【 大人小朋友都岩食既護眼食療】

自從疫情以來，我收到唔少fans嘅訊息，話大人多左work from home，而小朋友嘅學習都多左網課，擔心成日對著手機同電腦，會影響眼睛健康，問我有咩保護眼睛嘅食療。

💁🏻‍♂️三子明目茶
☘️功效：明目益睛
材料：決明子 4錢、沙苑子 1錢、枸杞子 2錢、胎菊 1錢
☕️造法：
1.決明子和沙苑子先用白鑊略炒備用
2.將所有材料放入杯中，加入熱水焗5分鐘即可

除了食療，作為一個近視患者，（我都好深近視架！成日工作睇症、讀書進修）要keep住眼晴健康，我深深感受到
一副好的眼鏡的重要性。

其實，唔講唔知選擇鏡片都好大學問。
我研究左不同牌子的鏡片的功能，今次我就揀左「德國蔡司」。

🧐點解揀「德國蔡司」？
可能大家同我一樣，出名的當然是相機鏡頭！但原來德國蔡司一家制造光學系統及醫療設備的德國企業；他們的品牌出名精準及可靠！你知道我每日要見好多病人，尤其是針灸，每一針都要精準，所以，我要依賴眼晴的穩定及準確。

💁🏻‍♂️今次，我就驗配了德國蔡司的SmartLife鏡片適合無時無刻都對住電話電腦的現代人，望不同距離、方向和突然轉焦點時都不會那麼辛苦；鏡片設計還把我的年齡和瞳孔大細計算在內，配出只屬於我的鏡片。呀，今次的鏡片加咗防病毒鍍膜，用納米銀離子技術，能持續殺滅 99.9%細菌和病毒，多重防護！

🧐優質的鏡片都要有專業的視光檢查

要決定鏡片度數前，一定要做足視光檢查。「博視」的眼科視光師幫我做左一個全面檢測。
除一般近視散光測試，今次更幫我的雙眼做了深層檢查，就是這部非入侵性的「光學相干斷層掃描」（簡稱OCT），它能檢查視網膜細胞及神經線的厚薄程度，收集清晰的組織影像資訊🖥📊，從而診斷岀初期視覺神經受損情況，為青光眼及黃斑點病變作出早期檢測評估。幸運地，視光師說我的眼底很健康😄😄

如果你想體驗專業的視光檢查及優質的德國察司鏡片，「中醫爸B粉絲」就可到博視專業驗眼集團驗配鏡片可享以下優惠:

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● 蔡司鏡片HK$500優惠券
● 「光學斷層掃描及全面眼睛檢查」HK$500優惠券 (原價HK$800)

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2-留低「中醫爸B粉絲優惠」、你的名字。
3-有同事會在3天內為你完成預約檢查日期及時間。


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台灣設計製造的Qbi益智軌道磁吸玩具
這裡買👉 https://www.qbitoy.com/pages/fanshop3-3?sl-ref=wb1003

Qbi是專為2歲～5歲以上小孩所設計的共玩共創玩具，同時結合小孩最愛的「軌道、玩具車、磁力積木」，Qbi希望藉由簡單的設計讓大人跟小孩都喜歡玩，也想要一起玩！
Qbi為正港MIT台灣設計製造，全品通過歐美玩具法規檢測，品質保證跟LEGO一樣，採用安全無毒的ABS塑膠作為主要材質，通過最嚴格歐盟EN71/美國ASTM玩具標準測試，讓家長放心，孩子玩得很開心！

Qbi真的很適合充滿探索力的阿寶(4歲)和創造力滿滿的萌萌(2歲)，兩人和萌爸把Qbi的每組特色都創造出來，三人玩得不亦樂乎、愛不釋手！
他們先從幼幼組開始玩，再來玩兒童組，最後加上成長探索包一起變成大全套，這三組買起來一起玩實在CP值很高！
預算有限可以先買適合孩子年齡的組合包回家試玩！

自從開箱Qbi後，他們兩隻常常都把Qbi拿出來客廳組合，無論分開來一人一組或是合作組一大組都很有趣好玩！
而且他們組裝跟設計就花很長時間，動手動腦的時候會很久都不吵爸媽😂
而且因為有動腦就餓得比較快，玩完Qbi還能吃很多飯！
他們收拾的時候，把全部Qbi都收到玩具收納箱裡就好了！非常好玩的設計，收納也很方便！

