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在 腸鳴大腸癌產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 😊之前有粉絲留言，希望了解 #腸躁症的飲食! 所以努力花了時間整理相關資料來跟大家分享!🙏 🧐腸躁症在國內的盛行率大約是10-20% 女性發生的比率比男性多! 常見的症狀有 #腹脹 #腹痛 #脹氣 #腹瀉 #便秘 #排氣多 會因為經常性的發生而容...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4,500的網紅林佳龍，也在其Youtube影片中提到，Invisible but Remarkable. 從起飛到降落，我們的每趟旅程，都有一群人在背後默默守護。他們是「飛航管制員」。 佳龍9月初去當一日塔台管制員實習生，在李宏鳴、李怡璇教官的指導下，了解塔台管制員的工作。基本上，所有進出機場的飛機、車輛與緊急狀況，都需要經過塔台控管。龐大的資...
腸鳴大腸癌 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:05:06
😊之前有粉絲留言，希望了解腸躁症的飲食! 所以努力花了時間整理相關資料來跟大家分享!🙏 🧐腸躁症在國內的盛行率大約是10-20% 女性發生的比率比男性多! 常見的症狀有 #腹脹 #腹痛 #脹氣 #腹瀉 #便秘 #排氣多 會因為經常性的發生而容易影響到工作及生活😭 而國內的研究也指出，患有腸...
腸鳴大腸癌 在 SAKURAWAY Instagram 的最佳解答
2020-05-10 19:22:27
今天是春分。 上海漸漸溫暖起來，出門到垃圾時，已經可以短衣短褲。春天一定會到來，只是我們從沒有像此刻一樣期待。 去年的春天我在沖繩旅行，當時猶豫是否要去首里城看看。我抗拒大眾景點，因為遊客總是十分吵鬧。但我還是決定去，選擇了人比較少的早上。鮮紅色的宮殿比我想像中宏偉許多，在陽光下熠熠生輝，像首里山巔...
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腸鳴大腸癌 在 林佳龍 Youtube 的最讚貼文
2019-11-13 19:15:19Invisible but Remarkable.
從起飛到降落，我們的每趟旅程，都有一群人在背後默默守護。他們是「飛航管制員」。
佳龍9月初去當一日塔台管制員實習生，在李宏鳴、李怡璇教官的指導下，了解塔台管制員的工作。基本上，所有進出機場的飛機、車輛與緊急狀況，都需要經過塔台控管。龐大的資訊量，需要縝密的思維、冷靜、高EQ的特質才能勝任。
桃機的運量連年成長，去年達到25.7萬起降架次、4653萬人次，今年預估將成長到26.8萬架次。舊塔台的管制員席位已經不敷使用，因此興建更高、更多席位的新塔台，也引進自動化系統，提供航管更智慧化的工具，增進作業效率、提升飛航安全。
新塔台將在12/16正式啟用，感謝同仁們在搬遷期間的辛勞，未來還需要大家繼續努力喔！
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【本片謹獻給教官李宏鳴】
9月初拍了這部影片，一直預期在塔台啟用前一個月曝光，不過卻在10月底聽到片中李宏鳴教官癌細胞轉移，情況並不樂觀的消息。佳龍11月初帶著初剪影片去探望，感謝宏鳴的指導，也為他加油打氣。很遺憾的，昨天晚上10點18分，宏鳴離開了我們。我們趕在影片曝光前，加上最末字卡畫面，把這部片獻給宏鳴。
宏鳴是戲劇系出身，憑藉著對飛航的熱情，退伍就考上管制員工作，甚至還到美國學當機師。新塔台籌備期間，宏鳴是新航管系統與塔台模擬器的主負責人，這個模擬器，能讓管制員在正式上席位前，有更多的操演機會，提升面對狀況的知能。
新塔台啟用，宏鳴是重要推手之一。雖然他不在裡面工作了，但當我們望向塔台，宏鳴的守護，永遠都在。
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🔎塔台英雄李宏鳴大腸癌43歲早逝 19年來每天肩負10萬人命
https://bit.ly/2CCgyaY![post-title]()
