衣服越穿越少、肉肉越露越多的夏天又要來了，很多人應該早開始鏟肉計畫了吧！雖說減肥是在玩熱量赤字的遊戲，但⋯⋯我可是木星落在巨蟹座的女人啊，天生與美食有分不開的緣分！！！
所以我就胖了，因為以前會堅持把桌上食物吃完。
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現在不一樣，我跟卡路里計較到不行，CP值太差的食物不可以進我的胃！（抱歉了廚餘，我下地獄會乖乖吃完你們QQ）
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什麼叫高CP值食物呢？
對我來說，就是低卡、飽足、營養素夠、最重要的是要美味！！很難對吧，別怕，現在是2021年，沒什麼可難的⋯
登登～～～金車高頓粥全新推出小資飽足系列：海鮮什穀、野菜纖穀！

即食粥已經不稀奇，高頓粥也出過很多口味，但這次完全聽到我們這些減重需求的小資女心聲欸～每一杯裝的都是富含膳食纖維的「原型穀物」：燕麥、糙米、大麥，而且0油炸，所以一杯粥的熱量也才154～161大卡不等，還超飽！

海鮮什穀添加了蟹味棒、濃湯感的海鮮湯頭、還有海帶芽提味，滋味真的很好！
而我偏愛野菜纖穀，因為裡頭還多添加了紅薏仁和紅藜麥，吃起來清爽有口感，根本是優質穀物嘉年華嘛！
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由於我是上班族，長期坐辦公室，每到午茶時間都還是會忍不住吃零食喝飲料，所以即便運動量大還是很難瘦🥲

但後來午茶改吃新口味的高頓粥，說真的啦⋯⋯就開始後悔當時一瞬間的貪吃，因為真的超、級、飽！讓人猶豫晚餐還該不該吃的那種！雖然吃的時候很開心就是了～

如果不貪口的運動系，也可以在運動前後作為補充碳水的好選擇，食用方便、份量適當、高纖穀物也豐富、熱量又低！哪像我以前還要自己買穀物用熱水悶好久才能泡開，現在減肥的人真的很幸福欸～
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📍超商美食·KAKA卡卡醬烤洋芋片

人氣辦公室團購零食KAKA卡卡醬烤洋芋片來啦～低卡不沾手洋芋片成為辦公室下午茶最多人的首選，KAKA三大特色「獨門醬汁、手工醬烤、離心脫油」，獨門風味一定要試試，KAKA獨有食品級「Deoil離心脫油」技術更讓餅乾乾燥、清爽，包裝內袋無多餘油脂殘留，使用後的夾鏈袋可重複使用完全無油膩感，這點非常環保我喜歡

📌大三鮮(脆片)-台式鹽酥
有點像台式鹹酥雞口味
裡頭有三種脆片:
蝦、魷魚、蚵仔脆片
三種海鮮一次滿足

📌珍四鮮-冠軍蝦
這包我超愛一次可以享受四種口味
蝦脆片口味比醬燒淡可以一次吃很多片
薯條造型是烤魚口味鹹甜好吃蠻酥脆的
洋蔥圈造型是醬燒魷魚，香氣十足超酥脆

📌蚵仔酥-鹹蛋黃
鹹蛋黃和蚵仔味很搭鹹中帶甜
喜歡蚵仔的鮮味，口感酥脆好入口

📌醬燒小卷脆片-勁烤原味
鹹鹹甜甜醬燒味，小片脆口很涮嘴

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KAKA卡卡食品 官方網站：https://bit.ly/36JgfdW

KAKA醬烤洋芋片 官方粉絲團
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除了拍七天吃法示範, 還要成果給大家看,因記錄天數較多,同時間也有許多主題影片要拍攝, 理片剪輯的時間,花了比較久,讓大家久等了!😅
321減肥法上集連結：https://www.youtube.com/watch?v=p_yt4JoRci8 (找不到上集的朋友點這裡)


減肥法321法則
1.早餐吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽。(只能吃蔬菜類為主)

其他注意：
1. 不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜


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減肥321吃法小整理
1.早餐：吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)

其他注意：
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