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也許你知道有健康的頭皮才有亮麗的秀髮，但你應該不知道，頭皮跟臉部肌膚一樣也是會老化的，甚至，頭皮的老化會間接影響臉部整體的緊緻度，而不單單只是頭髮問題而已。
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我大約在三年多以前開始注重頭皮養護，曾一度覺得自己做的頭皮保養已經很全面了，是很有保養觀念的人。但這樣的沾沾自喜在體驗過RF荷那法蕊「...
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也許你知道有健康的頭皮才有亮麗的秀髮，但你應該不知道，頭皮跟臉部肌膚一樣也是會老化的，甚至，頭皮的老化會間接影響臉部整體的緊緻度，而不單單只是頭髮問題而已。
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我大約在三年多以前開始注重頭皮養護，曾一度覺得自己做的頭皮保養已經很全面了，是很有保養觀念的人。但這樣的沾沾自喜在體驗過RF荷那法蕊「訂製系頭皮養護SPA」之後，算是被徹底踩了個粉碎。
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才知道自以為的全面僅僅只是皮毛而已，因為在專業人員的檢測與分析下，我第一次透過檢測儀看見頭皮遠不如自己想像那樣「乾淨」，而且有些問題是我從來沒有發現的。
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難怪，荷那法蕊這樣專業的頭皮養護品牌才會一直堅持跟知名沙龍合作，因為唯有透過專業人員的諮詢與診斷，才能做到真正的「客製化」，才能真正針對個人的頭皮問題用對產品。
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是啊，道理就跟護膚一樣，總得先知道自己的膚質，才能用對方式保養它。
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荷那法蕊是來自法國，超過60年的經典頭皮養護品牌。它的養護哲學融合了中西理念，針對台灣人煩惱的頭皮與髮絲問題，提供「訂製系頭皮養護SPA」。
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訂製系頭皮養護SPA有「準備、清潔、修護」三步驟，搭配沙龍專業頭皮與頭髮檢測，加上獨家紓壓頭皮按摩，整個過程體驗下來，真的讓我有「從頭開始」煥然一新的輕鬆感。打算從今之後，列入我每個月的「犒賞」行程中。
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體驗當天去的是位於捷運忠孝敦化3號出口附近的EGO Hair Salon明曜館，交通便利，沙龍環境寬敞舒適。服務我的髮型師Jasmine是一位膚色健康的陽光女孩，她同時也具備了完整的頭皮養護知識，並熟知荷那法蕊所有的產品。無論我提出再刁鑽的問題都能給出合理並有用的答案，專業又有親和力。
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她首先簡單諮詢我的頭皮、頭髮問題，然後細細的檢查我的髮根與頭皮之後就開始做頭皮檢測。相信我，第一次看見自己的頭皮在檢測儀下的畫面時，都會驚呼一聲：「太赤裸了！」幾乎無所遁逃那樣的赤裸。
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從頭頂、兩側、下方這些部位各自檢測出有問題的地方後，她開始為我細心解說。原來我的頭皮兩側有敏感紅腫部位，下方有些老廢角質感覺累積了一段時間（天啊，這真的很恐怖，你們之後可以透過限時動態的影片看到），有些不健康的脆弱細髮，頭皮油水嚴重不平衡。
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如果任憑這些問題繼續下去，頭皮不僅會老化，甚至會有脫髮困擾。於是，她緊接著根據我的問題配置了適合我的產品。並一一詳解這些產品的成份與功效。
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第一次做荷那法蕊「訂製系頭皮養護SPA」都需要經過上述諮詢與檢測的過程，這樣才能確保針對個人頭皮問題做正確的養護。
