最近宅在家準備線上教材，聽到很多朋友抱怨：「待在家，電費爆表」、「每個月最怕收到的就是電費帳單」！

因為全球暖化，天氣變得越來越熱，加上台灣潮濕的環境，一整天沒有開冷氣，真的受不了！因此，我本來都是白天開電風扇，增加空氣流通，不要讓房子太悶熱，到了晚上才開冷氣舒服一下。

但是，現在暑假孩子要在家裡上課、做作業，一個舒適涼爽的環境，才能讓孩子專心，所以我便以開冷氣搭配循環扇，營造舒適的學習環境。

對我而言，挑選循環扇最重要的部分，就是「靜音」。無論在學習及睡眠品質上，都能兼顧。收到這台循環扇已經一陣子了，它真的很安靜！我上課的時候，也不會受到干擾，非常實用。

🔔安儀老師省電小教室，一起為孩子和自己打造舒適涼爽的學習及休息空間：
❶先通風後再開冷氣——
在要使用書房前或是睡前，可以預約開啟循環扇，先為室內降溫，進房間後再開啟冷氣。這樣可以增加空氣流通，節省冷氣耗功率。
❷冷氣溫度——
可以設定人體最舒適的溫度26～28℃，不會耗費多餘電力又可以達到舒涼爽。根據統計，冷氣每降低1℃，一天下來就要多用6%的電喔！累積起來也是一筆可觀開銷。
❸搭配「Giaretti珈樂堤10吋遙控DC復古循環扇」———
對準冷氣出風口，吹散加速冷氣在空氣中對流，幫助室內降溫，並且節省電費。這台循環扇 #吹1天電費不到1塊錢 唷！超划算喔！
📍以下筆記
#9大功能 供大家參考
①強力渦漩氣流,搭配冷氣超省錢
②四段風量選擇,迅速達到冷房效果
③上下左右自動擺頭，360度空氣流通
④可設定八小時定時關機
⑤全功能遙控器，4米距離遠端操控
⑥可拆式前網罩，清洗超方便
⑦觸控面板設計，簡單操作輕鬆設定
⑧美型輕巧機身，為生活環境更加分
⑨採用ＤＣ直流馬達，比冷氣聲音更靜音
#限時優惠夏日一起省電費
#無息六期現在只要$1xxx,免運帶回家
http://bit.ly/陳安儀的窩心團愛用推薦
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為人妻後 開始購入好多清潔用品
好神拖/大大小小的吸塵器/塵蟎機/掃地機器人等等 以前還真的沒有欸
隨便一支拖把用一整年或更久🤣🤣
這次要推薦你們這台無線臭氧抗菌機
這台我也已經用了四個月！真的不錯！！
同時有☑️除臭殺菌還有☑️吸塵功能
先來講講除臭殺菌的效果好了！
當初選這一台呢 主要是因為標榜可以「除臭殺菌」！！幾乎看到這四個字我就沒抵抗力哈哈
老鄭不喜歡洗衣服的習慣 真的太困擾我了
第一是家裡有小孩 我不想他把外頭細菌都帶回家
再來是美髮或水煙多多少少都會讓衣服有味道 但不能洗 我只能用各種方式改善
這一台只要充飽電臭氧模式可以用15次 20分鐘後會自動斷電
沒事我就把它放在他的書房/衣櫃裡消毒！除臭🤣
要注意使用這個模式時
人不要在那個空間裡唷！如果是放在房裡的衣櫃 那人在房裡就沒關係！我很常是睡前把想消毒的空間（遊戲室/書房）窗戶和門關上然後開啟臭氧模式後去睡覺！隔天開窗通風5分鐘後再進房！
廚房/廁所/鞋櫃/衣櫃都可以用唷
臭氧能對細菌的細胞軆直接氧化
殺菌效果是氯的600倍 紫外線的3000倍
更能有效去除各種異味！食物味.甲醛.煙味或是寵物味都能達到很好的效果
（臭氧濃度小於0.05ppm 符合FDA標準的！
之前坐月子時裝潢家裡 又碰上疫情 回家之前每個空間我都有消毒一次！！
尤其有一些新的木作怕味道比較重 這一台剛好派上用場！
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它的蓄電力超也很辛苦值得一提！我去生小孩坐月子都沒碰它
回家要用居然還有電！！驚呆我！也太棒了吧 （我好懶得用需要一直充電的電器 好麻煩！
再來是它的「超強吸力」！家裡有小孩的爸媽一定知道 他們就是怎麼吃怎麼掉🤣🤣到處都有清不完的屑屑（最近最常吸黏土小硬塊😅
家有寵物小孩有這一台方便很多！無線而且很輕巧！可以小範圍局部吸！粉粿都能拿來自己吸（一直搶🤣
沙發/地墊縫隙/桌面或是一些小溝溝的地方都超好清！小碎屑.毛髮都吸的乾乾淨淨！吸力超級強！還有附一個軟刷 地墊上的碎屑太多時 我就會拿來先掃一掃或邊掃邊吸！這樣吸的更乾淨！
另外這一台是可水洗的HEPA濾網 雙層過濾「零耗材」！初效濾網可過濾大一點的灰塵.殘渣HEPA濾網則可過濾微塵防止派出空氣二次污染！
對了！這台也很適合在車裡使用喔！小小一台很輕便！吸踏墊/背架/面板或是椅墊縫隙都可以～
以上是我的使用心得啦 推薦給你們～

