天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲，甚至很多時候根本沒什麼食慾！ 就西醫而言，食慾不振是腸胃道症狀的一種表現，有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素，而導致食慾下降 據中醫廖子嫻醫師也指出，就中醫對於食慾不振的觀點，主要是與脾胃有關，該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱，易阻滯氣機、損傷陽氣，而體內濕氣無法排出，就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響，若脾受濕阻，胃也會連帶受牽連，導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型，包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況，多半因飲食無定時定量，而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀 此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」，平時應妥善照看體況，以提振穩定食慾，均衡補充所需養分與能量，才能頭好壯壯過夏天！ ❶運動量缺乏 當日常運動量不足，身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾，就不會想進食補充熱量，而導致食慾低落 ❷飲水不足夠 平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房，容易造成身體缺水，亦會影響代謝速度，造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡，便會間接影響食慾 ❸嗜甜食過度 因攝取甜食可立即提升血糖，而讓人出現已經吃飽的假象，而不再進食，這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食，餐前更是最好別碰 ❹環境溫度高 當人體感測到環境高溫，會通過神經傳導將訊息送至大腦，待體溫調節中樞收到訊號後，再對攝食跨區進行影響，而導致食慾降低。此外，高溫也會使人體的核心體溫上升，水分過度流失，血液變得濃稠，而提高心血管疾病的風險 ❺健康閃黃燈 如長時間食慾不振、胃口不佳，且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀，當狀況持續且未見改善時，則表示情況並不單純，可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關；食慾不振合併疲累，且皮膚和眼睛發黃等症狀，有可能是肝臟發出的訊號；食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性，有可能是更年期的影響；食慾不振合併嗜睡、畏寒，有可能甲狀腺功能低下；食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考，遇身體明顯不適時，應由專業醫生診斷及詳細診查，以找出原因並妥善治療 #食慾不振停看聽 夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降，多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎，也可能出現食慾不振之情況，疫情期間，務必格外留意體況 #五道夏日開胃菜 https://reurl.cc/En6Dpn #凱鈞話重點 #五個炎夏沒胃口的原因