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之後，就開始「準備、清潔、修護」訂製系頭皮養護SPA三步驟之旅了。
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【準備】
髮型師助理Ting先用梳子將我的頭髮梳開，梳頭時已經開始進行按摩，之後便按順序上前導精油。Jasmine幫我配置了可以平衡頭皮的RF頭皮養護5號精油（微溫感），與深層淨化的ASTERA紫苑草頭皮紓緩精油（微涼感），前導精油可以互搭，真是太棒了。然後，就是我最喜歡的七段式淋巴引流按摩，利用指腹充分按摩頭皮促進循環，作爲洗髮前的前導深層淨化護理。這個準備步驟十分特別，而且時間用掉挺多的，前置作業是養護基礎，真的不能馬虎。
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【清潔】
充分用前導精油按摩過頭皮之後，開始做第一步的清潔動作。「TRIPHASIC三項森髮激活髮浴」適合各種髮質，內含的白色精油球體是天然植萃精油，協同天然巴西人蔘萃取進行頭皮按摩清潔，幫助促進頭皮微循環作用，同時強健髮根。
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【修護】
洗髮後，我使用的是全新上市的「TRIPHASIC三項森髮活效修護膜」，它是第一款能夠同時用在頭皮與髮絲的修護產品。能使頭皮恢復最適宜毛髮生長的環境，並密集護理賦活毛髮，讓我不用再為髮量煩惱。
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吹乾頭髮之前，Ting幫我在頭皮上了「TRIPHASIC三項森髮調理液」，幫助維持頭皮皮脂平衡、強健活化，精油清新植萃的香氛還能幫助減少頭氣味。
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體驗過荷那法蕊「訂製系頭皮養護SPA」之後，我忽然意識到把頭皮養護交給專業人員的重要性。因為不管是檢測還是七段式淋巴引流按摩，都是自己無法做到的。如果我每2-3週就要上美甲店一次，那麼也可以來美髮沙龍幫頭皮做深層清潔啊，既然都是保養，頭髮與頭皮，不也是我們必須在意的嗎？
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強烈安利大家來體驗一次，妳就懂我說的感覺了。如果你已經感受到頭皮與頭髮問題，就更應該要立馬領取優惠券去預約喔！
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EGO Hair Salon明曜館
台北市大安區忠孝東路四段210號3樓
02-8773-6559
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2019年10月30日前，訂閱電子報，還可加碼抽桃園大溪笠復威斯汀度假酒店住宿券及價值萬元好禮！
一起展開紓壓之旅！
http://bit.ly/2kGnChp
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@renefurterertaiwan
#荷那法蕊 #訂製系頭皮養護SPA #RENEFURTERER
Photo by/ @soulsweet0714
腹水引流護理 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文
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齁!這一款ReFa真的讓局長和夫人排隊排好久!
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腹水引流護理 在 Facebook 的最讚貼文
再回頭看看自己的文章紀錄，相信這些老個案們，已經在祂的世界過健康無憂無慮的新生活，出發時還帶著護理師滿滿祝福❤️。
贈人玫瑰，手留餘香
上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的 撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定 芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。
完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)
