雖然這篇膽經穴位鄉民發文沒有被收入到精華區：在膽經穴位這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 膽經穴位產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過968的網紅我中醫你，也在其Facebook貼文中提到， 🔥:「海海！ 這是我最後的暑氣！ 你收下吧！！！！」 （暑氣消失） 🧑🦲:「阿～～夏～～～～～～～～～！！！」 三伏天最後的熱在阿海吶喊中漸漸逝去，而他的☀️黃金精神☀️將會永遠留存在眾人心中⋯ 這就是勇氣與命運交織的讚歌：處暑 如同《月令七十二候集解》所言：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用...
膽經穴位 在 LiangZiQi梁子淇??台灣重訓武打女演員 Instagram 的最佳貼文
2020-07-02 16:48:09
⠀ 藍色週一來跟大家推坑個好物，讓大家不Blue💙 下肢因為經常高強度訓練臀腿加上本身循環比較不好， 經常覺得腳腫脹、乳酸堆積😭但是，沒辦法每天噴錢去按摩啊～一直在尋找如何讓下肢放鬆又簡單的方法！ 正巧最近遇到支 CP 值很高的按摩槍— #iNO小捶按摩槍！ ✨ 粉絲限定！現在到 @...
-
膽經穴位 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2021-05-07 13:20:50【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho
瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！
▌八個單元，共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根，再延伸至流動序列，並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天，對症下藥改善你的身體問題，這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位，在正確的體位練習中，結合節氣的變化，讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得：
Wishing Bubble｜時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集｜沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
-
膽經穴位 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
2020-07-26 15:00:16👉 免費訂閱！雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8
本集從頭到腳談養生，要來介紹高血壓的朋友一定要注意的『陽陵泉』，陽陵泉代表全身的經絡，所以只要在陽陵泉這個地方多加按摩、疏導。可以改善腳冷、怕冷、氣色不好的問題。
另外熱相、咽喉腫痛或者是所有膽經、耳朵、眼睛的問題，也可以透過這個穴道來降腦壓、降血壓、降眼壓。
膽經屬於木行，可以用木行的能量精油來按摩，裡面有薰衣草跟迷迭香，有舒緩與鎮靜的作用，所以它對於血壓、身體各方面的調節都很有幫助。
陽陵泉是膽經調節的一個很大的穴位，所以希望大家可以常常去按摩陽陵泉這個位置。祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚
※關元穴位置：膝蓋外側下方