✨Debby X JWay無線臭氧抗菌✨
🔺開團時間：7/11-7/17
🔺團購期間享接近5折優惠！本島還免運！！
🔺付款方式：信用卡/匯款
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日期 2021/06/23 星期三 農曆五月十四日 風速：

基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 10:30-11:00
👉內容：有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話：02-24692122

📣直播了一段時間，有民眾留言說：「謝謝一定要看你的節目太可愛了。」

＃今日分享主題：
分享一 台灣趣聞
疫情期間雖然路上車輛比較少，但還是要注意行車安全
台68線快速道路，南寮竹東段8.3公里處，21日傍晚5點多，發生連環車禍意外。
一名老婦人，因為騎乘電動機車誤闖，雖然馬上有救護車，將她引導到路肩，但這時後方車輛疑似分心，觀看婦人和救護車，沒看到前面車輛減速，又沒有保持好安全距離，造成6車連環撞。
https://reurl.cc/Q9Z11M

分享二 疫情心理學
從腦心智科學看壓力適應
腦心智科學非常重視人腦的本能和後天經驗累積的腦心智功能。在本能方面，包括感受壓力、害怕危險、競爭比較、逃躲危機、依附和親近、控制與成就感等，都是科學家曾提出的人腦基本特性。這些本能使人類在感覺有壓力時會引發焦慮、擔心、預期危險等情緒，且傾向做出快速、衝動、直接的反應，卻不見得能有效應對。

若是群體都「感覺有壓力」時，則容易引發競爭感、不安情緒渲染、人際比較和抨擊、責成歸罪等以情緒為主的因應模式（emotion-focused coping），更是容易讓整體社會感覺不安與不平安，親身經歷災難與觀察替代性災難（因觀察他人的遭遇而感同身受或感受到危機壓力，進而受到心理傷害），例如重大交通事故或隨機傷人事件，都很容易引發這種感受。
因此，以正念、「安、靜、能、繫、望」（促進安全感、維持平靜穩定、提升自我與集體效能感、保持聯繫、灌注希望）或「放、離、紓、轉、正」（放鬆及深呼吸、暫離現場、適度紓解情緒、轉換心境、正向思考）（參見延伸閱讀1）等為主的情緒調適模式，都能有效舒緩對於已發生災難所引發的不適感受。
參考資料：科學人雜誌 https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=5004

