運動是維持身體健康的不二法門 #文末抽獎活動

面對運動，選擇喜歡的健身商品，更能維持習慣與熱誠☺️
最近看到一款用藺草製作的榻榻米瑜珈墊，材質非常特別，
設計的色彩很鮮豔，很符合我的喜好XDD
於是．．．就忍不住下單了~🥳🥳 收到產品後感覺超棒~

👉IKEHIKO池彥，藺草瑜珈墊
開箱時撲鼻而來的草香，讓人在做瑜珈的過程中更加放鬆，
藺草編織而成圖騰也賞心悅目，觸感出乎意料的很細緻親膚🥰🥰
天然的植物纖維，不是塑化製品，保養上需要稍加費心，
瑜珈完畢需要將汗水擦拭乾淨，
偶爾通通風，能延長產品的使用壽命喔

👉消除異味神器 DEOGRASS極簡除臭捲
天然的藺草纖維具有除臭效果，可放置在衣櫃、房間、客廳、車上...各個地方~
有別於人工製作的香氛，透露出大自然的味道，
讓我在疫情期間許久未與山林接觸也能感受到芬多精薰陶~~🌳

🎊店家活動
秋日楓紅採購季，IKEHIKO蝦皮賣場專屬優惠，
不用剁手，2021/10/10前，直接填入折扣碼，即刻享優惠。
以下折扣，任您選擇。
※不限品項現折50元【BDDGCUT50】
※滿2000打95折【BDDGDIS95】
※滿5000打9折【BDDGDIS90】

🏠店家資訊
蝦皮賣場 https://shopee.tw/bddgbddg
PINKOI設計館 https://www.pinkoi.com/store/ikehiko-tw
FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/ikehiko.tatami.tw
IG https://www.instagram.com/ikehiko_tatami_tw/

🎉抽獎活動 (IG https://www.instagram.com/dollar_eat)
抽出三位幸運寶寶，贈送藺草除臭卷
活動辦法
1⃣按讚＋追蹤 @dollar_eat @ikehiko_tatami_tw @ikehiko_official 此三個帳號
2⃣按讚並分享此篇貼文到限時動態 (中獎會檢視典藏訊息)
3⃣ 在此偏貼文下tag三位朋友 (不能是明星或抽獎帳號)
✅可重複留言但必須標記不同朋友
如中獎後沒完成此三項視同放棄
此活動限台灣本島，不便之處敬請見諒

#IKEHIKO #池彥 #yoga #瑜珈 #瑜珈墊 #藺草榻榻米 #讓生活與自然更靠近 #皮拉提斯 #運動健身 #日本製造 #絲柏精 #運動 #chill #relax #comfortable #心情愉悅 #身心健康 #秋日楓紅採購季 #蝦皮賣場 #折扣 #抽獎

#英國創意餐廚Joseph_Joseph品牌推廣大使又來啦！（自己封😂）

十幾年前（遠目~）我剛到英國，就注意到Joseph Joseph這個當地品牌。廚具商品用色繽紛有質感，設計出眾獨特，在實用與收納上有著和一般傳統廚具不同的巧思。

這幾年開始和台灣代理商一起推廣、開團JJ，對我來說，是一種「英國沒白混了，廚房沒白待。」的心情啊！(誇張了🤣)

#今年的JJ全品項豪華團購_安排在十一月！！（筆記下來）

等不及的朋友們，也別跺腳！可以把握JJ這週在MOMO購物網的折扣活動：
📢 | Joseph Joseph 超級品牌週 × MOMO購物網|
活動期間：9/23~9/29
限時全館結帳3.5折起
來去逛逛👉https://bit.ly/3CEEiZe

完全英國品牌推廣大使上身，業績不必在我，大家務必擁有啊！（熱血！😜）

Joseph Joseph的商品，用色繽紛有質感，設計出眾獨特，在實用與收納上有著和一般傳統廚具不同的巧思。如果說 #任何英國家庭的廚房裡至少擁有一件Joseph_Joseph（或兩件或n件🤭），一點也不為過，市場佔有率就是這麼高，受歡迎的程度就是這麼瘋狂。