回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比 中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香
腹水引流護理 在 無論如河 Facebook 的最佳貼文
【書店女工日記：滴水穿石、微小卻重要的事。】
一早醒來，接到醫院來電需要居家支援，一位阿公尿管半夜滑脫，撐到早上家屬才打電話求救。原本負責的居家護理師打完疫苗後，因發燒無力無法前往需要支援。我們其實也剛打完疫苗，雖然有些倦怠不適，但得知阿公已經超過十二小時沒有小便，我們用最快的速度趕去，希望緩解他脹尿的不適感。
這是一個典型的「老人照顧老人」的超高齡家庭，跟我們接洽的這個阿嬤，要照顧九十幾歲的媽媽，和七十幾歲臥床的老公。
這次的照護對象主要是老公，他因為中風加上長時間臥床，四肢已攣縮僵硬，雖然肢體有些變形，但看出起來家屬及外籍看護很用心照顧，病人身上沒有任何皮膚破損的情形。
病人雖然發燒，他們擔心疫情期間，若因為發燒去急診，除了一番折騰外，有可能暴露在不必要的風險裡，心裡忐忑不安。我們評估收集資料後，發現原來是因為阿公昨天突然打了一個大噴嚏，腹壓過大導致尿管噴出，聯繫原本的居家護理師也無法出來換管，一時之間不知道該怎麼辦。女工檢視阿公小便沉積物多，可能有泌尿道感染情形。幫阿公重新放置尿管，檢查尿布、看護墊、尿袋上引流出來的尿液顏色，引流了好一會兒，小便顏色才慢慢恢復正常。
評估阿公這幾天有發燒，每天喝水量不足，建議他們可以在餐與餐之間、灌食時增加水份，持續觀察是否尿液顏色與發燒情形，考慮是否就醫治療。隨後我們回報阿公的情況給專責護理師，以便她們能清楚掌握阿公的狀況。
穿著防護衣工作滿頭大汗、悶熱難當，教導定期翻身並協助阿公有個舒適臥位後本來要離開，後來我們仍然把握機會(這不是我們的長期個案)，教導外籍看護每日做「全關節運動」後再走。每次看到長輩因臥床不動導致的四肢攣縮，就感到十分難過，一般人無法想像，預防肢體廢用性萎縮及關節攣縮有多重要，因為耗時耗力，也容易被忽略。
家屬說，剛開始失能時，醫護人員未告知長期臥床的注意事項，沒有定期協助失能的長者要做床上復健運動，不知維持關節活動度的重要性，現在已造成不可逆的關節攣縮，形成肢體各種扭曲變形。
此次疫情，許多人稱之為「黑天鵝效應」，就是塔雷伯的理論，同時他也提出解方，就是「反脆弱」（antifragile）。塔雷伯用肌肉、骨骼比喻反脆弱：「只要在床上待一個月……就會造成肌肉萎縮。複雜系統一旦沒了壓力，就會衰弱，甚至死亡。」。用護理觀點來解讀塔雷伯的理論令書店女工感觸頗深，對長者來講，健康是「非線性」的，突發的中風或失能，成為難以預料之現象「黑天鵝效應」，而我們也可以說「護理就是反脆弱，即是反廢用症候群」。
而「全關節運動」是廢用性萎縮的預防良方，教導家屬幫長者全身大小關節都做運動(含指關節、腳趾的掌關節…等)，是重要卻微小的事，卻容易被忽略，忽略之後會形成重大的後果，無論如河期待民眾可以更重視居家護理的重要性。
離開案家，阿嬤竟然對我們行九十度的大禮送我們走，這真的讓我們承受不起。在這個人人自危的時刻，許多醫護堅守前線，相較之下，我們能做的很有限，期待大家宅在家多閱讀，不要給醫護添亂了。
開書店前，書店女工擔任社區護理老師，曾經帶著護理學生挨家挨戶做登革熱防治工作，當時同學不解，在資訊爆炸的時代，只不過是「留心住家積水容器，避免藏身孑孓」，幹嘛用這麼「土法鍊鋼」的方式，承受風吹日曬、被狗追、還要被不理解的民眾罵，指責我們為了庭院幾個閒置的鍋碗瓢盆，按電鈴吵他們睡午覺。
事實上，龐大的資訊量不見得會改變我們的生活習慣。因此公衛護師走出辦公室，實質訪查負責的地段是重要的。登革熱和新冠狀病毒、流感一樣都是「病毒」，目前台灣還未核准登革熱疫苗上市，而且也還沒有可以治療登革熱的特效藥，預防登革熱最有效的方法，唯有落實「巡、倒、清、刷」，看起來很傻，但有效！
如同這次的疫情風暴，台灣的高牆撐了一年已擋不住新冠狀病毒進攻，而新冠疫苗臨床試驗平均只追蹤2個月，不清楚疫苗是否能提供長期保護力，即便施打疾苗之後仍不能調以輕心。進入社區感染，代表我們要改變習性，學習與「病毒共存」，除了勤洗手、還要注意生活習慣，避免接觸感染是日常細節裡容易被忽略的小事，像是回到家洗了手卻沒消毒手機等…，容易造成防疫破口把病毒帶到家中。
這個世界被疫情永遠改變了，但無論如河相信，「護理」是滴水穿石的實踐，即便微小卻重要。
無論如河推書：
《黑天鵝效應》作者塔雷伯經典套書「不確定」五部曲（含五冊：隨機騙局、黑天鵝效應、黑天鵝語錄、反脆弱、不對稱陷阱），歡迎和實體書店購書啊！