雖然這篇脖子痛頭痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在脖子痛頭痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 脖子痛頭痛產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 一覺醒來就落枕？ _ 枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候，頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷☄️ 枕頭無法給予適當的支撐，讓脖子過度的前彎、後仰，又或是整晚你的頭都是歪向一邊，讓『胸鎖乳突肌』，整晚都在用力的幫你拉住頭，這可能就是你落枕的其中一個原因💡 _ 胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,360的網紅吳志揚，也在其Youtube影片中提到，痠痛掰掰 現在留意身邊的人，不難發現身邊3C重度使用的親友，練武功似的，常有各種莫名其妙姿勢跑出來，久而久之，脖子痛、頭痛隨之而來。生活中一些我們覺得的小習慣，像是上班族坐太久、提東西的姿勢等等都會影響我們的身體機能。聽眾朋友今天有福了，認真聽完今天的節目，一定對你日後的身體保健很有幫助，為大家邀請...
脖子痛頭痛 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:52:44
誰說脖子不能肌肥大 - 說到頸部的治療方法，我們一般會認為需要矯正脖子的弧度，調整姿勢，反而不太會想到訓練頸部肌肉 頸部是一個很敏感的部位，大部分病人或許會認為，用力訓練脖子，會引起更劇烈疼痛 不過我深信，除了調整姿勢以外，一點點的阻力訓練，也能改善頸部的不適 就像身體其他關節一樣，受到阻力的...
脖子痛頭痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-04-23 15:14:59
一覺醒來就落枕？ _ 枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候，頸部周圍 的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷☄️ 枕頭無法給予適當的支撐，讓脖子過度的前彎、 後仰，又或是整晚你的頭都是歪向一邊，讓『 胸鎖乳突肌』，整晚都在用力的幫你拉住頭 ，這可能就是你落枕的其中一個原因💡 _ 胸鎖乳突肌的在位置在...
脖子痛頭痛 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 09:47:10
💥脖子肌肥大 - 早在1983年便有研究指出脖子痛，頭痛，跟脖子肌肉肌力的關聯性。1994年的一篇研究也發現當時的勞動階級，特別是女性族群的脖子痛跟肌力不足也有關係。往後20年的研究，延伸出不同的研究在探討增加脖子肌力，對脖子痛有沒有改善 - 「縮脖子」便是一個很好的運動。這運動的主要目的是誘發脖子...
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脖子痛頭痛 在 吳志揚 Youtube 的最佳解答
2016-08-17 15:14:04痠痛掰掰
現在留意身邊的人，不難發現身邊3C重度使用的親友，練武功似的，常有各種莫名其妙姿勢跑出來，久而久之，脖子痛、頭痛隨之而來。生活中一些我們覺得的小習慣，像是上班族坐太久、提東西的姿勢等等都會影響我們的身體機能。聽眾朋友今天有福了，認真聽完今天的節目，一定對你日後的身體保健很有幫助，為大家邀請到國泰綜合醫院物理治療師 簡文仁治療師到節目中與大家分享如何減緩身體的疼痛，又可以強壯身體。![post-title]()
脖子痛頭痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
一覺醒來就落枕？
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枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候，頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷☄️
枕頭無法給予適當的支撐，讓脖子過度的前彎、後仰，又或是整晚你的頭都是歪向一邊，讓『胸鎖乳突肌』，整晚都在用力的幫你拉住頭，這可能就是你落枕的其中一個原因💡
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胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側，從耳朵後方的乳突分別連接到胸骨、鎖骨，如果只有一邊的肌肉收縮時，會讓頭部轉動，兩邊的肌肉
同時收縮時，頭會被向前拉（頭前傾）📖
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如果胸鎖乳突肌出狀況可能跟肌肉連接點有關，會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴💢
特別的是可能像圖上轉移到眼匡周圍、額頭甚至是影響視力，有轉移到這些位置問題，可能是胸鎖乳突肌過於緊繃所產生的問題🌋
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胸鎖乳突肌過度活化除了睡姿以外，也可能跟
長時間維持同一個姿勢有關，特別是頭前傾
aka烏龜頸，同時也會取代穩定肌的工作，
讓頸部深層屈肌失去功能🌟
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當你的胸鎖乳突肌出問題時，可能會
1️⃣脖子感覺很緊繃
2️⃣頭往左右轉卡卡的
3️⃣頭悶悶脹脹的，但不會噁心想吐
你有符合哪個呢？
在底下留言，讓我知道👇🏻
我會在後續的貼文，
分享改善方法給你💡
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脖子痛頭痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
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駝背，練背就會改善嗎🤔
『打破迷思』
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駝背，就是背部肌肉沒有力氣，那就練背的肌肉就會改善拉🤘🏿
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當然沒有這麼簡單❌駝背的問題，影響到胸椎、肩胛骨、頸椎！
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🗣今天聊聊『肩胛骨』
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駝背直接練背，像是引體向上、啞鈴划船，肩胛骨不在原本的位置，訓練的時候，常常會出現『聳肩』的動作🤢
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駝背還沒改善，反而出現了肩膀硬梆梆、脖子痛、頭痛的問題💢
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🔆肩胛骨穩定度（前鋸肌、下斜方肌）不足，輔助肌群會變成主要穩定肌群(提肩胛肌過度活化）
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練背越練越不舒服嗎？
如果你有這個問題🙌🏻🙌🏻🙌🏻告訴我
我會給你融化肩頸的秘方㊙️
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脖子痛頭痛 在 Zora 陳思穎 Facebook 的最佳貼文
拍照必備各種痛
脖子痛、頭痛、腰痛🤕