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[爆卦]自我狀態測驗是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇自我狀態測驗鄉民發文沒有被收入到精華區：在自我狀態測驗這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 自我狀態測驗產品中有239篇Facebook貼文，粉絲數超過7,817的網紅Cheng 奎爺，也在其Facebook貼文中提到， 【新手健身】 第三集，身新手應該要如何訓練？ . 這是最常見的問題，也就是新手要如何訓練，從哪裡開始訓練，以及為什麼要練這個？ 好的，這個大眾的問題，就讓我們來了解清楚，到底該怎麼辦吧！ . =====【從哪裡開始訓練】====Part.1 . 一、七大肌群（肩胸背手腹臀腿） 大部份我們生活當中，都...

　同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙，也在其Youtube影片中提到，●了解自己天賦特質，加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb #輕易豐盛學苑 #婚姻關係 #付出不求回報 是否曾經無法理解對方的想法? 想著對方為什麼不能多了解自己一點呢? 生活上所...

「自我狀態測驗」的推薦目錄

自我狀態測驗 在 偶然?占心｜感情合盤｜催眠培訓｜調頻療癒｜AcBars Instagram 的最佳解答

2021-09-24 14:14:34

半途而廢為什麼不行？ ⁡ 在過去我們因為教育觀念而學習到，半途而廢是不好的、是可恥的。放棄是會導致失敗的、不可以三分鐘熱度，這樣很糟糕～等等想法。如果堅持是一個美德，那中途放棄就變成一種社會道德及認知上的約束。 ⁡ 我在做療癒或是催眠個案時，大約有9成以上的案例都因為這樣的限制性信念，讓自己一直生活...

自我狀態測驗 在 偶然?占心｜感情合盤｜催眠培訓｜調頻療癒｜AcBars Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:14:34

最近的你感到茫然嗎？ 明白自己沒有錯也沒有問題 但為什麼身旁的人都逐漸擁有不錯的發展 感情想要突破，遇不到適合的對象 工作想要突破，但總使不上心力 副業想要突破，但機運好像總是差了一點 ⁡ 這幾天終於結案了幾個ARE調頻的個案 才對這段時間的自己重新了解 看起來好像沒做出什麼成績 但也默默努力做了很...

自我狀態測驗 在 R Studio 心靈繪畫工作室 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 07:42:26

謝謝個案的推薦，還帶了朋友一起來畫畫 非常不可思議的是～ 不同人、不同主題的療癒畫作 居然可以拼在一起，毫無違和感 我們透過對話與繪畫測驗 去了解潛意識裡面的訊息 非常喜歡她們很沈浸的創作 用完全開放的心去迎接結果 這次的課程就像是一個開端 讓她們學會跟自己對話 很多人會習慣的向外尋找答案 但其...

  • Cheng 奎爺

    自我狀態測驗 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-19 22:39:36
    有 22 人按讚

