[爆卦]自製減肥零食是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇自製減肥零食鄉民發文沒有被收入到精華區:在自製減肥零食這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 自製減肥零食產品中有42篇Facebook貼文,粉絲數超過7萬的網紅小熊&胖丁,也在其Facebook貼文中提到, 自製熊丁零食四年多了 很少在買市售的零食 但對於自己沒辦法做的零食 完全無法抗拒🥺🥺🥺 這一年最喜歡的 就是袋鼠肉了!🦘 袋鼠肉有「澳洲第一紅肉」之稱 營養豐富、蛋白質含量高 重點是,脂肪含量非常低 很適合需要減肥的孩子啊!!! 自從發現🐻🐶要開始控制體重後 開始尋覓各種低熱量肉品 希望食用後...

 同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...

自製減肥零食 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:17:03

接近九月的日子讓人既期待又怕受傷害,不只孩子們將進入新學期,我也邁入另一個里程碑:我的新書9/2要上市啦!今天來簽書,之後大家有機會可買到隱藏版的簽名書喔!孕育多時,我的第二本書終於生出來了,請大家多多捧場🥰。 書的內容主要分幾個大綱 #外食對策:外食族總是越吃越胖?我教你從營養師的角度解密各種便...

自製減肥零食 在 Makeup Artist Calia彩妝師 甜炘 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:11:41

#減脂 #文長慎入 沒有蔬菜了~所以今天沒有綠拿鐵 但有粉嫩可愛的粉拿鐵 我覺得168真的是我目前減重以來最有效的做法 不用太痛苦遵循禁食或苦苦計算卡路里 👉只要在晚餐過後閉上嘴 直到隔天略過早餐,到10點喝一杯自製的綠拿鐵 👉中餐正常吃 👉下午餓了會吃一點點心 👉晚餐會餓就正常吃,但澱粉減少 如果...

  • 自製減肥零食 在 小熊&胖丁 Facebook 的最佳解答

    2021-09-01 12:49:55
    有 2,854 人按讚

    自製熊丁零食四年多了
    很少在買市售的零食
    但對於自己沒辦法做的零食
    完全無法抗拒🥺🥺🥺

    這一年最喜歡的
    就是袋鼠肉了!🦘

    袋鼠肉有「澳洲第一紅肉」之稱
    營養豐富、蛋白質含量高
    重點是,脂肪含量非常低
    很適合需要減肥的孩子啊!!!

    自從發現🐻🐶要開始控制體重後
    開始尋覓各種低熱量肉品
    希望食用後不要有太重的負擔
    但因為袋鼠肉台灣買不到
    所以只能買代理商進口的產品了~

    進口的袋鼠肉產品不便宜
    為了幫自己省荷包
    跟廠商爭取了熊丁專屬超低優惠團購價
    之前團購只有7-8折優惠
    這次 #全品項都打65折

    買了買了
    🛒 https://reurl.cc/XWvYVa

    ——

    這次推薦的袋鼠零食
    其實過去已經開團兩次
    當時,大家清空了代理商庫存
    因此連續半年多,想買都買不到⋯

    等了幾個月
    終於又補貨了!!!

    會連續開團第三次
    除了廠商願意給很優惠的價格外
    也是真的很喜歡 「活力澳PPF」
    因為~他們的理念跟我很像
    都是為了寶貝,努力研發健康食品!
    (但我還沒有能力蓋工廠🙈🙈🙈)

    ✨Performance Pet Foods✨
    是一間位在澳洲的寵物零食生產工廠
    是由一群熱愛毛小孩的人士所創立的。

    他們非常寵愛貓狗
    所以當他們想要犒賞毛小孩時
    總是會擔心市面販售的零食含有過多添加物。

    他們認為提供給毛小孩的食品
    會深深影響到牠們的健康
    因此自行研發出不含任何添加物的各式零食
    給自家的毛小孩享用。

    PPF所有的產品皆無防腐劑,無添加物!!!

    ——

    這次團購一共有5個品項

    1⃣️袋鼠肉片 100克,原價320元
    2⃣️袋鼠肉條 100克,原價320元
    3⃣️袋鼠膝軟骨 100克,原價320元
    4⃣️袋鼠肩膀骨250克,原價420元
    5⃣️袋鼠肌腱條 100克,原價420元

    上述產品全部都是澳洲原裝進口
    無防腐劑、無添加物、低脂肪、高蛋白質
    擁有HACCP認證,確保食品安全👍

    以上6款熊丁都蠻喜歡的
    如果一定要推薦~
    我覺得肉片、肉條是基本款
    而肌腱條和肩膀骨是耐咬款
    可以針對自己孩子的喜好做選擇喔!!!

