|Spark Light 工作坊|
📍|主題|
▫️ 醫學系日常
📍|前情提要|
你心目中的醫學系生活是怎樣的?快樂的、沉悶的,還是充滿競爭的?帥編本人是台大醫學系大二仔,今天,讓帥編帶你看看台大醫學系都在幹嘛!
📍|醫學系日常(aka帥編日常)|
▫️ 上課不上課隨便你
以台大醫學系二上的...
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📍|主題|
▫️ 醫學系日常
📍|前情提要|
你心目中的醫學系生活是怎樣的?快樂的、沉悶的,還是充滿競爭的?帥編本人是台大醫學系大二仔,今天,讓帥編帶你看看台大醫學系都在幹嘛!
📍|醫學系日常(aka帥編日常)|
▫️ 上課不上課隨便你
以台大醫學系二上的課程來說,理論上的課表應該長的像左邊那張圖一樣,滿出來的那種。但是,帥編實際上會去上的課長得像右邊那張圖一樣。也就是說,我其實只有禮拜一下午、禮拜二下午、禮拜五下午一定會去學校。為什麼會那麼自由呢?這主要是因為醫學系的課都是以大堂課為主(ex.生物化學、普物、心理學…),這些大堂課完全不會點名,而且幾乎都會把課程錄影、簡報等丟到教學系統上,所以可以依照自己的心情決定要不要去上課。所以,帥編的大學生活其實過得很愜意,禮拜一偶爾去上個太極拳,下午小組討論,禮拜二跟禮拜五去做實驗,其他時間都能做我想做的事!很快樂ㄅ!當然,對多數的好學生來說,他們還是會依照正規的課表乖乖上課,這就看自己如何做選擇囉~
▫️ 讀不完的共筆
醫學系的課程loading很重,台大醫學系又會更重,相信大家應該都知道吧。到了大三、大四以後,一個禮拜大概會上25~30堂大堂課,而且每堂課教的內容分量大概都等於10頁原文書。要如何在這種地獄中生存呢?共筆是你的好夥伴!共筆的全名其實叫做共同筆記,是由全系每個同學分工合作完成的”參考書”,裡面包含所有老師講過的重點以及內容整理,含金量超高,拿出去賣的話應該能打過市面上的各種參考書。每本共筆大概會包含5堂課的內容,而每堂課佔的頁數從10頁到20幾頁都有,所以如果一周有25堂大堂課的話,一個禮拜的教學內容就會產出500頁的共筆。想像一下,一個禮拜要讀500頁的專業知識,你就應該知道醫學系的loading有多重了吧!不過大二以前的專業課其實不太多,所以先別怕,只要撐過大三、大四兩年就OK了~(雖然我現在才大二
▫️ 大小活動辦不停
既然醫學系的loading很重,那大家都只會死讀書嗎?想太多ㄌ!醫學系有一堆活動讓你參與,以台大醫學系來說,從8月的各區迎新、9月的宿營、10月的醫學野台、11月的系烤、12月的醫學之夜、聯合舞會、3月的杜鵑花節、5月的醫學周、7月的醫學營,以及寒暑假的各種服務隊、醫服團等,只要你想參加的話,絕對會讓你忙到沒時間休息!
▫️ 校區兩頭跑
這邊跟大家小科普一下~台大其實有很多個校區,總區其實就是多數人熟悉的”公館校區”,而醫學院坐落在台大醫院旁邊,屬於”城中校區”,所以和總區有一段距離。不幸的是,通識課、體育課、基礎學科課幾乎都在總區上課,而醫學專業課都在城中校區上課,所以很常會需要在兩個校區間跑來跑去。至於要怎麼來往兩個校區呢?其實有超多種交通方式,除了公車、捷運以外,學校也會定時開免費校車(不過超擠),甚至也會有人騎腳踏車、搭uber。不過帥編我最喜歡的方式其實是騎機車,因為不僅省錢、省時間,還能體驗在羅斯福路騎到80K的快感,而且很帥(吧)!
▫️ 美食沙漠
台大總區旁邊除了公館商圈以外,還有溫州街商圈、118商圈,基本上可以說是美食天堂。相反地,城中校區旁邊只有中正紀念堂、臺大醫院、博愛特區,基本上可以說是美食沙漠。如果想在醫學院覓食的話,只有四條路能選:1.吃醫學院裡面的學餐,體驗各種獵奇料理;2.吃台大醫院地下街,體驗一餐100多、財富自由的快感;3.去醫學院外面的麵街,體驗什麼叫接地氣;4.騎車離開這片美食沙漠,體驗真正的人生。看到這邊覺得很絕望嗎?別擔心,大家都是這樣撐過去的。
▫️ 脫魯?!