混英國的我，超級驕傲力推啊！！

以下，
非常掙扎的列出 #歷年精選Top_10 供大家參考：

「#量杯打蛋盆九件組」

我對Joseph Joseph一見鐘情的定情商品，不只用在烘焙，料理也超實用。九件（攪拌盆、瀝水籃、篩網、打蛋盆，和五個尺寸的量杯、量匙）全部疊在一起，一掃家裡碗碗盆盆一堆的阿雜！！
攪拌盆與打蛋盆的底部有貼心的防滑設計，頂著桌面攪拌更輕鬆，也不易打翻。在使用上，由大至小：「攪拌盆」用來做蛋糕、沙拉、涼拌義大利麵；「瀝水籃」用來洗菜，搭配「攪拌盆」還能省水；
「篩網」，可以當瀝水籃使用或是篩麵粉；
「打蛋盆」，則是我私心覺得最實用的一個小盆，不論是洗少量蔬果、調味食物、裝零食捧著吃，或是打蛋（正職），都非常實用；而其他的量杯、量匙，則是做烘焙時必用的方便小物。

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「#免技術桿麵棍」

必須老實承認....一開始我是抱持著：本人頗具烘焙技術呀！勉強試用看看(欠揍😆)。居然一用驚人，更是親子烘焙時的神器，隨便桿隨便均勻，各種讚！

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「#好抽取止滑砧板」

檔案夾收納式的砧板設計，源起於JJ，說有多聰明，使用起來有多舒心，看看後繼多家廚具紛紛仿效，就知道。我廚房目前服役中的是大款霧灰藍，顏色超美，直立收納省空間，通風設計的底座有助晾乾，質感與功能兼具。

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「#二合一迷你研磨器」

磨皮器我用過許多牌很多款，誠實說，新新的都很利，都不會難用。Joseph Joseph這款，多了個能薄削蔬果的小確幸。我最常用來薄削紅蘿蔔，尺寸剛剛好，能輕鬆的製造出一片片細緻薄透的蘿蔔片及蒜片，讓料理顯得高級許多😂。

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「#不沾桌鏟杓餐夾」

JJ最熱賣的一款設計。有在下廚的人都知道，在翻炒、夾取、撈食物的料理空檔時，鏟子、夾子等工具，放哪裡都不對勁！隨手放在桌面，搞髒桌面也怕不衛生；拿過小碟子墊在下面，又要多洗一個盤子(我承認，我懶！)
不沾桌系列，英文名為「elevate，提起」，聰明的墊高設計，針對大家的心聲，把這惱人的小小的大問題，正中紅心的解決了！我超愛這一組的設計，放到桌面前鍋邊敲一下，抖落多餘的湯汁或食材，就能隨手放在旁邊，不沾桌，乾淨又衛生。

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「#智慧除臭廚餘桶」

倒廚餘也能如此優雅自在，就只有Joseph Joseph的設計做得到了😆
完美的設計，在細節上往往加碼貼心的配套方案，JJ推出的「自然分解廚餘專用袋」，是讓廚餘+袋子一整袋同時分解的環保設計。

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「#可折疊瀝水軟墊」

我流理台旁的這片「方形小灰藍」是個小兵立大功的好朋友，可以隨手晾杯、碗、盤，還能在解凍食材時接退冰的水。

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「#可延伸杯碗盤瀝水組」

目前家裡服役中的是「灰藍新色」。可調整的幅度較廣，拉到最大可擺超多的碗盤，縮到最小很精緻，是小家庭也夠用的大小。

應因瀝水架擺設的位置，疏水板能調左轉右或收起，排水閥也能拆解清洗。
收納架很是硬實，連重的要命的鑄鐵鍋蓋都能撐起，支撐力無虞。U字型頂端包覆有軟質矽膠，是個大特點，嬌嫩易刮傷的餐具或是不沾鍋全都能放心的放上去。附有一個裝刀叉筷匙的容器，可以依需要擺放在收納架上的任何位置，底部一樣有貼心的排水孔設計。

