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自主學習參考範例 在 10? Instagram 的精選貼文
2021-08-02 19:04:22
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自主學習參考範例 在 厭世咪子流×塔羅占卜×魔法藥草 | Miko Blossom Instagram 的精選貼文
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自主學習參考範例 在 Ms.Selena Youtube 的最佳解答
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自主學習參考範例 在 Facebook 的最佳貼文
【全馬課表的訓練量規劃方式】
在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、演變、原則和量化方式後，我設計了一個範例來跟培訓教練說明，同時也把它寫成試算表，也順便分享出來。
這個範例的假想學員是：
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好，是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期
我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟，如下：
一、先決定最大量週要設定在哪一週？
二、決定最大週總量要設定多少？
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%？
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%？
六、比賽前最終減量期，總減量幅度要設定幾%？減量的時程和比例要如何安排？
整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據（此為 #RQ 訓練指數），若對學員不熟悉，一般來說我會在第一週期先設定為130（假設他／她是中猴子），後續再來調整。如果是長期合作的學員，確定是隻大猴子，一開始就會先設定為160；小猴子則從100開始，中後期再來微調。
影片中的Google試算表連結：https://reurl.cc/ZjAxEQ
先把試算表寫好的好處是，微調很方便，也比較不複雜，只要調整最大量週（以此範例來說是第14週）的週總量，其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了，只要你是白金會員，在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後，#RQ 會自動計算出該週的週總量，可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。
想要了解背後的邏輯，例如加量和減量為何要用試算表中的比例？減量的方式有哪些？大中小猴子如何判斷？可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。
⇨ 週期化的安排原則：https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠：https://reurl.cc/n51gy8
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#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的，考慮到有些人想從事教練工作（兼職帶跑團或擔任全職教練），或是想要為自己開課表，進行科學化的自主訓練，而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學（包含數學與哲學）。
目前共計24部教學影片（約十個小時的理論講解）外加作業，預計在一個月內再上架5部以上的教學影片（教練課於10月中結束後還會不定期更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然，想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」，不一定要走完教練培訓的流程。
其他詳細資訊，請參考：https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問，可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com
自主學習參考範例 在 蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best Facebook 的最讚貼文
【機緣】
如果你現在準備上申請大學推甄，或是周遭有親友正在這個階段，推薦一門線上課。
我醫學系學弟凡鳥的《個人申請入學備審資料 面試技巧 + 108 課綱學習歷程全攻略》
【緣起】
我跟凡鳥是2017年在台大證券研究社認識，看著他這幾年分享各個系所領域的學習知識，嘉惠許多高中生們更認識大學生涯。
青春歲月，令人懷念，轉眼之間我也快三十歲。
高中升大學，是第一個人生轉運站。
我當初捨棄成大資工進警大刑事，讓我走出完全不一樣的路。
一條早上點名後掃地，四年紀律上課打靶、斜坡鋤草的路。
畢業後的警職生涯，略窺社會的光明與黑暗，如履薄冰、戰戰兢兢。
五年警職生涯，我面臨人生的十字路口，最後我決定走不一樣的路，一頭栽進金融科技的領域。
這一路走來，我發現學歷可以成為你的敲門磚，也會讓你有不同的機緣。
但你也要記住在《就業的終結》這本書提到的：「學歷的價值正在下降」。
因為知識唾手可得，實際錄取後，態度以及戰鬥力才是硬指標。
你對於工作的熱情以及狂熱，比學歷能帶來更多機緣。
不過…
據說最近的機緣是「QYJMnhQ」這組折扣碼，輸入後可以讓你折50元，搭配限時特價方案，只要用6折就可以掌握面試技巧，使用期限只到2/18。
一陣眩光…
又是一道機緣，我這邊有三組免費折扣碼，只要你公開分享並按讚，我會在2/9抽出三位朋友私訊給你。
祝福各位前程似錦的高中生們都金榜題名，找出夢想中的領域！
【課程適合對象】
📌想要學測就考上大學的同學。
📌想要申請醫學系的同學。
📌108 新課綱制度下的同學。
📌高職體系中，需要準備面試、備審資料的同學。
📌想參加學生活動，需要準備面試、備審資料的同學。
📌關心孩子教育或升學議題的雙親。
【學員上課後會學到什麼或能做什麼】
📌了解製作備審資料的技巧，打造獨一無二、讓教授吸睛的資料。
📌了解第二階段筆試或面試的準備方式，並學習到面試與回答的答題技巧。
📌了解 108 課綱的實施方式，並有能力撰寫一份良好的學習歷程檔案。
📌學習有效率地參考數百份的備審資料資源。
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購課連結：https://9vs1.com/ordinarybird
自主學習參考範例 在 新思惟國際 Facebook 的精選貼文
「待在醫學中心，身為年輕主治醫師，平常有的是忙不完的臨床工作，又時時被要求有論文表現、研究發表，不管服務做得多努力，沒有一定的研究產值，始終是致命傷。續參加一些幫助年輕主治醫師的研究活動，卻總覺得霧裡看花，對於研究這條路，始終看不到前進的方向。」（成大醫院 陳柏帆 醫師）
因緣際會下，來上了一天的新思惟課程，發現自己彷彿回到學生時代、心中充滿熱情及希望。
短短幾個小時，讓我可以輕易駕馭統計工具，面對常見的臨床問題，分門別類且快速地依循指引，跑出統計數據及圖表，這赫然是以前夢想無數次的統計學習方式，有效率、又容易，更重要的是，心中那堵統計高牆不見了！
現在面對統計問題，即便不是講義的範例類型，我也勇於嘗試自主學習，東試西試，當有結果時，真的很有成就感，一時之間功力大進，從學習統計變成有能力跑統計。
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▶ 現在就預約，為明年的自己提早準備。
✓ 國際期刊 editor 與資深 reviewer 教你投稿重點！
✓ 怎麼做才最好，成敗關鍵 revision！
✓ 提供頂尖期刊範例論文，原作者讓你問！
✓ 提供過去的 revision letter，讓你學習參考！
✓ 資源稀少時代起步，給年輕伙伴的務實建議！
✓ 初學者最常用的統計，互動實作！
2021 / 1 / 10（日）臨床研究與發表工作坊
立即了解 ☛ https://clip2014.innovarad.tw/event/
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🎉 本月發表快訊
▪ 吳爵宏醫師團隊，統計兩年超音波介入病例成績，獲 Journal of Medical Ultrasound 刊登！
▪ 秦家翊醫師團隊，分享 BT shunt 出血之個案影像，獲 European Heart Journal 刊登！
▪ 王博醫師團隊，使用心臟電腦斷層參數，預測先天性心臟病病童肺高壓之研究，獲 Clinical Imaging 刊登！
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👁🗨 課程特色
【親切大師】國際級 editor / reviewer 的論文供您閱讀，並現場提問。將從 author 到 reviewer 甚至 editor 這一路可能遇到的狀況，系統性整理，節省您的時間、節省您的精力，機會難得！
【不怕統計】素富盛名的「互動實作時間」，處理初學者最常用的無母數統計，畫出漂亮圖表，並實際操作，上手 ROC curve 與 Kaplan-Meier survival curve。在眾多助教與講師的協助下，統計不難。
【課後回饋】除了課前提問，將由講師們仔細回覆之外。課後，蔡校長也將針對您所做的統計圖表，給予建議。用資深 reviewer 的觀點，協助您從「已經是自己做得最好的圖表」，再上層樓。