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[爆卦]自主學習範例是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇自主學習範例鄉民發文沒有被收入到精華區：在自主學習範例這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 自主學習範例產品中有76篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【全馬課表的訓練量規劃方式】 在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena，也在其Youtube影片中提到，☛ 免費報名新手買房線上研討會，帶你買到人生第一間房：https://pse.is/3hqyax ☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD ☛『免費下載』：打造斜槓收入指南：https://bit.ly/31dx4de ☛ 財富自由終極攻略『線上課程說...

「自主學習範例」的推薦目錄

自主學習範例 在 啃心理學｜樂觀生活 x 人際關係 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:54:07

《最好的選擇並不存在?》​ 阿德勒主張​ 我們會為了去實現自己的人生目標​ 而願意去付出努力​ ​ 因為對他而言​ 他覺得人類是正面且樂觀的​ 並且充滿創造性​ ​ 所以我覺得我們當下所做的任何決定​ 一定都會影響著未來發生的事情​ ​ 但是好是壞端看我們的心態​ 以及面對事情的想法​ ​ 所以既然...

自主學習範例 在 法鼓山 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 18:57:06

【心靈小品】以慈悲心待人，時時有平安；以智慧心安己，處處得自在 曾經有人問聖嚴法師：「一些父母生下孩子後，為了使孩子平安幸福，一輩子無災無厄，即『過繼』給觀世音菩薩，讓孩子成為觀音菩薩的『契子』－這樣做，究竟有沒有用？是不是一種依賴的心理？」 又提到，自己懷兒子、女兒的時候，恆常持誦〈普門品〉，...

自主學習範例 在 斜槓新鮮人New Slashie Instagram 的最讚貼文

2021-07-11 08:50:55

#斜槓新鮮人日記 現在的你是否正在創業呢？ 你曾想過心中的理想團隊 長什麼樣子嗎？🧐 前陣子，斜槓新鮮人舉辦了第一次讀書會 選了 #重塑組織 這本書 一起分享書中對於「青色組織」的看法。 如果你還不知道什麼是青色組織 現在就由 #丁編 來帶大家認識什麼是 #青色組織 吧！😆 ⎮什麼是青色...

  • 自主學習範例 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 13:29:19
    有 119 人按讚

    【全馬課表的訓練量規劃方式】

    在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、演變、原則和量化方式後，我設計了一個範例來跟培訓教練說明，同時也把它寫成試算表，也順便分享出來。

    這個範例的假想學員是：
    ⇨ 已訓練有素一段時間
    ⇨ 體能好，是隻中猴子
    ⇨ 有16週的時間可練
    ⇨ 分為4個中週期

    我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟，如下：
    一、先決定最大量週要設定在哪一週？
    二、決定最大週總量要設定多少？
    三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
    四、各週期「加量幅度」要設定幾%？
    五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%？
    六、比賽前最終減量期，總減量幅度要設定幾%？減量的時程和比例要如何安排？

    整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據（此為 #RQ 訓練指數），若對學員不熟悉，一般來說我會在第一週期先設定為130（假設他／她是中猴子），後續再來調整。如果是長期合作的學員，確定是隻大猴子，一開始就會先設定為160；小猴子則從100開始，中後期再來微調。

    影片中的Google試算表連結：https://reurl.cc/ZjAxEQ

    先把試算表寫好的好處是，微調很方便，也比較不複雜，只要調整最大量週（以此範例來說是第14週）的週總量，其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了，只要你是白金會員，在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後，#RQ 會自動計算出該週的週總量，可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。

    想要了解背後的邏輯，例如加量和減量為何要用試算表中的比例？減量的方式有哪些？大中小猴子如何判斷？可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。

    ⇨ 週期化的安排原則：https://reurl.cc/WXr9y7
    ⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠：https://reurl.cc/n51gy8
    —

    #KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的，考慮到有些人想從事教練工作（兼職帶跑團或擔任全職教練），或是想要為自己開課表，進行科學化的自主訓練，而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學（包含數學與哲學）。

