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在 自己去健身房產品中有68篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 最近瘦身有成，想炫腹😎😎 - 以前自己去健身房的時候，我都是頂著素顏和肆無忌憚地露出高額頭出門，反正沒人認識我and無需在熟人面前維持形象。當然，妳知道這時候相約可以一起出門的人絕對是夠好的朋友，然後我們都有不當街叫對方名字的默契～ （如果想鬧一下就大叫對方在網路上的藝名🤪） - 參加這次蘭蔻LAN...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過46的網紅Pei Pei，也在其Youtube影片中提到，時隔半年，我又回到健身房了~ 當初一個因緣際會下步入了健身旅程，本來不運動的我現在居然離不開健身... 也不是說喜歡，應該算習慣吧？ 就像練琴一樣，已經變成人生中必要的行程唉…還不都是為了美為了吃！ 不過今天拍的好偷偷摸摸，怕尷尬，而且自己拍也太難了吧！角度很難抓...好多部分沒拍好都刪掉了...真...
「自己去健身房」的推薦目錄
- 關於自己去健身房 在 090 Instagram 的最佳解答
- 關於自己去健身房 在 RICH Instagram 的最佳貼文
- 關於自己去健身房 在 壹零? Instagram 的精選貼文
- 關於自己去健身房 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於自己去健身房 在 錢彥豪-Hao #是豪豪 Facebook 的最佳解答
- 關於自己去健身房 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文
- 關於自己去健身房 在 Pei Pei Youtube 的最佳貼文
- 關於自己去健身房 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
- 關於自己去健身房 在 Vivian Chen Youtube 的最讚貼文
自己去健身房 在 090 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 11:14:41
以前自己去健身房的時候，我都是頂著素顏和肆無忌憚地露出高額頭出門，反正沒人認識我and無需在熟人面前維持形象。當然，妳知道這時候相約可以一起出門的人絕對是夠好的朋友，然後我們都有不當街叫對方名字的默契～ （如果想鬧一下就大叫對方在網路上的藝名🤪） - 參加這次蘭蔻LANCÔME零粉感超持久粉底液的拳...
自己去健身房 在 RICH Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:00:01
現在是一個越來越多人去健身房不管是運動、還是訓練的時代了，但你真的知道自己要練得是什麼嗎？還是只是盲目去跟從別人，看別人練什麼我就練什麼？首先我們必須清楚自己去健身房的目的是什麼，再來選擇適合自己目的的訓練，訓練可以分很多種，如果你今天單純只是想要自己身材變好，肌肉變大，那就可以採用肌肥大式的訓練，...
自己去健身房 在 壹零? Instagram 的精選貼文
2021-07-05 16:04:03
💙 這幾天在Dcard上面看到一篇文章 是有個女孩寫到他的身材焦慮 他原本體重很重 減掉很多了現在XX公斤 但他覺得自己胸部太豐滿很顯胖 搞得自己很沒自信想去縮胸 但男友喜歡大胸部 底下留言也很誇張 要不就是否定他有身材焦慮啊大胸要知足啊 要不就是嗆他就是胖啦縮什麼胸趕快減肥 看到這邊我真的好想...
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自己去健身房 在 Pei Pei Youtube 的最佳貼文
2020-09-24 00:12:07時隔半年，我又回到健身房了~
當初一個因緣際會下步入了健身旅程，本來不運動的我現在居然離不開健身...
