為什麼這篇腸躁症益生菌推薦鄉民發文收入到精華區：因為在腸躁症益生菌推薦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者az78594 (點)看板WomenTalk標題[閒聊] 腸躁症真的好痛苦時間Fri Mar 2...
腸躁症益生菌推薦 在 游游 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 18:16:59
如果有以下幾個狀況 請每日按時服用☺️☺️ 1.過敏體質 2.外食油膩、消化不良 3.私密處反覆感染、異味、分泌物多 4.老人、小孩胃口不好 5.一年感冒超過2次 （一般成年人1年感冒次數2次正常、超過2次，標示免疫力很差） 6.異位性皮膚炎、敏感肌膚、濕疹 7.便秘、腹瀉、腸躁症 ...
常常被別人羨慕我就算吃很多還是很瘦
但他們不知道的是我吃完東西沒多久就一定得去上廁所QAQ
尤其中午吃完午餐 下午如果要開會真的都要提心吊膽
週會還被心機同事酸 暗示我下午固定離開座位是在偷懶(??
出去玩也是 吃飯都要邊吃邊看哪裡有廁所
真的有大型會議或重要事情的時候我還會特別禁食 就怕控制不住
真的好崩潰QQ
有短暫吃過止瀉藥
醫生也只有籠統的建議
注意生活壓力指數
吃飯定時定量 吃七分飽就好
避開脹氣和刺激性食物、吃益生菌
(但我之前吃益生菌拉更快＠＠)
女孩們有其他腸躁症緩解或痊癒的解法嗎？
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→ ainosei: 去看醫生啊，高機率是開給你腸必寧一類的藥物，另外可以 03/24 11:14
→ ainosei: 諮詢營養師，告訴你哪些高產氣食物該避免 03/24 11:14
→ ainosei: 另外，也可能是神經問題，研究一下是否自律神經失調 03/24 11:15
推 james0326123: 好像只能用中藥調，我有朋友長期吃中藥後好多了 03/24 11:15
→ ainosei: 去看醫生前(不論中西)，可以一週逐餐詳細紀錄到底吃啥 03/24 11:16
→ ainosei: 和醫生營養師討論。有可能你平常都吃錯了 03/24 11:16
→ ainosei: 就像有些人不知道自己麩質過敏，可能30歲後才發現 03/24 11:17
→ twmarstw7758: 去身心科拿藥比較快 03/24 11:17
推 s970086: 我考試前也會跑廁所qq 03/24 11:19
→ spica3642: 食物過敏可以去免疫風濕科抽血檢查嗎 03/24 11:19
→ jkyruze3: 可以去看中醫調看看 也許會有幫助? 03/24 11:20
之前有看過一陣子的中醫 但現在還是差不多→ ainosei: 樓上，可以。但有的醫師自己說那不準，不過也有病人說準 03/24 11:20
→ ainosei: 回樓樓上 03/24 11:20
推 VoV: 有時候是心理壓力影響生理 03/24 11:24
推 s9850611: 我看我同事飯後都吃善存欸 03/24 11:26
推 s8515476: 其實吃益生菌可以讓腸胃穩定 我拉肚子也會吃 03/24 11:33
推 borthes2244: 之前大概一天會拉3-4次 看中醫大概一個月就有改善 03/24 11:33
→ tinybunny: 腸躁症要避開那些容易拉的食物 每個人不一樣 像膳纖飲 03/24 11:35
→ tinybunny: 料、咖啡根本是我的瀉藥 03/24 11:35
有的 現在都盡量避免了 連咖啡都不喝了推 brg17: 我也會 但出去玩反而便秘 03/24 11:40
→ inanebbs: 早上起來先喝杯溫開水會有用嗎? 03/24 11:42
推 killrate: 去學冥想吧 能有效放鬆你的身心靈 03/24 11:44
推 reconnection: 我家人是看中醫好的 03/24 11:48
→ d2552084: 心情跟壓力很有差 03/24 11:50
推 lushoulian: 中藥有效但現缺貨很嚴重 03/24 11:57
