為什麼這篇腱鞘囊腫護腕ptt鄉民發文收入到精華區：因為在腱鞘囊腫護腕ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Annier (如此而已)看板Doctor-Info標題[心得] 手腕腱鞘囊腫時間Wed Nov...
腱鞘囊腫護腕ptt 在 夏筠婷 Instagram 的最讚貼文
2021-02-01 07:13:48
來分享一下我腱鞘囊腫的心路歷程 相信很多人跟我一樣 在自己有過之前或者我說之前 根本不知道這是什麼 對 我也不知道 這個東西就是過度使用手腕 導致而成的 （要真的很過度 我真的很認真回大家訊息和打文章） （小清新也真的賣的超好 每天開單開到手軟） （趕快下單 過年要到了夏天要到了） （這個置入如何...
太開心了
一定要來分享
有版友丟水球問我 我才想到有些該補充的，更新一下
困擾我多年(至少有三四年了吧) 的腱鞘囊腫
我是大概三四年前 右手正面上方開始長腱鞘囊腫
http://segaa.net/u/UGE7
就大概是這個位置
看過醫生的建議有
西醫：拿個藥膏給我擦=>沒效
建議嚴重就開刀，復發機率相當高，而且不能保證沒有後遺症
中醫：針灸=>會消，有針就有效，但是每次都要針灸也很麻煩
建議：少動手腕(不過我不可能不用阿)
戴護腕
還有一個中醫師建議過我，拿個硬幣(至少要5元或10元的)
放在手腕腱鞘囊腫的上方，然後拿膠帶或者護腕固定住
對於開刀的建議，中西醫都一樣，都說不能保證不會復發，也有可能有後遺症
如果不是太嚴重都不建議開刀
加上有在練樂器，根本不敢想像如果有後遺症要怎麼辦，所以從來就不考慮開刀
然後就這樣反反覆覆
不嚴重的時候不理它，休息一陣子也會消
不過因為有在練多種樂器和打鼓
要考試前就很頭大 ＞////＜
因為有時候長到整個手腕都會痛
結果前幾天發作，今天又是樂器考試，一考完直奔中醫院
這次大推 民雄 正道中醫院 今天下午的黃醫師(忘記全名了)
他跟我說人體都有相對應的部位(符合大自然對稱)
右手的問題，他要我脫掉鞋子，看了我的左腳腳碗
太神奇了，他壓了左腳腕正面中間的某個點
持續幾分鐘後，我的右手腕那顆鍵鞘囊腫，就消了1/2
從一公分大小變成0.5公分左右
然後還在持續消失中>///< 而且右手原本的痛感 在治療後馬上消失
實在是太太太開心了啦>////<
醫生教我，以後右手腕如果還有在長，就自己按按左腳的那個點
真的困擾我好多年的問題
解決了
本來還以為一輩子都要這樣一值反覆看中醫針灸
提供給要長時間用手，然後也有相同問題的版友參考囉
今天真的是太開心了
不用針灸也不用開刀！！！！！
--
剛剛洗澡後，發現又比剛看完醫生腫一點
依照醫生教的點，按了按，又消很多下去
醫生要我每天自己按兩次
這樣應該很快就會好了
以後復發的時候也都這樣自己處理
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.228.156.250
推 trueamour:推一個 :) 感謝分享 11/08 18:44
推 qaz888:有這麼神奇嗎?下次麻煩你幫忙看看那位醫師的名字謝謝~ 11/08 22:14
※ 編輯: Annier 來自: 220.228.156.250 (11/08 22:44)推 LYGO:請問是按腳腕哪個點呢 11/17 11:09
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作者: beinda ( ) 看板: Doctor-Info
標題: Re: [心得] 手腕腱鞘囊腫
時間: Thu Nov 9 00:06:25 2006
看到這不禁回想到多年前我也曾因這症頭痛到連扣扣子都不行
剛好學校有請個復健醫師來開課，在同學的推薦下我去了那間診所
我去的時候不是同學那位醫生看診
一下子就讓我去做熱療和超音波
但還是痛到不行
實習生跑去叫復健師來，在看過後馬上幫我做徒手治療〈高手〉
很痛，但做完後真的好很多，還教我做手部的放鬆練習，說能增強啥的，較不會長
最後還幫我貼上彈性膠帶〈據同寢學妹說那是運動選手之類用的，不便宜〉
至於診所好像是佳音還是福音吧，醫生叫王ㄐㄐ〈太久忘了，這是我同學的音譯〉
在劉里長雞肉飯附近的樣子，啥路真的不記得了〈畢業太久了〉
至於上述的放鬆復健練習，很簡單
手打直，五指打開，力量全用在手掌上，約5-10秒
然後在放鬆約5-10秒，此動作約重複5次
3分鐘解決，隨時可做，方便又健康
※ 引述《Annier (如此而已)》之銘言：
: 太開心了
: 一定要來分享
: 有版友丟水球問我 我才想到有些該補充的，更新一下
: 困擾我多年(至少有三四年了吧) 的腱鞘囊腫
: 我是大概三四年前 右手正面上方開始長腱鞘囊腫
: http://segaa.net/u/UGE7
: 就大概是這個位置
: 看過醫生的建議有
: 西醫：拿個藥膏給我擦=>沒效
: 建議嚴重就開刀，復發機率相當高，而且不能保證沒有後遺症
: 中醫：針灸=>會消，有針就有效，但是每次都要針灸也很麻煩
: 建議：少動手腕(不過我不可能不用阿)
: 戴護腕
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: 還有一個中醫師建議過我，拿個硬幣(至少要5元或10元的)
: 放在手腕腱鞘囊腫的上方，然後拿膠帶或者護腕固定住
: 對於開刀的建議，中西醫都一樣，都說不能保證不會復發，也有可能有後遺症
: 如果不是太嚴重都不建議開刀
: 加上有在練樂器，根本不敢想像如果有後遺症要怎麼辦，所以從來就不考慮開刀
: 然後就這樣反反覆覆
: 不嚴重的時候不理它，休息一陣子也會消
: 不過因為有在練多種樂器和打鼓
: 要考試前就很頭大 ＞////＜
: 因為有時候長到整個手腕都會痛
: 結果前幾天發作，今天又是樂器考試，一考完直奔中醫院
: 這次大推 民雄 正道中醫院 今天下午的黃醫師(忘記全名了)
: 他跟我說人體都有相對應的部位(符合大自然對稱)
: 右手的問題，他要我脫掉鞋子，看了我的左腳腳碗
: 太神奇了，他壓了左腳腕正面中間的某個點
: 持續幾分鐘後，我的右手腕那顆鍵鞘囊腫，就消了1/2
: 從一公分大小變成0.5公分左右
: 然後還在持續消失中>///< 而且右手原本的痛感 在治療後馬上消失
: 實在是太太太開心了啦>////<
: 醫生教我，以後右手腕如果還有在長，就自己按按左腳的那個點
: 真的困擾我好多年的問題
: 解決了
: 本來還以為一輩子都要這樣一值反覆看中醫針灸
: 提供給要長時間用手，然後也有相同問題的版友參考囉
: 今天真的是太開心了
: 不用針灸也不用開刀！！！！！
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