    【新手健身】　第三集，身新手應該要如何訓練？
    .
    這是最常見的問題，也就是新手要如何訓練，從哪裡開始訓練，以及為什麼要練這個？
    好的，這個大眾的問題，就讓我們來了解清楚，到底該怎麼辦吧！
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    =====【從哪裡開始訓練】====Part.1
    .
    一、七大肌群（肩胸背手腹臀腿）
    大部份我們生活當中，都是依賴著大肌群去維持我們的生活與工作，所以由這些去加強，然後再接著練穩定肌群（像是肩膀的旋轉肌、以及臀部的臀中肌，還有腳踝附近的肌肉），但如果是照學術來說，其實要練這些穩定的肌群，再做大肌群的訓練，會來的更好。
    之所以這樣安排，是因為大部份的人對練大肌群，相對比較有感，並且比較能感覺到大肌群收縮的起伏，所以對於肌肉的起伏較大較有感，為安排訓練第一為主。
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    （舉例來說：大部份的人學英文，單純為了想要念會英文，而是為了看電影聽的懂，有辦法唱英文歌，甚至出國能自由對話，在別人面前展現一番，所以心理想的為第一要件安排，而後面才是為什麼在這樣的場合要用什麼文法及單字，所以如果由心理啟發學習的狀況，會來的更有意願）
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    二、生活當中少動的肌群
    我們生活中，像是頸部、胸部、肩膀、三頭（手臂後）、腹部、臀部、大腿內、後側，這些是生活中，在拿東西、搬東西，幾乎都不會去用到的地方，所以相對的也不會特別去訓練，但也是因為這樣，往往脂肪在堆積的狀況以及外觀，這些地方總是不盡理想。
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    所以這些地方在訓練的成長速度上，也會相對的比原本生活中就有在用的肌群成長更明顯，這也是使你在訓練上更能獲得成效及成就。
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    三、工作當中所負荷肌群
    因每個人的工作不同，有的人因為工作當中，要不斷一直爬上爬下，有的人工作要不斷搬東西，有的人要站高又要蹲低，有的人則會一直彎腰，所以我們可以從這些工作需求負荷來訓練肌群，至少增加了身體的對抗性，才不會因為工作長時間而傷害不斷累積，到最後不得不放棄自已喜歡的工作。
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    四、即時目標想達成狀態
    每個人都有短、中、長期的目標，像是：
    下個月阿秋霸：為了在班上證明給大看，自我的力量在班上最大，所以要打敗全班阿秋霸最強之人。
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    三個月後要結婚：所以穿禮服時候，想展露出來的地方，需要在這段時間加強，讓穿禮服時候好看。
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    半年後要考試體能測驗：因參公家機關考試，而筆試過了，但接下來的體能測要，要準備考試項目。
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    一年後要參加首度的健美比賽：夢想以久的健美比賽，想要站上榮譽殿堂，想證明給大家自我能耐。
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    兩年後準備懷孕生小孩並且開始養育：小孩剛出生都要自已帶，怕產後體重飆高，帶小孩又沒體力。
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    由這些目標及時間性來安排，自已要從哪裡開始，更知道原來該怎麼準備及訓練計劃。
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    五、自認為不滿意的地方
    在洗澡的時候，或者只穿著內衣褲，從觀看自已中以級幫自已拍照紀錄下來，來了解到，你目前最想改善的地方，並且每週幫自已訂下一個目標，像是次數或是訓練的時間，都可以，從每週這些地方的加強，幫自已拍照，身材狀態有否逐漸改善。
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    自已對身材的狀況的需求，是最先需要的，而從自已最想、最期待改變的地方，優先進行訓練（不用去管沒有局部減脂這件事情），因為只要了解到肌肉有局部加強就好，肌肉有局部塑形，這也是課表安排的一種模式。
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    六、請他人看不完美地方
    請別人看你整體身材，目前在他人眼中，哪裡改變，會使的整體看起來更好，因為大部份的人還是會在乎別人看自已的感覺，所以請別人幫你看身材狀態，這樣統計下來，可以知道。
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    像是統計10位，得知下來的結果。
    第一名：臀8位
    第二名：腿後側6位
    第三名：腹部5位
    第四名：三頭4位
    如果不知道自已從何改善，也可以從別人眼中了解，原來別人幫自已觀察身材，怎麼樣更可以達到自已理想中的完美狀態。
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    七、自我修圖後預測狀態
    幫自已修圖後，看得到的這些狀況，能夠知道自已如何訓練後，預測可能變化的樣子，是否也是自已喜歡的樣子，從這得知，原來變成這樣多適合多美好，就以這樣的方向下去安排課表。
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    這可以可從各個方向去拍照，正、背、側、斜側，這些不同角度下去看，並且修圖，會來的更全面完整。
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    八、你想要模仿人的狀態
    當你有了初步階段的改變後，這時候你會想要追求更好，開始可以去挑戰你想要模仿對像的身材，會覺得原來自已初始追求的只是開始，後面開始才是真正進入到整個思維的改變。
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    當初以為太壯不適合自已，後來想想這樣好像不錯，當初以為自已線條太明顯會太壯，現在想想原來並不會。
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    =====【結論】====Part.2
    不管從自已、從別人、從拍照、從修圖、從模仿，都可以找到自已如何改變會更好。
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    課表不一定要許多人說的這樣安排，因為每個人追求的不同。
    自已想要腹肌
    自已想要翹臀
    自已想要手粗
    自已想要變壯
    自已想要腿瘦
    想要什麼就去訓練，第一個階段完成了，就會想要追求第二階段，接著神人階段，所以從自已想要的開始，一旦進步，想法就會變的不一樣，就會再持續下去。

  • 自我狀態測驗 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-18 15:47:21
    有 3 人按讚