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「#清潔用品收納座」

能掛抹布，能擺洗碗精，我還會插一支洗碗盤的刷子。流理台邊使用率最高的三項物品，可以整齊的集合在一起。

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「#隔熱墊(Y字型/伸展款)」

終於覓得好看、好用，又不佔空間的隔熱墊了！
說來現實，隔熱墊這種東西，就是當你手上有一鍋熱燙食物時非常需要它，一旦酒足飯飽，整理餐桌後，會希望它直接隱身不見的小工具啊！
Y字型款，整個打開後的尺寸，幾乎大大小小的鍋子都能放，最常就是煮一鍋一人份的麵。
伸展款，可以墊的東西又更多了，烘焙時出爐整張烤盤都能墊。

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加碼：「#史上最精緻的沙拉盆」

秉持著JJ一直以來的品牌精神：美美有質感的節省空間。一雙流線感十足的沙拉杓特意設計成可以服貼掛在盆邊。使用順手，收納方便，是今年夏天最具指標性的新品。

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#天一熱立馬送上美型隨身涼風扇♥
#梅雨季迷你除濕機跟燙掛機也同步開團
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🎁 訂單金額滿 3,000 元，即贈【KINYO】USB手持風扇-風信子 UF-159 一支（顏色隨機）
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宅在家的時間
雖然不像外頭太陽直曬那麼熱
但孩子衝來跑去的確也還蠻容易滿身汗
隨身小風扇搭配冷氣剛剛好
溫度不用開太高
涼爽涼爽的省電又舒服
　
除了去年熱賣的隨身小風扇
新款超超超級好看！
無論是無段式風扇、手持、桌立、吊掛、頸掛、甚至是分享扇通通一併開團
#趁網紅節抽iPhone時先買好買滿嘿⚠⚠⚠
　
【#3D智能溫感循環扇 CCF-8770】
我家一直沒有大型風扇這種東西
說實話真的很佔位又很容易堆積髒汙
因此原本的考量一直都是小型循環扇
這款3D智能溫感循環扇完全符合我的需求！
尺寸精巧卻很聰明
一插電就會立即感應環境溫度
可以選擇自動調整的智能風 or 手動調段的自然風
還能上下 × 左右 3D 自動擺頭
迅速讓舒服風吹滿整房
更附上磁吸式遙控器
懶得走過去調整就按壓幾下輕鬆設定
真心大推這款太美型太好用的循環扇啦♥
　
【#USB手持雙扇葉風扇 UF-178】
對於喜歡在外頭奔跑的孩子來說
真的一下子就滿頭大汗
當初看到這款是「雙扇葉」，而且有難得一見的煙霧灰
媽麻我幾乎沒考慮直接加入購物車
強勁風量吹起來真的很舒爽😍
　
【#靜音復古無段式桌扇】
今年居然出了最新的《木紋款》
風量大、安靜、可無段式調整
