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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，#脊椎長骨刺 讓你痛到昏厥嗎？ 脖子痠手麻、肩頸痠痛小心是頸椎長骨刺！ 腰椎長骨刺 學會這幾招跟痠痛掰掰! 一條毛巾"墊頸法" 根除脖子痛！ " #坐骨神經痛 " 6奇穴舒緩！ 骨科名醫教你 #關節養護術 ★節目來賓★ 骨科醫師 花世源 物理治療師 胡逸惟 中醫師 陳朝龍 資深醫藥記者 洪素卿 ...
「腰椎神經根壓迫症狀」的推薦目錄
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腰椎神經根壓迫症狀 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:51:53
哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ 今天來介紹之前答應要寫的文章～ ‼️椎間盤突出 👉🏻什麼是椎間盤？ 介在每個椎體中間，厚度大概0.7-1公分，寬度大概4公分。 ‼️『用來不斷承受傳遞身體的重量以及肌肉的緩衝負荷壓力。』 ‼️椎間盤突出的等級： 0：正常的椎間盤...
腰椎神經根壓迫症狀 在 黃瀞凱 物理治療師 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:53:42
椎間盤突出的迷思 椎間盤突出的人，在臨床上不勝枚舉，最怕不是空氣突然安靜，而是怕受傷之後不能再回去重訓。但腰痛真的跟椎間盤突出有關係嗎？ 簡單介紹一下椎間盤突出 椎間盤突出常見機轉： 1. 反覆性彎腰或負重 2. 外力導致（撞擊、快速彎腰） 3. 退化 椎間盤突出常見的特徵： 1. 彎腰或挺...
腰椎神經根壓迫症狀 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2020-08-12 04:05:47
. 我得了『椎間盤突出』，要手術嗎🔪 . 那什麼是椎間盤，那他為什麼會突出呢🤷♂️ . 脊椎每一節的中間都會有一個緩衝墊，他就是椎間盤，當你讓腰椎離開中立位置，會讓椎間盤受到不當的壓力，把椎間盤擠出去👀 . 簡單解釋給你聽，你有吃🍔的經驗嗎？每次吃漢堡的時候，中間的🥩的會掉出來嗎？代表你壓著漢堡的...
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腰椎神經根壓迫症狀 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2020-12-23 20:00:10#脊椎長骨刺 讓你痛到昏厥嗎？
脖子痠手麻、肩頸痠痛小心是頸椎長骨刺！
腰椎長骨刺 學會這幾招跟痠痛掰掰!
一條毛巾"墊頸法" 根除脖子痛！
" #坐骨神經痛 " 6奇穴舒緩！
骨科名醫教你 #關節養護術
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腰椎神經根壓迫症狀 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
2014-03-29 17:13:38談古論今話中醫(73)：坐骨神經痛【健康養生中醫保健_坐骨神經痛】http://ap.ntdtv.com/b5/20110628/video/66388.html?
