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防霉：除濕是重點
英國倫敦有霧都之稱，原因之一是水氣較多，容易起霧。長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈分享，日前有一則新聞，一名29歲英國女孩居住在倫敦，佈滿黴菌的環境讓身體愈來愈差，原以為是工作壓力，到醫院就診才發現，尿液中含有黴菌毒素，才發現竟是浴室中的黴菌造成的。
譚敦慈老師說，台灣有北迴歸線通過，溫暖潮濕的天氣容易使黴菌滋生。黴菌的產生有兩個條件，分別是溫度及濕度。因此她強調，「除濕」非常重要。她也提醒，就算是30幾度的高溫，測量家中的溼度發現仍然不低，因此天氣熱不代表濕度就低，家中的濕度還是要經測量來判定較為準確。
早上出門打開房門、衣櫃
早上出門時，將房間及衣櫃的門全都打開，降低濕度。
除濕機放房間中央
因為擔心人員不在可能引發危險，回到家後才使用除濕機，並將除濕機放到房間的「正中央」、不靠牆，同時打開櫃子除濕。
除濕時旁邊別放一盆水
有人會習慣除濕時，在旁邊放上一盆水，但譚敦慈老師也不建議這麼做，因為既然要除濕，就是要將濕度降低，保持房間的乾燥。
木質地板拖地後應除濕
譚敦慈老師也分享，自己家中是木頭地板，拖地之後地板會十分潮濕，就應該要盡快除濕，否則很容易長黴菌。
盆栽蓄水盆別積水
家中盆栽的蓄水盆，教完花後建議盡快處理積水，避免增加室內溼度。
碗筷別泡在水槽
吃完飯應盡快洗碗，避免儲水在水槽，增加濕度。
另外，譚敦慈老師也提到，家中應盡量不要堆積雜物、用過的塑膠袋也建議乾燥後再收納，就能避免發霉。
黴菌易造成過敏、氣喘
只是黴菌究竟容易對身體造成什麼影響？顏宗海醫師回應，根據美國疾管署統計，對人體健康有影響的黴菌約有300多種，以居家環境而言，還是以過敏方面的疾病為大宗。無論家中那裡發霉，支氣管比較敏感的人若吸到黴菌孢子就會產生過敏反應，可能引起氣喘發作。
「如果真的發霉了，一定要清除乾淨。」顏宗海醫師表示，若沒有處理，黴菌孢子會在空氣中不斷飄散，對人體造成傷害。譚敦慈老師也說，根據日本研究，黴菌孢子可以飛好幾公尺，所以務必要將黴菌除根。
除了吸進黴菌孢子造成呼吸道過敏，在食物方面，花生類產品若保存不當，容易產生黃麴毒素，可能增加肝癌風險；咖啡類產品如咖啡豆、咖啡粉，沒有正確保存也會產生赭麴毒素，也可能增加泌尿道腫瘤風險。
發霉食物不要再吃
除了環境會發霉外，食物也會，有些人會習慣將發霉的部分切除後，繼續食用。對此，顏宗海醫師表示，不建議這麼做。因為長在食物上的黴菌，可能會有肉眼看不到的菌絲深入食物其他部分，因此局部切除的方式並不保險。
譚敦慈老師也分享林杰樑醫師的經驗，以前小時候阿嬤做的年糕很大一塊，若是發霉了更是刷洗後繼續吃，她也覺得這個習慣蠻可怕。她建議，少量購買、盡快吃完，才是真正的愛惜食物。
譚敦慈居家防霉小撇步
1、出門前將櫃子的門打開通風，減少櫃子裡濕氣。
2、盆栽如果有蓄水盤，澆花過後應把盤中水倒掉。
3、木製地板如果以拖地等沾水方式清潔，打掃後應盡快除濕，以免生黴菌。
4、家中避免堆放雜物，堆疊的物品也會藏有濕氣。
5、除濕時保持乾燥，旁邊若放一盆水，除濕效果會打折。
