. 最近這幾天聽說之前舊家的一位鄰居阿姨確診了 還是重症，想起這位阿姨小時候很照顧我們，還常常帶好吃的東西來我家，知道的當下心情滿複雜的，想著她年紀大了不知道受不受得了病毒的摧殘、又想到她的孫子才剛出生 希望她能趕快早日康復回家和家人團聚，一方面也慶幸自己的身體依舊健康。 上個月開始因為疫情爆發，我的工作因此不得不停擺，我一直都是容易憂慮未來的人，也一直都習慣把事情排得很緊湊，所以突然沒辦法工作、還一下子有了這麼多的時間，老實說一開始真的沒把握能安穩的渡過這段日子。 但我想也許這就是上天要我學著放慢步調吧！其實年初到四月那段時間，我有很嚴重的自律神經失調的問題，症狀我就不詳述了怕嚇到大家，回想過去幾年的生活，一直都過得滿緊張壓抑的，常常就算出去玩了，腦袋或手邊一樣在忙工作的事，沒辦法完完全全享受當下。 現在有了很多時間，我可以看很多我一直想看但沒時間看的書和影集，很久沒碰的琴這個時候也有很多時間可以練習，做菜給家人吃也很適合我這種愛在心裡口難開的人，我也有更多的時間可以和自己好好相處，其實想想也算因禍得福。 在這個充滿災難的時期，真的不需要再更多的負面情緒影響自己，我一直都保持信念相信一切都會好轉，我更相信在這波疫情之後大家都會找到自己的路自己的生存之道。 最後，祝大家都能健健康康，無論身體或者心靈都是😇😇

鬱症是一個好長好長的過程。 如果這次也沒有康復也沒有關係，生活還很長可以慢慢熬，會等到那天的。前幾次的失敗讓你不敢說出你好了，可能比較好了，諸如此類樂觀的話，你甚至希望人生就靜止在這裡，不要再往前。 鬱症是什麼呢？ 做了無數量表，看過不同醫生。是自律神經失調是創傷後壓力症候群是恐慌是......，這些熟悉又陌生的病名是醫生的判決。然後，變成隨時存在的憂鬱怪獸，如果具象化可以讓人對未知不那麼害怕，就是這樣了。 但我還是變成了另一個人，無數次我想對新認識的人說，以前的我不是這樣的。我可能愛笑一點，更有道德一些也沒有那麼愛喝酒。我在路上遺失了你，傷害一些人，也徹底的被擊沉。 「只要你不想，就不會成為怪物。」 當痛苦到難以自拔的時候就自殘，我曾經認為很可笑又中二的行為，做起來怎麼那麼沒恥度。恍惚時磨刀下手、吃藥，在迷糊中渡過數日。在精神病房的三天，像過了三年，在床上抱著自己痛哭，明白沒有什麼真的屬於我，都可以被掠奪，也可以自己選擇放下。根據能量守恆原則，離去的人終會用另一種形式存在，也許存在限動的一個沈默的觀看裡。 然而我還是幸運的，永遠要記得自己是幸運的。能擁有此刻，能大口呼吸，再次見到陽光，能遇見理解自己的避風港和仙子們，心中對世界沒有怨恨，這些都是好的。 我是你那個在哀居上很悲傷的朋友，可以因為我而感到自己是幸運的，卻不能因為我不允許自己說辛苦。每個人要背負以及收穫的本來就不同，如果你感到辛苦，想和你說：真的真的辛苦了。只需要把屬於自己的一段路上跑好跑滿，交到別人手上之後的故事就不需要期待。每一天都要記得，沒事，就是再試一次，會到終點的。不管是哪天，你都被允許被喜愛、可以被喜愛。 寫在數月前，隔天還是恐慌症發作。 沒事就是再來一次🙃 #鬱症情書 #2y4m #插畫 #憂鬱症 #圖文 #憂鬱怪獸 #depression #illustration #illustrator #artwork

鬱症是一個好長好長的過程。 如果這次也沒有康復也沒有關係，生活還很長可以慢慢熬，會等到那天的。前幾次的失敗讓你不敢說出你好了，可能比較好了，諸如此類樂觀的話，你甚至希望人生就靜止在這裡，不要再往前。 鬱症是什麼呢？ 做了無數量表，看過不同醫生。是自律神經失調是創傷後壓力症候群是恐慌是......，這些熟悉又陌生的病名是醫生的判決。然後，變成隨時存在的憂鬱怪獸，如果具象化可以讓人對未知不那麼害怕，就是這樣了。 但我還是變成了另一個人，無數次我想對新認識的人說，以前的我不是這樣的。我可能愛笑一點，更有道德一些也沒有那麼愛喝酒。我在路上遺失了你，傷害一些人，也徹底的被擊沉。 「只要你不想，就不會成為怪物。」 當痛苦到難以自拔的時候就自殘，我曾經認為很可笑又中二的行為，做起來怎麼那麼沒恥度。恍惚時磨刀下手、吃藥，在迷糊中渡過數日。在精神病房的三天，像過了三年，在床上抱著自己痛哭，明白沒有什麼真的屬於我，都可以被掠奪，也可以自己選擇放下。根據能量守恆原則，離去的人終會用另一種形式存在，也許在限動的一個沈默的觀看裡。 然而我還是幸運的，永遠要記得自己是幸運的。能擁有此刻，能大口呼吸，再次見到陽光，能遇見理解自己的避風港和仙子們，心中對世界沒有怨恨，這些都是好的。 可以因為我而感到自己是幸運的，卻不能因為我不允許說辛苦，每個人要背負以及收穫的本來就不同，如果你感到辛苦，想和你說：真的真的辛苦了。只需要把屬於自己的一段路上跑好跑滿，交到別人手上之後的故事就不需要期待。每一天都要記得，沒事，就是再試一次，會到終點的。不管是哪天，你都被允許被喜愛、可以被喜愛。 寫在昨晚，早上還是恐慌症發作。 沒事就是再來一次🙃 #鬱症情書 #2y4m