上頭的提把還是皮革提帶質感超好
強力推薦一定至少要帶一個
可當成立扇放著
還有 45 度仰角調整
真心超級推薦可以每個地方都擺一個
太好用啦！
　
【#USB頸掛分享扇】
夏天到了很多人都用頸掛風扇
但我覺得「一個可以當成兩個用」最超值！
對，它可以從中間拆開變成兩個
中段矽膠支架也能隨心彎折
還可以固定在推車或是任何可吊掛的地方使用
真是太方便啦！
　
【#USB手持桌立二用小風扇 UF-3183】
可能是風扇造型很像水果
蕊蕊每次看到都說「橘～」
這款大小對孩子來說拿起來剛好
有個可愛的跳色小掛帶
可三段式自由調整風量
有時候我還會拿來吹剛上桌的食物
這樣蕊蕊急著吃就不怕燙啦😆
　
【#USB手持桌立兩用小風扇 UF-3187】
每年都賣很好的手持小風扇再進化！
今年有超級可愛的甜粉色♥
小巧造型可隨處攜帶
還有附上底座可直立當成桌扇
　
【#迷你美型除濕機】
這台去年秋冬賣破百台的迷你除濕機再度現身！
台灣今年大環境缺水
整體室內其實不是那麼需要加強除濕
但是！
我一定要說家裡的「浴室」真的很重要
若是不想一天到晚想方設法去除霉斑
來，最根本的乾燥要先做好啊～
翠蕊我買了第一台本來是放在更衣間
後來又入手了一台直接放浴室
　
尤其市區寸土寸金
很多浴室都沒有對外窗，甚至沒有陽台
有些套房還把洗衣機放在浴室中
因此浴室真的是全家最潮濕、病菌最多的地方👾
但沐浴不就是為了洗去整日的疲憊，讓自己舒爽一下嗎🤔
所以不要再忽略浴室清潔
『通風乾燥』真的是很重要的！
跟上萬元的抽風式通風設備相比
一台千元除濕機就可以讓環境更清爽
何樂而不為：）
　
當然一些常被忽略的櫥櫃、鞋櫃、甚至是包包櫃也很適合
3kg 輕量機身放在 3-5 坪小空間剛好
直覺式一鍵操控連蕊蕊都會使用
還有七色氣氛燈光
0dB 低噪運行超靜音
低功率安全保護可以整天開著沒問題
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✅ 1.3kg 輕量小體積
可放置於桌面、櫥櫃，不佔空間，亦方便收納
✅ 七葉風扇強力抽濕均勻出風
半導體冷凝技術，快速凝結濕氣
✅ 打造乾爽舒適空間
適用於 3~5 坪，除濕量 280ml/日
✅ 七色氣氛燈光多彩漸變
自由選擇單彩恆亮和關閉燈光
✅ 智能水位測量
滿水警示提醒 + 停止運轉，使用安全又安心
✅ 900ml 大容量抽屜式水箱
清晰可見水位高度，方便倒水
✅ 直覺一鍵操控
降噪渦輪風機，40dB 低噪運行，靜音除濕
✅ 環保零耗材
進氣口可拆式水洗濾網，髒空氣輕鬆過濾
✅ 背面隱藏提把設計
輕鬆轉換除濕地點
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210211TVBS「租屋」哪邊不能漏看？達人透露「踩雷」經驗
TVBS原影→https://youtu.be/2qEfE1tNjsw
新聞原址→https://news.tvbs.com.tw/life/1462849