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腎積水吃什麼 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最讚貼文
容易水腫的體質，怎麼辦？
大許之「浴室排水系統」理論
「為什麼晚上的體重都比早上多2-3公斤以上啊？😭我又沒亂吃！」
「唉！才坐一下子就覺得小腿很脹很不舒服⋯」
「只要吃個宵夜，隔天起床眼皮，臉和手指就都腫起來😫」
「每天到下午就覺得身體腫脹、褲子變緊，而且還提不起勁、很累⋯」
你也是容易水腫的體質嗎？
別怕，中醫可以幫你調整體內水分濕氣的代謝哦！調整的原理和浴室排水系統很像哦🚿
想想看，如果你的浴室濕答答，你要如何才能讓浴室快點乾呢？
🛁利用排水管加速排水
🛁打開門窗通風和開抽風機
🛁放暖爐快點蒸乾
💧當浴室大量積水的時候，在地面的排水管是快速消去積水的利器。
👉適度的排尿和排便是維持體內水分平衡相當重要的生理行為。這時中藥「利濕」、「滲濕」之劑便能派上用場。
🌪即便有排水管在排水，但浴室地面仍呈現濕濕狀況，空氣中也充滿沉悶的感覺，這時就要靠開窗通風或抽風機來讓浴室濕氣快點排除。
👉皮膚毛孔汗腺就像人體的窗戶，透過排泄可將體液做適度的調整，包括血液、血氧、酸鹼值、皮脂、組織液、代謝後的廢水⋯，都是可經由皮膚毛孔來做調節。
所以你說流汗重不重要？運動重不重要？身體氣的順暢流通重不重要？很多陳年反覆發作的濕性體質，可透過中藥的「理氣」、「發汗」之劑來做調理。
🔥以上兩種方法還嫌濕氣散太慢的話，可以考慮開個外掛放暖氣機去烘乾浴室（像不像吹風機的概念😆）
👉身體呈現虛衰的狀況，如心臟、肺臟、腎臟⋯等器官功能衰退，也會影響水份排除，間接造成水腫的狀況，此時可透過「溫陽」或「補氣」的中藥來調理。但過程要注意溫陽過頭則會轉化成「濕熱」體質😖（就是浴室那種濕濕悶熱的感覺）。
大許利用「浴室排水系統」向大家說明，其實中醫消水腫原理並不複雜。
中醫有句話說「萬病皆起於濕邪」，體內濕氣太多不是只有水腫而已，濕氣在不同的器官組織聚積就有可能造成不同的病症，因此「排濕」在中醫調理及治病上也是個很重要的攻略哦⚔️
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腎積水吃什麼 在 地球李嘉文 Facebook 的精選貼文
【轉貼】
一段很神奇的故事。
感恩 【悟善禪師】大開方便法門、讓眾徒弟們與信眾可以點（特別燈）
原本我就是一個很鐵齒的無神論者、但是我也不排斥別人相信、因為沒有親身體悟的事情、我不太能接受。
在兩年多前，身體狀況一直不穩定狀況頻頻，常常心跳每分鐘超過100下、心臟也常有壓迫感、雖然沒有高血壓的疾病、但是血壓也會偶爾莫名其妙的高低起伏不定。在今年的二月底左右、更是腰部到腹腔莫名其妙的疼痛到半夜去高雄榮總掛急診，先打了止痛藥後開始一連串的檢查、卻怎麼也查不出病因。
然而在往後的日子裡、身體狀況時好時壞、吃了一大堆中藥和保健食品、卻沒有好轉的狀況，直到接觸到右東中醫的高醫生，他用他的獨特方式氣功看診和針灸，改善我心臟壓迫的問題、並且間接暗示我的病不是真正身體的大問題、而是因果業力的問題時讓我恍然大悟，原來我們常摸索不定的靈魂與鬼神問題、原來跟磁場是相通的，每個宗教或學術所闡述名詞或有些的不同，其實說明的東西都有其共通處。讓我這個無神論者終於能夠接受並感受之。