    但要記得
    寶貝在啃咬比較耐咬的零食時
    務必要看著他食用嘿🥰🥰🥰

    ——

    PPF進口台灣後
    團購優惠都在我們這👏

    全品項65折
    320元👉208元/一包
    420元👉273元/一包

    滿999免運費(7-11、全家)
    還可便利商店取貨再付款喔👍

    趕快來選購吧⬇️
    🛒 https://reurl.cc/XWvYVa

  • 自製減肥零食 在 大學生 BIG Student Facebook 的最佳解答

    2021-07-20 17:21:30
    有 3 人按讚

    【丸の良食的美食宅配名單】
    #大學生懶人包

    微解封一周過去😮
    種種美食還是要透過外帶享用😷
    除了用UberEat、FoodPanda外🤔
    還有許多宅配美食供你參考🥺
    節選 丸の良食 @neru.foodie 在 #blink佈告欄 的貼文
    推薦給大家看了口水直流的 #必收藏 🥳
    標註那些想起他(她)就甜滋滋的小可愛👀
    邪惡指數破表😈😈😈

    🙌穀卡卡工作室 @granolagaga 堅果燕麥脆片
    📍訂購方式|蝦皮賣場連結|臉書粉絲專頁|IG粉絲專頁
    除了直接當零食吃之外也加進自己做的優格碗🍊也非常搭🙈
    (…)
    還都是標榜減糖配方並使用純粹的原料(沒有加一些有的沒的成分XD)
    手工少量新鮮製作✨吃得到滿滿的用心🥰
    麥片都是選用有機無麩質大燕麥片
    並且是純素食,可以安心食用~
    https://www.blink.com.tw/board/post/101542/

    🙌休習日Z Day Café @ z.day.cafe 肉桂捲禮盒
    📍臺北市樂業街41巷2號|官網|IG粉絲專頁
    (…)
    肉桂捲禮盒在手希望無窮!搭配hen濃的抹醬口味層次更上層樓🥨🤤
    休習日的肉桂捲真的是有在強的😚些許核桃點綴與滿滿的肉桂味✨
    https://www.blink.com.tw/board/post/101615/

    🙌Koti Koti家家 手工餅乾禮盒
    📍官網
    ✏️Koti Koti以芬蘭文🇫🇮表示溫暖的家🏠~
    (…)
    整體餅乾從盒子設計.餅乾口味造型.細節到鐵盒緞帶🎀每個細節都讓人驚豔👍
    被富有童趣的餅乾圍繞實在好幸福☺️
    https://www.blink.com.tw/board/post/101787/

    🙌美格瑪半熟起司專賣 起司塔、半熟乳酪蛋糕
    📍台南、彰化皆有實體門市|官網訂購
    乳酪控一定要來感受一下被乳酪包圍的幸福感🧀每一口都充滿療癒好滋味🤤
    (…)
    原味起司就是吃到最純粹的起司味😋
    而檸檬則是將檸檬的微酸清爽與乳酪結合刺激味蕾🍋
    店家自製的藍莓餡口味則也是相當搭配與美味👍
    https://www.blink.com.tw/board/post/102067/

    🙌Will Life津和生活 雞胸肉
    📍官網|蝦皮賣場
    (…)
    津和生活以氣冷技術推出各式完整保存雞肉新鮮與養分的雞胸肉實在是健身飲食一族的福音~
    對於健身或想補充蛋白質的人悶雞胸肉的好處想必不需要我贅述😎
    雞胸肉蛋白質含量高油脂成分低都是相當好的優點💡
    https://www.blink.com.tw/board/post/101892/
    」─ #丸の良食 @neru.foodie

    還在猶豫的可以先收藏起來😈
    解封後宿舍內外相揪!
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    💡 本文選自 #丸の良食|neru.foodie
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    #大學生懶人包 #大學生看選文 #大學 #大學生 #微解封 #宅配美食 #團購 #減肥 #甜點控 #健身 #先吃再說 #foodie

  • 自製減肥零食 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-16 20:38:07
    有 31 人按讚

    💚五款我常喝的自製健康檸檬飲品💚對我來說五款飲品有自己的用途🤣減肥. 排毒. 消暑. 順暢都有💯跟大家簡單分享🌿💚

    🍋減肥排毒小黃瓜檸檬水: https://bit.ly/3xY4ADX
    👉小黃瓜含有脂肪分解酵素「磷脂酶」,有助於分解脂肪~我是用一條小黃瓜加一顆檸檬切片泡成一大壺水(冷水或氣泡水來泡~泡完放冰箱喔~)可以回泡個1-2次~ 一天總共是2000 cc左右,便宜健康👍

    🍋超順暢💯5分鐘在家喝檸檬多多: https://bit.ly/3hFy2J0
    👉用一個500cc的有蓋水杯來做~
    1. 水杯裡放一些冰塊
    2. 倒一罐多多進去
    3. 加入一顆新鮮檸檬汁
    4. 加水加到滿之後,蓋蓋子搖一搖就ok 😋