    目前共計24部教學影片（約十個小時的理論講解）外加作業，預計在一個月內再上架5部以上的教學影片（教練課於10月中結束後還會不定期更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然，想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」，不一定要走完教練培訓的流程。

    其他詳細資訊，請參考：https://reurl.cc/gz25l4
    若有任何疑問，可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com

  • 陳安儀的窩心團

    自主學習範例 在 陳安儀的窩心團 Facebook 的最佳解答

    2021-09-21 12:04:38
    有 99 人按讚

    中秋佳節好禮大放送！安儀老師又要來送書囉！以下三本書，您喜歡或需要哪一本，即日起至9/25午夜12:00截止，留言說出原因並tag三位好友，就可以參加抽獎喔！

    9/26（日）每一本書將各抽出5️⃣位讀者，中獎者請於24小時內私訊回覆寄送資料，逾時則由候補者遞補。

    📌高層次閱讀與思考

    在建中教書超過25年的黃春木老師，是教學生思考的專家，多年擔任建中「人文社會科學資賦優異班」的召集人。他在教學現場發現，考試常勝軍的建中學生居然不會「讀書」！給學生一篇文章問他文章講什麼？學生還答得出來；但接著問：作者用什麼論點處理這個問題？用什麼證據支持那個論點？作者提出的結論和論點能否扣連在一起？學生就兩眼昏花、被打趴在地。

    本書拆解「有效閱讀與思考」的必要元素，跟著書中的圖文解說、範例練習，一步步打穩獨立思考、自主學習的素養基礎，是國高中生的閱讀救星喔！

    📌孩子一學就會的黃金口才課

    擁有和世界對話的能力與勇氣，是非常重要的一件事。讓好口才，成為孩子一生的資本！培養孩子敢說、會說、能說， 擁有語言表達能力，就是擁有競爭力！

    學校沒有教，孩子卻天天要用、一生受用的黃金口才課，這本書絕對是經典！

    身為青少年演講力導師的作者吳瓊說，孩子們其實天生就是演說家，不敢說、說得不好，都是因為【缺乏練習】。先從興趣、生活小事、環境場景開始引導孩子變得愛說、敢說，再透過閱讀、遊玩、旅行，累積孩子的詞彙量，繼而加入邏輯順序、肢體動作、情緒掌控等進階能力，透過作者獨創的口才培養模式，十分實用而且易懂，安儀老師讀了之後也連連點頭！

    📌不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀

    【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A
    15個最真摯的叮嚀，讓父母們，重拾作爸媽的初心與喜悅！黑幼龍老師的三代教養有感經驗談、親子相處的教育分享。

    　　「當過父母才知道，不管孩子比管孩子還難！」身為祖父的黑幼龍老師，曾經同時教養四個正值叛逆期的青少年，在與孩子、孫子的互動中，有著更深的體會，
    　　
    黑幼龍老師以對父母親最深刻的同理心，個人的親身經驗，親筆為讀者寫下一個個的教養叮嚀。

  • 彭菊仙之教養幸福又好玩

    自主學習範例 在 彭菊仙之教養幸福又好玩 Facebook 的最佳解答

    2021-09-20 14:46:40
    有 238 人按讚

    💖【來抽好書】《高層次閱讀與思考》(送出2本)

    #建中名師黃春木親授
    #克服閱讀萬字長文的障礙
    #快速抓到重點比補習更有效
    #國高中生閱讀思考重磅級好書

    💖【參加辦法】(四步驟：按讚、留言、標兩個朋友，公開分享)

    1. 即刻起至9/27(一)晚上12點止，在本文按讚
    2. 在本文底下留言【高層次閱讀與思考】並【標註兩個朋友】
    3. 在自己臉書公開分享本文
    4. 9/28(二)進行電腦亂數抽獎(將以私訊通知)

    💖 一人僅限參加一次 (貼文兩次以上也只算一次喔)