然而或許因果業力太重，身體狀況常常不穩定，每天血壓計不離身（一天量10幾次）不敢自己一個人獨處、深怕臨時出問題沒人送去醫院、整天活在恐懼與憂鬱中！
就在今年3月8日、剛好高雄悟善慈心協會舉辦會員大會、我也一同到高雄的協會道場參與。當天的身體狀況也很糟、感覺自己隨時要去醫院急診的狀態。當時大家討論說開完會要買批薩回來大家一起吃、我心想，身體狀況不佳應該一小塊也吃不完吧！
就在大家討論後打電話去訂購批薩時！聽到緣嘉師兄說：師父有提供特別法門—特別燈 讓大家來點燈，有需要 悟善師父加持的人可以利用這個管道，我聽到當下、馬上就說我身體很不舒服、心跳都在100上下、血壓也不穩定、我想求 悟善師父慈悲。於是我就麻煩緣嘉師兄馬上幫我點【特別燈】並把我的狀況傳訊息給遠在美國的 悟善師父、經過幾分鐘、 悟善師父從美國傳來回覆的訊息給緣嘉師兄，緣嘉師兄就把 悟善師父的回覆拿給我看！內容是（心如止水、一帆風順） 我看了以後、心情漸漸平靜、正好批薩也送來了、原本想說身體狀況不佳、根本沒食慾、但是卻奇蹟發生了！我竟然連續吃3片還吃不飽、恢復我正常的狀態、並且身體也不再病懨懨的了！隔天 師父又慈悲指示幾項按摩的功課，讓我的身體在短期內進步很多。這是我第一次點 ［特別燈】的神奇體驗。
8月7日晚上原本要家族聚餐、但是我身體卻又怪怪的了，心中直覺今天可能會有大問題，於是又再次點了【特別燈】五天（8/7~8/11）、心想不知道身體又會給我出什麼考題，然而身體狀況也還沒改善、內心很緊張，於是晚上又跑去針灸、無法參加家庭的聚餐、自己晚上7點半回到家後、把中午的剩飯加上湯吃了半碗、稍微休息一下後就進房間，想說睡著了就沒事了、但是一直睡不著、並且兩邊的腎臟卻又開始疼痛、後來10點左右老婆孩子回來了、又換成很像胃的部位在痛、到了11點變成下腹部疼痛、並且痛到真的受不了、只好請老婆載我去高雄醫學院掛急診！
奇怪的是、這次掛急診沒又第一次那麼久那麽的麻煩、很快醫生就幫我打了止痛藥、並且驗血驗尿也很快、又照X 光片又照超音波、都一連串、身體也很快沒有痛苦的感覺、這次是急診醫生跟我說左邊腎臟又稍微積水、是小小結石造成、於是幫我掛8/11（星期一）的泌尿科門診（剛好是我點特別燈的最後一天），很快的我也就出院回家睡覺了。
這幾天身體狀況就平平的、微恙的感覺而已、星期日還去做一天的生意、直到星期一的關鍵時間來臨！以下就是我要說的【特別燈】的最後爆發力！
8/11（星期一）今天因為澄清湖休園、我就沒去運動、早上走路去吃了早餐、就在家閒晃、直到中午吃了午餐休息一下後、下午2點到達高雄醫學院的五樓泌尿科報到、也是很神奇、很快就從5號跳到16號（我17號）、於是我很快就看診了、醫生跟我講解當天我急診的檢查報告後、再度幫我做超音波檢查、說我有一顆0.5公分的結石卡在左邊的輸尿管、所以我的左邊腎臟才會稍微積水，於是馬上問我說要不要今天就安排雷射體外震碎、看結石會不會排出、我隨口答應說好、醫生就馬上安排並且叫我去抽血檢驗再去手術室報到、於是我去抽了4小瓶血後就去手術室找護士報到了（接下來的事精彩了）！