想請問有特定中藥嗎?推 peggypc: 可以查查腸漏症的5R解法，還有可以試試紅榆樹皮的保健品 03/24 12:10
→ martin790428: 醫生確實都會推薦腸躁症患者補充益生菌（你可能買到 03/24 12:13
→ martin790428: 有加瀉藥的益生菌） 03/24 12:13
那益生菌有推薦腸躁症吃的牌子嗎?QQ→ martin790428: 還有少吃發酵跟豆類食品會改善很多 豆腐 豆漿 都是 03/24 12:13
→ sahazi: 一開始吃 莫帝拉斯 、立即見效 再慢慢搭配益生菌跟中藥 、 03/24 12:14
→ sahazi: 現在已不需要莫帝 03/24 12:14
噓 polo08266: 因為你緊張腸躁 腸才會躁 03/24 12:17
→ back860627: 腸胃容易跟著壓力起伏 如果壓力太大 腸胃本來就比較容 03/24 12:23
→ back860627: 易不舒服 03/24 12:24
※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 12:30:07推 zi62007: 起碼不會便秘，感覺你可以長命耶 03/24 12:26
→ zi62007: 長命百歲 03/24 12:27
推 planetQ: 看中醫調理 03/24 12:28
推 lockchan: 我吃雪坊的6號優格約1大盒就有感，裡面有個菌種適合腸 03/24 12:32
→ lockchan: 躁，再搭配飲食和排便紀錄才知道麩質(麵類)也會引發， 03/24 12:32
推 slluu2: 我離職後 就好了 給你參考 03/24 12:32
→ lockchan: 少吃誘因飲食+優格我現在好很多了 03/24 12:32
※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 12:35:50※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 12:37:14
推 sponge0104: 益生菌要每個品牌都嘗試，不同品牌會有不同菌種，不同 03/24 12:36
→ sponge0104: 菌種對你腸子的影響都不同 03/24 12:36
→ az78594: 我距離離職還好遙遠阿 03/24 12:37
→ sponge0104: 我也是腸躁症，看中醫搭配飲食搭配作息，有改善，但我 03/24 12:38
→ sponge0104: 現在放推了，因為要生活沒壓力，早睡早起，不能吃辣吃 03/24 12:38
→ sponge0104: 燒烤吃油炸，我寧願給他拉肚子 03/24 12:38
推 molamolajump: 想到以前也會在大考前各種肚子痛、便秘或腹瀉 03/24 12:40
→ molamolajump: 去看醫生，醫生就只說：你不要那麼緊張就好了 03/24 12:40
→ molamolajump: 我也知道喔真是謝囉 03/24 12:40
→ molamolajump: 後來習慣處理緊張感就也沒在有症狀了 03/24 12:43
推 YuPEII: 我是直接放推 醫生也說有重大會議再吃藥就好 後來換工作 03/24 12:46
→ YuPEII: 直接好起來 03/24 12:46
→ line4531: 中醫可以在換一家看 我妹也是腸躁症 看中醫調有用 03/24 12:47
推 Reachard0305: 可以考慮去看中醫，這個問題我有患者調理的還不錯 03/24 12:52
推 moka: 連醫生都說腸胃炎會比一般人嚴重，平常吃益生菌保養。一直跑 03/24 12:54
→ moka: 廁所真的滿困擾的。 03/24 12:55
→ martin790428: 益生菌我自己喜歡不同牌子交錯吃 目前是吃威德 好市 03/24 12:55
→ martin790428: 多買的 重點是要持續吃一陣子比較有用 不然買多貴都 03/24 12:56
