深夜福利？😂😂（開玩笑的）
昨天跟好朋友2個女生跑到白沙灣去踏浪
這一段時間自己給自己壓力太大
一直不斷鞭打自己
完全否定自己做任何事
覺得自己很失敗❌
-
好朋友看不下去…
帶我出去走走看看海
她知道我再這樣下去…不行✋🏻
所以跟她老闆硬是凹了一天假
帶我出走…在這裡感謝鬼x棒的老闆跟同仁們
讓Cindy 休一天假帶我出去
-
連好心熱情的路人都感受到我的冷漠😒
愛理不理跟臭臉不搭話的那道牆又出現了
在此跟好心人道歉🙇🏼‍♀️
我不是故意的…因為心情很糟
加上本來就是臭臉人…不好相處
有緣相見 我會再幫妹妹挖沙坑的
-
知道妳和我一樣都放不下
但妳比我勇敢面對
也比我勇敢去追求自己想要的
而我只會自己往回退 幸福往外推
不知道多久會好
也不知道什麼時候才會接受
我知道路要自己一個人走
痛也要自己一個人疼
道理也要自己懂
-
做了一場白日夢😶‍🌫️該清醒囉
妳醒了～我還沒醒
我轉身哭泣 你叫我別哭了
我都在…我都在…謝謝你們都在
-
我會努力快點醒過來～
一切安好❤️

#漢光37
昨天從國境之南一路返北，今年的漢光有種恍如隔世感，覺得跟2019年漢光35、剛接線時的操演科目差不多，連去的場地都大同小異（戰備道起降+滿豐）。

既然有一定程度上的重複，加上現在跑線兩年半，就沒有不能做好的理由。我也不知道漢光算不算是軍線記者的年度期末考，說是自己給自己壓力也好、鞭策自己也好，有這麼一定程度上的倔強。

今年感謝我長官給我最大的空間、同時感謝我這次的攝影搭檔國衡哥能讓我放一萬個心，讓我可專注在採訪連線上，該拍到的、他都有拍到，甚至凌晨十二點半跟著我去拍軍方設管制線。這次漢光因為不邀訪，變成得就地在鳳梨田露營，他全力配合、無怨言，真的很謝謝。

還有我那合作無間的代線莊鎧毓，我出差去南部，他負責顧北部。執行任務簡直100分、他被丟去曬兩天的太陽，最後還真的獨家拍到了總統才說的那剛成軍的海軍海鋒機動二中隊。守株待兔是忐忑的，但感謝他能讓我很放心。

我也謝謝南部中心全力支援，讓我可以很放心連線；也謝謝強大的TVBS編政組有後勤支援補給。

當然還有各方好友、同業前輩們、軍事專家，真的很謝謝你們相挺，沒有你們的協助，這幾乎不可能完成。

這是我第三次漢光，當然有可以更進步的空間，謝謝所有協助過的人；更感謝教導過、拉拔、提點過我的人。

#annualmilitaryexercise #work #iPhone

<你會這樣嗎？>
看到後面有人排隊
自己給自己壓力
通常因為這樣🙈
最後可能點到不是自己最想要的食物
/明明有足夠零錢可以付
但怕找太久
最後還是給紙鈔🤭
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#大k插畫系列
#20210829 #插畫 #生活

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0:00:00 節目開始
0:09:35 伊吹幕間《就算，我的身體已不記得...》
0:21:39 戰鬥
0:24:55 伊吹幕間《就算，我的身體已不記得...》
0:28:32 戰鬥
0:31:24 伊吹幕間《就算，我的身體已不記得...》
0:59:45 弗栗多幕間《邪龍，要發洩壓力》
1:15:50 戰鬥
1:21:50 弗栗多幕間《邪龍，要發洩壓力》
1:30:14 戰鬥
1:36:36 弗栗多幕間《邪龍，要發洩壓力》
1:45:26 戰鬥
1:47:16 弗栗多幕間《邪龍，要發洩壓力》
2:00:40 關台閒聊

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#FGO中文口譯 #幕間故事

你也有像那樣的經驗嗎？終於結束一天的工作正準備要回家，天空卻下起大雨，本來是不得已的等待，換個想法，就變成老天給你的一段悠閒。現代人總把時間逼得太緊，有時侯無形的壓力、焦慮就是這樣來的；甜點櫃中你最愛的那款賣完了，那又如何？改吃鹹派也很不錯，跳脫舒適圈反而能找到新的驚喜，這就是「轉念」的重要，有時在忙碌間忘記思考，你也可以跟姚愛寗一樣相信透過隨身小物或飾品的陪伴來提醒自己：「好事，其實如影隨形」。

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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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