抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 — 主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。 順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。 容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。 「課程安排」 經絡放鬆流暢瑜珈 中醫肺經、大腸經穴位經絡講解 輔具肩頸舒緩瑜珈按摩 ＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書 「注意事項」 ▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆 教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問 ＊瑜珈磚可用兩本厚書替代 ▲歡迎準備筆記本 ▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝 「課程時間」 2021/09/25（六）15:00-17:30 《課程地點》 線上直播 YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結 1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。 2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。
 「課程費用」 $2,000/單人 $3,500/雙人報名 ⚡️2021年9月20日前早鳥價 : $1800/單人 $3,200/雙人報名 費用包含： Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本 【修復人參平衡水潤面膜】一片 「如何報名」 請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：[email protected] 退費說明: 1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。 2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。 3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

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由細到大我都有偏頭痛嘅情況 加上工作繁忙社會上的種種無形壓力 為咗健康起見我都主張食藥 反而會去做一些養生治療嘅療程 今次就去到位於尖沙咀的 「 Sujata Spa 」 @sujata_spa 當中的【 #香薰經絡頭療 】💆🏻‍♀️ 可以幫我舒緩生活上崩緊的狀態 療程透過疏通經絡的手法 配合芳香療法締造出養生保健方案 而做一次頭療相等於十次足療 通咗頭部經絡間接調理全身人體臟腑器官 所以我決定去體驗一下佢嘅威力 希望往後嘅日子可以瞓得好啲‼️ 🔎 療程功效 : ❤️ 舒緩腦部疲勞 🧡 快速釋放頭部壓力 💛 有效改善睡眠質素 💚 提振及舒緩情緒 ⊰⊹════════════════⊹⊱ ✎ 療程後感 ：✨ 💆🏻‍♀️【 #香薰經絡頭療 】 🔎 療程步驟 : 1️⃣ 人手經絡開背 舒緩肩頸疲勞 2️⃣ 香薰經絡梳頭 3️⃣ 人手指壓頭部按摩 4️⃣ 舒緩眼罩Mask 好喜歡經絡理療師 Ms Lee 咁專業嘅手法 加上每個過程都清晰講解 過程中透過頭部舒壓穴位按摩 以及輔助工具去舒緩頭部 能即時幫我 #放鬆繃緊的頭部肌肉 及去頭痛 隨即感到頭部冇咁沉重 上半身都感到輕飄飄💃🏻 肌肉放鬆咗好多 #偏頭痛 情況也得到舒緩 當晚嘅睡眠質素仲非常之好添 好快瞓着瞓得好林 確實一次就有顯著嘅功效了❤️ ============================== 🔍 「 Sujata Spa 經絡頭療專門店 」 📍地址：尖沙嘴金巴利街 5號 MW Tower ll, 11樓 🌐 Facebook : https://www.facebook.com/sujataspa.hk 🌐 Instagram : https://instagram.com/sujata_spa?utm_medium=copy_link 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 #sujataspa #經絡頭療專門店 #中醫經絡 #經絡理療 #頭部理療 #頭療 #香薰療法 #身心靈美容 #身體按摩 #massage #美評家tachoi #tachoi #hkbeauty #beauty #beautykol #beautyinfluencer