進醫學系以後就很容易脫魯嗎?沒那麼簡單~這其實還是得看個人造化,帥編我就是那個失敗的案例。不過也有很多成功的案例啦,我們系內已經有差不多10對系對,所以囉,脫魯不脫魯,就看個人功力ㄌ!
▫️ 所以,讀醫學系快樂嗎?
在外人眼中,醫學系可能只是個很會讀書的科系而已,但在我眼中,醫學系是一個可以讓你在讀書以外學到更多事情的科系。醫學系的課程給了學生很大的彈性,讓我們能有很多時間做自己想做的事,也讓大家的聰明才智有充足的發揮空間。在我的同學中,有人唱歌好聽到能出專輯,有人已經到夜店當過DJ,有人建立了大規模的醫學關係企業,有人已經完成了好幾篇論文。醫學系固然有龐大的課業壓力,但在課業以外,我們有一片屬於我們自己的天地。我們既能從課業中積累實力,更能從各種課外活動中學習、成長。所以,對我來說,讀醫學系是快樂的!
📍|編者|
▫️ #帥編
▫️ 看完也想來讀醫學系的舉手!
|#台大 #醫科 #108課綱 #學測 #指考 #110學測|
|#社會組 #自然組 #學習 #讀書 #讀書筆記 #比賽|
|#讀書計畫 #生涯 #生涯規劃 #經驗 #探索自我|
|#升學 #日常 #醫學系 #exam #study #competition |
|#experience #mentor #university #plan |
腳踏車可以坐捷運嗎 在 Facebook 的最佳貼文
今天被全台開學洗版
才驚覺….帶二妞去上學
竟忘了拍照留念😅😅😅(蠢媽🤪
這學期開始
我們配送機制有了改變
改成由妞爸開車載恩哥上國中
兩妞由我走路或騎腳踏車去上學
在此之前
#夫妻倆某天睡前討論
妞爸:你覺得開學後,恩哥要自己坐捷運去上學,還是我載呢?
妞媽:當然是你載去啊!反正也算順路
妞爸:可是這樣我就太早到公司惹😅😅😅,而且他不一定想要我載,記得我國中的時候,總是喜歡自己坐公車,可以自己去買喜歡的早餐,有時逛一下便利商店,感覺很讚
妞媽:但你載他的話,可以在車上聊天,聊聊學校的生活,趁著他還願意跟你說話💬,好好把握機會啊😁😁😁😁,不然以後課業忙,外務忙,可能要好好說話的機會就越來越少了
妞爸:好啦好啦!😂😂
#昨晚討論
妞媽:開學日會發制服和運動服,老師說可能會很多比較重,你要不要拿個推車去裝,就不會那麼重
妞爸:還是拿個大袋子或是行李箱去裝呢?下課時間我還沒下班,你要自己坐捷運回家
恩哥:可是學校不知道能不能帶推車,媽媽你可以來接我一起幫忙嗎?
妞爸:拜託ㄝ!還要媽媽坐捷運接你,合理嗎?😅😅😅
妞媽:好啊!可以帶妹妹一起坐捷運,拉一台推車去接你,反正大熱天當運動流流汗也不錯
恩哥:oh….yeah✌️
妞爸:你這傢伙,真的是太幸福了
#這媽非常好奇國一新生活😅
#透過回家路途中(一直問東問西,學校規定、同學幾個、整天生活、午餐菜色、福利社賣什麼😆😆?
#興奮加上新鮮感
#其實有一種緊張
#叫做媽媽覺得緊張(緊張孩子換了新環境不能適應😂)
#聊了一整路覺得根本多慮惹
#期待兒子每天分享學校生活
#七年級新鮮人
#聽說同校還有新生長到180
#真的一山還有一山高👍
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#中秋烤肉好選擇
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腳踏車可以坐捷運嗎 在 Facebook 的精選貼文
《只要確保每天兩點開出來的數字不包含我就好》
今天跟老公說,我們坐上自己的車在家附近繞一繞吧。
孩子說:好像第一次坐上爸爸的車一樣。
看著這些熟悉的街道,以前每天公車捷運都有我扛著小兒腳踏車東奔西跑的回憶,我們討論著要去中正紀念堂還是交通公園;上完體操課阿公來找我們一起逛逛光明街,小倩阿姨時不時來家裡問晚上有煮嗎要吃要吃,只是7天前的事情,突然覺得好遙遠啊。
幸好我超前部署的在自主封城前兩天,帶孩子理了兩碗大平頭,又去圖書館抱了不少書回家,剛好入手了很多耐玩的桌遊,還在家樂福下訂了三袋米,我們安穩的度過了第一個禮拜。
今天讓兩兒戴著口罩到中庭跑了20趟,呼吸一下外界的空氣。我們是幸福的,老公可以WFH,我們不用擔心他在外暴露在通勤的風險中,而我們家暫時也不會斷炊,可是更多人他們受疫情影響太大太多。我想起景美市場賣菜的阿嬤,他每次都叫我妹妹,要我多跟他買一點菠菜,賣魚的姊姊都說鱈魚價錢好,而且會算我便宜一點,很多小販推著小小攤車,我都買到成為朋友了吧。我喜歡這樣的人情味,而現在你們還好嗎?
