《隱藏版高熱量食物》-第12話
最近!「生吐司」橫空出世,不只台北台中有專賣店,全聯也推出了生吐司。
而要吃到這個生吐司,要一大早就去排隊,才有機會吃得到。
「生吐司」有那麼好吃嗎?他跟一般吐司不一樣嗎?
今天我們就來解析一波🔍
本次得獎的是🎊—— @生吐司
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《隱藏版高熱量食物》-第12話
最近!「生吐司」橫空出世,不只台北台中有專賣店,全聯也推出了生吐司。
而要吃到這個生吐司,要一大早就去排隊,才有機會吃得到。
「生吐司」有那麼好吃嗎?他跟一般吐司不一樣嗎?
今天我們就來解析一波🔍
本次得獎的是🎊—— @生吐司
🔺「生吐司」是指「天然感、不外加任何東西」意思,直接吃就非常好吃。口感潤澤有彈性,質地柔軟好下嚥,連吐司邊也好吃~
(商家的Slogan😂)
🔺常見吐司配方:
高筋麵粉、細砂糖、酵母、無鹽奶油、鹽、雞蛋、牛奶
🔺生吐司配方:
高筋麵粉、細砂糖、酵母、無鹽奶油、鹽、鮮奶油、蜂蜜、(牛奶)
👉🏻可以看到差別是,生吐司不含「蛋」,甚至有些會用「鮮奶油」取代「牛奶」,使整體口感更滑順、鬆軟。
👉🏻商家為自己的吐司冠上「高級」一詞,也是因為他們使用的材料,都比一般市售吐司來得好,進口的、特級的、高級的等等,製作方式也「搞剛」很多,其實當之無愧啦~
(👉🏻所以相對的,價錢也是好幾倍😂)
🍞吐司你一定要知道的小知識:
1. 一般薄片吐司(約60g/片),一片熱量約140大卡;厚片吐司,就是兩倍,約280大卡。
2. 超商「金立方」厚度,約500大卡。(相當於一個健康餐盒的熱量)
3. 吃一片吐司🍞= 吃了半碗飯🍚。
4. 吐司隱藏的危機:『高糖、高油、高鈉』。
👉🏻雖然吐司吃起來很沒味道,但可以看到上述配方,其實裡面還是加了許多糖、鹽、奶油、鮮奶油。
5. 吃吐司不能少的— 「抹醬」危機⚠️:
👉🏻水果果醬:經加熱加工後,營養素幾乎完全流失,只剩下『糖』。
👉🏻奶油醬、奶酥醬:『油脂、飽和脂肪、糖』。
👉🏻巧克力榛果醬:『油脂、糖』
(可是真的好好吃啊😭)
👉🏻堅果種子醬:『油脂、糖、油脂、糖、油脂、糖』。
(好啦,還是有一些微量營養素的🤣)
6. 嚴重腸胃炎,或嚴重胃食道逆流患者,不建議吃吐司。
吐司裡「酵母」的成分,對腸胃較敏感的人,可能會感到不適。
🔺結論:吐司完全是高熱量黑馬!
那要怎麼沒負擔的吃呢?
1. 份量先減少,選擇「薄片」吐司!
2. 抹醬「薄塗」,塗一半就好。
3. 搭配生菜、蛋、低脂肉類(例如:雞肉)。
👉🏻這一餐營養才均衡,也會比較有飽足感。
👉🏻不會很快就餓了,然後又吃下更多東西🤪
4. 生吐司選擇「單片包裝」,避免太好吃不小心吃掉整條,或是跟朋友一起分食!
(小的一整條吃完熱量快破千呀~~~~~)
👼🏻大家都吃過生吐司了嗎?
#留言分享你們的心得~~
本獅有吃過原味的,個人覺得真的好吃。
不過有些人覺得吃起來跟一般吐司差不多XD
大家可以等熱潮過後,再來去吃吃看!
P.S. 再次叮嚀,食物沒有好與壞,只有吃的量適不適當!