→ martin790428: 沒有用 03/24 12:56
好的 謝謝 我再來找找看推 Tix: 吃素吃清淡 03/24 12:57
推 Ealkue: 我腸躁也是離職就好了xD 03/24 12:57
→ c8843838: 看來離職真的是萬用方法XD 03/24 13:00
→ c8843838: 但我自己也是緊張就會拉肚子 03/24 13:01
→ meishan31: 你詳細記錄飲食一年，說不定會有發現 03/24 13:33
推 maydayz123: 有時候腸躁症是sibo造成的，之前處理完sibo後就不脹 03/24 13:33
→ maydayz123: 氣了，但是還是跑廁所次數很高，自律神經真的是很難 03/24 13:33
→ maydayz123: 調 03/24 13:33
→ lurba224: 泰國店賣的 五塔散可以試試，我烙賽都吃這個 03/24 13:50
推 suifish: 試試看七點以前吃完早餐 03/24 13:57
推 shanloveken: 我老公也是這樣 後來一直到我買了某種益生菌之後才改 03/24 14:10
→ shanloveken: 善 03/24 14:10
→ shanloveken: 以前買的益生菌他都說沒效 有的吃了還會拉肚子 所以 03/24 14:11
→ shanloveken: 你可以多試試 03/24 14:11
推 NicholasTse3: 比便秘好 哈哈 03/24 14:14
噓 ppp0617: 你是要三餐規律 而不是禁食... 03/24 14:22
我知道啦 除非當天真的有非常重要的事情 不然我還是會盡量定時吃飯推 fafaone: 看腸胃科+身心科，吃藥很有效 03/24 14:25
看到這麼多人說可以看身心科我也很訝異 之前沒想過原來腸躁也可以看身心 一直都是找腸胃相關的門診推 angels999: 三餐規律本身就是迷信 03/24 14:34
→ c1510c: 吃再多都不會胖......其實也滿羨慕 03/24 14:44
相信我 超級痛苦QAQ 我寧可吃得胖推 dl123: 運動+腹式呼吸，再備一些西藥；我後來就好85%，給 03/24 14:50
→ dl123: 您參考 03/24 14:50
→ nizealexande: 吃表飛鳴啦有用 03/24 14:58
→ s1023574800: 推樓上 拉肚子跟便秘都可以吃益生菌 我覺得滿有感的 03/24 15:02
→ s1023574800: 拉肚子跟便秘都可以吃益生菌 我覺得滿有感的 03/24 15:03
推 alloc: 痛苦+1…現在連出遠門都懶了 有潔癖公廁完全不想用 03/24 15:05
推 glmkk: 身心顆建議去診斷看看 03/24 15:11
→ willy11424: 上廁所多久也要管 真的管太寬= = 03/24 15:15
→ s1023574800: 抱歉我才發現 我重複推兩次XD 03/24 15:17
→ hipaghop: 娘家的益生菌有人推嗎？我都看我姑姑在吃 03/24 15:29
推 nt880245: 吃乾淨點的食物 益生菌也可以補充 03/24 15:40
推 betty0824: 我懂妳耶 03/24 15:41
→ betty0824: 我從小也是腸胃很差的體質 03/24 15:41
→ betty0824: 有了小孩後認識妙利散 03/24 15:41
→ betty0824: 一開始只是因為小孩便秘給她吃 03/24 15:41
→ betty0824: 後來自己也跟著吃 03/24 15:41
→ Rocker9966: 我吃過表飛鳴有效 03/24 16:10
推 lmalma111: 做瑜珈 03/24 16:17
推 jason770301: 看身心科拿增加血清素的藥，吃半年大幅改善 03/24 16:22
推 rsom: 原po是可愛妹子嗎 魯叔剛好路過 考慮和同病相憐的人作伴 03/24 16:24
→ yunf: 你把「好了」那些人的共同點抓一下就知道了推文這個系統雖然 03/24 17:01