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腸鳴大腸癌 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2017-08-11 10:53:13每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒瘦身等好處，也能夠提供一定的飽足感，不妨偶爾用來取代白米飯作為主食，更能為健康提供一分助力喔！
黑米兼具營養與藥用價值，更曾被宮廷視為養生珍品，能夠滋陰補腎、明目養眼，也能幫助補血、改善頭暈目眩與夜盲耳鳴症狀。黑米的皮層中則含有大量花青素，能夠抗老化、抗衰老，黃酮類的活性物質則有預防動脈硬化的益處。
因為其米粒外部有堅韌的種皮包裏，烹煮前可以先浸泡使其變軟。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12440/2
麥茶是日本自古以來就廣受歡迎的飲料，其中的香氣成分「吡嗪」也能促進血液循環、安定神經、活化大腦；GABA成分則能抑制血脂與膽固醇、提高腎臟機能、排出多餘鹽分消除水腫，幫助養成代謝良好的易瘦體質。由於不含咖啡因，也很適合無法飲用綠茶、咖啡的人飲用，建議每次200cc、一天總共飲用1.5公升，同時還是要喝開水補充足夠水分。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11764
台灣紅藜是藜麥的近親，含有比藜麥更豐富的鈣質、膳食纖維和蛋白質，熱量卻低於藜麥，不但少量食用就有飽足感，還能減少熱量攝取、促進腸胃蠕動防止便秘，其中的花青素、甜菜素也在動物實驗中被認為能預防大腸癌，鈣質與植物性雌激素，則有改善更年期症狀、防止骨質疏鬆、維持皮膚緊緻及頭髮光澤等效果。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10798
穀物之王「薏仁」含有豐富蛋白質、胺基酸能促進新陳代謝，維生素B群、鐵質與膳食纖維則有利尿排毒、排除多餘鹽分與廢物、消水腫幫助美機的好處。另外薏仁也有降血脂、降膽固醇、調整免疫機能幫助抗過敏的作用，適用於過敏性鼻炎、氣喘緩解期、異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀，也有清熱排毒、補肺利濕和鎮痛消腫等好處。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/4908
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腸鳴大腸癌 在 Facebook 的最讚貼文
😊之前有粉絲留言，希望了解 #腸躁症的飲食!
所以努力花了時間整理相關資料來跟大家分享!🙏
🧐腸躁症在國內的盛行率大約是10-20%
女性發生的比率比男性多!
常見的症狀有 #腹脹 #腹痛 #脹氣 #腹瀉 #便秘 #排氣多
會因為經常性的發生而容易影響到工作及生活😭
而國內的研究也指出，患有腸躁症族群，有21%五年內會有大腸息肉😱，容易提高大腸癌風險! 所以需要多加重視，配合調整及治療。🙌
🍽在飲食上，目前會建議採用 #低腹鳴飲食 Low FODMAP Diet
FODMA 全名為 Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols
指得是會容易在腸道中發酵產氣的醣類食物🥖
📜根據研究指出
若減少飲食中的高腹鳴食物，約有70%腸躁症患者症狀可得到緩解👍
除了飲食上的調整! 也需要充足的睡眠😴，以及調適心情!
建議每天適量運動💪，幫助放輕鬆，減少緊張焦慮。
❣️也建議大家50歲以上，就需要定期大腸癌篩檢!
政府有補助50至74歲民眾，每2年1次免費糞便潛血檢查!
希望大家也幫家人多多注意喔!☺️
#大腸激躁症飲食建議 #低腹鳴飲食
#腸道顧得好健康沒煩惱
腸鳴大腸癌 在 Facebook 的精選貼文
凌晨經歷了一件很難得的事
肝膽排石法影片爭議事件主角 #愛莉莎莎
進入醫師的Clubhouse群組聆聽大家意見
但是有些事情，我想是在討論中懸而未決的
那就是面對很多民間療法的資訊
民眾到底如何知道："#自己適不適合這樣的療法？"
--
講可能解決方式前，我有兩個分析點
1. 相對醫師建議，民眾為何容易看見並嘗試這些坊間療法?
