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在 膝蓋受傷英文產品中有42篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「童童，有沒有哪個體式是可以同時鍛鍊到全身的肌力並增加身體柔軟度，又能夠平靜情緒的？」 三個願望一次滿足，聽起來很貪心，但我想了想，還真有！🤩 「一起來練習下犬式吧！」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #下犬式 英文：Downward Facing Dog / Down Dog 梵文：Adho Muk...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，澳洲流行一種北歐式健走，這項運動不傷膝蓋，適合熟齡朋友，對受傷、需要復健的年輕人也很受用。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/520143 - 由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。 ■ 按讚【公視新聞網...
膝蓋受傷英文 在 Judy Tung Instagram 的最讚貼文
2021-07-10 09:57:08
「童童，有沒有哪個體式是可以同時鍛鍊到全身的肌力並增加身體柔軟度，又能夠平靜情緒的？」 三個願望一次滿足，聽起來很貪心，但我想了想，還真有！🤩 「一起來練習下犬式吧！」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #下犬式 英文：Downward Facing Dog / Down Dog 梵文：Adho Muk...
膝蓋受傷英文 在 許庭毓 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 19:41:14
非常少特別公開講自己的工作 ， 但是是蠻愛分享工作團隊的小鬼們 工作團隊缺人才但也不會特別想做任何招聘動作，因為我想Shop.com應該是門花若香蝴蝶自來的生意模式，也就會知道這是個良善或邪惡的Business model。 並不認為被動收入需要變成一種接地氣的口號，因為他是大家都知道的事，不需...
膝蓋受傷英文 在 詹珞瑤 物理治療師 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:47:24
膝蓋下緣痛！- 髕骨外翻/髕骨軟骨症候群「深度文」🤕 這種膝蓋疾病在外觀上通常看不出什麼 會覺得好像沒什麼問題 但是有過這種疾病的人都知道 真的會痛到不想走路不想蹲‼️ 目前真正造成受傷的機制其實都還沒完全清楚 每個人造成受傷的原因也不同 但是只要是有這個膝蓋疼痛問題的...
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膝蓋受傷英文 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
2021-04-04 14:43:26澳洲流行一種北歐式健走，這項運動不傷膝蓋，適合熟齡朋友，對受傷、需要復健的年輕人也很受用。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/520143
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膝蓋受傷英文 在 Facebook 的精選貼文
「童童，有沒有哪個體式是可以同時鍛鍊到全身的肌力並增加身體柔軟度，又能夠平靜情緒的？」
三個願望一次滿足，聽起來很貪心，但我想了想，還真有！🤩
「一起來練習下犬式吧！」
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#下犬式
英文：Downward Facing Dog / Down Dog
梵文：Adho Mukha Svanasana
🌹好處
1. 增加肌力：能夠增強手臂、上背、腿部以及核心的力量。
2. 拉伸延展身體：美化手臂、雙腿前後側和側腰、臀部線條，全身都能延展塑形。
3. 簡易倒置體式：可以緩解失眠，滋養臉部肌膚，養顏美容。
4. 幫助修復身心：能夠快速恢覆精力，同時舒緩壓力、緩解焦慮、平靜情緒。
🌹進入體式
1. 跪立在墊子上，雙手分開與肩同寬，雙腿分開與髖同寬。
2. 吸氣，腳趾尖點地，膝蓋離地，手推地，把臀部往上提到最高，延展整個後背。
3. 吐氣，收緊大腿並發力向後推，雙腿伸直，腳後跟向下踩地。
4. 保持3~5組呼吸。
🌹發力要點（見圖1）
💙藍色箭頭向下發力（和地板對抗把身體撐起來）
1. 雙手掌根向下推地
2. 腳後根向下踩地
❤️紅色箭頭上提（將身體延展）
1. 背部向臀部方向延展
2. 坐骨（臀部肌肉包裹的兩個尖尖的骨頭）向上提
3. 肋骨向內收、胸腔向上提
4. 核心向內收緊
5. 大腿向上提向後推
💚綠色箭頭旋轉（創造空間）
1. 大臂向外旋轉
2. 肩膀向兩側打開
🌹降階（見圖2）
💡腿後側比較緊的同學可以這樣練習：
➡️雙腳稍微分開比骨盆寬一點點
➡️膝蓋微彎
➡️掂腳尖
➡️保持背部的延展，不要弓背
💡肩膀比較緊的同學可以這樣練習：
➡️把肋骨往內收、胸骨往上提
➡️背部微微往後推
⬅️保持後背平整飽滿，不要用力壓胸
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
💌下犬式是一個要點比較多的體式，偏偏又是一個很常見的體式，幾乎個序列都可以見到它，所以大家在練習的時候要記住正確的發力方式，才不容易受傷。
💌當身體還沒完全打開的時候，不要強迫自己去做到完美，降階練習是為了保護自己的身體，同時也是一個認識並接納自己的過程，去享受每一次的練習，找到身心連接的感覺。
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膝蓋受傷英文 在 Facebook 的最佳解答
HI~各位同學，大家還好嗎?
