【眼睛模糊，先看肝】

我在FB看到30多歲的朋友po文說自己眼睛模糊，懷疑自己是不是老花了？留言區裡都在講要去看眼科。但我直接留言「去看中醫，肝有問題」

很多人還處在西醫的概念，認為哪裡有問題就去看哪有問題的醫生。像這裡的案例就是以為眼睛模糊是老花，要去看眼科，但這是不對的。

我直接訊息他問，是不是晚睡、睡不好、喝冰的、口乾舌燥、腎有問題？對方說對，晚睡、很容易睡不飽、愛喝冰的、口乾舌燥、水腫、腎有慢性發炎過。這很明顯脾肝腎出問題，造成眼睛模糊，而不懂的就會以為自己老花，如果去看西醫只專注在治療眼睛上，忽略了肝腎，則將延誤治療。

中醫說，「肝開竅於目」，眼睛和肝臟是有直接關係的。而肝腎同源，肝和腎有互相滋養的關係。肝的疏泄條達和調節血量的功能，必須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入藏於腎。所以說肝臟血、腎臟精，肝腎同源，亦即精血同源。而黃帝內經說「目，則五臟六肺之精」，肝腎一旦有問題，經血出問題，則眼睛就會有症狀。

中醫說的肝，泛指主疏通及宣泄，有著疏泄全身氣、血、津液的作用，以確保其運行暢達，而不是西醫裡的肝臟單一器官。「肝主藏血」、「肝主筋，其華在甲」、「肝開竅於目」。有許多肝的疾病可透過眼部病變反映出來。例如，肝血不足會引致眼矇的症狀。

中醫說的腎，有一個更闊的理解，除了泌尿系統的功能，腎更負責控制生殖、內分泌及神經系統的功能，也不是如西醫所說的腎臟而已。「腎藏精」、「腎主水」、「腎主納氣」、「腎主骨生髓，其華在髮」、「腎開竅於耳及二陰」。所以腎不好，可以影響骨骼、容易白髮、耳朵也會不好，且會尿頻、漏尿。

所以如果肝不好，眼睛模糊是第一個會出現的症狀。而這位一位老花的朋友，是因為長期晚睡，肝血不足導致眼睛模糊。加上他長期喝冰，濕氣重，更會影響脾胃功能，脾不好，將食物運化成養份的功能就差，加上晚睡肝血不足，眼睛的視覺功能及健康須倚靠肝血的滋養，肝主循環，循環不好，血液和營養達不到眼睛，長期下來自然模糊、眼乾。

肝屬木，目=木，肝不好，眼睛自然不好。所以要怎麼解決？早睡、忌冰生冷食物、養脾養肝養腎，好好這樣做，眼睛就會慢慢好了。

肝腎不好，眼睛自然不好，眼睛乃靈魂之窗，眼睛出狀況，什麼事都做不了。勸大家還是好好養生，免得將來身體出大問題時，發現時已經來不及了！

中醫的腎 和 西醫的腎 是同一個腎嗎 ﹖

中醫認為「腎」為先天之本，既是藏精之所，也主骨生髓。人的腎氣足，則身強體健、活力充沛，倘若腎氣不足、體虛乏力，未老也會先衰。

40開外的林科長最近經常感到疲倦，某天下午突然頭暈、耳鳴不已，於是趕緊請假求診住家附近的中醫診所。中醫師為他詳細把脈、診病之後，先幫他在耳珠下方的「聽會穴」扎了一針，接著又在腰部的「腎俞穴」及腳踝內側的「太溪穴」下針，並諄諄提醒林科長有明顯腎氣不足導致的腎虛耳鳴現象，應該趕緊調理，把「腎」固好，身體才會健康。