當我到手術室裡面的時候、護士叫我簽切結書、（我以前聽說雷射碎石不會痛）、我就問護士說、等等雷射應該不會痛吧？結果護士跟我說（會）
、我當下開始緊張、並且還跟我說可能會血尿幾次、萬一疼痛不止或血尿不止要馬上回來掛急診、我當下更緊張了—_—。
簽完切結書後安排我躺在手術臺上、我開始心中一直默念（悟善師父、我現在在高雄醫學院的五樓泌尿科的雷射手術室、請您保佑我能順利過關）這句話一直重複默念、然而護士在操作雷射機器時、卻發生問題、她請醫生過來看、結果醫生觀察後發現、我的結石竟然掉到輸尿管的末端、也剛好被骨頭檔到、雷射打不到，會打到骨頭、於是醫生跟我討論後決定、先開7天的藥讓我吃、並且要大量喝水才有可能結石隨排尿排出。於是我就回家開始大量喝水並配合吃藥。
接下來奇蹟發生了、我因為晚上喝太多水、晚上到隔天早上、竟然起來尿尿超過10次、當然整夜無法安穩睡覺了！早上睡到8點才起來、因為颱風天、開車出去買了二顆菜包、在車上吃了後也順便吃了第二次的泌尿科藥、也是一直喝水、直到中午老婆煮了麵、我吃完後又去吃第三次的藥，想說去尿尿後，準備睡個午覺結果發現排尿怪怪的、尿完我沒有沖水（因為會連續尿很多次不想浪費水）就跑去床上躺著、心想剛剛尿尿的感覺不對、又跑去看馬桶、發現裡面一顆小黑點、想說會那麼幸運嗎？於是撿起那顆石頭並拿尺量一下、剛好是醫生檢查說的0.5公分的結石！
以上是我這次點 悟善師父慈悲的【特別燈】神奇際遇、原來在手術臺上原本要做手術的我、因為害怕一直祈求 悟善師父保佑、悟善師父或許不忍我受皮肉之苦和壓力、讓我的結石跑到末端並且剛好骨頭擋到無法做手術、讓我用最輕鬆簡單的方式處理了這個結石問題！
所以在冥冥之中、如果我們能夠真心懺悔和佈施、或許能化解我們無法解決的逆境和困難~共勉之。
感恩師父！
鄭坤隆 合十
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半年多前，兒子開始睡得不香。
不肯入睡，依依唉唉。
「快D瞓，唔好曳啦，成日扭計！」媽媽細聲罵道，生怕吵醒在旁已入睡的女兒。
兒子不再敢聲張，但忍不了多久，又故態復萌。
「爸爸過來鬧你啦！」我走近他，小聲卻嚴厲地訓斥著。
兒子害怕，忍氣吞聲，惟在半夜也時出嚶嚶哭聲；
我夫婦倆或多或少覺得兒子愈大，愈麻煩。
兒子頭有點熱，又發燒了。
久病成醫。
不用怕，還有一些看門口的藥，每次去看醫生，服藥法式總是如此。
過一兩天，又再燒高了點。
那時候，我們還不當什麼一回事，心忖兒子的發燒發展脈絡，每每輕燒而喉嚨發炎而高燒而氣管發炎……
奇怪，今回竟持續高燒？
兒子逐漸沒精打彩了，平常開朗大笑的他，連擠一點笑容也沒氣力。
醫生看過了，總是開退燒消炎的藥，吃了總是無效。
最後，聯絡一位兒科醫生，安排正午入醫院詳細檢查吧。
那一天，是中秋節，晚間還與家人吃中秋飯。
鈴，鈴，鈴。
「張生張太，經過診斷，我們將安排令郎即時轉送深切治癒部……」
「……」
掛斷電話後，我邊換衣服邊沉不住氣對老婆說：
「早說要送醫院，你看現在？！」
老婆嘩一聲哭了出來，不停說：
「我也不想的，我而家很驚，很怕兒子有什麼事……」
在往醫院途中，老婆猶喃喃自責，頻說都係媽媽唔好……
我心頓時軟下來，很後悔曾向她發脾氣；
那一刻後悔極，暗誓以後不再對她發一句怨言。
老婆抱著奄奄一息的兒子上了救護車。
我駕著車跟著。
