【久坐不起身將引發身體危機！】

久坐的人由於鮮少活動，容易導致各種不同類型的身體不適。趕緊跟著〈動手腳〉錦囊，不僅避免筋骨痠痛，也能使容易扭傷的腳踝、中年過後開始會發疼的腳底、衰老後爬樓梯易覺吃力的情況都得到改善。
-
📖 熱銷逾40萬冊《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品，
用一刻練一錦囊，帶你抗禦病毒，鍛鍊身心靈！
https://reurl.cc/0jrdKo

#按摩槍團購 #Jodo #小鹿碰吉君 #BT21
#有阿米在看我的粉專嗎

我有一個限時團購按摩槍的優惠活動！
這其實是個很神奇的緣份，雖然我熱愛各種按摩但應該不是一般朋友/學生或粉專的讀者你們會知道的吧😆
很幸運地有朋友在Jodo工作，她提供了我這個團購專案！提供優惠團購活動給我的小美人兒是我之前幫Faker口譯時認識的超可愛華碩小編，她當年還是大學實習生，一過經年也進入社會成為上班族了呢～
我想小美人兒應該也不知道我愛按摩，但因為這支小鹿碰吉君是跟BT21聯名的超萌款所以才想到我的吧😆

我本來就是個容易痠痛的人，尤其肩膀完全無法負重，光是背上課用書包，回到家就會痛到很難受，為此有去看過西醫復健科也常跑中醫針灸、去按摩店按摩等，西醫的說法是因為我肩膀肌肉量不足撐起我的身體跟活動量，所以會比一般人容易痠痛，根本的解決之道就是鍛鍊肌肉，但我對重訓實在沒啥興趣😅而中醫的說法則是氣血不足，總之就是肌肉也不夠氣血也不夠啊 哈哈。除此之外，我身上還有衝浪拉傷腰的舊傷、穿高跟鞋跌倒扭傷的腳踝與滑板受損的膝蓋和長期使用電腦手機痠痛的雙手，總之我平日就非常依賴各種按摩減輕身體不適，我最愛的方法當然是去按摩店讓人手按摩，但按摩費用不便宜沒辦法奢侈地常常去，因此我會在家裡準備各種按摩小物，有放置在椅子/床上的小型按摩機、掛在肩上的肩膀按摩器、踩在腳下的腳底按摩板、手持敲打的按摩棒、各種木製石製塑膠製的按摩小東西等等。

雖然這些按摩小物也很棒，但它們沒辦法碰觸到我深層的痠痛點，所以按摩槍真的是我的救星啊！小鹿碰吉君一共有四個不同的按摩頭，Jodo有介紹每個按摩頭合適的地方，但我試用之後有我自己偏好的用法。我最喜歡按局部小肌群的子彈頭，主要會用它來按肩頸跟背部，可以按到很裡面的穴道。胖胖的鹿鼻頭跟扁平頭會被我拿來舒緩爬山後快爆炸的小腿肚，本來針對肩頸部分肌群的Y型頭則被我用在雙手、手臂、腳踝跟膝蓋處。五月中以來每天都在家裡用電腦上課或口譯，不僅缺乏運動更常常窩著一個姿勢半天都沒動，因此就更容易腰酸背痛啊～ 還好有按摩槍可以拯救我痠痛的身體！

非常推薦家中還沒有按摩槍的朋友考慮加入這個團購，這款是Jodo有名的小鹿碰吉君，本體就是漂亮的小鹿造型，重量只有440g，而且跟BT21聯名，在機上印製了BT21的可愛圖案，有粉嫩的紫色跟黃色可以選擇，還送了方便攜帶的皮套跟收納袋呢。它官網特價3280元，朋友給我的團購專案含了各種加購配件還只要2750元，我覺得蠻優惠的，團購限時8/29-9/12，逾期就沒有囉。想購買的朋友請點連結
https://reurl.cc/En3XAK