    ………………………………………………………………

    【高層次閱讀與思考】 推薦文/ 彭菊仙

    在凡事都有估狗大神應門回覆的新時代，青少年搜尋資料的能力愈來愈快，但也愈來愈破碎片段，或許科技趨勢反而是弱化青少年高層次思考的阻礙。

    目前入學考試都走向「多文字」、「長篇章」、「跨領域」、「混合文本」模式，考核的目標不只是表象的閱讀理解，更是深層訊息的分析與評鑑，也就是批判性思考。

    青少年常誤以為批判就是一昧的反對，往往提出的是「斷言」，而非經論證的「主張」；搬出的雖是「事實」，卻非鞏固主張的「證據」；

    而論證寫作，更非端出一篇言之有物的漂亮文章，而是如黃老師所言，須嘗試發展自己的CAE：主張（Claim）、論點（Argument）和證據（Evidence），甚至更進一步展現獨樹一格的創新亮點。

    黃老師此書本身就是逐步構築思考的代表作，同時也用邏輯清晰的各種圖表來表現高層次思考歷程，此書就是多元論證寫作的最佳示範。

    為了讓青少年發展自己的思考，每一篇都有黃老師精心設計的練習，連我這個半百媽媽都感覺到腦神經細胞快速重組、重新連結的衝擊力道。

    這本書太棒了，我極力推薦給正在形式運思期的青少年及父母們，相信經過本書點過穴，竅門全開。-
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    ✔迎戰108課綱閱讀素養，最權威攻略

    ✔國高中生必備，一路完勝會考、學測、分科測驗

    ✔高中教學現場實證，圖文解說 × 範例練習

    ✔有效增強文字理解與思考，看得懂、讀得快，學習力全面升級

    ✔全臺中學校長、名師、教授強力推薦)))
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    各科念書抓不到重點，成績一直沒有起色？
    讀到超過千字的文章就頭大，看到圖表就頭昏？
    作文老是寫不好，內容空洞、提不出自己的想法？

    愛讀書，不等於會讀書；讀得多，不等於讀得懂。
    有策略的閱讀與思考，才能成就學習的新高度！

    在建中教書超過25年的黃春木老師，是教學生思考的專家，多年擔任建中「人文社會科學資賦優異班」的召集人。

    他在教學現場發現，考試常勝軍的建中學生居然不會「讀書」！

    給學生一篇文章問他文章講什麼？學生還答得出來；但接著問：作者用什麼論點處理這個問題？用什麼證據支持那個論點？作者提出的結論和論點能否扣連在一起？

    一堆學生就兩眼昏花、被打趴在地。

    這個現象其實也是全臺學生普遍面臨的痛苦！尤其「108課綱」全面上路，大學學測、國中會考型態都已經翻轉，超過萬字的多文字、長文章，跨領域、圖表與文字混合的題目大幅增加，「背多分」已經不靈光。

    沒有閱讀理解與批判思考的能力，各科學習就容易落後，跑去補習也不見得救得來。

    擺脫僵化的腦袋不能等了！現在就學著拆解有效閱讀與思考的必要元素，跟著書中的圖文解說、範例練習，一步步打穩獨立思考、自主學習的素養基礎：

    ➤第一步 閱讀理解
    　　如何讀懂一篇文章？什麼是文章的主旨？如何作好筆記？寫摘要的訣竅是什麼？面對長文章，怎麼讀才能快又準？

    ➤第二步 批判思考
    　　如何分析文章的主張、論點和證據？同不同意作者的論點？理由是什麼？如何找證據支持？

    ➤第三步 論證寫作
    　　怎樣寫好一篇條理分明、有說服力的文章？論證寫作的檢核表有什麼？如何提升寫作力？

    ➤第四步 創作思考
    　　如何更有創造力，思考更靈活？創造思考的歷程包含哪些階段？

    ~ 一本適合各學習階段，親師生隨時取用的好書 ~

    增進老師掌握閱讀素養的教學技巧，
    啟發學生自主學習、獲取高分的訣竅。

    無論你是為學習所苦的中學生、關心孩子的家長，或是教學第一現場的老師，這本書都將幫助你跨入閱讀與思考的新境界。

    👉【書訊】高層次閱讀與思考/ 建中名師黃春木
    https://www.books.com.tw/products/0010900135?sloc=main

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