分享三 SDGs

自2021年5月疫情提升至三級警戒,全臺粉展開端上班、上課的長期
居家生活,極端炎熱的天氣使民生用電量大增,又發電機組歲修、故障
台電備轉容量率頻頻亮燈,臺灣缺電、重啟核四的討論也甚囂塵上。
然而,資源有限,創意無窮;與其陷入沒有結果的口水混戰,何不從今天開
始實行零成本的日常省電妙招,為臺灣減電力負擔,也為地球省下有限資源。
冰箱省電方法:
冰箱是家中一年四季、全天運轉的家電，要想省電，重點檢查項目絕不能少了冰箱。事實上從冰箱的選購、擺放位置、儲藏收納到使用習慣，每個環節都有簡單又立竿見影的省電技巧可以好好運用！
1.冰箱周圍溫度太高會增加耗電量，應避免放在陽光直射處冰箱四周要保留 10 公分以上通風散熱空間，散熱不佳會影響運轉效率
2.食物儲藏太滿會影響冰箱內的冷氣流通，耗電會增加 4 - 5%，平時採購就要適量，不要囤物，也要定期清潔冰箱、進行冰箱斷捨離
3.熱食放涼後再放入電冰箱，直接放入會提高冰箱內溫度、增加耗電量
4.冰箱不宜頻繁開關、開啟太久，否則壓縮機需要多運轉來維持溫度，因此冰箱內的食物平時就要分門別類擺好，取用時才能速戰速決
冷氣省電方法
如果冰箱是家中常駐的耗電小怪，那冷氣就是期間限定的耗電大魔王了！如何吹冷氣吹的省電又省錢，兩招就夠！
室溫超過 30 度以上，才開冷氣！
每兩週清洗一次濾網，提高降溫效率
開冷氣時設定在 26 - 28 度間，溫度每提高 1 度可省電 6%
開冷氣時搭配電風扇，加速空間的冷氣循環、提升舒適感
睡前設定舒眠模式，可以定時 4 小時關機或提高溫度
冷氣啟動時最耗電，切勿為了省電頻繁開關

其他省電方法
電鍋煮飯前先浸泡 30 分鐘，可以縮短烹煮速度減少耗電
各式家電不待機，工研院計算待機電力約占家庭用電的 7.4%
衣物累積一定數量後，一次用洗衣機清洗更省電
耗能又沒效率的老舊家電，該換就換
https://reurl.cc/VE40Ly

分享四 基隆市新聞
更改停水訊息：
台灣自來水公司第一區管理處為辦理瑞芳台二線76k+200及77k+930汰換管線工程，實施1000mm新舊管線更換
時間:6月30日上午9時起至7月1上午8時止，共計23時停水作業
地區: 基隆市中正區長潭里、砂子里、碧砂里、八斗里、海濱里、正濱里、和憲里、社寮里、平寮里、正砂里、新富里、新豐里；基隆市信義區孝德里、孝賢里、孝岡里、孝深里、孝忠里、東安里、東明里、東光里

停電訊息6/26 0時到6時止

基隆市中正區
中正路(單)141至143號,151號,165-1號
中正路119巷(單)3至31號(雙)2至26號,30號,40號
中正路119巷1弄(單)1至39號(雙)2至38號
中正路119巷15弄(單)1至17號,19號後面漁販
(雙)2至14號
東海街(雙)8號

東海街8號一樓
東海街大沙灣派出所口右後邊
基隆市中正區
北寧路(單)329至353號,371號,371-1號,487-1號
(雙)392至400號,472號,472-1號,472-1號前半部,476號
北寧路369巷(單)1至61號
(雙)2至58號,66號,66號左側汙水池,68號
北寧路396巷(雙)4至6號
調和街1巷(單)5號(雙)6號
望海港海巡署海防哨所旁(景觀燈)
北寧路369巷口LED智慧站牌
漁港一街長潭里漁港邊漁船上架場
北寧路371號左側20公尺橋頭處景觀照明
北寧路373號邊(望海巷漁港)

北寧路384號前BL2020電信箱
北寧路369巷口BL2030電信箱
北寧路371號前(號誌燈)
北寧路446巷口(號誌燈)
北寧路371號旁號誌桿(監視器)
北寧路369巷66號旁自立桿(監視器)
北寧路369巷47號旁自立桿(監視器)
北寧路369巷66號(長潭里安檢所)
北寧路472號附壁(有線電視增波器)
北寧路369巷61號
北寧路472號對面(望海巷營區)