* 林子民醫師按：
1. 聽會穴：局部取穴。
2. 腎俞穴：腎的背俞穴。
3. 太溪穴：足少陰腎經的輸穴及原穴。

「我明明是耳朵聽不清楚，為什麼您說我的『腎』有問題呢？」林科長丈二金剛摸不著頭緒，猛問醫師希望獲得解答。其實跟林科長有同樣疑惑的人不少，看中醫被指「腎虧」或「腎虛」，轉而求診西醫卻查無「腎臟」疾病，究竟中醫師所說的「腎」跟西醫所說的「腎」相同嗎？該如何調理才能「腎氣足」呢？

中西醫論「腎」 大不同
中醫師卓資彬表示，中醫所講的心、肝、脾、肺、腎五臟是系統性的功能單位，與西醫解剖學上的臟器名稱雖然相同，但代表的意義卻不太一樣，也因此經常引起求診患者的誤會與不解。

西醫所說的「腎」，具體長在人體胸椎第12節與腰椎第2節間，腰部兩側的後方，宛如一對超級大蠶豆，成年人每枚腎長約11公分、重約150公克。現代醫學將腎臟歸屬於泌尿系統中，負責將人體多餘的水分過濾後形成尿液排出，維持體內水分和電解質平衡，而藉由排泄尿液，也將身體內的代謝廢物和有害物質過濾出來。同時，在尿液排泄過程中，腎臟還會藉由控制酸性和鹼性物質的排出量比例，來維持人體的酸鹼平衡。

另外，現代醫學也清楚解構出腎臟的內分泌功能，包括腎臟能合成分泌某些物質，如紅血球生成素可刺激骨髓造血，產生紅血球。腎臟可活化維生素D3，促使腸管吸收的鈣質增加，幫助強壯骨骼。腎臟分泌腎素來調節血壓等。因此，腎臟有病變時，也可能引起貧血、骨質疏鬆，甚至骨折及影響血壓變化。

西醫所指的「腎」若不健康，常見的病癥有水腫、高血壓、蛋白尿、腰痛、血尿、少尿或多尿、頻尿、尿急、尿痛，或併有神經系統症狀（如頭痛、嘔吐、神志不清、抽搐等）、血液及消化系統症狀（如貧血、慢性腎衰竭致蛋白質代謝產物滯留體內，噁心、嘔吐等）。至於常見的腎臟疾病則有急性腎炎、慢性腎炎、腎病症候群、腎盂腎炎、慢性腎功能不全、慢性腎衰竭等。

相較於西醫的「腎」用肉眼清晰可辨，中醫所說的「腎」則是屬於全身多個系統功能的集合，卓資彬說，中醫的腎包含了生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，至於「腎氣」則是指這些系統的功能狀況。

腎氣充足，骨健身強
中醫典籍《內經》中提及：「北方生寒，寒生水，水生鹹，鹹生腎，腎生骨髓，腎主耳，在志為恐，恐傷腎……」「藏精，主生殖、生長、發育，開竅於二陰，生髓、充腦、主骨、化血，主水液，納氣」。

歸納起來，中醫所說的「腎」主要包含以下範圍：
1.腎藏精——即腎的功能包含生殖能力以及人的生命活動力。中醫認為，腎氣支配人體的成長發育，人體由發育至衰老、死亡，是腎氣由盛而衰的結果。男性如果腎虛便會陽萎、遺精、精蟲稀少不育。
女性則是月經量少、閉經、子宮虛寒、不孕及老化等。

2.腎主水——人體水液的代謝和排泄與腎的功能密切相關。如小便清長（顏色較清且量多）、遺尿、尿失禁或尿少身腫、五更泄瀉（黎明時腹痛、腸鳴、拉肚子）等，都和腎氣不足有關。

3.腎主骨生髓——腎與骨骼的生長發育有密切關係，對骨髓的生長與造血也有促進作用，腎氣足的人，骨骼與牙齒強壯堅固；腎氣虛的人齒牙動搖，容易脫落，腰膝痠軟或常感疼痛。腎氣足則聽力好，腎氣虛則聽力差，甚至出現耳鳴、耳聾。腎，其華在髮，腎氣足則毛髮豐盛有光澤；腎氣虛則頭髮毛燥無光，容易生出白髮或是掉髮。