→ yunf: 方便讓大家都發表意見但卻也容易淹沒有意義的意見 03/24 17:01
→ kjsy99: 我以前腸躁症也很嚴重 溫差一大就肚子痛拉肚子 後來看中 03/24 17:07
→ kjsy99: 醫和吃益生菌一陣子有改善 03/24 17:07
推 shanloveken: 娘家的益生菌我老公說不行 03/24 17:11
推 roundponny: 我奶製品都盡量少吃，可以比較少上廁所 03/24 17:24
推 levs: 我以前常便秘跟拉肚子交錯，運動有效。 03/24 17:30
推 drinkmywater: 還真的有人離職或是換工作就好了… 03/24 17:44
推 nomercyjack: 選我正解 練提肛 03/24 17:49
推 tqaz: 先吃 若元錠 一星期試試，至少不會吃了就想拉 03/24 17:53
推 isisisis: 推八樓 真的才是治本 03/24 17:57
→ isisisis: 離職也是不錯的選擇（誤 03/24 17:58
→ InInYanYan: 腸胃吸收不好 還會老的特別快 保重 03/24 17:59
→ a5542687: 離職治百病（誤 03/24 18:08
推 tkg2012: 嫌中醫效果慢的話 身心科拿自律神經失調的藥有用 03/24 18:13
推 gn02693241: 太冰太熱的都不要吃~~~~ 03/24 18:26
※ 編輯: az78594 (118.166.157.244 臺灣), 03/24/2023 18:37:37推 katy73: 妙利散很有效 03/24 18:43
推 alex01: 同樣問題，但是我吃表飛鳴可以抑制住 03/24 19:00
→ alex01: 其餘益生菌都是加入排除 03/24 19:00
→ alex01: 加速 03/24 19:00
→ pkcs5656: 1.離開會緊張的環境壓力2.讓自己強到能掌控大小事 但我 03/24 19:06
→ pkcs5656: 偶爾會滿喜歡腸燥的緊張感 03/24 19:06
推 Rosapin: 我吃哇卡蒙多就變正常了，大便都是條狀超感動！ 03/24 19:52
推 EchoRyne: 我症狀跟妳一樣 不過吃不多還是胖 03/24 19:57
→ alice78226: 近期緩解，針灸、整脊、推拿，但後兩者要慎選 03/24 20:09
推 fionnlo: 我想你還是跟它和平共處比較好，我自己吃中藥調整好了， 03/24 21:01
→ fionnlo: 但是胖了20公斤給你參考 03/24 21:01
推 finis: 你是女生的話很可能內分泌失調，注意經期排卵期是否有比較 03/24 21:18
→ finis: 不適 03/24 21:18
推 easther: 身心科可以看看，我看身心科好轉的，一直飽受上廁所所苦 03/24 22:25
→ easther: ，也是壓力哦! 03/24 22:25
推 namie1231: 每個人對益生菌的適應性不一樣。若吃一陣子沒效可以換 03/24 22:41
→ namie1231: 另一牌的益生菌吃吃看 03/24 22:41
推 wayne530: 辛苦了 腸躁真的很痛苦 03/24 22:42
推 ron7: 懂你 我也常因為這樣上班遲到但無解 03/24 22:54
→ GGTV: 感覺是壓力造成的，可是為啥我有壓力反而是便秘= = 03/25 00:30
推 abc9gad: 我也是腸躁症，但我是便秘 03/25 00:41
推 G542672: 精油......但如果是壓力，那建議可以多運動 03/25 00:49
推 seeyar: 上一份產線工作腸躁症，換完直接好起來 03/25 01:08
推 SPOT2525: 只吃半飽試試看？說不定效果好一些 03/25 01:43
推 LIN810116: 腸躁症加潔癖也很可怕 03/25 04:58
→ machiner: 止瀉藥吃好吃滿 沒了 03/25 06:26
推 buzz70: 推妙利散 然後我昨晚剛吃完麻辣鍋 現已拉四次 03/25 07:18