房價飛漲，平均首購年齡越來越大，「租房子」已不是買房的過渡期，可能還是一輩子的大事，但如何聰明租屋？請資深租屋達人和我們分享。

記者 李頂立 / 攝影 陳宥翔 報導……↓

記者李頂立：「買房這件事情對很多人來說，也許很遙遠，但租屋就不一樣了，因為可以看到很多數據都顯示，都會區首購的年齡是不斷往上拉，甚至在台北，都超過40歲以上，才會購入人生第一棟房子，也就是說，租房子這個時間，可能會陪伴你人生很長的時間，因此怎麼租才正確，有什麼要點，我們今天就請到，房市一線小生泰源哥，陳泰源來跟我們分享，租屋的經驗大概有幾年。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「目前為止我租屋經驗總共累積有13年，等於是說從青少年租到青年，哈哈哈，對對對。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「可能未來有很多，甚至有買房的計畫，其實使用空間越小，可以克制我們的購物欲望，我們買的東西就有限，我們的消費自然就有限，自然而然就可以省錢存錢，也就是說應該是說，一開始要先想好，你自己的目的是什麼，如果我要以租屋租一輩子，下去看的話，我可能就可以看一些比較好一點的，四房三房大公共空間，但是未來如果有一些資金需求或，其他購屋規劃的話，對他如果有存錢的一些規劃的話，先決定我自己要什麼產品再說。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「那第二個是說，採光跟通風是我特別在意的，對那你說採光，以我現在住的這間，它就是兩面採光，通常小坪數一層有很多戶，那通常只要是在中間的戶數，它就是只有一面窗戶，那其實光線也不會夠，我這是邊間對，再來我也很注重通風，廁所一定要有對外窗，那你看像因為廁所有對外窗，你就不需要再開什麼暖風機了，那其實廁所就很容易，維持一個乾燥的狀態，也不容易有什麼，壁癌漏水鐘乳石這些問題，小坪數如果有一個可以放洗衣機，曬衣服的一個工作陽台，我覺得就非常的棒。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「更重要的是它有天然瓦斯，因為很多小坪數它裝的是，電熱水器，那電熱水器通常都是，熱度維持不夠久，你冬天洗澡的時候，就會常常覺得好像，不舒服，就冷了不舒服，而且重點是，你有天然瓦斯幫電費分擔家計，那你可以拉低電費的級距，喔這是省錢小撇步，對這也是一個省錢小撇步。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「要提醒大家連我自己都會踩雷啦，我們看房子除了白天看之外，晚上也要看，而且不只是看還要聞，斜前方那棟大樓的一樓，其實是一個燒烤店，但是它是晚上才營業，但是當時我只有白天來看房子，然後我就很喜歡很滿意，我就下訂，殊不知我搬進來之後，每一天晚上，剛好我們這個樓層是，燒烤店的頂樓，所以它的排煙管就設在頂樓，所以風向常常往我這邊吹，就是燒烤的油煙味道，幾點的時候會聞到，晚上的10點到12點之間，剛好就是準備要睡覺，所以你才發現說，這個窗戶變成說，我就空有採光，但是我不開窗了，你看我就全部把它封死，最近大家都有戴口罩，為了防疫需求，但是偶爾啦，看房子的時候聞一下，有沒有異味這樣，對會有一些異味，而且那個異味是特定時段才會有，所以白天看一遍，晚上看一遍。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「泰源哥這附近是不是你平常必經的路線，對沒有錯，因為它這個從我家，走出去拐個彎，走路兩分鐘，就到捷運中山國小站，真的耶對面超近，對面就是捷運站，這邊就是民權西路，而且這邊右轉而已，就會到晴光商圈晴光夜市，OK。」

記者李頂立vs.租屋達人陳泰源：「那像這個地方你看，它就兩個公園，走路兩分鐘就到也很方便，拐個彎前面就是商圈，對就是夜市，而且它早中晚都有，早中晚都有不是只有夜市而已，因為我覺得採買實在是，要很方便對我來講，才會覺得很方便這樣子，所以我不太喜歡，租房子在什麼山區，太偏的地方，第二個就是我剛才講的，我希望說熱鬧歸熱鬧，但是還是要鬧中取靜不要熱鬧第一排，甚至你在商圈裡面租房子，那還有一個就是說，希望租房子的地點，不要離上班的地點太遠，那睡眠時間可以拉長一點，那時間也是金錢，交通費也是錢，通勤的時間也是錢，所以這是我挑房子的，一些概念跟想法。」

陳泰源youtube→https://youtu.be/9AJsx7Y-Y1k
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/02/210211tvbs.html

