😋 精緻美味素食套餐 ✧ 荃灣港安醫院餐廳
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隨著年紀漸增，為自己健康著想，今年開始更加留意
自己嘅健康，特別飲食方面，所以家人介紹下我上網
在線預約左香港港安醫院-荃灣嘅營養師，快捷方便 👏🏻

營養師在線預約網址 :
https://www.twah.org.hk/tc/services/detail/id/296/show_tab/1#service_tab_9
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之後當然要試一試荃灣港安醫院餐廳個下午茶套餐 🍵
作為荃灣高質全素餐廳，擺設精美😍 營養豐富。
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我系「荃灣港安醫院餐廳」品嚐了全新素食烘培「Adventist
Health」下午茶套餐，西式甜點擺設精美，看起來已經非
常吸引。當中「士多啤梨芝士蛋糕」🍰「綠茶低糖蝴蝶酥」
以及「特濃黑松露朱古力特飲」☕ 口感味道非常豐富，材
料配搭非常融洽，迎來一股新鮮田園風味，非常值得一試 👍🏻
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最有意外驚喜系 Vegetarian Afternoon Tea 鹹點，見到唔同
顏色，已經感到好開心，大廚用左天然健康食材打五款點心，
包括「Caprese Mozzarella芝士釀聖女果」🧀「雙色手作麵包
青瓜芝士三文治」🥪 「脆皮巴馬臣芝士蕃茄泥卷」🍅 創意
料理 🥑「牛油果奇亞籽芝士蛋捲」和「精緻沙律捲」🌯
風味十足，味道好有層次感，豐富美味 😋
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呢個下午茶套餐配合五青汁，有 5 種青綠色蔬果🍏🥒🥬
包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青蘋果，味道微甜，帶有
🍏 青蘋果香味，不會有苦澀味，好易入口，好好飮 👍🏻
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仲有餐廳每日推出手作麵包 🍞 款式唔同
呢款迷你菠蘿包是用上橄欖油及亞麻籽等有益食材
製成，確是健康之選。不及一般港式麵包會用豬油、
牛油、砂糖、加工材料製，會影響體重和血膽固醇水準等。
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「荃灣港安醫院餐廳」營業時間
星期一至星期日(星期五晚及星期六全日除外)：早上8時至晚上7時半*
地址：荃灣荃景圍199號港安醫院主座6樓
電話：（852）2275 6690

*想品嚐下午茶套餐的顧客，敬請提前兩日致電預訂，訪客敬請到戶外位置用餐。
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吃左一個既豐富又健康素食下午茶套餐，之後同營養師會
面，進入房間裡感覺平和，營養師首先為我檢查體脂肪、內
臟脂肪、身高、體重、身體質量指數、除脂量、肌肉量、骨
量、體水份、電阻值及基礎代謝率，然後營養師詳細解釋每
一項，我嘅檢查報告全部正常，無超出標準，總算放心了！
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分享 : https://blog.she.com/cream/2020/12/01/%e7%b2%be%e7%b7%bb%e7%be%8e%e5%91%b3%e7%b4%a0%e9%a3%9f%e5%a5%97%e9%a4%90-%e2%9c%a7-%e8%8d%83%e7%81%a3%e6%b8%af%e5%ae%89%e9%86%ab%e9%99%a2%e9%a4%90%e5%bb%b3/
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香港港安醫院－荃灣 Hong Kong Adventist Hospital - Tsuen Wan
#荃灣港安 #香港港安醫院荃灣
#EmilyHappySharing #hkblogger

唔好以為膽固醇係肥人嘅專利，其實瘦人都會有膽固醇。

唔參加倍樂醇嘅「降醇好Easy計劃」都唔知，原來自己都有膽固醇問題。

本來我以為自己身型係偏瘦，絕對無呢個問題。
見自己偏瘦，仲成日食煎炸、辣、刺激性嘅食物，亦可以話係我最愛嘅食物類別!

倍樂醇嘅「降醇好Easy計劃」為期3星期，首先先去驗血測試一下我嘅膽固醇情況。
真係意想不到，自己係 超標 !

而根據香港醫院管理局，血內嘅總膽固醇量高於 5.2 mmol/l (毫摩爾/每升)嘅人需要認真節制飲食。即係膽固醇超標，唔合格呀!

以下為標準嘅膽固醇指數;

標準值
總膽固醇 <5.2 mmol//l
高密度膽固醇 (好膽固醇) >1.0 mmol//l
低密度膽固醇 (壞膽固醇) <2.6 mmol//l
三脂甘油 >1.7 mmol//l

**資料來源自香港醫院管理局

當我一聽到，自己唔合格，當下心情真係好擔心，自己幾時要去「通波仔」!!
於是，我就乖乖地每日餐後都飲1支倍樂醇，就有助降低膽固醇。佢係乳酪飲品，我本身唔飲乳酪係怕有陣酸味。點知唔酸，好易入口。

而每支倍樂醇乳酪飲品含有2克植物膽固醇，添加維他命B1，有助保持心臟健康，杏梅蜜桃味更加係無添加糖架！

倍樂醇有3隻味道: 杏梅蜜桃味、藍莓、草莓味，三隻味都好好飲。

而我嘅膽固醇亦有明顯下降至合格水平，以下就係飲用前/後嘅分別。

標準值 飲用前 飲用3星期後
總膽固醇 <5.2 mmol//l <5.9 mmol//l ❤.57 mmol//l

高密度膽固醇 (好膽固醇) >1.0 mmol//l >1.78 mmol//l >0.85 mmol//l

低密度膽固醇 (壞膽固醇) <2.6 mmol//l ❤.75 mmol//l <2.87 mmol//l

三脂甘油 >1.7 mmol//l >0.84 mmol//l Lo

簡單嚟講，我嘅低密度膽固醇及總膽固醇分別下降咗23%及39% 。
效果真係好顯著，我諗我會繼續飲，維持膽固醇喺正常水平。
想健康嘅朋友不妨試試，我見好多超級市場都有得買呀!

如果想知多啲產品資料，可以參考以下倍樂醇網頁同Facebook:
網頁: https://www.benecol.com.hk/
Facebook: https://www.facebook.com/BenecolHongKong/

另外仲可以成為「樂醇會」會員儲積分換禮品:
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Benecol 倍樂醇
Mami Wagyub