*醫療專業在於每一個建議背後
其實都是累積很大量的證據、有效數字
*多少證據講多少話的同時
我們也就不能給予這些病人 #過度的期望
但是，坊間療法就沒有這樣的限制
因為它不全然是來自實證科學的系統
*除了證據薄弱的解釋被誇大，還有 #倖存者偏誤
少數反應好的使用者經驗宣傳，忽略了背後更多反應不好的使用者
或是疾病在自然療法下自癒之類的巧合
(像是大腸癌不化療，極少數會自癒，但是被解釋成服用自然療法，然則其實與自然療法無關)
講到這裡，其實坊間療法還比較容易帶給民眾希望
我一直提過很典型的案例，患有精細胞癌的男孩
因為媽媽不信任化療，帶去喝符水，而錯過黃金治療期
再回來醫療單位時，這小孩早已經來不及了
2. 那麼傳遞衛教是不夠積極嗎? 溝通始終不夠嗎?
嗯，其實各路醫療人員傳遞衛教早就百家爭鳴了
這是民眾獲取 #健康識能 的問題
所以健康識能學會之類的組織也早就有了
*如何更能用簡單的邏輯理解必要的醫療常識
就是健康識能的範疇，這是可以做客觀成效評估的
但是事實上，醫師及各個醫療人員
如果沒有什麼特別事件
都是以自己所學的系統來推廣知識
講直白了，我們不會沒事特別去介紹符水有沒有效啊!
那不會是我們常會有的思考
如果平時沒有辦法和民眾直接討論這些坊間療法
那就是今天這樣的事件出來
而且是一次又一次，不會結束的
--
回到原題，民眾到底如何知道
也不知道自己Google查得對不對
(民眾查網路和專業人士查資料庫是截然不同的事)
在於一般民眾身邊
常沒有一個非常可以信任、可詢問的醫師或任何相關醫療專業人員
或說可以信賴的諮詢窗口，來辨識這些資訊的參考價值
台灣沒有如英國深入社區的家庭醫師，凡事就找該醫師諮詢
這是在台灣就醫方便之下
卻沒有提升健康識能與資訊辨識能力
非常諷刺的一塊
所以怎麼做到有深入社區，設立讓大家信任的諮詢窗口
是未來可以挑戰的衛生課題
或是如何智慧化這些諮詢窗口
像是我們從現在開始更努力丟醫學上的查證資料
給 #美玉姨 這樣現有的工具，在長輩群組發揮澄清作用
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其實坊間療法並不全然是邪魔歪道
只是就實證醫學上被認為證據不足
有新一代實證醫學專家認為
我們的治療不是只接受那些高度證據指出"能做"的治療
而是，有些是尚未指出有足夠證據指出"有害"的治療
它只要在不牴觸正規醫療之下，是可以並行的
如安寧醫療的觀點
它並不排斥這些坊間療法並行治療
取其名為"輔助療法"或"另類療法"
這是比較新的觀念
但是一樣，你需要當科醫師來諮詢是否可行
醫療人員還是會去了解輔助療法的使用狀況和可能副作用
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另外，經過這些語音社群的討論
我認為好的事情有在發生
Clubhouse比傳統文字社群，有更強大的力量
或許我們在雙方社群公關危機的當下
可以減少負面的評論與爭執
甚至可以協助雙方各退一步海闊天空
這才能提升事件的價值
檢視我們真正缺乏的要素，去解決我們真實需要解決問題~
腸鳴大腸癌 在 老天鵝娛樂 Facebook 的最讚貼文
#老鵝嗑瓜時間
警報！變種病毒已抵達( ºΔº )
陳時中宣布，加嚴入境限制與入境後檢疫措施，明年元旦零時起，非本國籍人士除擁有居留證，均暫緩入境；非本國籍者不再分港澳或中國人士，有居留證者可進入。
by阿鵝
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