也不是說喜歡，應該算習慣吧？
就像練琴一樣，已經變成人生中必要的行程唉…還不都是為了美為了吃！
不過今天拍的好偷偷摸摸，怕尷尬，而且自己拍也太難了吧！角度很難抓...好多部分沒拍好都刪掉了...真可惜
想念之前還在學校時有朋友一起，健身房還是免費的...當時應該就多練，也拍下來紀錄
一開始自己去健身房時真的很尷尬🥴太恐怖了![post-title]()
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自己去健身房 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2020-04-01 09:55:14#英國製造 #MadeinBritain #SBDStrongman
“我從來都不需要強迫自己去健身房，我愛去健身房訓練，那是我覺得最舒服的地方”
"實我的工作量蠻大的，去戶外做冷治療，我覺得幫助很大，無論是對心理或是生理上的狀態。"(好冷...感覺縮成3cm...)🤣
“我在天上的母親，相信她會微笑著看著我跟Tom的成就。她永遠都活在我們兄弟的大力士身體裡，她是我們力量真正的意義”
SBD英國製造系列第12集，介紹來自蘇格蘭的大力士 Luke Stoltman，也是Tom Stoltman的親哥哥。帶著濃濃特色的蘇格蘭腔，他們是史上第一對挺進世界最強大力士的兄弟檔，也是世界上少數的大力士兄弟。他們面對多元大力士項目的挑戰，除了樂在其中，也在訓練的時候提高難度，還有傳統真男人的冷治療方式，這就是他們樂此不疲的日常，成就了這群毫無畏懼的大力士。
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Eclipse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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#SBD菁英運動員 #SBDTaiwan #SBD英國製造系列
#護膝 #護腕 #護肘 #腰帶 #健力 #舉重 #Powerlifting #Weightlifting![post-title]()
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自己去健身房 在 Vivian Chen Youtube 的最讚貼文
2020-03-21 12:00:20你是不是自己去健身房都不知道該做些什麼呢?或是現在防疫期間也不敢去健身房？
那就趕快來看這部影片，來學學一些健身最基礎但最有用的動作吧！
這部影片可以讓你防疫期間在家也可以輕鬆運動～
一起健康，一起防疫！
#初學者健身 #健身教學 #CrossFit
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自己去健身房 在 Facebook 的最佳貼文
最近瘦身有成，想炫腹😎😎
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以前自己去健身房的時候，我都是頂著素顏和肆無忌憚地露出高額頭出門，反正沒人認識我and無需在熟人面前維持形象。當然，妳知道這時候相約可以一起出門的人絕對是夠好的朋友，然後我們都有不當街叫對方名字的默契～
（如果想鬧一下就大叫對方在網路上的藝名🤪）
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參加這次蘭蔻LANCÔME零粉感超持久粉底液的拳擊活動之前，從沒想過運動還能化底妝，主要我是很容易脫妝土石流的女人，原來還有得救～秉持著運動家精神拳拳到位戰鬥到最後，結果沒15分鐘就大爆汗快陣亡😂😂😂！沒想到我的妝還是照樣服貼沒有土石流，真是amazing的零粉感粉底液～而且還沒有暗沉！光是這點足以讓我感動🥲
（090以往常常大暗沉，然後越補妝越髒，約一整天會結束頗尷尬😂）
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蘭蔻LANCÔME零粉感超持久粉底妝怎麼這麼威～因為它有首創靠光遮瑕、智慧油水平衡科技的技術，運用光線折射校正膚色，在肌膚乾燥處補水、出油處吸油，抗油抗汗效果非常好！質地輕盈不厚粉，就算夏天運動還戴口罩，一樣持久水潤服貼且妝感自然！最近有想換粉底液的人可以考慮這支～
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🖤追蹤我的IG ： cheers090
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🖤此活動拍攝皆依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行，拍攝與參與活動期間皆有保持安全距離，僅於上鏡時暫時脫下口罩。
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#marieclairetw #mc不脫妝神器 #蘭蔻 #零粉感 #持久水粉底 #不脫妝超敢動
自己去健身房 在 錢彥豪-Hao #是豪豪 Facebook 的最佳解答
💪🏾繼上上篇的小姊姊怎麼瘦下來的？💪🏾
Part 2 #訓練
我是個健身教練
19歲開始授課至今近六年
遇過無數學員 解決過無數疑難雜症
有瘦不下來的、身材想更結實的、身體活動度受限的、無法面對自己身材的…..
上篇提到飲食的重要性
接下來跟大家介紹的是💪🏾訓練💪🏾
選擇適合自己、喜歡的運動
規律且具有週期性的訓練👍非常重要👍
因為若是有一搭沒一搭，你將會陷入一個 練也沒效果、吃也沒瘦多少的惡性減肥漩渦…
影片中的三位小姊姊每週至少讓自己有兩天的時間來找我訓練
他們由於一開始都是自己去健身房摸索器材、看看影片自己練，所以沒有什麼效果。
後來找上了我，我開始安排適合他們的訓練課表及運動類型，開始跑一個屬於他們自己的訓練菜單，包含重量訓練、有氧、間歇訓練的搭配、選擇弱的肌群加強，讓四肢肌力更加平衡。
後期搭配追蹤飲食狀態及給予建議
短短不到一年的時間就已經有非常好的成效。
會排斥嗎？會！三位一開始對於飲食控制或是減脂其實都沒有非常良好的觀念或是足夠的自律。但透過彼此勉勵及扶持，在訓練及飲食上我們陪伴彼此花了許多功夫及時間才達到此狀態！漸漸的接受，慢慢適應自律的生活。
因為看到了成效！看到了沒有過的體態、曾經想不到的辦不到的現在一一實現，看到這邊！我就問問各位朋友們，你們相信自己嗎？
如果信心不足，沒關係，請你相信我！讓我來陪你們一起塑造心目中完美的體態，讓我來陪你們一起完成你們想成為的自己。
因為你值得。
所以更應該要對自己的健康及體態更負責。
我不會逼你運動 因為身體、人生是你的
但如果你願意跨出這一步
我願意陪你走完這段路！
一起來找小豪！一起來
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養成運動健康好習慣！
只要你願意！絕對都是可能的！
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純諮詢！讓你了解自己身體狀況💪🏾
（Part3會跟大家講解飲食及訓練的迷思！請大家記得幫我點讚及分享❤️）
#是豪豪
#私人教練 #Fitness #增肌 #減脂 #瘦身
自己去健身房 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文
白天面對孩子們真的是超級筋疲力盡了
但晚上超累想睡卻又睡不著，你們一定都有這樣的經驗
或是睡得不夠深層，覺得全身緊緊的，
然後現在又不能出去給人家按摩放鬆ㄚㄚ~~~
#來自己的身體自己救 #睡眠放鬆交給專業的鎂乳霜來!
