從以前的無肉不歡，到現在吃蛋奶素快滿三個月了。 本來剛開始一直很期待六月出關後 我要吃什麼呢？一定要叫胖老爹炸雞腿跟滷肉飯，還有我愛吃的雞腳筋串燒，還有我最愛的海鮮！ 可是隨著時間到來⋯ 我發現我對那些東西已經沒有那麼大的慾望 我常問自己：你真的有那麼想吃嗎？你的身體真的需要這些？我遲疑了.... 尤其看了「茹素的力量」讓我知道許多科學研究證明純素飲食對健康確實有好處。 像是研究顯示「植物性飲食有助於抑制發炎反應」 這不是就是我一直在努力的嗎？ 為什麼我對營養學跟保健品那麼有興趣？ 一直常常看文章看影片，學習不同的知識 因為我自己有異位性皮膚炎，我想要治好我自己！ 因為我一直好不了！ 我常說：我沒有好過！我只有狀況超級差跟很差！ 因為無論我看了多少醫生，吃多少的保健品，花了多少錢！我始終沒辦法根治。 所以我一直不斷的找方法，找原因 從一開始的西醫吃抗組織胺、擦類固醇 吃調經藥改善荷爾蒙，吃調經片幾個月讓我月經少到只來一天！我不敢再吃下去。 擦類固醇非常有效！擦了隔幾小時就好，我開始很依賴，可是過一陣子，我發現長期擦類固醇導致我皮膚變薄！皮膚容易常常瘀青 甚至患處比之前一點風吹草動，就讓我皮膚更嚴重，所以我不敢再繼續擦下去。 現在除非異膚狀況真的很嚴重，否則我真的能不擦藥就不擦。 我也看過中醫，藥粉我斷斷續續吃了N年， 我覺得效果不大！我開始改吃水藥，每個禮拜要回診，把脈換藥！每天早晚用煎藥壺煮中藥喝，長達快一年！中醫說我好了叫我不用再喝了！可是其實我沒有好，我是有改善一些，可是沒有根治。 我也抽血驗過過敏源，過敏種類很多，可是過敏指數卻非常低！可是我身體卻一直處於慢性發炎。甚至幹細胞療法我也去問過，價格高達百萬，卻不確定能不能治好。 我不間斷看了十年的醫生，我覺得我好累。 常常問自己我到底哪裡還沒有做好？ 我做錯什麼事了？為什麼我一直好不了？ 我之前是靠外表工作，因爲皮膚常常沒辦法工作，沒辦法拍照！ 皮膚之苦！真的不是一般人可以理解的。 我耳聞過別人說我：她長得很漂亮可是皮膚很爛欸！工作中，她們的眼神充滿鄙視不屑！我不敢去接工作，因為怕廠商覺得我皮膚爛。 我很痛苦，因為這是我無能為力改變的事！ 不是像個性外表我可以透過自身或醫美去改變！ 小時候，我阿嬤不知道我皮膚怎麼會變成這樣！ 跟我說：可憐哦！皮膚怎麼會像蟾蜍皮一樣。 我很難過⋯因為我也不想變成這樣。 我不會怨恨，因為阿嬤不懂這種病是什麼。 可是這些話跟畫面我一輩子也忘不了！ 我常常半夜在家一直流淚，很氣自己！ 我覺得我被老天爺懲罰了！我那麽努力想賺錢！ 為什麼我要有異位性皮膚炎？ 我只希望我跟一般正常人的皮膚一樣.... 加上一些事情，我那時候度過人生很長的黑暗期。 我不斷自責、否定自己、越來越沒自信。 我過的非常不快樂，我發自內心的笑不見了！ 後來遇到我哥，我開始深層的了解靈性！ 遇到多多，我開始打開心學會愛自己愛別人！ 接觸了艾多美，我開始了解經皮毒！ 我開始接觸我的內心，自己向內找答案！ 直到現在相信我得了異位性皮膚炎是註定的！ 註定成就我的人生！ 開始懂得反思自己，向內求不是向外求！ 凡事發生必有其目的！並且一定有助於我。 開始轉念感謝痛苦，你就能痛而不苦。 我透過學習營養飲食，學習保健品！ 幫助我自己！我也可以幫助大家。 何樂而不為呢？ 如果我的經驗能讓異膚的人少走我十年的冤枉路！ 而不要求之不得，我一個人能成就一群人！ 那我覺得我經歷的一切都值得了！ 吃素三個月，我身體發炎反應真的減緩了！ 異位性皮膚透過飲食跟保健品， 得到前所未有的穩定。 我真心的推薦...