我們一起加油好好聽話吧,也許已經覺得,欸,我不出門很多天,每天兩點的數字怎麼都不下降,沒關係真的都沒關係,我們確定我們自己沒有生病,確定數字裡面沒有我們就好,這是個需要”自私”的非常時期,照顧好我們自己,等於照顧好同住家人,等於保護好鄰居,等於保護好所有可能的接觸者,再來就是替正在第一線的醫療人員分憂解勞。
也許無法真的讓全世界看到兩個禮拜解除三級危機,而我們只求有一天讓生活恢復正軌,我們的敵人只有病毒,同仇敵愾的對抗他吧!
口罩戴起來,安全距離拉開,沒事不要出門了啦!
腳踏車可以坐捷運嗎 在 阿柏醫師的喃喃自語 Facebook 的最佳貼文
【你是疫情的受害者、避難者,還是幫助者?】疫情相關的精神健康問題,你需要看這一篇!
——
你因為這陣子的疫情消息擔心受怕、吃不下、睡不著,精神緊繃、暴躁易怒,這樣算不算是疫情的受害者呢?
廣義地來說,你是疫情的受害者。
那該怎麼辦?
【趕快去找醫生!】失眠科、專看焦慮憂鬱、自律神經、家醫科、身心科、精神科都可以,趕快去看吧!
不然怎麼辦?未來一年都躲在家中被窩嗎?
若這樣躲有用,那麼就這麼做。
若這樣躲沒用,就趕快找醫生吧!
人們在長期高壓力的狀況下,會有各種身體症狀與不適,各方面的能量都會降低,甚至免疫力下降。
原本可以好好休息恢復腦力,因為睡眠品質變差,所以早上起床看似睡了好久,精神卻反而疲憊。
原本可以應付的工作,因為腦力能量下降,效率降低,無法集中精神。
原本可以輕鬆結算的報表,因為擔心記憶力變差,要反覆確認好幾次。
怪的是,每次確認,都發現「自己第一遍就記住了」,既然如此,為什麼還不放心,要多檢查好多次呢?
小孩子已經送到安親班上學,是熟悉的校園環境、老師也答應會隨時回報狀況、孩子們也精神活潑。
但怎麼看到新聞,又開始擔心孩子安全,內心不安呢?
要接回家嗎?要自動停課嗎?孩子沒人照顧,我要請假嗎?
找誰來帶呢?保母有空嗎?保母安全嗎?
明明應該是安全的環境、安全的計畫、安全的措施,
怎麼越做越緊張,越做越不安?
明明資訊越多應該越可以未雨綢繆,怎麼新聞越看越害怕?手機越滑越快,病毒好像越來越靠近身邊?
今天喉嚨癢癢的,不像是感冒。怎麼身體有點疲倦?感覺怪怪的?
突然回想起昨天搭捷運時,旁邊的男子口罩沒戴好,咳了兩聲。
想起前天經過建築工地時,烈日下戶外陰涼處群聚的工人好幾個沒戴口罩。
越想越不對勁,身體的不舒服又更明顯了!
篩檢站大排長龍,想去又不敢去,徒增感染風險。
想知道自己怎麼了,上網查詢資料,越查卻越害怕。
鼓起勇氣問問身邊的家人朋友,得到的只有謾罵或嘲笑:
「我不是早叫你去打疫苗了嗎?誰叫你不聽?」
「你想太多了吧?緊張兮兮的,這樣很笨耶!」
好挫折,又好生氣。對別人生氣,也對自己生氣。
坐在辦公室椅子上,偷偷吞了一顆普拿疼,好像有好一點,打起精神做自己的事。
旁邊同事口罩沒戴好,露出鼻孔,鼻孔還有毛。
終於忍不住大罵:「你把口罩給我戴好!」氣到不行,氣到下班還在氣。
【趕快去找醫生!】儘管醫生不能解決你所有的問題,無法讓你隔壁的同事乖乖戴好口罩,但醫生可以盡量給你一些建議、一些安慰、一些支持的力量。
小小的改善、小小的祝福,可以補充小小的能量,一點一滴,讓難過的日子,繼續走下去、再撐一段路。
就醫小提醒:
【1.我到底需不需要吃藥,吃藥會不會有副作用?】
答:醫生開藥,補充腦部能量、讓身體舒壓放鬆,你就放心吃吧!