    【職涯沒有標準答案可以依循！傾聽內在找到適合自己的工作】
    「如何給一般人職場建議呢？何則文認為我們必須先認識自己，否則方向錯了怎麼努力也沒有用，做測驗是一個比較快的方法。何則文自己則是利用「自我覺察」，有意識地去觀察自己的狀態，來認識自己。同時，也提供一個比較簡單的做法，把自己手機關機、並且將自己置身於書店，去看看自己對於哪個類別的圖書感興趣。認識自我的方法有很多種，重點是要去做。」
    _
    少走彎路，找到職涯探索的GPS
    →https://lihi1.cc/2MqgW

  • 自我狀態測驗 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-03 18:00:40
    有 90 人按讚

    #梅姬老師超神準測驗
    #我要釋放什麼情緒 #答案公布啦
    #歡迎分享 #您的追蹤就是我的動力喔

    🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    1️⃣選擇1號的朋友：

    #悲傷

    有時候，你會意識到所有事物都是無常的和會改變的。這會令你傷心。當你失去重要的人或物品時，感到悲傷是很自然的。

    這不是你戴上勇敢的面具並嘗試用「正面的想法」來掩蓋悲傷的時候。將個人損失與其他狀況更差的人比較也同樣無濟於事。你的悲傷很重要一對你來說。

    漸漸試著去表達它，一點一點地。你需要放棄對「已經發生的事情」的追，並接受「新常態」失去後的現實。將你的思緒集中在從事必要的工作和照顧自己上。如果這很難獨自完成，請向外尋求支持。

    俗話說，我們需要悲傷才能理解快樂的含義。

    🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    2️⃣選擇2號的朋友：

    #寧靜

    寧靜的心靈就像一面平靜的湖在靜謐的夜晚反射著月光。有時思的情緒的波動會掠過它完全平靜的表面。

    感到寧靜意味著你不再抗拒你無法改變的事物。你會反思為何要做某件事以及它將帶你到何處。你會願意繼續前進而不抱怨。

    試著努力以一點灑脫和抽離的態度來化解緊張的情緒。回想一下當你透過鎮定來克服一些不愉快的衝動的當時。練習它。遠離負面新聞、災難電影、不合理的期待、嘮叨的聲音及社群媒體。保持家中通風和井然有序。

    從世界的混亂中休息一下，體驗寧靜。

    🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    3️⃣選擇3號的朋友：


    #批判

    世界由二元性所組成-光明與黑暗、希望與絕望。你能評判其中一而不考意另一方嗎？當沒有另一方時，你能夠評判這一方嗎?

    你能在不理解他為什麼這樣做的情況下判斷一個人的性格嗎？你不能。每個人的生活經歷都是由看不見的情感、行為、夢想、環境和社會制約組合而成。

    沒有洞察力的批判會反映出你的思想狀態，而它會由「被批判」的事物觸發並揭露出來。

    批判是對自己的思想觀念受到威脅的非理性反應。這可能是一種習以為常的不滿，就將事物視為「不足」-不夠漂亮、不夠富有、不夠強大。

    練習放下批判性的思維，你對周圍世界的了解將加倍擴大。

    🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    4️⃣選擇4號的朋友：

    #自信

    在特定情況下，你可以應付自如的感覺是自信。

    自信，來自於了解自己的價值。它來自於走過艱難時期而且生存下來。你知道自己真正具備的能力。你所說自己能做的，同時也是你真正能做到的。你不會被黑暗的想法操控。你對自己的決定和行動負責。

    如果你想變得更有自信，可以透過以下的肯定語來引導你的思想：「我是有能力的。我以前遇到過挑戰。我有這個能力。」重複它直到你的心態轉變，你會感到更加確信。

    讚美自己是一個了不起的人。
    繼續這樣做到自我懷疑的思路被打斷為止。

    自信就是自我懷疑的相反。

    🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    5️⃣選擇5號的朋友：

    #厭惡

    厭惡是對某件事物強烈反感到令人不適的感覺。這是嬰兒時期學習到的自然反應，他有助於我們建立保護性界限。

    當你面對不熟悉的事物、道德受到挑戰或當你感覺到東西進入你的皮膚或大腦時，你可能會感到厭惡。

    當它是針對另一種文化、種族或生活方式時，則這種情緒本身就變得有害。它變成道德批判，並使無知永遠存在。

    問自己：「是什麼讓我以如此強烈的反感回應？這真的對我構成威脅嗎？是誰設定讓我這樣想的？」透過探索你不熟悉的事物，會讓它看起來沒那麼令人厭惡。

    🌹梅姬老師祝福大家天天都有好心情🌹

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