    🍋減肥用檸檬奇亞籽: https://bit.ly/3ig20SP
    👉奇亞籽一大匙泡冷開水500cc約20分鐘, 擠顆新鮮檸檬進去喇一喇~就這樣👌🍋我是周間工作天下午喝,增加飽足感比較不會亂抓零食來吃~
    👉營養高纖奇亞籽Chia Seed怎麼吃~成份/副作用/變化吃法: https://bit.ly/33oFjEz

    🍋超消暑蜂蜜漬檸檬: https://bit.ly/2UR4qzk
    👉1. 新鮮檸檬洗乾淨之後切薄片,將籽去除(因為籽會發苦~),放入乾淨乾燥的玻璃容器中(我直接放在玻璃樂扣盒裡),淋上蜂蜜,蜂蜜的量大約是醃過檸檬2/3以上,記得用湯匙或筷子讓每片檸檬都沾到蜂蜜喔~ (蜂蜜和檸檬片的比例可以自行調整~喜歡甜一點的就加多一點蜂蜜,喜歡酸一點就多加點檸檬)
    2. 整盒放在冷藏醃漬約八小時或隔夜,檸檬片會出汁跟蜂蜜融合成檸檬蜂蜜,所以蜂蜜的濃稠度也會稍微稀釋一點。
    3. 接著用乾燥湯匙取出適量的檸檬蜂蜜,加冷開水. 氣泡水或做成蜂蜜檸檬紅茶都超好喝! 醃漬過後的檸檬片也酸甜好吃👍

    🍋排毒用檸檬薑片溫熱飲: : https://bit.ly/3epdAdn
    👉切半顆檸檬把汁擠到馬克杯裡,再加入1-2片薑片,直接沖入溫水(不要用太燙的喔~不然會把檸檬的營養沖光光XD)~ 在早上喝一杯~喜歡蜂蜜味道的人也可以加入少許蜂蜜增添風味🍯

  • 自製減肥零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學|減脂金字塔:
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
    一共有4個注意事項需要注意!

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當~
    雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
    分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    (拍攝時間為109年04-05月)

    健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/h_HR15WMOMA

    下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
    https://youtu.be/klGcRLEAl3o

    外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

    專業知識都在這_ FB
    https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

    內容大補帖_ 全新官網
    https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line@
    ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • 自製減肥零食 在 Sunjadefish Youtube 的最讚貼文

    2021-05-25 20:00:16

    🐟桑潔的murmur時間
    很開心這次終於有乾媽贊助😍😍😍
    但是,這次為了證明桑潔推薦的東西都是「真正的美食」
    決定賭上自己身為廚師的尊嚴!
    用”自製蝴蝶酥”對決”帕米貝可蝴蝶酥”
    到底誰,才是蝴蝶酥之王!🔥🔥🔥

    🐟關於帕米貝可蝴蝶酥
    帕米貝可蝴蝶酥的最大特色在於:
    甜點主廚都是非常用心的「一層一層桿、一層一層疊」,才能夠達到酥、鬆、薄、脆的完美境界!
    層層都充滿空氣感,非常輕盈無負擔,連在減肥的媽媽都像中了什麼魔咒一樣,抓著蝴蝶酥的手真的是完全停不下來啊啊啊🔥
    帕米貝可官網➡️ https://www.palmierbakery.com.tw/

    如果想繼續看這系列影片的話,記得底下留言讓我我知道唷~(我就會繼續拍)
    有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
    快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
    喜歡我的話記得訂閱我,開啟小鈴鐺,再可以的話記得幫我按一個讚
    想知道我的更多個人生活的話,記得追蹤我的ig⬇️
    https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

    🐟抽獎辦法
    抽「帕米貝可蝴蝶酥一盒」給3位觀眾🤤
    口味任你挑選!只要
    ✔️訂閱頻道
    ✔️影片按讚
    ✔️追蹤我的ig
    ✔️留言任何你想說的+想吃什麼口味+留下你的ig

    Ex:桑潔好漂亮!(喂)好想要吃帕米貝可蝴蝶酥的巧克力口味唷~🥺希望可以抽到我~😍@sunjadefish

    2021/06/02(三)抽出幸運的同學!

    🐟更多桑潔
    instagram:
    https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
    【肉桂捲評比】不要再相信網路排名了!台北12家「最強肉桂捲」推薦🔥肉桂捲人必看
    https://youtu.be/yfOMBPMQ-50
    【越南美食】沒吃過越南料理?別說你是老饕!台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
    https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
    桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
    https://youtu.be/_W921fTI_54
    【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
    https://youtu.be/jhRbU55V3rU
    【花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮

    #蝴蝶酥#帕米貝可蝴蝶酥#伴手禮推薦

  • 自製減肥零食 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文

    2021-03-04 10:00:16

    自製健康零食 營養師推介! 用彼得包自製簡易健康零食, 氣炸煱健康零食 pita chip, 超級容易零失敗.
    #營養師媽媽Priscilla #自製健康零食 #氣炸煱食譜

    00:00 彼得脆片
    01:36 示範製作彼得脆片

    免費下載:
    超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

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    營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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