若長期失眠焦慮、緊繃易怒,不但身體免疫力下降、還影響工作效率,甚至破壞心情跟人際關係。
【2.吃保健食品有沒有用?】
答:如果一個「物品」的效度那麼好,那麼科學家就會將這個物品的成份純化,做成「藥丸」。
反之,若這個物品的效果差,可有可無,純化了也沒用。於是等級無法升高到「藥品等級」,於是只能落在別項歸類裡。
若有效,就吃。
若保健食品沒效,還是聽聽國家認證的專科醫師建議,接受健保制度的合理治療!
給予你的處方及藥品,都是國家認證的藥廠出品、通過健保審核的配方。真有問題,健保署跟國家替你背書。
【3.我這樣會不會浪費健保資源?】
答:不會。因為全國全年健保預算是固定的。
你多去看,預算也不會多出。
反之,你不去看,不但要長期忍受痛苦,還影響工作及生活。社會少了一個做事謹慎、工作認真的國民,對整體來說也是損失。更何況:拖延下去,病情並不會自動改善。
【4.我去看醫生,結果得了憂鬱症、焦慮症、恐慌症怎麼辦?】
答:你不是因為去看醫生才得了這個病,也不是因為吃了這個藥才會得這個病。
是因為苦於症狀、受不了了、瀕臨崩潰才去尋求協助。
若你的家人朋友面臨一樣的困境,愛莫能助之外,你也會鼓勵他們去看醫生的,不是嗎?
相反地,無論是醫師的建議也好、透過支持自己想開了也好、藥物治療改善症狀也好,只要有小小的改變、一日一日的改善。症狀減輕或消失不見了,那麼原本在意的問題不再是問題,苦惱的不再纏饒於心。憂鬱焦慮這些名詞,對你來說就不再重要了!
當你變得健康,先前的苦痛感消失不見了,你根本就遺忘有這件事。
「失眠改善之外,你之前說經常頭痛、腸燥,這些有改善嗎?」我看診的時候問病人。
「頭痛?腸燥?對齁,我以前經常這樣。但已經好久沒這樣了。」
「是嗎?太好了,有改善了對吧?」
「是啊!要不是醫師你問我,我都忘記我之前每天頭痛了呢!」病人笑著說。
治療就是這麼一回事。病人因為十種症狀而來,回診的時候只記得自己剩下的一兩種症狀,跟醫師報告還沒治療好的部分。
往往忘記已經改善的七八種症狀,因為消失了,也就無需在意啦!
【5.短短聊幾句,醫師就能了解我,知道我的狀況嗎?】
答:醫師再怎麼了解你,「不會比你更瞭解你自己」。
醫師了解你多少並不是最重要的,「重要的是你有沒有透過醫師的分析,更了解你自己」!
當你改善了之後,「你將清楚知道自己改善的感覺,而這種感覺只有你自己知道,不需要透過別人來告訴你」。
【6.我吃這些藥,會不會上癮?】
答:藥物本身合理使用,相當安全。讓人上癮的不是藥物,讓人上癮的是「改善的感覺」。
痛苦很久,痛苦減少的感覺,相當舒適。
壓力很久,壓力釋放的感覺,相當舒適。
孤單無助很久,被了解支持的感覺,相當舒適。
當你用盡辦法徒勞無功,終於有一條繩索能拉住你,相當舒適。
飢餓很久的人,飽餐一頓後,將來不再希望忍受飢餓。
痛苦很久的人,發現原來有改善的方法,希望將來不再痛苦。
醫師、治療、藥物不是完美的解方,但是一種「改善的選項」。
當你沒有其他改善的選項時,只好選擇這種。
但若你已經耗盡能量,怎麼有力氣去尋找其他改善的選項呢?
當你要跨過一條河,出現一座橋,你也只能先走這座橋過河,這是不得已的辦法。
若藉由這座橋到達彼岸,可以逐步改善。那麼等到力氣充足了之後,再慢慢搭別座橋吧!
在你完成很多橋之前,你只有這條橋可以過河。你總不會說:「我對這條橋上癮」吧?