我知道，前面車中，有我的兒子，有我的老婆。
一個哭得斷腸，抱著兒子說媽媽對你不起啊；
一個手仔捉不緊媽媽的手臂，想喊一聲媽卻再沒力氣。
你們知道嗎？在後邊的爸爸，邊駕著車，眼淚邊不斷地流下臉頰。
威爾斯醫院兒童深切治癒部。
父母只能在外面等，兒子看著走向外面的爸媽，掙扎著終於喊著：
「爸爸，媽咪…..你地去邊啊……」
那時我倆的心，直如刀割。
回來時，兒子身上已被插滿不同的膠喉導管。
房中很冰冷，但兒子的體溫總在40度。
「很大可能是鏈球菌肺炎。」
「肺很花了。」
第二天，醫生說。
簡單的幾個字，卻是可致命的炎症，每年總奪去一些性命，竟降臨到兒子身上。
爺公嫲婆，驚悉孫兒病危，顧不得年老感染，堅持來醫院。
ICU 不比其他地方，不能隨時入去，整天幾個人呆坐在出面走廊的木椅上，翻來覆去說著這病。
這病，頭幾天是關鍵，這關過不過去，端看這幾日病情。
鏈球菌肺炎最致命的，正是會引發其他的併發症：
敗血，腎衰竭，心臟積水，腦膜炎……
愈怕的愈要來。
到了黃昏，醫生來說，指數急劇轉壞，要換血。
大腿要插一條大大的導管，隨時打強心針，情況危殆。
老婆聽罷，差點昏厥。
那時血很不足，一段時間都未安排到。
就在一切準備就緒，醫生突然說：
「指數神奇地轉好，不用換血插管。」
這關口來得凶，也去得快。
晚上，老婆和其姊等跪在走廊的地上祈禱。
我呆呆地在病房中，看著兒子飽受煎熬，卻束手無策。
心跳150是常事, 而每次姑娘來打針插喉輸藥，他心跳可以去到190……
高燒不退；
鼻孔插著喉，24小時配戴加氧罩，每次鼻換喉時拉出來是一整條紅色的血管；
炎症指數是480, 但正常人是低於10 ……
多少個夜晚，老婆守在此，望足兒子一整晚，細細向他說話。
而兒子只能弱弱地睜開無神的眼睛，不能答話，手腳不能寸動。
或者，守在這裡的媽媽比回家更易過；
因為，每次她回家睡覺，望著兒子床上的小枕頭小被子，兒子卻不在時，眼淚總潸然流下。
過幾天，醫生說肺花得嚴重，要在腔前開洞，插管入肺放掉當中積累的水。
體無完膚的他，再在腹腔上插上成人尾指般粗的水管。
那時的他，只是兩歲半的人仔。
結果，抽出的水，竟有4 公升。
一晚，在病床前，在儀器規律的跳動聲中，老婆說；
「已盡人事了，現在惟有看天肯不肯保守兒子了，老公我沒求過你什麼，你一向不信主耶穌，但你肯為我們的兒子信服祂嗎？」
那一晚，我信靠了耶穌。
天還是看護我的。
多少關都來得凶險，驚濤駭浪中卻履險如夷。
兒子經過廿多天的治癒，可以出院了。
猶記得那天，甫下地，他卻站不住；
原來久無郁動的他，雙腳肌肉已軟弱無力。
抱起他。
抱起他。
是的，很久沒抱起過他了。
原來，能抱著兒子，已是一種恩賜。
那裡的護士長，邊收拾時邊說：
「入來時如此嚴重的，其實十個已走了九個半。」
我的心頓時一緊，抱著兒子抱得更緊。
上天救了我的兒子，其實是救了我們一家。
若有什麼不忍言之事，我夫婦倆如何走下去？
老婆後來才說，那時候，她會走上醫院天台跳下去的。
！！！
一切，都是萬幸。
在治癒的過程中，我們經歷了一次又一次的奇蹟。
今天，兒子已康復了許多。
有時，我心想：
人何苦要費神如何賺得更多，活得更好？
原來，每天起床後，
能聽到兒女高聲大吵大嚷，
看到他們漫無目的亂跑亂跳，
已是人世間莫大的福氣。
最大的福樂，
原來便在身邊。