멍 瘀青 - 常常聽到有人不明瘀青 民間傳說就會說是被鬼打之類的，之後就會開始生大病 - 其實不明瘀青來自於血管較脆弱 瘀青就是因為血管破裂來的 不明瘀青出現時 的確是身體帶給自己的警訊 因此生大病也變得理所當然 - 不明瘀青當注意⚠️ 一、紫斑症： 紫斑症（purpura）是一種自體免疫系統的疾病，是皮膚上出現紅色或紫色斑點的狀況，在施予壓力時不會變白，直經通常介於0.3到1cm（3-10mm）之間，如果大於1cm則是瘀斑，紫斑症可能是血小板疾病、血管疾病、凝血障礙或其他原因引起，在兒科常見的是免疫性血小板減少症（ITP）及過敏性紫斑症（HSP），這種疾病除了會造成出血外，還影響其他器官，例如黏膜出血、關節出血、腸道出血、尿道出血等。 二、急性白血病： 急性白血病（血癌）會導致人體出現一些莫名的淤青，當患者的造血幹細胞出現惡性變化時，骨髓中的原始細胞以及新生細胞都出現了異常增生的情況，就容易導致身體造血能力受到抑制。此時患者會表現出感染、出血或者貧血等情況，皮膚表面就會出現明顯的瘀青。 三、血友病： 血友病通常是一種遺傳或基因突變造成的疾病，主要是因為體內凝血因子濃度不足，血液無法凝固止血，其中以第八凝血因子最多，其次為第九凝血因子，有少部分的患者是因為缺乏其他的凝血因子，導致血液在凝固期因為缺乏凝血因子而無法自然凝固，因此容易造成皮下出血，進而形成表皮瘀青的狀況。 四、肝功能惡化： 人體的第2、7、9、10凝血因子是由肝臟製造，而維他命K是肝臟製造凝血因子的輔酶，當肝功能嚴重惡化（例如肝硬化、肝衰竭等）或維他命K缺乏時，肝臟無法製造出足量的凝血因子，使得凝血時間延長，導致凝血功能受損而產生瘀青。 此外，肝硬化等因素可能引起脾臟腫大，骨髓產生的血小板在脾臟中遭到過度破壞，造成週邊血小板數量減少，此時凝血因子缺乏再加上血小板數量不足，身體就容易出現瘀青。 五、腎臟功能惡化、尿毒症： 腎臟病患容易出現皮下出血與瘀青的狀況，除了跟每次洗腎的廔管穿刺受傷外，最常見的原因是病患使用抗凝劑使用過量、或是服用過多的促循環藥物與保健食品（如阿司匹靈、銀杏、魚油）。此外，也有高齡的腎臟病患是因為尿毒症慢性發炎，或是老化造成血管的脆性所導致。 六、系統性紅斑性狼瘡： 罹患系統性紅斑性狼瘡的患者是屬於自體免疫功能較差的人，由於出血控制不易，容易引發血小板數量不足，輕者表現在皮膚出現紫斑或瘀青的症狀。 - #瘀青 #韓語教學 #韓文教學 #韓語 #韓國語 #韓文 #멍 #중국어 #한국어교육 #한국어통역 #중국어통역 #韓文家教 #韓語家教 #韓文口譯 #韓語口譯 #韓文翻譯

年節最牛禮盒【牛樟芝】🐮🐮🐮 - - - 肝臟是沉默的器官，當它出現問題時會發出幾個訊號來提醒我們： 1️⃣容易疲倦、面部蠟黃、臉色黯淡無光： 作息不正常、熬夜、喝酒應酬、患有慢性病或癌症的人較明顯反應在臉部。 2️⃣粉刺變多： 肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。 3️⃣傷口容易化膿： 肝功能受損時，皮膚再生會受到阻礙，而肝臟解毒功能降低容易引起傷口細菌感染。 4️⃣指甲發白、深淺不一的縱線、乾枯易斷裂： 肝血不足會使指甲得不到養分而變得乾枯易斷，指甲上縱線多且一直存在，為肝陰、肝血不足。若是過度勞累，睡眠不足導致指甲上縱線較多，往往與肝臟過度消耗有關。 5️⃣手掌片狀充血(肝掌)： 手掌大拇指和小拇指的根部魚際處，容易出現片狀充血或是紅色斑點、斑塊，且加壓後會變成蒼白色，再仔細一點觀察，可見大量擴展連片的點片狀小動脈。 6️⃣消化道長期不適： 腸胃不適是最常見的肝病症狀，噁心、沒食慾、或出現嘔吐、腹瀉、脾臟腫大等症狀，就有可能是慢性肝病所引起。 🔍文章擷取：Heho健康 - - - 有些人習慣吃胃藥、安眠藥、止痛藥等藥品，但不只是西藥或中藥，我們吃進去的食物，90％都是經由肝臟代謝的；其實肝臟每天運作處理的毒素物質很多、負荷量很大，當它超載時，雖然不會痛，但真的出現問題時已經是很嚴重的狀況了。 平時除了保持愉快的心情、運動、不要熬夜、多喝水、多吃蔬果，可以適時補充一些護肝的營養品。 - - - 如圖片，這是我們家親自培育的牛樟芝子實體，每一株都經歷了至少三次完整的春夏秋冬，比起市面上菌絲體或皿培式，牛樟椴木原生菌的子實體，更有效釋放出牛樟芝裡最珍貴的「三萜類」營養成分，我們與台灣最大最正規的生技代工廠進行高濃度1:1萃取，100%無添加任何複方和催生劑，是市面上僅少以「真正的牛樟芝」製成的滴丸，絕對真材實料、稀有珍貴、且買且珍惜。 - - - 疫情之下，唯有健康才是最大的財富💪🏻 就用牛樟芝禮盒迎接嶄新的一年吧 讓2021有個好彩頭✨ 送禮自用兩相宜的禮盒預購 #活動 訂購時間：即日起～2021年1月12日晚上22:00止 年節禮盒僅此一檔 數量有限，訂購請私訊我❣ 也非常歡迎比價喲～ #牛樟芝 #禮盒 #過年送禮 #年節禮盒 #年節禮盒推薦 #送禮首選 #解酒 #排毒 #護肝 #抗發炎 #健康 #養生 #台灣製造 #牛轉乾坤 #小心肝