這一罐有在跟局長團的一定不陌生
而且甚至你眼睛尖到發現外包裝不一樣了?!
沒錯，現在進化升級✨✨新版鎂乳霜
裡面添加的「細胞萃取」技術是澳洲最新、最先進的科技，
不同於傳統高溫燉煮、破壞植物、磨粉來提取成分、細胞萃取成分##皆透明且無味
可不破壞植物細胞中多樣活性成分，
使萃取物如新鮮植物一般充滿活力👍👍
新版鎂乳霜皆含精油及2種細胞萃取植物成分，
相互合作達到放鬆身心效果☺️☺️
而且!!! ❤️升級版質地也 #更加輕盈、#好塗抹於肌膚上👍
是說補充鎂的方式除了用吃的、用擦的直接從皮下更直接👍👍👍，而且又療癒😌😌，按摩放鬆舒緩好睡一次達成（好有效率）👏👏👏👏
還記得之前局長還有政大店的時候
很多從國外來的交換學生很喜歡找 #鎂 這個產品
我記得當時有人問吃的鎂/喝的鎂/擦的鎂
但當年鎂在台灣還不那麼盛行
身為年輕藥師的我立刻來研究為何國外人這麼愛鎂!!
發現文獻最主要都是在說有助於
#改善失眠狀況 #肌肉放鬆 #減緩抽筋
甚至能 #穩定神經、#舒緩焦慮憂鬱 等
還有其他是說針對 #慢性疾病相關
而近幾年來不乏 #鎂 的吃的產品問世
卻始終沒有一個優質的外用 #鎂 擦劑
最近局長在好友推薦下才發現原來
台灣有一個這麼厲害的 #鎂霜 引進台灣
採用世界上最純淨的氯化鎂Zechstein Inside®
而且還有調和不同味道在裡面讓人做選擇
#薰衣草 #玫瑰天竺葵 #檸檬香桃木 #尤加利
局長在藥局常常遇到很多客人都說他們睡不好，研究報告指出現代人普遍缺鎂，台灣人大約八成都缺鎂、尤其是女性！ 然後身體長期缺鎂就會影響睡眠、也會容易讓情緒起伏大、身心都疲累⋯⋯
而這罐澳洲有機鎂乳霜 My Mag Essentials用的是世界上最純淨的氯化鎂Zechstein Inside®，搭配歐洲頂級天然精油，多種不同香氛的精油能量，由內而外讓身心放慢步伐！
像局長跟夫人總覺得年紀大了，不好好保養一下身體不行，會安排自己去健身房或是瑜珈課等，但快要邁入35歲有差耶😂運動完總是覺得全身痠痛...自從認識這罐鎂乳霜後，運動後總喜歡針對手臂，大腿做按摩，覺得有用有擦!肌肉比較不那麼緊繃，很放鬆!!超推薦👍👍夫人說可以每天用不同的香味交替使用，使用後肌膚微微的溫熱感讓人很放鬆，像泡完溫溫泉一樣舒服😌，一罐一下就用完了！
所以建議帶1-2罐舒緩放鬆好睡的、搭配一罐放鬆舒緩但有能提神醒腦的尤加利！
尤加利葉是助於提神，中午吃飽飯後發懶難專注的時候可以局部塗抹，味道很清新，工作起來特別有效率。
薰衣草、玫瑰、檸檬是可以達到放鬆心情的效果，舒緩緊繃疲憊，睡前或是情緒緊繃的時候都可以塗抹有助紓緩。也能使用在運動後放鬆，各種年齡肌都適用。
#這次新升級還有多了小罐的包裝
一直想要嘗試不同味道的買的，這次可以多買幾罐小罐的
之前買過就是特別喜歡特定味道的~大罐絕對是最划算的啊!!!
#由於最近粉絲團觸及率真的連連下降
#有想要開團通知的不想錯過務必請留言+1吧