※按摩關元穴的幫助：使經脈暢通，改善咽喉腫痛、營養失衡、手腳冰冷、膽結石問題。
※搭配精油：木行精油。![post-title]()
-
膽經穴位 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2020-05-31 13:40:58本集完整內容：https://youtu.be/kHYGAN-Ew8o
反應慢 記憶差 大腦急速退化中！
大腦退化現象近年越來越受到重視，
但同時大腦退化的患者有年輕化趨勢，令不少人提心吊膽。
有研究就發現，大腦退化患者平均發病年齡為58歲，而最年輕的患者發病時只有38歲。
今年46歲的香港藝人楊千嬅，主演過電影三更2餃子，
她就透露記憶力有明顯減退跡象，很擔憂自己是大腦退化的高危險族群。
播出時間：5/30(六)晚上7點
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週五早上8點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b![post-title]()
膽經穴位 在 我中醫你 Facebook 的最佳貼文
🔥:「海海！ 這是我最後的暑氣！ 你收下吧！！！！」
（暑氣消失）
🧑🦲:「阿～～夏～～～～～～～～～！！！」
三伏天最後的熱在阿海吶喊中漸漸逝去，而他的☀️黃金精神☀️將會永遠留存在眾人心中⋯
這就是勇氣與命運交織的讚歌：處暑
如同《月令七十二候集解》所言：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」
氣溫變化呈現早熱夜涼，相信各位也注意到了吧
然而台灣因颱風雨水關係，所以濕、燥交替，要到10月才會有更典型秋燥出現
那在處暑有何養生之道呢？
以中醫觀點而言，處暑是由陽轉陰、由熱轉涼的交替時期
人體為了要適應季節冷熱轉換的變動，而容易產生所謂『秋乏』、『春睏』等疲憊現象
所以建議來個小編最拿手的養生法：好好睡覺！
😴子午覺😴在白天與晚上的11點到1點要好好睡，因為這時間正是一日中陰陽轉化的時刻
以靜制動，能幫助人體快點適應氣候變化
飲食方面，可以試試性平的芝麻與芋頭來補脾氣
🎱黑芝麻，性甘、平，補肝腎，潤五臟，益精血，滋陰潤腸
潤肺潤大腸，解決便秘問題，補肝腎可呼應秋季收斂、潛藏的特性
🍠芋頭，性甘、平，富含膳食纖維可寬腸胃、療煩熱，補脾益腎，
由於特殊功效在其黏液上，不要刻意把他洗掉哦
👍穴道可按壓膽經穴位『陽陵泉』位於脛骨小頭與腓骨小頭形成的等腰三角上
膽經位於身體側線，少陽屬半表半裡，是適合這個過渡節氣的穴位
所謂「筋會陽陵泉」，筋骨痠疼方面的多能有所改善
見證了阿海與夏天的真基情，ㄧ起痛哭流涕的養生吧！
#健康 #生活 #養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫你 #節氣 #西薩齊貝林
膽經穴位 在 梁子淇 Facebook 的最讚貼文
藍色週一來跟大家推坑個好物，讓大家不Blue💙
下肢因為經常高強度訓練臀腿加上本身循環比較不好，經常覺得腳腫脹、乳酸堆積 😭 但是，沒辦法每天噴錢去按摩啊～
一直在尋找如何讓下肢放鬆又簡單的方法！
正巧最近遇到支 CP 值很高的按摩槍— INO 極輕巧小捶按摩槍
✨ 粉絲限定！即日起輸入折扣碼「viviana」即享現折100元優惠，限量50組請把握機會👉🏽 https://bit.ly/3dll2CR
不要看它小小一隻才650g （超輕巧 🥺）
力道蠻大的耶！連J肌肉那麼大塊的男兒練完舉重，都說力道很夠用，最大檔可達3200轉 😎 也有 #五種按摩頭 可以替換～
啊也可以當作禮物送給家中長輩，總共有五段式力道的選擇，輕柔的力道，怕痛的人及長輩也能享受按摩💆🏽♀
