【秋冬護膚】嘴唇乾燥紅腫快要變孖膶腸？ ⭐用舌頭舔唇補濕是假象 ⭐只會愈舔越乾 #星期一踢走BlueMonday 養脾養陰滋潤雙唇 秋風呼呼令皮膚處於乾燥狀態，嘴唇沒有汗腺或皮脂腺分泌油脂保護，亦缺乏角質層避免水分散失，所以在乾燥天氣下嘴唇顯得特別脆弱，輕則脫皮、紅腫，重則乾裂流血。不少人勤力為雙唇塗抹潤唇膏，但滋潤效果總是不持久，為甚麼？從中醫角度來看，「脾開竅於口，其華在唇」，如果脾胃功能不佳，嘴唇則無法得到滋潤，脾胃積熱亦會引發嘴唇乾裂。所以想保持雙唇滋潤有光澤，可以從健脾方面入手，多吃健脾的白米、淮山、芡實、蓮子、薯仔、番薯等，每日飲米水，避免進食辛辣及生冷食物，因為辛辣食物傷津耗氣，而生冷食物會妨礙脾胃運化功能。陰虛體質人士亦容易出現嘴唇乾燥情況，宜早睡早起，避免熬夜晚睡，適量食用蜂蜜、百合、無花果、雪耳、花旗參、麥冬等，有助潤燥養陰。有需要時可以敷個唇膜，有助鎖住嘴唇水份，紓緩嘴唇乾燥脫皮問題。 簡易鎖水唇膜 材料：凡士林適量、保鮮紙一小塊、暖毛巾 做法：在嘴唇上厚塗一層凡士林，蓋上保鮮紙，敷上暖毛巾約10分鐘，最後抹去凡士林即可。 花旗參麥冬茶 功效：滋陰清熱生津，紓緩長期晚睡、經常口乾、嘴唇乾燥等症狀。 材料：花旗參1湯匙、麥冬1湯匙、蜂蜜適量 做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗5-10分鐘至香味透出，待水稍微邊暖和即可加入適量蜂蜜。此茶可反覆沖泡至味淡 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Nourish the spleen and yin to moisten the lips The autumn wind causes the skin to remain dry constantly. The lips do not have sweat glands and sebum secreted by the sebaceous glands as protection, and do not have the stratum corneum to prevent water loss. Therefore, our lips tend to be fragile during the dry weather, and they would peel easily, become swollen, and sometimes even bleed.  Many people rely on lip balm but its moisturizing effect is not always long lasting. Why is that? From the perspective of Chinese Medicine, “Lips are the windows to the spleen, and essence are in the lips”. If the spleen does not function well, the lips will not stay hydrated, and the accumulated heat in the spleen and stomach may cause the dry lips to crack.  In order to keep the lips luscious and plump, we need to strengthen the spleen by eating more white rice, Chinese yam, gorgon nut (‘qian shi’), lotus seed, potato and sweet potato. Drink rice water daily, and avoid eating hot, spicy, raw and cold food, ad hot and spicy food will exhaust the body fluid and the qi, whereas raw and cold food can obstruct the spleen’s and stomach’s function in regulating the circulatory system. Individuals with yin deficiency will easily develop dry lips, thus they should sleep and wake up early; and avoid sleeping late. Consume an appropriate amount of honey, lily, fig fruit, snow fungus, American ginseng and dwarf lilyturf roots (‘mai dong’), as they can help moisten the dryness and nourish the yin. （To be cont in comment column)

【#Like健康Tips】你有無呢啲特徵？ 中醫教你全方位健脾胃養生！ 中醫有言：養生以脾胃為先，脾胃虛弱，百病由生。脾胃好與壞對身體健康有著關鍵性影響。以下 8 個脾胃差嘅得徵，你又中幾多項？ ．嗜臥、身重，夏季尤其明顯 ．臉色發黃，因脾五行為土，當脾出現問題便會令面孔呈土黃色 ．口唇無血色、乾燥甚至脫皮，脾開竅於口，其華在唇，脾胃有問題可從唇部反映出來 ．睡覺時流口水，因脾主肌肉、津液運輸，當脾虛時就會無法控制口水，出現自動流出情況 ．便秘、腹瀉 ．睡眠質素下降，古語有云：「胃不和，臥不安」，脾統血，心主血，脾虛血少，心自然失養，陰血少，嚴重者會出現心悸 ．月經不調 ．不孕 | 讓生活多一點Like | website: www.likemagazine.com.hk FB / IG: @LikeMagazineHK

【脾開竅於口其華在唇：跟中醫觀唇色了解健康！】⁣ ⁣ 好多女生平時習慣塗上有色唇膏，令自己睇起上嚟精神啲。自從疫情爆發後，因為出街就戴口罩，因而獲得免妝嘅便利，甚至減少搽唇膏。無咗唇膏作修飾掩護，唇色全面睇，原來可得知身體臟腑嘅健康狀況。⁣ ⁣ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽⁣⁣ 關注自己及家人健康？⁣⁣ 立即 Follow @LikeMagazineHK ， 每日送上健康生活Tips⁣⁣ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽⁣⁣ ⁣ 唇色反映健康好壞⁣ 中醫裡包含「望診」一環，醫師會透過觀察人體全身或局部情況，以了解健康狀況。中醫認為「脾開竅於口，其華在唇」，口和嘴唇對應脾，而脾主氣血生化，故從唇色深淺、光澤度、滋潤程度等，可反映一個人嘅健康好與壞。⁣ ⁣ 唇色紅而亮澤⁣ 代表脾胃調和，氣血旺盛，係健康嘅唇色。⁣ ⁣ 唇色淡白⁣ 可能身體有氣血不足、脾胃虛弱嘅問題。呢類人通常面色蒼白、易攰，成因可能工作過勞，女性因減肥節食過度也可致血氣不足。⁣ ⁣ 唇色暗紫有瘀斑⁣ 氣滯血瘀，氣血運行不暢。如平日常吃生冷食物，偏好飲凍飲，都會引致體內寒氣積聚，阻礙氣血運行。上班族由朝坐到晚，缺乏運動，心情鬱悶，都可致氣血停滯。女生唇色暗紫，易有經痛。⁣ ⁣ 唇色深紅⁣ 多見於飲食不節制嘅人身上，例如嗜食辛辣、煎炸食物，令身體熱氣，上火。另外，經常要捱夜，睡眠不足嘅人都常見「烈燄紅唇」，並常感口乾口渴、盜汗、多夢等，主因陰虛內熱。⁣