不管任何食物,只要吃過量,就有可能造成肥胖與負擔!
🙌🏻趕快轉發這篇文,給很想去吃生吐司、或是狂嗑吐司的朋友看吧!
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🍏有什麼想請營養師剖析的議題、或有任何問題都可以在下方留言👇🏻👇🏻
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腸胃炎可以吃巧克力吐司嗎 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
6/8 #單親媽媽日記
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週末天氣不是很好,原本週日下午有買直排輪贈送的進階直排輪課程可以去上,因為下雨的關係取消了,只能夠待在家裡的尚宇明顯不悅。生母抽空去找了 楊梅香吉士 喘口氣兼拿糧食,香吉媽包了一大串粽子,香香讓我帶回十顆跟兒子們分享。
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我在回程的路上買了全聯的保久乳,因為好市多的鮮奶雖然大罐便宜又好喝,但是兒子們實在太常拿出來喝就忘記冰回去,整罐鮮奶就這樣報廢讓生母很是心疼,因此才決定買價格略貴一些的保久乳,可以控管他們平日喝的份量以及避免臭酸狀況的發生。
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香吉媽的粽子很特別,我第一次吃到除了基本的香菇滷肉之外還包了黑糯米、豆干、鷹嘴豆的粽子。口感吃起來是南部口味的水煮粽(應該是水煮的吧囧a),鷹嘴豆與豆干讓軟綿綿的糯米粽增添了更豐富的口感,調味適中不需要再淋任何醬料就非常美味。
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......然後悲慘的事情就來了
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尚謙一口氣吃了兩顆那不算小的粽子,又一口氣喝掉了兩罐保久乳,昨晚感覺他沒什麼胃口吃晚餐,然後脾氣開始變得有點暴躁跟不耐煩,接著到了七八點左右他突然問我今晚能不能跟我一起睡覺。這讓我有點訝異,因為尚謙已經好一陣子沒有睡我房裡了,而且最近家裡衛生紙消耗量有點大...(這不是重點!
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到了九點左右,他開始像個幼兒一樣捧著自己的肚子說肚子好痛怎麼辦,感覺都快哭出來了。我試著用精油幫他按摩肚子,同時還要一邊叫尚宇不要一直故意弄哥哥,他好像沒辦法理解哥哥是真的很不舒服,以為哥哥在玩所以一直想拿東西戳哥哥的肚子。
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按摩了大約半小時,過程中尚謙睡著了,我緩緩起身回到我的床上,誰知道沒多久就看見尚謙突然跳起來衝到浴室,下一秒就是抱著馬桶大吐特吐,此時的尚宇還一直在旁邊尖叫著:「好噁心喔~~好噁心喔~~!!」
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總算吐完的尚謙一臉像是連續尻了五發一樣的走出浴室躺回他的位置,我將垃圾桶裝好塑膠袋放在他枕頭旁,告訴他如果半夜又想吐來不及去廁所的話就吐在垃圾桶。尚宇聽見了還在旁邊說:「矮額~~萬一滿出來怎麼辦?萬一吐到地毯怎麼辦?弄髒房間媽媽會生氣喔!!」
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「弄髒就弄髒,能康復最重要,你就吐吧。」
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當說出這句話時我想到了自己小時候某次發高燒合併腸胃炎,那次母親雖然有千交代萬交代要吐在垃圾桶或是袋子裡,但我真的控制不住反胃的感覺,還來不及將垃圾桶抱到懷裡那酸水就湧了出來。有如噴泉一般地,我的嘔吐物濺得客廳牆壁地板椅子以及我自己的身體到處都是。
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年幼的我在當時被嚇得不知道該如何是好,想著的是 #完了我要被爸爸媽媽打死了!她剛剛才警告過我要吐在垃圾桶,現在我卻把整個客廳吐得亂七八糟的。我一動也不敢動卻止不住發抖的身體,而母親在不久後終於上了二樓看到那慘烈的一幕。
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#但我沒有被揍