https://youtu.be/aF6dUy6ExiI (參考後藏 #6扎什倫布寺昌珠寺與羅布林卡夏宮藏戲 )
羅布林卡（藏語：ནོར་བུ་གླིང་ཀ，威利：Nor-bu gling-ka，藏語意為「寶貝園林」）是一座位於西藏自治區拉薩市西郊的古典園林。建於1740年代。全園占地面積36萬平方米，主要建築為格桑頗章、措吉頗章、金色頗章、夏典拉康、達旦明久頗章（新宮），有374間房，是西藏人造園林中規模最大、古蹟最多者。自七世達賴之後，歷世達賴在親政之前，均在此習文、學經、修習佛法；親政後每年夏季來此辦公。位於一個人工湖畔的湖心宮，稱得上是羅布林卡最美的地方，這裡古木參天，芳草遍地，宮殿、涼亭、水榭、回廊佈設緊湊，水池、草坪、林木、房舍相得益彰，亭臺樓閣幾乎完全是漢族的建築風格，走進這裡，仿佛走進了蘇州園林湖心宮也叫措吉頗章，主要建築物包括湖心宮和龍王宮。湖心宮平面為一長條形水池，但在這個大水池之內，又南北分為三個方形小島，在島的周圍和池塘繞以石欄杆，頗似漢地古典園林中“一池三島”的佈局方式。水池中造有湖心宮和龍王宮，通過跨水石橋既相連接兩宮，又可從中心島通達兩岸，體現了漢式園林小橋流水的意境。湖心宮南側一個小島則孤立于池中，島上只種植一些樹木以保持其自然生長的野趣，這與北京頤和園有些類似。湖心宮的屋頂採用了歇山式，黃琉璃瓦屋面。其建築細部，如青灰大理石雕刻的欄板、望柱、木雕的門窗、隔扇、以及彩繪幾乎都使用了漢族的傳統營造手法。湖心宮北面的龍王宮是漢、藏風格的混合結構，在攢尖屋頂的下部採用了漢式的斗拱結構，屋頂飛簷翹角，漢藏建築藝術在此結合的巧妙而自然。湖心宮水榭西面，有幢兩層樓的仲增頗章，這是達賴喇嘛讀書的地方。
青藏鐵路（藏語：མཚོ་བོད་ལྕགས་ལམ་，威利：mtsho bod lcags lam）是中華人民共和國青海省西寧市至西藏自治區拉薩市的鐵路，全長1956公里，為II級單線鐵路，由青藏鐵路公司管理及營運。鐵路沿線共設有45個車站，位於西藏境內的車站均充滿了藏族特色，且無一相同。全線橋隧總長約占路線總長的8%，格爾木至拉薩段的凍土層行車時速最高為90公里，非凍土層時速最高160公里。目前旅客列車全程行車時間約為25小時。青藏鐵路沿線地質情況十分複雜，海拔4000多米以上路段共佔960公里，年連續凍土的地段有550公里，還有部分地段為島狀凍土及深季節凍土的地段。在這裡修鐵路有幾大難題：
高寒缺氧：青藏鐵路沿線年平均氣溫在0℃以下，氣溫最低可達−40℃。每吸一口氣得到的氧氣只有平地上的40%左右。為避免惡劣環境危害施工人員安全，青藏線沿途建立了高壓氧艙，和17座製氧站。施工期間未發生一例高原病死亡事故。
多年凍土：這裡的凍土不像美國阿拉斯加的那樣常年不化，而是在夏天地表凍土就融化成爛泥。青藏鐵路相應採取的設計準則為「主動降溫、冷卻地基、保護凍土」，儘量繞避有不良凍土現象的地段，建橋墩直通地底深處的高架橋、長達111公里的片石通風路基、路基上插灌有液氨的熱導管和水平的通風水泥管、路基上覆蓋遮陽板等。
生態脆弱：鐵路選線儘量避開野生動物棲息、活動區域，沿途修建了33個野生動物遷徙的通道。路基附近進行了草皮移植。
地震帶：唐古拉山地區是地震高發地區。鐵路沿途修建了幾十個自動地震監視器。

特別感謝「山上阿德」栽種的自然農法葛鬱金。
山上阿德農場：https://reurl.cc/qpR80

（袋子是從山上的倉庫翻出來裝葛鬱金的，不是業配）

－材料－

新鮮葛鬱金
竹炭水

－製作方法－

1、葛鬱金洗淨後，切成塊狀。
2、加入適量飲用水後，以調理機打碎。
3、將打碎的葛鬱金倒於篩網上，用水洗出澱粉並過濾其殘渣。
4、水洗後的葛鬱金以濾布包裹後，進行二次水洗及過濾。
5、將二次水洗後的葛鬱金倒入烤盤或其他容器內，靜置沈澱。
6、倒除上層的水分後靜置於通風處乾燥1~2天。
7、乾燥後的葛鬱金捏碎或碾碎後，裝入密封瓶保存。

（同樣的製法也可以製作蕨粉、葛粉等材料）

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Instagram：https://www.instagram.com/chukuowagas...
Facebook ：https://www.facebook.com/chukuo.wagashi/
掬菓和菓子屋：https://chukuo.waca.ec/

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攝影：Argyi
後製：Argyi
音樂：To Dream of Better Days By Emmett Cooke(https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/to-dream-of-better-days)