【7.除了看醫生接受治療外,有沒有其他改善的辦法?】
答:有,任何有幫助的方法,都可以嘗試看看。
運動紓壓曬太陽呼吸新鮮空氣求神問卜通通可以。
只要這些辦法有效,都可以去嘗試。
「都沒效怎麼辦?」病人這麼問我。「醫師你講的我通通都做過了呀!」
「我當然知道這些辦法對你沒效,若有效,你怎麼會踏進門掛號呢?正因為我理解這件事,所以不會給你這些無效的建議呀!」
「醫生你是說:瑜伽騎腳踏車有氧運動都沒用嗎?」
「我是說,你已經很努力,這些都有做。但若有效你就不會來看我門診,對吧?但這些說不定對其他人有效呀!因為其他人有效,所以他們獲得改善,所以沒來看門診。但那是別人呀!不是你。對別人有效對你卻無效的建議,這種建議不切實際,對吧!」
【8.我要治療多久,才可以不吃藥?】
答:你吃藥的第一目標不是「改善症狀」,第一目標是「盡可能恢復正常生活」。有些人治療效果只有一點點,症狀只有些微改善。但逐漸能累積能量,工作效率及日常生活逐漸回到常軌,那麼我們會說這是個有效的治療。
很多病人只糾結於「吃藥、不吃藥」。勉強自己停藥,結果生活再度失衡,這是本末倒置。
治療失眠,第一步我們關心睡眠有沒有改善。
睡眠改善了我們繼續關注:隔天有沒有精神改善。
精神改善了之後,我們問:工作效率有沒有改善、生活有沒有回到平衡。
這些都改善了之後,我問:心情有沒有改善、能不能感受到快樂與平靜?
一步步疊加,就是整個人有沒有活力動力、對未來是否有希望與充實幸福的感覺。
藥物,在這種巨大的改善之下,只是一個小小的註腳罷了。
【9.標題所說疫情的受害者、避難者、幫助者是什麼意思?】
答:當你受到疫情影響,身心遭受痛苦,可以說是受害者。
若影響不大,但疫情依舊影響個人,長時間待在家裡,歲月靜好,享受自己的小確幸,那麼算是「躲避亂世」的避難者。好好待著,就是替全體防疫盡一分力。
若能量充足,自保有餘,那麼我們可以慢慢去試著幫助他人,散發正能量、接納負能量。
當網路上都在謾罵一切時,我們願意心平氣和地進行討論。
當網路資訊都集中在疫情時,我們願意專注在生活中的其他美好。
當身旁的路人不戴口罩時,我們不指責不謾罵、也不是非得上前干涉規勸。
「爸爸,為什麼那個人不用戴口罩?」孩子問。
於是我們花時間成本慢慢跟孩子說。「防疫是需要成本的。那個人可能忘了,可能不在意,也可能他沒有成本去因應防疫成本。他可能很熱、真的很熱,要在烈日下工作。我們整天吹冷氣,所以口罩戴得住。他到便利商店吹冷氣,是因為他整天都很熱。我們東西買買就好,回家吹冷氣。他口罩可能不好買,沒時間去買,可能口罩放在車上,好幾天用一個。我們家裡口罩有一整箱,每台車跟公司、家裡、你的書包都有一盒乾淨口罩,有點臭臭就換掉。他可能沒辦法這樣。」
我們將珍貴的情緒成本用在「我們所珍惜關心的家人身上」。總有些人觀念不同、自由不同、採取的措施也不同。
不需要攻擊或干涉不同作為的人。包容也好、發怒也好,這都需要能量、也需要消耗大腦跟情緒成本的。在這關鍵時刻,能量省著點用,多關愛自己的親友吧!
【10.我在戶外空曠處,空氣流通,我需不需要戴口罩?】
答:我相信沒有人故意傳染疫情給別人。戴口罩不但為了自己,也為了別人。研究顯示,若受感染的人沒戴口罩,那麼即使其他人全部都戴口罩,室內的口罩防禦率也會降低。
邏輯盲點是:受感染的人不是故意沒戴口罩的。
或著說:沒戴口罩的人,通常覺得自己沒有受感染。
或著說:你以為你沒問題,也不會故意害別人,但你沒戴口罩,就是暴露風險給自己跟他人。
白話一句:外國經驗:無症狀感染的人很多。不知不覺散佈病毒,受感染者自己自始至終沒發病。若是年輕人,即使發病也挺得過去。受害的是老人,以及無法注射疫苗的小孩。
你若是「避難者」,又不想戴口罩,那麼請好好待在家裡獨處。
你若是「幫助者」,請戴好口罩,為了自己跟別人。
——
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