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母親跪在地上用抹布擦拭著那些嘔吐物,帶我去洗澡換衣服,幫我的肚皮塗上了她用來舒緩頭痛的薄荷棒,然後輕拍著我的胸口哄我睡覺。這一段記憶我一直都只記得前半段,就是我母親擦到一半因為太臭她自己也跑去吐的畫面,我一直認為自己被母親討厭了,然而我卻始終想不起來後面所發生的。
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在個體心理學中有說到,人的記憶是會隨著你當下的人生態度而改變的,不過改變不見得是竄改了記憶內容,也可能是會想起一直想不起來的那記憶片段。過去我跟父母親的感情並不和睦,甚至我還有點憎恨他們,為了達到不與父母改善親子關係,我對他們的印象都只剩下負面的。
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從兩年前我開始研究個體心理學之後,下定決心要好好過日子,不再去執著於過去所發生的那一切不好的遭遇,跟朋友、家人以及伴侶都要認真地去維繫彼此的感情。從那一刻起,我就時常在不經易的時刻想起許多我過去從來不曾想起的往事。
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我就如同當年的母親一樣,輕輕拍著尚謙的胸口,揉揉他已經比我還大的手掌,看著他睡著。我心中只有滿滿的感激,謝謝尚謙幫助我又找回了一段珍貴的記憶。
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今早因為尚謙腹痛情況仍然持續著,因此我就帶他去看了醫生,尚宇當時叫不醒來我也不想浪費太多時間,就乾脆幫兩個兒子都請假。吃完藥的尚謙馬上跑去蹲廁所,完事後就開始吵著肚子餓要吃東西,因為醫生有交代他只能吃稀飯所以我煮了一大鍋給他。
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中午香香的空班時間我開車去楊梅找他,原先他說要幫我弄晚餐給我帶回去吃,但想到可憐的尚謙要看著我跟弟弟吃著香噴噴的美味料理他只能吃白稀飯就覺得於心不忍所以拒絕了。沒想到去到了香吉士家中,他還是幫我們家準備了晚餐,是加了芋頭跟南瓜的稀飯。
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考量到尚謙消化不良所以把皮蛋、油條那些食材都另外放起來,讓我回家自己看要怎麼弄,你們說這樣貼心又溫柔的男人我他媽還不娶爆嗎????
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#後記:回到家看到尚謙自己弄了巧克力吐司來吃我整個眼神死,隨便你啦幹痛死好了!!所以我就把稀飯所有的料通通摻在一起了,還撒了滿滿香菜跟芹菜,我們一家都是香菜控❤️
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那我們下次見啦~
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#以下業配
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花花~我又訂了三盒,真的有效!我是過敏兒,眼睛鼻子每一天都很癢,常常擤鼻涕揉鼻子到流鼻血,常常揉眼睛到整個浮腫,從週二收到現在週五,一天兩條,狀況非常明顯改善。敏益菌不能亡!!
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腸胃炎可以吃巧克力吐司嗎 在 乙葉猴的美麗世界 Facebook 的最佳解答
★小猴咩。2Y10M小紀念★
這個月最特別的事,就是因為《細菌性腸胃炎而住院》吧!事後想想,《生病住院》其實不是什麼壞事,雖然照護上比較累和比較麻煩(人力需要調度),但住院之後,有專業照護真是安心許多,總比自己在家瞎操心好。住了3天醫院就順利健康出院,好險不是什麼太大問題,住院期間,小猴咩還是會到樓下走走晃晃呢!
http://monkey221.com/baby-girl/
●體重約14.5kg,身高約98cm。
●已經很會講話,還有自己的邏輯跟判斷力,學習很多大人的生活行為。例如去餐廳吃飯,會請店員拿兒童餐具、或是請店員幫餐點收走、可以上其他餐點(在家裡吃完飯,還會叫我上芒果XD);去飲料店,會自己點鮮奶珍珠、或是幫我點無糖正常冰的紅茶拿鐵…。
●現在很多她不能做的事、或吃的食物,會跟她說《長大才可以做》,所以她現在有很多《長大要做的事的清單》。例如《洗碗、抱小布迪、喝大苑子、吃巧克力、晚上騎腳踏車、切水果、上網買東西…》。
●《細菌性腸胃炎小記錄》
(小猴咩從去年10月後,一直到今年的6月中,都沒有發燒生病過,所以只要她發燒,我們菜瓜布都會比較緊張!)