不得不說現在的按摩槍越做越美，鋼琴烤漆的外觀，有粉、白、綠、黑色～我選的是白色，非常有氣質 🤍
右滑最後一段影片跟大家分享我的小撇步，如何消除下肢水腫 & 改善循環、橘皮組織，還可以提升運動表現💪🏾（IG有完整影片解說哦！）
👉🏽使用圓頭：
1️⃣按摩大腿的後側、外側、前側、內側，由下往上
2️⃣以畫圓圈方式針對整個臀肌放鬆
👉🏽 用子彈型的頭：
3️⃣在坐骨正下方「承扶穴」做停留，可以解決腰痛、改善下肢的循環
4️⃣臀部上方外側的「環跳穴」可以解決腰痛、改善下肢的循環
5️⃣大腿外側的膽經穴位們，雕塑臀腿線條、加強大腿緊實
✅一支限時免運
✅預購送精緻絨布袋～出去玩、比賽隨身攜帶都很方便👌🏽
✅再送專業瑜伽老師的線上按摩課程
#iNO小捶按摩槍 #健人必備 #按摩槍 #梁子淇 #子淇的健康生活
膽經穴位 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最佳解答
【低頭族丶長輩必看！舒緩 #肩頸酸痛# 幾大穴位】
現代人手機丶平板不離手，滿街都可以看到手指滑不停或看劇的低頭族，導致肩頸酸痛的人愈來愈多，而上班族長時間盯著電腦，身體鮮少活動，導致經絡不通丶血液不暢，也會讓肩頸僵硬造成酸疼；除此之外，是否也很常聽到家中長輩嚷嚷著這裡酸丶那裡痛，一下捶捶肩膀丶一下捏捏頸部，手著實一刻也不得閒，肩頸酸痛總是讓人渾身不舒適，到底該怎麽改善呢？
現在艾菲爾老師要來教教大家幾個能有效舒緩的穴位，以及幾招小秘訣。請記得告訴身邊容易犯這老毛病的親朋好友，還給自己舒服的生活。
舒緩肩頸5大穴位
1. 合谷穴
有「天下第一穴」之稱的合谷穴，位在手食指與拇指中間處，亦即虎口的地方，如果肩頸感到僵硬或酸痛的時候，可以用一隻手的食指和姆指按壓另一隻手的合谷穴，不需要太大力，按到感覺稍酸脹丶酸麻即可，按揉合谷穴有疏通氣血丶行氣止痛之功效，減輕頸部與肩膀的緊繃感，故可消除肩頸酸痛的症狀，還能趕跑頭部昏昏沈沈的狀況，重振精神而感到神清氣爽。
2. 風池穴
風池穴位於後頸兩側凹陷處，左右各一，其為頭部的重要穴位，促進血流循環，按壓風池穴有行血疏經通絡之功效，也有穩定神經達止痛的作用，有效舒緩頭痛與肩頸酸痛互相影響的不適症狀，當頭部或頸背部感到肌肉僵硬丶疼痛時，用兩只手的拇指稍加力道持續按揉，有脹麻感即可，可以明顯緩解不舒服感，亦可改善頭暈丶幫助明目，是改善頸項強痛的重要穴位。
3. 大椎穴
將下巴往內縮，大椎穴正位於第七頸椎棘突下凹陷之處，不少中藥敷貼都須貼於大椎穴，由此可見其重要之處，大椎穴能通調諸陽經脈，通經絡丶暢血流，對頸椎類型的不適症狀很有緩解效果，當腰部或頸椎感到酸痛時，用手按一按，或是洗澡時多衝點溫熱水在此處，能消除頸項強痛丶百節酸疼，常有肩頸酸痛狀況的人，平時可適度按壓此穴，預防不適感發作。
4. 膏肓穴
低頭族丶上班族因姿勢不正確而常犯的背痛，敲一敲丶按一按膏肓穴，便可有效減緩不舒服感，膏肓穴位於人體背部，第四胸椎棘突下旁開3吋之處，對應至前胸，按壓膏肓穴可以調和全身氣血，緩解肩膀肌肉僵硬，敲通背部的氣血和經絡，自然可以讓頸項丶肩部和背部的疼痛減輕，也不再緊繃，讓身體恢復輕盈丶放鬆的狀態。
5. 肩井穴
肩井穴可說是肩頸酸痛的救星，其位於肩關節和脖子邊緣的中點處，肩井穴匯集著膽經穴位，三焦經丶胃經丶大腸經等重要經絡行走，也因此按揉肩井穴等同於刺激全身諸多條經脈，為疏通氣血的絕佳幫手，輕輕拍打或按揉肩井穴可以緩解肩頸僵硬丶肩背痹痛，紓解瘀堵之處，方能清除廢物丶消除疼痛，可謂「一拍肩井，肩頸松」，是療癒頸背部疼痛不可多得的好穴。
最重要的是，滑手機丶看電腦要注意使用時間，適時地讓自己休息，加上規律運動讓身體有機會伸展，才是消除肩頸酸痛最根本的方式，按穴位能緩解，養成生活好習慣更是維持健康身體的不二法門，現在就抓著身邊的同事丶長輩按一按試試看吧！