熱門Ptt文章

[爆卦]舒緩腰痛運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇舒緩腰痛運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在舒緩腰痛運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 舒緩腰痛運動產品中有830篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅李沛勳 Leo，也在其Facebook貼文中提到， 活化胸椎，舒緩腰背痛～ 這次的主題對於常常久站久坐的朋友們是一大福音，一定要好好看完跟執行～ 第一個動作，如果身體較緊的朋友，可以把腿蹲開一點點，這個動作也可以增加肩膀的活動角度喔！ 第二個動作，膝蓋墊起，可以幫助穩定骨盆，頭墊起來可以讓脖子舒服一點！ 第三個動作，骨盆跟頭在運動過程中，要保...

　同時也有122部Youtube影片，追蹤數超過2,460的網紅李宓，也在其Youtube影片中提到，李宓 2021 全新 EP《出嫁》 用滿滿的「幸福」感傳遞正能量 數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried 出嫁MV https://youtu.be/qYv13p1t6k8 李宓&風田 台日友好攜手合唱 翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」 李宓傳...

「舒緩腰痛運動」的推薦目錄

舒緩腰痛運動 在 Sandy虎犽 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 16:57:18

防疫在家追劇攤成一團肉球 美食零嘴手到口來來者不拒 腰間肥肉體重體脂寸步不離 想要運動又沒辦法去健身房 在家裡健身又覺得懶沒動力 防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎？ 每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺 還好隨著生活科技日新月異，健身也跟上新時代的腳步，聽說 @starclinic_tw 最近進了一...

舒緩腰痛運動 在 ? ???? ?柔美?HK Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 10:01:26

#家居必備寶弘瘀痛消 上個月小善去公園玩，跑來跑去，跑得太快，跌傷手臂，紅腫了一個大包，好快變瘀青色，好彩咁岩我手袋有支✨Boiron寶弘瘀痛消✨幫小善搽向手臂紅腫位置，質感清涼又易吸收，重點不油膩配方，搽咗一陣快速散瘀同埋舒緩到肌肉疼痛，第二日已經見到完全消腫了，搽多幾日，明顯瘀青都消失埋😄 ⁡ ...

舒緩腰痛運動 在 ???? ??? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 01:47:47

微風廣場的SIMMONS席夢思專櫃新櫃開幕囉！👏🏻👏🏻👏🏻 床墊界的精品就是不一樣，從進入專櫃開始感受到豪華舒適的體驗服務☺️☺️ 銷售顧問從最開始會親切的聽著自身的睡眠習慣，選出適合的系列來讓我體驗 我常常會覺得腰酸背痛甚至還會有晚上淺眠的狀況發生，因此顧問聽完我的狀況後，邀請我體驗頂級的Bea...

  • 李沛勳 Leo

    舒緩腰痛運動 在 李沛勳 Leo Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 22:37:32
    有 67 人按讚

    活化胸椎，舒緩腰背痛～

    這次的主題對於常常久站久坐的朋友們是一大福音，一定要好好看完跟執行～

    第一個動作，如果身體較緊的朋友，可以把腿蹲開一點點，這個動作也可以增加肩膀的活動角度喔！

    第二個動作，膝蓋墊起，可以幫助穩定骨盆，頭墊起來可以讓脖子舒服一點！

    第三個動作，骨盆跟頭在運動過程中，要保持穩定，儘量不要晃動。可站於鏡子前，觀測骨盆跟膝蓋是否有過大的擺晃，是一個看起來簡單但做起來有難度的動作～

    #mobility #fitness #workout #thoracicmobility #homeworkout #thoracic #

  • 舒緩腰痛運動 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 20:30:26
    有 130 人按讚

    阿星最近新品分享(≧▽≦)
    筋膜槍的普及已經5年有了吧？從一開始美國進口又貴又重，到現在輕量化價格實惠，真是造福人群🙏
    這次來分享的是，阿星最新使用的 健康三樂事Sunlus #muva #極速深層迷你筋膜槍
    https://bit.ly/3u8h4HH

    只要是人都喜歡按摩，筋膜槍既省時又省錢(≧▽≦)
    最喜歡muva的迷你輕量化，阿星會放在辦公室抽屜，有時工作腰痠背痛，或疲勞來提神，從抽屜拿出來鬆一下，體積夠小不到500g，只有48dB聲音也不會吵👍🏻
    平常跑步或騎車後，收操會使用迷你筋膜槍來按摩緊繃的肌肉，五段變速力道速度夠！可以深層舒緩、擊散乳酸堆積，不只運動咖在使用，家人哪裡痠痛都可以按摩喔💕

    muva迷你極速深層筋膜槍真的超可愛、輕巧、實用，而且有四款按摩頭，根據需要放鬆的地方挑選使用，之後外出騎長途車也可以放到包裡了！阿星的最新生活好夥伴分享給大家⭐️⭐️⭐️ ️ ️

    #健康三樂事 #muva #做自己健康的主人 #極速深層迷你筋膜槍

  • 舒緩腰痛運動 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 21:00:31
    有 1,164 人按讚

    下犬式是什麼？！
    當我們在站立、奔跑、四處走動時，都會帶給腿部許多緊繃感
    當肌肉一直處在緊繃的狀態下，會導致乳酸堆積，使雙腿出現痠痛的感覺
    下犬式，是一個很好幫助雙腿伸展、
    打開沾黏肌肉的體位法，當腿部肌肉得到舒緩時，
    不僅能消除痠痛，還能幫助提升下次運動表現。

    除了伸展後腿肌群，還能延展脊椎、調整混亂呼吸、增強骨頭密度
    並且在練習挺腰挺胸之時，強化胸部力量
    現在就跟我們一起，練習下犬式吧！

    服裝 easyoga Taiwan
    場地 慢慢選 x 空間

你可能也想看看

搜尋相關網站