Qbi的組合適合2～99歲的小孩和大人！
📍幼幼組成長探索系列：適合2～4歲。
專為2-4歲幼兒設計，全新迴力小貨車，水果送貨新玩法！白色軌道設計，能發展幼兒視覺追視能力。
迴力小貨車不僅操控簡單，且跑的更穩定更耐久，一次可以跑完50~60顆方塊，這樣的設計能夠滿足小小孩的需求。
超吸睛的磁吸收貨設計，只要小貨車載著水果卡通過，超市就會自動收貨。小小孩在跟新朋友介紹Qbi時，一定要來一場神奇的魔術秀。

📍經典系列：適合3～99歲。
Qbi的經典不敗系列，雙色經典方塊搭配刺激玩法的慣性跑車及其他配件，適合大小朋友共同玩樂！ 將小車後輪著地往前推，再將前輪的導桿放入軌道，就可以讓玩具車衝向停車庫；停車庫裡面也有強力磁鐵，可以跟方塊緊緊連接斜坡方塊有三種尺寸，堆疊後等於三個立方體方塊大小。雙色斜坡讓你打造更有挑戰性的賽道！

📍兒童組成長探索系列：適合5歲以上。
專為5歲以上兒童設計，全新彈跳橋更有挑戰性，繽紛方塊磁力更強，適合直向串接，能滿足軌道延伸的擴充需求。
為了讓孩子可以跟爸媽更盡情的挑戰，我們提供更多元、刺激的配件設計。
全新配件彈跳橋，由三片(方塊1/3大小)的餅乾方塊所組成，讓軌道更具挑戰性。

📍成長探索包：
適合已經有「經典款」的老朋友，想要新配件嘗鮮、創造玩樂新體驗！Qbi所有配件都可以組裝共玩，無限擴充。
時間：2021.09.20～09.26
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Qbi 益智軌道磁吸玩具
🌟Qbi官方客服信箱 : hello@qbitoy.com
🌟Qbi官方臉書粉絲團：Qbi益智磁吸軌道玩具
🌟客服時間： 週一至週五09:00~18:00
(下班時間、週末及例假日無法回覆訊息)

【大家都教「運動」，那要找誰？】
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會「運動」的人很多，從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手的教練、連鎖健身房的教練等。但在運動這個巨大的光譜中，每個人的專精的可能在其中一個範圍，依照每個人的養成教育、工作後的繼續教育等。
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教練們開始學習「特殊族群」、「動作控制」、「物理治療」、「運動防護」等，偏向醫療端的相關知識。同時，醫療人員包括物理治療師、醫師，也開始學習「肌力訓練」、「重量訓練」、「運動表現」等，偏向教練端的專業領域。
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「Exercise is medicine」
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這句話，將傳統認為「運動、訓練」是年輕人、運動員才要進行的，延伸到一個新的領域。將運動視為一種「治療、維持或提升健康的方式」。而健康是不管在哪個年齡層、不同族群下皆需要的。或者說，假設死亡為0分、健康為60分、頂尖運動表現為100分，運動皆能參與在這個光譜中的任何位置，只是用的名詞不同，或者參雜的「醫療」跟「訓練」比重上的差異。
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例如：
🔸「關節活動度運動」，是物理治療師常用於「預防或增加關節活動度」的技術，大多應用於久臥在床而關節攣縮、或剛手術完受傷處還很脆弱的患者。
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🔸「動作控制訓練」，起初是用在有神經系統疾病的患者。早期復健的專業們發現，當大腦或神經損傷後，肌肉的出力方式、順序，甚至動作型態會產生改變。使得身體可能使用「效率較差」的方式進行各種動作，消耗的能量較高、但產生的力量不多、也增加肌肉、關節、身體過勞的機率，進而引發受傷。
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近期，越來越多人可能因為久坐、辦公室的生活型態、過往受傷經驗等，身體也會出現類似這種「效率較差」的動作型態。因此，動作控制訓練如同肌肉的「再教育」，重新學習身體應當出力的方式。目前這仍偏向物理治療師、神經科學等專業。
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🔸「重量訓練」，則是透過自身體重或額外的負重，來刺激身體各個系統、體適能的成長，包括：肌力、爆發力、心肺耐力、體組成等。要給予身體額外「負重、重量」的前提是「身體出力的方式正確，關節、軟組織等有一定的穩定性及活動度」，也就是有一定的「健康、動作基礎能力」。而這偏向運動教練、健身教練的範疇。
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上述的技巧都有「運動、訓練」等字眼，但其背後的意義、使用的時機有大大的不同。這當中也涵蓋從醫療端到訓練端的一整個光譜。從受傷應進行的「復健」由物理治療師主導；適合各類族群的「功能性訓練」；準備回到運動場上前的基礎動作能力由運動防護員主導；進階的肌力與體能、運動表現則由教練主導。
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對病患、一般民眾、運動員，找到適合自身需求、專攻光譜中特定範圍的專業人員，才能更有效率的解決問題。例如，每次深蹲時，腰都會覺得緊緊卡卡的，重量遲遲上不去，可能需要找物理治療師進行「動作檢測、肌肉再教育、動作控制訓練等」。而復健半年的十字韌帶斷裂的籃球選手，日常生活、走、跑、跳都沒問題了，則應該轉由技術教練、肌力與體能訓練師進行「基礎重量訓練、爆發力、敏捷訓練等」。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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狩獵愛情的姊妹們🎯 今天的 target 是「草食男」!

