://bit.ly/2J20qSv
泰國5A圓肉王 https://bit.ly/2Et50L5
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#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年

00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?


【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3

#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。

女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。

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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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#百合料理 #自煮料理 #北鼎蒸燉鍋
0:24 神密食材揭曉
0:35 乾百合怎麼處理
0:55 百合的功效
1:56 鮮蒸時蔬的食材有哪些
2:01 新玩具-北鼎蒸燉鍋
2:36 鮮蒸百合
3:15 在家裡如何輕鬆準備三餐
3:34 1鍵6分鐘鮮蒸時蔬
5:15 試吃報告

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#防疫大作戰 #薑 #小菜

每天吃點嫩薑或粉薑有助健脾、消水腫。嫩薑肉嫩、多汁，又開胃。
像我早上起床喝精力湯/綠拿鐵前，吃2-3片暖身去寒去濕氣，一天吃2-3片就夠了。
粉薑比嫩薑老一點，屬於溫性，可以降低食物的寒涼性，有「健胃津脾」的功效。尤其黃色的「生薑皮」能行水，有利尿消腫功能，可減少水腫， 科學實驗發現，看起來不 起眼的薑皮其實是薑體精華所在，所以吃薑千萬別去皮。
👉這道小菜很簡單會做+1
👉不吃薑+2
👉歡迎跟我分享你的小菜或涼拌菜

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