4.腎主納氣——中醫認為「肺主呼，腎主吸」，腎氣不足，則吸進來的氣比呼出去的氣還少，容易上氣不接下氣，動輒喘息不已。

從以上的中醫理論不難發現，人體的外形、生理功能與活動力都與「腎」息息相關。中醫師莊雅惠說，相對於西方醫學認為人體的老化與某些荷爾蒙的變化密切相關，中醫學則認為先天精氣的保守與持久和抗衰老息息相關，而人體的先天精氣是由「腎」統籌管轄，經由調理腎的陰陽，便可強化生命中的抗衰老機制。

年近不惑，腎氣開始走下坡
莊雅惠指出，一般女性14歲、男性16歲左右，腎氣逐漸充盈，也開始有生殖能力。待女性近達28歲、男性32歲前後，是腎氣最充沛、身體機能發育最強壯的階段。不過，女性到了35歲、男性到40歲左右，腎氣便開始逐步減弱，功能也漸漸衰退。當女性至49歲、男性至56歲，此時腎氣大不如前，身體也明顯步入老化階段。

除了自然老化的影響外，受基因、種族等先天條件上的差異，每個人的體質也各有不同。莊雅惠說，有些人先天失調，但後天懂得調理，仍可補救先天上的體質缺陷，使身體維持強健。而先天體質良好的人，如果不知節制及保養，總是嗜食辛辣肥膩或生冷寒涼，任憑不良邪毒隨不適宜的食物侵入體內，長久下來，便容易出現各種後天失調導致的老化病症。

因此，現代人若是想延長健康的保固期，讓自己將來年逾耄耋，還能保有健朗身體與矍鑠精神，那麼趁早調養腎氣，絕對是養生的必備課程。

*摘錄編輯自常春網站

早安！☀️起床剛好看到。

《黃帝內經》精華，一定要背下來

只要是筋的問題，治肝沒錯。

只要是骨的問題，治腎沒錯。

只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯。

只要是血脈的問題，治心沒錯。

只要是皮膚病毛髮的問題，治肺沒錯。

五臟
1 ．心：心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能①主血脈；②主神誌；心開竅於舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表裡。

2 ．肺：肺為魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：①主氣，司呼吸；②主宣發肅降；③通調水道；④朝百脈主治節（淤結）；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅於鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表裡。
　
3 ．脾：脾為氣血生化之源、後天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運化；②主升清；③主統血；開竅於口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表裡。　

4 ．肝：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：①主疏泄；②主藏血；開竅於目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表裡。　

5 ．腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水；生理功能：①藏精、主生長發育與生殖；②主水；③主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發、開竅於耳及二陰（肛門會陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表裡。

六腑
1 ．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。　　
2 ．胃：生理功能：受納腐熟水穀，胃以降為和。　　
3 ．小腸；生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。
4 ．大腸：生理功能：傳化糟粕，大腸主津。　　
5 ．膀胱：生理功能；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。
6 ．三焦：生理功能：通行元氣，總司氣機和氣化，為水液運行的道路。

【十二經絡流注】

一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！

子時：23：00——1：00 膽經: 熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心髒病人備好救心丸。

丑時：1：00——3：0肝經:深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。

寅時:3：00——5：00 對應經絡：肺經:大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。
卯時：5：00——7：00 大腸經:排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

辰時：7：00——9：00 胃經:勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！

巳時：9：00——11：00 ：脾經:喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。脾是後天之本。補脾:薏米紅豆山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬別別喝任何的飲料。

午時：11：00——13：00 心經:小憩一會兒。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超過30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。

未時：13：00——15：00 小腸經:小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前吃，營養物質都吸收進入人體。

申時：15：00——17：00 膀胱經:排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿瀦留”。

酉時:17：00——19：00 腎經:腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人本瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。

戌時：19:00——21：0 心包經:心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。

亥時: 21：00——23：00 三焦經:睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。

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