近年來日本各項相關調查相繼顯示，20多至30出頭的男女相比，男性對於戀愛、結婚，明顯較女性消極🙍‍♂️🤦‍♂️🙇‍♂️

💾 報告提及，許多男性表示沒女友也不會焦慮，認為主動追求或參加聯誼都很麻煩，而且身旁男性友人大多數也同感

🤷 反觀同年齡層的女性，卻更勝以往積極參與所謂「婚活」（婚姻活動），互動之後也不吝嗇對心儀對象大膽求愛！

☝女孩妳正陷在草食男泥沼似的模糊愛意嗎？
👉或著難道你本人就是愛的沒把握的草食男！

這集來聽聽 [深夜馬戲團] Bob 的草食男大檢測
和文青姊以長青肉食女的經驗，悄悄話獵取術

讓聽眾你/妳們不論是獵物🐹或🏹獵人
在本世代魅力攻防、愛情演練的兩性革命
收編愛的怪奇謀略，領得幸福許可證🏅
把預備好的未來交給潛力股Mr./Mrs.Right

對了～別忘記熟悉一下APP 訂閱頻道🚨
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五顆星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善推薦給朋友囉🍻

🚀借問螢光筆捷徑
(00:50) 被追求也心浮氣躁🌪
(02:00) 🐑草食男Bob 的自我檢測
(02:30) Bob 最長的寂寞空窗期😢
(03:20) 世界上話最多的兩個男子
(04:30) Club House Bob「選我選我」
(05:20) 👉被喜歡的對象攀談會害羞嗎
(06:20) 文青姊朗讀和Bob 私訊📲
(08:25) 💦草食男有主動邀約的勇氣嗎
(10:30) About Friends with Benefits
(11:15) 再次提醒曖昧是個假議題☝
(13:20) Bob 情境題：女聽眾約吃晚餐
(14:00) 文青姊情境題：男聽眾約喝咖啡

(14:25) 岔題聊一下📱Dating App
(15:20) Bob 為了約會的事前準備😂
(17:20) 拍謝補充說明「草食男定義」
(20:40) 什麼叫做自然而然的約會👫啦
(22:00) 文青姊的空窗期是自作自受🙄
(24:25) 再一次補充說明「草食男特質」
(25:00) 天啊Bob 一直誤會［安全感］
(25:55) 超弔詭🤷肉食女很被需要吧
(26:00) Bob 幫文青姊代答肉食女檢測
(27:50) 頭昏腦脹的倒裝句🤣講什麼啦
(28:35) 遍地草食男，肉食女的崛起💣

(30:00) Bob 的👨‍🏫性經驗專題報告
(32:30) Hey！草食男你喜歡肉食女嗎？
(34:30) 根本是可愛動物區的Bob🐰
(36:10) 🤦‍♂️Nice guy finish last
(37:10) 快偵查👀身邊有沒有大仁哥
(38:30) 🇯🇵60%日本男人其實很想躺在下面
(39:10) 文青姊年輕時期是草食女嗎
(42:05) 肉食女的撒網術🐬 & 馴獸師
(43:50) Bob 夥伴關係崩裂：蛤 Podcast(?)
(46:00) 草食男超需要 Spell Out🗣
(47:55) ♨Cathy 來約Bob 泡溫泉呦
(49:25) Bob 今晚和Cathy 蓋棉被”蠢”聊天💒
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾

🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告

🎧試聽加訂閱、隨手五顆星 https://linktr.ee/excusemejwes
掌聲鼓勵DM敲碗，無料讓你借問一下

Instagram 搜尋：借問一下https://www.instagram.com/excusemejwes/
無時差▶好料Po文、好玩限動、文字啟發

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PGO電動車高雄明誠店
地址：高雄市三民區明誠二路48號
電話：07-3503477