→ buzz70: 真的是好煩啊！以前明明都不會的說 03/25 07:18
推 spinwu: 吃中藥，可以安神至腸躁的那種，我是脹氣型的腸躁症，最後 03/25 07:21
→ spinwu: 是找到我自己要多喝水(一天要2000)，多運動，不要坐太久， 03/25 07:21
→ spinwu: 要吃飯不要吃太多麵包，少量多餐，然後想放屁就放XD 目前 03/25 07:21
→ spinwu: 跟腸躁症保持友好關係中 03/25 07:21
推 orionS: 拉肚子型腸躁症要吃這種菌：Lactobacillus rhamnosus (LGG 03/25 07:36
→ orionS: ） 03/25 07:36
→ orionS: MC4239510/ 03/25 07:37
推 xoy232: 腸躁症要長期吃藥調阿 03/25 08:07
推 caltrate: 只有中醫可以根治這問題 03/25 09:52
推 mathcafer: 益生菌有很多種，有的會止瀉，每個人體質不同，要自己 03/25 09:54
→ mathcafer: 試 03/25 09:54
→ kohcial: 聽起來好慘 03/25 10:18
→ sunny3030012: 沒腸躁症但常脹氣 我跟樓上一樣吃威德 長期吃真的有 03/25 10:28
→ sunny3030012: 改善 03/25 10:28
推 kuro50304: 腸躁真的很麻煩 不是哪裡隨時都有廁所 03/25 10:53
推 iso90024: 等妳過30不拉肚子了，越來越胖了，你就懷念以前的時光了 03/25 11:46
推 iso90024: 我還是情願拉肚子但吃不胖，可惜回不去了 03/25 11:48
推 a77520601: 我早上喝水一定拉@@特別是冰水 03/25 13:38
→ a77520601: 拉肚子跟胖不胖關係不大，樓上純粹中年胖吧。我狂拉還 03/25 13:38
→ a77520601: 是很胖呀 03/25 13:38
→ y93093: 但吃不胖真的滿讓人羨慕的 03/25 16:10
推 BeTrue77: 我也是最後被轉介到身心科哦，吃抗焦慮的藥就比較不會那 03/25 19:26
→ BeTrue77: 麼容易拉肚子 03/25 19:26
推 ariely: 我也是QQ 國高中常常考試太緊張就肚子痛 有次模擬考拉了兩 03/25 20:07
→ ariely: 次肚子 超怕別人以為我在作弊 之前考雅思4個小時都不能出 03/25 20:07
→ ariely: 去上廁所 我就很害怕又突然肚子痛 早餐都不敢吃 連水也不 03/25 20:07
→ ariely: 敢喝 我覺得考那個真的很痛苦QQ 03/25 20:07
推 eric990429: 看身心科+1 03/25 21:13
推 jhy35: 我有好幾年總是吃完就跑廁所拉肚子、後來去做了大腸鏡、之 03/26 00:11
→ jhy35: 後就排便正常了@@ 03/26 00:11
推 rainwen: 如果放假在家就正常，那可能是心因性問題，同樓上所說， 03/26 02:49
→ rainwen: 可以看一下身心科。 03/26 02:49
推 rainwen: 若常常需要跑廁所，出門或開會不能隨時上廁所時就會很困 03/26 02:52
→ rainwen: 擾，甚至形成焦慮，變惡性循環，我也是有類似情況@@ 03/26 02:52
→ DollyPig: 壓力的話沒辦法 03/26 20:09
推 chiquitta: 辛苦原po 開會前真的很想跑廁所220.136.101.150 03/27 10:24
推 antilike : 我推薦關華豆膠Guargum 你去搜論文 1.200.248.238 01/13 20:38
→ antilike : 對於腸躁症有很好的緩解，台灣沒幾 1.200.248.238 01/13 20:39
→ antilike : 家有賣，你可以評估看看口口纖這牌 1.200.248.238 01/13 20:39