除了因為跟嘎吱窩小姐一組，被她纏身之外，還被龔少養胖了之外，基本上我還滿好的。
不過我前天跟龔少建議說：「下週應該要換組合了。」，直接被拒絕。
(((啊???我都不知道你跟姐姐這麼相愛啊.....(翻白眼)
其實我完全可以明白龔少為什麼打死不換組合。(我是重度受害者。)
因為嘎吱窩小姐太吵，跟她一組根本沒辦法工作，她問題超多、話也超多，管東管西、問東問西，上週開始自我放飛，邊寫作業邊唱歌起來了~
還讓不讓人寫專心文章啊!!!
就算我戴上耳機跟他拚了，要唱大家一起唱，她也可以有話講。
不論是妳煮飯、切水果、擺弄花草，都要提供意見或是來喇一下，還好最近都是龔少在煮，我就犧牲自我每天對付她。
嘎吱窩小姐拿英文說背好了，我想說：怎麼有可能這麼快?!
我拿起試券隨便講幾個單字，讓她講出比較級，講不出來就算了，沒背就沒被，還誣賴我念錯、說沒這單字!
戲還很多，昨天哀爸叫母說她自己腿上四連傷，龔少聽不懂什麼「四連傷」，讀嘎機如我，解釋道：「連續四個傷口。」，可是我根本沒看見倒底是傷在哪邊...只知道我海運回來的ok繃又少了。
直至今天，我們母女倆已經開始練孝威起來了。
嘎：「1+1=」
布：「3」
嘎：「什麼是賢慧啊?」
布：「閒著很會，閒著就什麼都會了。」
她還很愛跟我聊在學校被男生欺負的事情，例如玩遊戲的時候男生摸胸部、不小心撞到已經鞠躬道歉，對方還踢她膝蓋。
我只能跟她感嘆：
現在不比我們當年國小的時候，我國小的時候，男生只要欺負我，回頭就打回去，為了打男生練到迴旋踢可以連中男生的XX。
但，現在媽媽不能這麼教她，因為有些家長，孩子互動的時候受傷，可以把事情到學校鬧很大。
而且現在的老師也很辛苦，要處理這些事情，大人鬧到學校去，小孩子回頭就已經又玩在一起，童年、小孩不就這一回事嗎?
她說：「用掃堂腿就好了啊!」，武術班新練的招式。
我說：「掃什麼腿啊!還要蹲下妳累不累?!」，害人家跌倒受傷很不好，妳自己腿骨折的機率更大，你的掃堂腿我看過，就別拿出你的繡花腿了吧!
總之，現在被在學校被欺負的SOP就是：
(1)認真看對方的眼睛，跟他說請不要再這樣，否則會告訴老師跟媽媽。
(2)對方再犯，請老師處理。
(3)老師不處理，自己處理。(啊~我的意思是媽媽自己來處理。)
雖然我還是忍不住喊：「給他一個迴旋踢啊!!!!!」
媽媽我從小大到，被人背後捅多少刀，都是自己處理的啊!
能不能堅強一點!
PS.我一直聽到龔少對嘎吱窩小姐說：「很煩，妳不要來~」
#她說她捲成這樣沒臉見人
膝蓋受傷英文 在 謝長廷 Facebook 的最讚貼文
今天3月19日。319也是台灣一個值得記憶的日子，2004年總統選舉時阿扁遭受槍擊，同車的副總統呂秀蓮也膝蓋受傷。因事情發生在台南，身在高雄的我很快就趕到醫院探視，聽阿扁的描述和説明，感覺一切都很正常，但時間真的是太敏感了，而且子彈性又恰巧只擦過肚皮。一下子謠言四起，在海內外傳播，消息來源有醫院護士，有知情人士、有犯罪專家⋯，都指向阿扁是自導自演，還有子彈門專書問世，阿扁指示調查，疑似凶手自殺，查不出進一步結果，但很多人不信，理由是阿扁怎麼會查自導自演？簡單想也有道理，就這樣拖了四年，又是總統選舉。阿扁已經陷入貪污泥沼，很多人說換黨執政，才能查出319真相，馬英九當選總統了，任命黃世銘為檢察長，統括特偵組，應該是最可能查出阿扁作弊的，但執政八年也沒有查出什麼，倒是涉入政爭洩密，過去言之鑿鑿的子彈門信徒，也沒人有表示歉意或澄清說明。
現在蔡英文執政，特偵組已經廢除，雖然還有人硬扯上跟319有關，但民主政治的好處就是，政權不斷輪替，大家都有機會執政調查，自己查不出來，再質疑別人調查不利，聲音就微弱了。