6秒換電 最便利的電動車PGO Ur1　
可在全台灣超過1,500座電池交換站進行換電

唯一連續18年獲台灣精品獎肯定的機車品牌－PGO，推出全新智慧電車Ur1，誓言要為台灣電動車市場開創嶄新的格局。

PGO電動車使用智慧電池交換平台，提供非常便利的6秒換電服務，在市區換電站的密度甚至比加油站還高，現在可以在全台灣超過 1,500 座 GoStation 電池交換站進行換電服務，透過開啟 PGO EQ App或PGO電動車官網，點選「電池交換站」按鍵
地圖將會顯示離你最近，可交換電池的電池交換站。換電站採用槽格設計，車主將空電池放入後，會自動跳出兩顆充飽的電池供車主替換，未來也會隨著用戶數不斷增加，持續拓展布建密度與範圍，提供 PGO Ur1用戶便利的電池交換服務與體驗。

集經典、科技、時尚於一身，PGO智慧電車 Ur1擁有「最美智慧電車」稱號，可謂外觀與性能兼具。Ur1不僅創造經典設計,更有意想不到的貼心巧思藏在每個細節中。符合人體工學 748mm 低坐高、輕鬆「秒立」超省力中柱、加高加長舒適後扶手及超大容量置物箱,即便是體型嬌小可愛的女孩也能輕鬆駕馭。只能說，Ur1不挑年齡、不挑身形，絕對是一款貼心且實用力作。

PGO目前更是在全台灣設立35 間智慧電車形象門市，門市具備舒適的展示空間，以及獨立規劃設計的維修工作區，陳列擺設齊而劃一，讓消費者可以方便的揀選精品並近距離賞車。在售後服務方面，搭配專業PGO的GDS 電腦檢測及原廠維修相關設備，加上堅強的服務工程師及專業的銷售業務，讓門市銷售團隊在專業展現上更加如虎添翼，提供消費者更好的服務。

科技與環保是現階段電動車的趨勢，但PGO的目光不僅如此，創造出振奮人心、充滿騎乘樂趣的車款才是PGO更遠大的理想目標。

Licence:

You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):

Song: Vexento - With You
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/wTD1KP8AyUE

PGO科技與造車工藝一路領先，在技術力、產品及服務品質堅持完美下，提供最熱忱的服務及最優質的產品，並持續提升技術力，讓每個人都能享受騎乘的樂趣。

6秒換電 最便利的電動車PGO Ur1　
可在全台灣超過1,500座電池交換站進行換電

唯一連續18年獲台灣精品獎肯定的機車品牌－PGO，推出全新智慧電車Ur1，誓言要為台灣電動車市場開創嶄新的格局。

PGO電動車使用智慧電池交換平台，提供非常便利的6秒換電服務，在市區換電站的密度甚至比加油站還高，現在可以在全台灣超過 1,500 座 GoStation 電池交換站進行換電服務，透過開啟 PGO EQ App或PGO電動車官網，點選「電池交換站」按鍵
地圖將會顯示離你最近，可交換電池的電池交換站。換電站採用槽格設計，車主將空電池放入後，會自動跳出兩顆充飽的電池供車主替換，未來也會隨著用戶數不斷增加，持續拓展布建密度與範圍，提供 PGO Ur1用戶便利的電池交換服務與體驗。

集經典、科技、時尚於一身，PGO智慧電車 Ur1擁有「最美智慧電車」稱號，可謂外觀與性能兼具。Ur1不僅創造經典設計,更有意想不到的貼心巧思藏在每個細節中。符合人體工學 748mm 低坐高、輕鬆「秒立」超省力中柱、加高加長舒適後扶手及超大容量置物箱,即便是體型嬌小可愛的女孩也能輕鬆駕馭。只能說，Ur1不挑年齡、不挑身形，絕對是一款貼心且實用力作。

PGO目前更是在全台灣設立35 間智慧電車形象門市，門市具備舒適的展示空間，以及獨立規劃設計的維修工作區，陳列擺設齊而劃一，讓消費者可以方便的揀選精品並近距離賞車。在售後服務方面，搭配專業PGO的GDS 電腦檢測及原廠維修相關設備，加上堅強的服務工程師及專業的銷售業務，讓門市銷售團隊在專業展現上更加如虎添翼，提供消費者更好的服務。

科技與環保是現階段電動車的趨勢，但PGO的目光不僅如此，創造出振奮人心、充滿騎乘樂趣的車款才是PGO更遠大的理想目標。


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Song: Vexento - With You
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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