最近最開心的事，莫過於半年內成功剷肉！半年前跟朋友線上下訂、收到後扣不起來的牛仔褲，如今順利穿上了，原本要穿27腰牛仔褲的，現在27腰已變得太寬鬆了，我在私人臉書分享成果後，很多人私訊問我怎麼辦到的。 我的代謝非常差，再加上重口味、久坐辦公室造成下半身水腫，所以我多管齊下！內服的部分，幫助體內代謝的薑黃Plus當然少不了，再來就是每天都要用 #Ovie代謝宓露精油 按摩。 精油品質好不好，有在研究的一使用就會知道！我用的Ovie精油不只品質好，它還有中醫芳療師提供線上諮詢呢！芳療師推薦我用Ovie代謝宓露組，每天洗澡完搭配刮痧板按摩肥油的部位，才14天就有感覺，尤其是肚子超明顯！ 使用前➡️肚子大到牛仔褲扣不起來 使用後➡️原本扣不起來的牛仔褲扣上了 🧘🏻‍♀️我每天這樣做： 中醫芳療師建議配方：1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底、雙腳，尤其是小腿和腹部，記得搭配刮痧板或者用拳頭的指節按摩。 ▪️大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)。 ▪️大腿外側由下往上握拳敲打至少30下。 ▪️小腿的方向則是由下腳踝往上刮。 ▪️腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)。 一開始腿會痛、瘀青都正常，但一定要忍耐，等到把氣結、囤積的東西推開了才能代謝掉，持續2星期，肌膚建立新的韌性，就不會瘀青了。 🌿Ovie代謝宓露精油含9種植物功效配方🌿 ✅加強循環、排出多餘水分的 #暖薑 和 #葡萄柚精油，以及重建線條的 #絲柏精油 配方。 ✅調配調理子宮的 #波旁天竺葵 及 #快樂鼠尾草，平衡經期不適，改善宮寒問題。 ✅搭配Ovie覺醒油裡的MCT-8生酮代謝油強化線條，體感效果更加乘。 ✅透過植物賀爾蒙微分子除了調理，能讓肌膚100%吸收代謝。 📣總之，代謝宓露超適合 #曲線調理和 #消水腫，努力一定會看到成果的！ 趁7折優惠搶一波 現在買代謝宓露組就送精油馥白/保濕潔膚露500ML，連BABY，私密處都可以洗喔！ 🧴法國調香師跨國合作，打造專屬情緒的香味，擁有不同前、中、後味，可洗掉身體的油膩、悶熱，讓肌膚飽水淨白有彈性。 🧴無礦物油、無Paraben、無人工色素。寶寶、寵物都可以使用。 🧴蘊含肌膚4大嚴選美白成分熊果素、維他命B3、雛菊萃取和米澱粉，5種植物精萃荷荷巴油、歐盟認證摩洛哥堅果油、有機薰衣草花萃取、天然迷迭香精油。 🌿56折代謝宓露配方：https://lihi1.cc/iY14K ➡️輸入折扣碼「nuemama」還能再享折扣 ⭕️代謝宓露是純複方精油，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上。 ⭕️如果有任何問題，都可以私訊Ovie中醫芳療師，可針對個人的問題調理唷！ #新會員200購物金滿千折百 #滿2000再送精油洗浴組體驗瓶 #Ovie嗅覺儀式 #Ovie代謝宓露 #寶寶都能用的潔膚露

用一張主題照結束這次的迎新舞展。 從暑假開始一直到星期五表演前都在為了這個迎新舞展練習 組員們的出席狀況及整體狀況很差 一直到表演前我們都還是讓教學超爆氣大家練舞的氣氛非常糟 暑假我因為都在實習幾乎沒出席過約練因此進度落後很多 再加上我記舞比較慢需要花更多時間去練習 然後我又是那種不敢在人群面前講話表演的人 面對人群的注視我會很不知所措很緊張 因此驗舞除了自己的進度壓力之外還要克服心理障礙 老實說壓力非常大練舞期間一度很想放棄一直在想到底為什麼我要淌這渾水花那麼多時間體力精神折磨自己 期間我常偷哭一直在想怎麼辦我的進度跟不上 舞記不起來 不會跳 二驗那天早上我還大爆哭因為等下就要在大家的注視之下跳舞我覺得很有壓力很可怕重點是那時候有一段舞我才剛學會還記不太熟不太會跳很怕被學長姐罵雖然最後還是硬著頭皮去驗舞了但想當然跳得非常糟糕學長雖然沒點出來但其實我自己是覺得很愧疚很丟臉的 在那之後一找到機會就自己練舞補強不熟的部分不過地獄約練也剛好開始了 真的超崩潰每天練舞至少3小時起跳沒有在停連假日也是 體力跟精神上完全是一大挑戰再加上都差不多是晚餐時間開始練舞 那段時間我每天都10.11點多才吃晚餐 那時候剛好腳踝有一點點扭到不過我還是照樣練習 練習時還一度又受傷有點跳不下去跟去年小成一樣 膝蓋也因為動作要求撞得綠色紫色紅色一片的幸好後來有借到護膝才沒再嚴重下去 很快的到了表演這天 上台時超緊張完全笑不出來雖然Locking就是要從頭笑著跳到尾啊但我真的笑不出來(我其實有很努力ㄍㄧㄥ出一個非常小的笑容可是台下好像看不出來😂) 其實表演結束後我覺得我跳得反而沒有練習時好有一點遺憾而且很怕自己動作做不好影響整體感 但後來問學長他說我們跳得不錯而且也有學弟妹說被我們帥到想加入我們 那時候真的覺得這段期間的付出跟努力值得了(雖然表演跟彩排時都沒戴護膝膝蓋現在又瘀青ㄌ) 但被肯定的感覺真好。 ------------------------- 真的很感謝兩位教學 我們超雷讓你們超爆氣超崩潰還一度要放棄我們了 謝謝學長之前跑來跟我講話跟我分享一些想法還來調解我們給大家鼓勵 謝謝組員們的carry雖然大家都很雷 謝謝總副召你們很辛苦 要花時間籌備但同時自己也要練舞 謝謝輔舞各位的努力才有今天這麼精彩的表演 謝謝來看我的朋友💕 謝謝男朋友總是跟我分享跳舞的事情 想法 觀念 在我崩潰爆哭時陪著我還要在我壓力很大時承受我的脾氣雖然你最後沒有來看我表演選擇去上workshop～^_^ 最後 我要謝謝我自己 謝謝當時的我沒有放棄選擇繼續跟大家並肩作戰下去 或許過程很累很痛很辛苦但至少結果是甜美的。 經過這次 我覺得我還有很多待進步學習的地方 我想要有更多舞台經驗 從舞台克服心理上的障礙(人群注視)還有學習情緒表現(表情) 跳舞時的表情真的很重要 表情也是具有感染力的！ 以後還有上台的機會一定要去☺️ 輔舞Locking 17屆迎新舞展下台一鞠躬 帶學弟妹去囉！