對這支按摩槍有問題的都可以問我喔，如果是本來就認識的朋友也歡迎來我家試用啦～～大家一起加入舒緩肌肉痠痛的按摩槍世界吧！

🌵🌵🌵🌵🌵
我也有YouTube頻道了
雖然還很貧瘠但拜託大家順手訂閱一下啊❤️
https://www.youtube.com/user/abycat0118

線上課程
https://bit.ly/3qc2gEw

페이스북 언어교환 그룹 臉書語言交換社團
https://www.facebook.com/groups/1463378430545552

라인 언어교환 채팅방 賴語言交換群組
https://www.facebook.com/754823874713495/posts/1291325547729989/

인스타 IG
https://instagram.com/abycat0118
https://instagram.com/gin_fung

Clubhouse
@ginfung

還在覺得滑板小眾嗎？它已經進入東京奧運比賽項目了各位！！！
海編最近愛上滑板，無論是去停車場開車、遛狗、買宵夜一律都是滑板代步🛹🛹🛹
但其實滑板超難！所以聰明的人想溜滑板耍帥但又學不好怎麼辦？
拜於現代科技所賜，電動滑板直接買起來！
@Birdyedge 的電動滑板我大推！
CP值超高，而且操縱簡單，
像我這種完全滑板新手的人也能輕鬆帥一波😏
就個人使用心得來說，電動滑板感覺大幅降低受傷機率，
可能是因為重心轉移相對變得簡單。
雖然如此，電動滑板跟滑板一樣都還是會仆街啊！
怎麼辦？沒辦法！想帥就要摔...
一摔腳扭傷怎麼辦？😢😢
第一時間扭傷部位處理直接先抬高、加壓（鞋子不要脫，鞋帶直接綁緊）
但中醫能做的不只如此！
這些穴位馬上給他按下去👇🏻👇🏻👇🏻
1.外踝扭傷正好在膽經的循行上，而膽經陽陵泉正是八大會穴之一！
📌陽陵泉：膝蓋外側，腓骨小頭下方凹陷處
2. 針刺足三里可以直接放鬆脛前肌，緩解足踝扭傷的不適感
📌足三里：外側膝眼下三寸，脛骨外側旁約一寸
3.董氏針法在臨床上一向快狠準，除了臨床驗證外，
還會依據手足對應和全息律的理論，結合動氣相互牽動。
小節穴和土水三則是足部扭傷所對應的手部穴道
📌小節穴 ：手拇指掌指關節橈側的凹陷處
📌土水三：第一掌骨底部凹陷處
4.養老穴來自於《一針療法》這本書籍，主要是高樹中教授的臨床經驗，
書中提到，按壓或針灸此穴時也可以配合動氣，讓足踝或腳趾微微的轉動，
效果更為快速有感。臨床上非常實用👍🏻
📌養老穴：尺骨莖突偏橈側骨縫處

這些穴道結合了許多前人的智慧和臨床經驗，
海編特地整理在一起，海粉們還不快手刀記起來！！
🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問
#中醫 #中藥 #中醫師 #穴位按摩 #穴道 #保健 #健康 #學習 #知識 #我中醫你 #電動滑板 #滑板 #腳踝扭傷
#acupuncture #skateboard #birdyedge #electricskateboard #skateboarding #anklesprain #chinesemedicine #like4likes #likeforlikes

http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類中醫知識(如穴道穴位)、中醫療法、中醫保健與中醫調理治療之法的觀眾朋友，新唐人亞太電視台提供一系列認識中醫專題性的DVD，有興趣者可至我們PC Home 商城訂購

用針灸處理，把左手拉起來，外關穴就是從腕關節，四個指頭就是兩寸，這樣上來直的中間，這個是屬於三焦經就外關穴。差不多針了十五分鐘，留針留一下，在留針的時候，再繼續腳踝繼續動。

輕輕地轉動腳踝，動一動，等到治療完了就去傷科再處理，給他包藥，結果他腳踝就不太痛了，抬著進來，他還可以這樣走著出去。讓他氣血循環，再經過傷科再包藥，就可以消腫了。


http://youtu.be/Sa278P1V9XA

本頻道由：新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)