→週日:中午出去玩後,傍晚突然高燒到39.8度,雖然沒有其他症狀,但因為她情緒很不穩(偶爾有喊肚子痛),所以決定先去掛急診。急診看完後,因為沒有其他症狀,只有發燒,醫生先開退燒藥,就先回家了。但因為她有喊肚子痛,醫生說可觀察腸胃問題。
→週一:凌晨4、5點,開始有拉肚子(很多次),間歇性的瘋狂喊肚子痛,然後還是持續高燒,於是一早又去掛急診。這次照了腹部超音波和X光,醫生有懷疑腸套疊(但照了超音波應該不是),然後腸子看起來有點發炎腫大。這次開了腸胃之類的藥,然後醫生說應該可以清淡飲食(所以中午有吃白麵條和吐司)。結果下午4、5點,又開始拉肚子,然後偶爾還穿插血絲便@@。打去醫院問,這樣怎麼辦呢?還要再回醫院嗎?醫院說:先給她斷食,看看情況是否有改善。就這樣還是持續有拉肚子、高燒、間歇性的叫肚子痛。
→週二:症狀還是持續,一早又去掛了急診,再照超音波應該不是腸套疊,然後抽血、驗大便,因為症狀都沒改善,醫院說應該要住院了(聽到住院真是有鬆口氣的感覺)!腸胃問題就先斷食讓腸胃休息,支持性療法打點滴,除了《喊肚子痛+不能吃東西很可憐》之外,精神狀態都還不錯。後來確定不是《病毒腸胃炎》,應該是《細菌性腸胃炎(但還不確定)》,所以就先施打抗生素預防。
→週三:已經沒發燒了,拉肚子狀況也趨緩了,也沒喊肚子疼了,斷食讓腸胃休息,真的很有效,中午就開始喝米湯了囉。
→週四:還是有點拉肚子,但開始可以吃白粥囉,確定明天就可以出院囉。
→週五:確定是《細菌感染腸胃炎(但醫生沒特別說是什麼俊)》,順利出院,回家後再慢慢恢復正常飲食即可。
→心得:住院並不可怕,《病因未明》才讓人擔心!總之,住院之後情況立即改善,3天後就出院了,也算是不幸中的大幸啦,哈!如果下次有遇到類似情形,已經有經驗值了,應該就不會那麼緊張啦!
●旅行足跡:宜蘭X6、台北XN、桃園X7、苗栗X2、台中X N、南投X6、台南X5、高雄X9、墾丁X2、花蓮X1、沖繩X1、東京X2、福岡X1、香港X1。
●住過飯店:台北文華東方、台北寒舍艾麗、台北喜瑞飯店、台北和逸飯店、台北陽明山天籟、新北福容漁人碼頭、桃園大溪笠復威斯汀X 2、桃園南方莊園X1、新竹喜來登大飯店 X2、苗栗普羅旺斯、台中林酒店X3、台中福容月眉X2、台中Hotel One X2、南投日月潭涵碧樓、南投日月潭雲品、南投日月潭大飯店、南投明琴清境、南投森之戀、台南晶英酒店、台南和逸飯店、台南果核抵家、高雄義大皇家酒店、墾丁夏都沙灘酒店X2、華泰瑞苑墾丁賓館、宜蘭礁溪老爺酒店、宜蘭蘭城晶英酒店、宜蘭威斯汀、宜蘭礁溪長榮鳳凰、宜蘭希格瑪花園城堡、花蓮遠雄悅來大飯店。