身體慢性發炎的人 包括任何人！都去看「茹素的力量」 請你給自己三個月的時間吧！ 你會發現你的身體逐漸產生變化。 調身體基本都需要3-6個月的時間 🔸脂肪細胞90天更新一次 🔸血液細胞120天更新一次 🔸肝臟細胞180天更新一次 🔸全身98%免疫細胞需要一年才更新一次 我應該會繼續吃下去吧！ 可是不吃五辛真的不太方便，就吃鍋邊素吧。 偶爾想吃海鮮再吃個幾口解解饞！ 其實我原本只是想分享一些心得 莫名靈光乍現打了一堆話！可能是緣份吧 我就是應該打出這些讓你們知道。 願意花時間看完文章的你們也不容易！ 祝福你們一切都健康 平安順心❤️ #冰冰對話 #茹素的力量 #素食 #蛋奶素 #異位性皮膚炎 #慢性發炎 #有異膚的人歡迎你來詢問我 #我會用過來人的經驗跟你分享 #下一篇在分享我是如何飲食搭配保健品 讓我異皮達到穩定的 #異位性皮膚炎救星

長期吃欣流：可以/不可以？ 前陣子很多家長在我寫氣喘的文章底下，留言詢問「醫生，請問欣流適合長期吃嗎？」 這個是一個要分為好幾個層面回答的問題。 但是我盡量以簡短方式來回答； #可以_但是因人而異 長版完整的答案請看下去↓ 欣流本身就是設計成可以長期服用與氣喘的「保養型」控制藥物。 在氣喘的金科玉律GINA氣喘指引當中，它是其中一個被指定可以輔助控制氣喘的藥物之一。 那為什麼會有家長提出疑問呢？ 是因為前一陣子美國FDA有發佈一個聲明/警告，如果是「單純」「過敏性鼻炎」的患者，是不太適合使用這個藥物。發現有少數部分患者，有出現一些副作用。請注意喔，美國是指過敏性鼻炎的患者唷，不是指氣喘 我們專科醫師在臨床上面，已經知道藥物副作用的存在已經行之有年。 我們比較常會遇到的是：情緒改變、變得很暴躁、睡不好、做惡夢、發脾氣， 講白一點，就是變得很灰。 FDA指的就是上述這一類的副作用。只是有些文章會把這件事情放大了。 我們遇到這些副作用的處理，就是馬上停藥。我們也會提醒家長要留意這些症狀。 以實際的經驗上來說，副作用大都會在初期就發生，初期很快就會留意到。 比較不會吃一陣子之後才發生。 所以如果萬一出現症狀，我們就會請家長立刻停止用藥，換別的方式來治療控制。 「副作用比例高嗎？」 不高，大部分都不會有這些症狀，沒什麼感覺，但是確實偶爾有遇到。 「欣流要吃多久？」 一般都是以三個月為一個療程，每個月回診的時候給醫生評估效果。有許多三個月到半年之間就可以停藥減量。但是也有人需要半年、一點、兩年才能穩定停藥。這個是因人而異， 所以回到原點「適不適合長期吃？」 他可以長期吃，但因人而異 回過頭來，氣喘的用藥，只有欣流嗎？ 絕對不是。而且欣流也並不是真正最好的首選。最好的首選，是使肺泰 seretide 或是 吸必擴 symbicort這一類吸入型的用藥。 他們是什麼藥物呢？他們是吸入型類固醇。 「什麼？是類固醇？」 是，但是重點請注意「吸入型」他不是全身吸收的「口服」類固醇。 他是由直接作用在肺部的吸入型類固醇。所以他的劑量非常非常低。而且他最重要的是，很有效的控制過敏性氣喘。 但是很多家長只要聽到類固醇，就下面什麼話都聽不進去了。所以在臨床實務上，如果遇到很輕微的氣喘/過敏，很多家長會退而求其次選擇以欣流為第起始點。 再回過頭來，過敏性「鼻炎」，應不應該用？可不可以用？按照美國F D A的建議，單純的過敏性鼻炎，不建議使用。 但是如果是合併了氣喘，就可以使用它。 過敏性「鼻炎」首選的用藥還是以台灣目前有的艾敏䆁Avamys(水藍色頭、橢圓形那一款）和內舒拿Nasonex(綠色頭）為首選。 「醫生，那麼異位性皮膚炎呢？」 