坐骨神經痛比較有關係的原因，解釋如下：
【外傷性】譬如說騎馬跌下來，還是說嚴重的車禍一撞的話，假如說受傷的部位剛好在這個腰椎的話，在這個腰椎的話會造成，腰椎上面有很堅強的那個韌帶保護著，假如說你撞擊的部位，剛好外面的韌帶斷裂的話，裡面的這個我們叫明膠，明膠就往外凸，凸的話壓迫神經，就一定造成坐骨神經痛，這個叫外傷性，黃色的這些是神經，就是因為它錯位之後，椎間盤出來壓迫到黃色的神經，這樣子也會引起腰腿痛。
【虛損性】所謂虛損性，就是因為長期讓那個腰椎承受很大的壓力，最常見的就是穿高跟鞋，那個像守衛，他一天要站18個小時，回家又應酬，又喝酒又喜歡喝冰啤酒，長期造成這個腰椎，承受不當的壓力，久而久之之後，他這腰椎附近的那個軟組織，血液循環就不好，廢物排不掉，就會變成僵化，僵化以後它這邊就變得比較脆弱，比較脆弱以後，他只要說某一天，彎腰突然搬個很重的東西，或者打一個很大的噴嚏，這個就會造成，間椎盤那個破裂，那個明膠就會慢慢滲出來，就是肌肉組織，外面保護的那層肌肉組織破損，明膠就會漸漸滲出來，等到它壓迫到神經以後，也就會開始產生坐骨神經痛。
中醫是怎麼樣來治療的呢？
第一型的一定是用針灸
我們第一選擇針灸的部分，我們會選擇兩條主要的穴道，主要的經絡，第一條就是說，後面這條膀胱經走下來，第二條就是旁邊的這個膽經，這邊走下來，我們會看他酸痛的展延是怎麼樣，我們再選擇必要的穴道，我們先講膀胱經的穴道，我們比較常用的穴道比如說腎俞、大腸、俞環、跳委、中承山、崑崙，膽經、我們比較常用的，當然上面是一樣，腎俞，去到中醫診所給專業的醫師來針灸，兩天扎一次，酸痛比較嚴重的話，配合吃藥，那吃藥的話，就有好幾個狀況。
外傷引起的，那用活血化瘀為主要的用藥基礎，因為有外傷，他可能有淤阻。
虛損性就是根據體質，看是要補氣血或者是補氣或是養血，以這一類的方式來治療他的坐骨神經痛，那假如是退化性的話，我們就以養肝血跟補腎虛為主，就說要讓他的骨質再復原，不要再疏鬆，就用這個方法的用藥來治療他，所以中醫就是看他是甚麼原因造成的，就針對那個原因來做治療跟調整。根據體質，即使是虛損性的，那我們用藥的時候會根據他的情況，女性以八珍湯為主，男性以六味地黃湯為主療的話效果會比較好，然後加加減減去治療他。
輕微的運動那用護腰把它綁起來，再一個很重要絕對不要吃冰，啤酒也不能喝，因為那個都會造成局部血液循環不好，有酸痛症的人，血液循環不好，它就復原得比較慢。飲食方面呢，就不要吃太高熱量的食物，像動物類的東西就不要吃太多肉類，我們就以粗糙的五穀類，加上一些蔬果，當然也要一些良性的蛋白質，也要一些蛋白質，然後把身體保持微鹼性，他的那個氣血循環就比較好，酸痛也比較容易治療。治療坐骨神經痛，其實通過針灸以及配合服藥，以及日常生活的一些保健保養，是可以達到很好的緩解作用的。
微鹼性
就說我們的飲食要盡量地清淡均衡，而且要選用粗糙的五穀類，跟各式各樣的蔬果類，混合著吃，然後不要太重豬肉甚麼，把身體養得胖胖的，造成三高的症狀，那三高之外，你血糖高血壓高，血脂高，身體變酸性，你產生坐骨神經痛就不容易好。
http://www.youtube.com/user/NTDHealth![post-title]()
腰椎神經根壓迫症狀 在 運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶 Facebook 的最佳解答
#利用髖鉸鏈動作增加下肢後側肌群延展性
翔翔是國中排球選手
下背跟屁股痛的不行被教練強制坐板凳
教練也請我幫忙看看這玻璃下背跟卡稱到底有什麼毛病
打一天休一天根本沒辦法正常練習跟老人有得拚
經過各種檢查跟詢問後發現
1️⃣左腳開過前十字韌帶，所以依賴右側很長一段時間
2️⃣腰椎3、4、5節有過多的動作，導致腰椎不穩定，些微壓迫到神經，在對應的皮節區有神經症狀（電到的感覺）
3️⃣右側的臀肌緊繃且無力（尤其是接近髂嵴和薦椎有多處激痛點）
4️⃣起跳、落地品質慘不忍睹
5️⃣站姿體前彎、後仰各種靠腰
