良醫健康網>>【一個動作讓 #子宮變年輕！💪】

超過55%的女性都因為骨盆腔太緊繃或太鬆弛，而失去了骨盆天生自然的柔軟度。其他造成骨盆健康問題的原因有腰椎問題、髖部疼痛、坐骨神經痛、膀胱無力、子宮／膀胱脫垂、消化問題、月經不適、性功能障礙。

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#子宮 #骨盆 #瑜珈

【一個動作讓子宮變年輕✨】

超過55%的女性因為骨盆腔太緊繃或太鬆弛而失去了骨盆天生自然的柔軟度，還恐造成腰椎問題、髖部疼痛、坐骨神經痛、膀胱無力、子宮／膀胱脫垂、消化問題、月經不適、性功能障礙‼

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【一個動作讓子宮變年輕‼️】

超過55%的女性因為骨盆腔太緊繃或太鬆弛而失去了骨盆天生自然的柔軟度，還恐造成腰椎問題、髖部疼痛、坐骨神經痛、膀胱無力、子宮／膀胱脫垂、消化問題、月經不適、性功能障礙...😨😨

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無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂，造成髓核突出及壓着背脊神經線，導致坐骨神經痛或影響活動能力。

林醫生指出，二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤，都屬於高危。患有椎間盤突出的人，會有突發性的下背痛，痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底；患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動，繼而出現馬尾症候群，出現不能大小二便的情況。

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#醫生 #運動 #椎間盤突出 #背痛 #脊椎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂，造成髓核突出及壓着背脊神經線，導致坐骨神經痛或影響活動能力。

林醫生指出，二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤，都屬於高危。患有椎間盤突出的人，會有突發性的下背痛，痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底；患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動，繼而出現馬尾症候群，出現不能大小二便的情況。

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