異位性「皮膚炎」的首選，並不是這一類的藥物。還是以乳液、局部消炎、局部類固醇藥膏、普特皮tacrolimus局部的皮膚免疫抑制劑、或搭配抗組織胺來止癢、濕敷療法比較有效。 總結： 每一個方法、每個治療方式、每一個藥物，都有它的好處和壞處。 輕微的過敏，可以簡單症狀處理即可，甚至觀察或者環境控制，但是如果該做的我們都有做了，但是還仍然影響到生活品質、睡眠、注意力、運動量。這樣我們就必須要藉由藥物的輔助。 是不是真的需要用藥？ 可不可以單純以環境控制、體質改善來下手？ 要怎麼選擇適合您或孩子的方式？ 這就是專科醫師存在的意義。請跟您的醫師洽詢並詳細討論。 P.S. 圖片中的欣流，是MSD默沙東原廠的藥物，目前在台灣市面上還有其他的品牌，例如也同樣是國外廠的Sandoz 的 萬剋喘、台灣MIT中化的蒙地卡。它們成分都一樣，廠牌和產地不一樣。 #按追蹤我的Instagram： 📸 https://instagram.com/drblackeye #加入奶爸的line👉: https://lin.ee/jqV1CdD

早安❤️！今天北部氣溫14-19度⋯感覺會很冷，因為降雨機率60-80%。 星期一通常都是要早早出門。所以早餐吃什麼？ 昨晚剩下的白飯，加點壽司醋做成飯糰。簡單又好吃。 ［日式醋飯糰］ 食材就如照片上的一樣，簡單。 ［綠拿鐵］ 甜菜根、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、火龍果、綜合堅果、枸杞、綜合穀粉、薑黃粉。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#breakfast #cook#cooking #smoothie #水水洗護組 #飯糰 #日式 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 上禮拜大姐的兒子來家裡住。阿姨我肯定天天都會煮晚餐和早餐的。兒子們這幾天也都在家，晚上大家一起在家吃飯時也很熱鬧。愛吃生魚片的他跟我家兩個兒子一樣。所以這兩天的晚餐都出現了滿滿一盒的生魚片。連續吃兩天兒子們也吃的很開心。連原本星期日下午就會回淡水的二兒，也寧願吃完晚餐才回淡水。 舊車換新車的優惠也只到明年一月初。所以最近換車的人明顯的增多了。工作量變多也是正常的⋯ ————————————— #好物推薦 上週去桃園某工廠時，裡面的姐姐問我雙12妳買了什麼？ 我：沒耶～我家旁邊有頂好、全聯、美聯社、農會超市、家樂福、秀泰、好市多也不遠。離樹林最大的市場和夜市也很近。缺什麼要買都很方便，所以比較少囤貨啦！ 但是當天回家後，收到貨到通知的簡訊⋯ 我找了大姐的兒子一起去幫我搬貨回家。 平常並不會囤貨的我，卻忘了其實我剛買了一年份的洗髮護髮組。😆 只是這組洗髮組是一年一賣，並不是雙12優惠活動啦！ 我家的頭髮都屬於油性。一家四口每天都習慣要洗頭髮的。夏天時，兒子們更誇張，有時一天洗兩三次。 像我的話，晚上洗好頭髮，撐不到隔天下午就會塌塌的了。去年看到長髮女神冰冰介紹這款水水洗護組後，立馬訂了一組回來洗看看。兒子們也非常喜歡下，去年我就訂了12組。但發現12組不夠我家用一整年，所以今年又多訂了幾組。中間當然也有更換其它牌子的使用啦！ 但這一組洗護組真的很厲害。兒子們和我都非常的喜歡。 ❌不添加：雌激素、抗組織胺、PP、MP及防腐劑、也不含人工色料干擾體內分泌系統增加致癌風險。 🛒有興趣的可以可以去台中米娜美眉 @ps28mina 的版頁去看看喔！