花了些時間處理激痛點
放鬆下肢的神經張力
把痛感從6-7分降到2-3分
誘發核心肌群
最後整合下肢動作練習
這個俗稱高臀硬舉的動作
讓各種靠腰動作變成靠髖
讓髖成為動作啟動的位置
在小腿垂直地面、膝蓋順勢微彎的狀態下
穩定核心和下背
讓髖關節做最大程度的屈曲
整個後側肌群在離心控制的狀態下做拉伸
對於下肢的柔軟度很有幫助
翔翔越做發現活動度越來越好
也沒有什麼下背或臀部的疼痛感
不過本身下肢肌力真的不太夠
單腳承重、落地練習等等還很有的訓練
但他終於翻開身體使用說明書的第一頁了可喜可賀
而且還是可以參與部分不用跳躍和落地的專項練習
畢竟球感維持跟復健不衝突啊👍
#物理治療師PT
#運動防護員AT
#長庚運動醫學團隊
#排球運動傷害
#髖鉸鏈運動
腰椎神經根壓迫症狀 在 走在醫院前線。醫生有班老友記 Facebook 的精選貼文
早上有一點事務要處理，10時多才回到病房巡房，今天我跟拍擋 Dr H 一起處理在老人科復康病房的三十多個病友。
「佢琴日 LP咗，真係行得好咗啲，physio 話已經可以扶住個架傍小小行到啲。」Dr H 跟我說。
Physio 是我們行內對物理治療師的稱呼。
面前的女仕躺在床上，一直保持微笑望着我們。她今年75歲，沒有什麼大病，幾個月前開始發現行動有困難，上個月因為跌倒入過醫院，被發現腦積水，被安排照磁力共振和轉介到腦外科跟進。
今次她又因為跌倒入院。在急症病房的評估發現她根本走不動，連從椅子上站起來也有困難，也不難理解她為何會跌倒。她有一個兒子，女仕說他有點智力問題，需要入住宿舍，現在只有她在家獨自一人，肯定無法照顧，故此被轉到這裏作復康運動。
很記得上次巡房時，她着急地告訴我兒子「弱智」，不能帶尿片來，問我怎樣辦才好。所以我對她印像很深刻。
「我得佢批准影咗佢做 LP 前同後行嘅狀況，等第時有需要可以用嘛。」Dr H 是一個認真的醫生，一向準備充足。
LP (lumpar puncture) 即腰椎穿刺，是一個在背部腰間抽取脊髓液的醫療程序。女仕突然行動不便，當然要找尋原因。綜合女仕的病歷、身體檢查和腦部電腦素描報告，加上腦神經科同事的意見，我們初部診斷女仕是患上 Normal Pressure Hydrcephalus 常壓性腦積水。簡單來說就是腦室因某些原因積水而慢慢擴大，壓迫腦室周圍組織，導致行動不便、認知下降與失禁。
有這個問題，就要做 LP，希望減低腦積水改善症狀。如果確診這個問題，LP 是頗有效的。
「咦，真係好咗喎行得！」我一邊望着Dr H 的影片一邊說。
影片是昨天 Dr H 跟女仕做 LP 前和後拍攝的，若日後治療上有需要可用作參考。
「早晨呀，真係好咗啲喎！」我走到床邊跟女仕說，並打算替她檢查一下。
「點止好咗啲呀，係好咗好多呀！」女仕燦爛地笑着: 「Dr H 呢？佢係邊呀？」
「係度。」Dr H 立刻回應，她也走到床邊來。
「多謝你呀 Dr H, I love you ！」女仕顯得很興奮，由衷的對 Dr H 表示感謝。 Dr H 一向深受病人愛戴。她除了工作認真，對病人也很關懷的。
「I love you too 呀。」想不到 Dr H 也很風趣。
突然個多月行動轉差，又屢次跌倒，甚至連起身也有困難，當然既憂心又失落，面對前路也感到迷惘；現在透過診斷和治療感受到明顯的改善，重燃康復的希望，那種喜悦應該可以想像。
對醫護有人員來說，能透過自己的診斷和治療，令病友們得到正面的影響和改變，實在是最有滿足感和快樂的事。不是誇張，老友記高興和感到滿意，我們也很開心，亦感受到辛苦工作的意義。
確診常壓性腦積水，就要再加以治療，這個工作就要交給腦外科醫生了。希望女仕行動可以越來越好，照顧自己之餘亦可以與兒子多多見面。
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木瓜加食鹽，是對付腰突、坐骨神經痛的一把好手！腰不疼了，全身輕鬆！ https://hknews.pro/article/1442712#1187