天氣越來越熱
有鋼圈的內衣都快穿不住啦～～～
讓神燈小編來拯救你吧

🌷黛安娜之吻無鋼圈內衣🌷

貨號🔆5588
顏色🔆古典黑、花吻粉
罩杯🔆E~H
下圍🔆34~44
內褲🔆XL、2XL
價格🔆$990

❤️無鋼圈
🧡內外月牙 雙提托
💛低脊心 不壓迫胸骨
💚超寬肩帶 減輕肩頸負擔
💙口袋內襯 胸型圓潤飽滿
💜四排三釦

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🏠門市地址：高雄市苓雅區永樂街223號（近三多商圈4號出口）
☎️門市電話：（07）338-1373
🕰營業時間：週一至周日中午12點至晚上8點

🉑️刷卡🉑️現金🉑️國旅卡

拍攝這輯照片的時候
是剛生完孩子兩個半月
紮肚前自己自信心跌倒零
肚子漲漲的盤骨又大了很多🥲
紮完肚要拍攝廣告？
我當時完全沒有信心做得到
但Herbal Senses 的同事們卻對我非常有信心
因為他們對自己的紮肚療程有信心
果然在他們的協助下
我真的可以在産後兩個半月復工拍攝
還能穿泳衣還能露肚🤣👏🏻👏🏻
非常榮幸可以成為你們的代言人
把最好的介紹給大家

@herbalsenses_tanamera
#herbalsenses #紮肚 #腹直肌分離 #妊娠紋 #修盆骨 #修胸骨 #驅肚風 #暖宮

#凱莉愛內衣台南東安店
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#教師節快閃活動倒數最後一天了

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趕快把握最後一天的時間‼️
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大小罩杯女孩都可駕馭的款式❤️‍🔥

💞65388 菫花言葉蕾絲內衣💞

📌顏色：誠織藍/默語紫/思念黑
📌尺寸：B(32~40)、C~E(32~42)
📌內褲：FREE、XL
📌售價：👙$690 🩲$220

✅低土台設計 胸骨不壓迫
✅口袋內襯 調整大小胸
✅U型鋼圈 +隱形外月牙 解決外擴下垂
✅上胸採彈力蕾絲 穩穩貼合上胸

門市活動～10/15 止
花好月圓門市活動✨✨
🈵️2500元 現折200元
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#台南市東區東安路25號
電話☎️06-2089809
營業時間/週一至週日12:00-20:00
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看護師四季です！本日は「急変対応」についてわかりやすく解説しました！急変は「患者さんの状態が急に変わること」を指し、誰にでも起こりうる可能性があります。そして、急変時は時間との勝負であるため、看護師は迅速に対応する必要があります。しかし、「最初は何をすればいいかわからない...」という新人看護師さんも多いと思います。私もそうでした。ということで、今回はどう動けばいいのか、また役割は何かなど急変の勉強に必要な基礎知識をまとめてみました！

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→「専門卒と大学卒で差別はありますか？」という相談をたくさんいただきます。看護師として働いていて感じたことを正直にお話ししています！

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#看護師 #急変対応 #四季ナース

この動画は多くのポーズと動きを取り入れた中級者以上向けのヨガレッスンになります。このレッスは体を動かすことで体に熱が起きてかなりすっきりしたり、股関節や下半身をよく使う動きを多く取り入れたので、レッスン途中で体が柔らかくなってくることを感じられると思います。
（途中前鋸筋マッサージで肋骨の事を背骨と言い間違えています、ごめんなさい！）

0:00 バストアップ腕立て伏せ

0:53 前鋸筋のマッサージ

1:26 胸骨ほぐし

1:42 イルカポーズアップダウン

2:49 下向き犬ポーズ

3:36 体側伸ばしポーズ

4:01 戦士2ポーズ

4:18 戦士4ポーズ

4:33 三角のポーズ

4:48 強く伸ばす三角ポーズ

4:57 猿のストレッチ

5:22 三角前屈ポーズ

5:51 ねじった体側伸ばしポーズ

6:28 板のポーズ

6:37 サイドプランクのポーズ

7:24 四肢で支える杖のポーズ

7:31 上向き犬のポーズ

7:40 下向き犬のポーズ

7:53 脚を上げた犬のポーズ

11:35 トカゲのポーズ

12:22 ランジのストレッチバランスポーズ

14:46 眠ったハトのポーズ

18:27 エンディングトーク


■オンラインzoomヨガワークショップ　
2021年8/26(木)21:00-22:30【太陽礼拝の基本　心と体を柔らかくする基礎講座】
太陽礼拝の基礎から体幹と柔軟性を養う動作をお伝えします。
「このポーズがうまく取れない！これであっている？」
「体を見てほしい！アドバイスがほしい」
などの声に応える少人数性の講座になります。
*当日オンタイムで参加ができなくてもアーカイブで繰り返し動画を見ることができます。

▶︎詳しくは以下のブログから
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3716


◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402

■JapaneseYoga夏未　プロフィール
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■書籍　片脚立ちの秘密
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■心と体の健康が学べる！オンラインスタジオ
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＃ストレッチヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃デトックスヨガ

胸骨周りの筋肉をストレッチすることで胸骨が動きやすくなり呼吸がしやすくなります。

0:00 オープニングトーク
0:22 ①今の自分の呼吸を確認
1:01 ②首筋のほぐし
胸鎖乳突筋を優しくつまむようにほぐすことで肋骨と肩が引き下がって呼吸がしやすくなります。
2:43 ③体の背面のストレッチ　
3:42 ④体の前面のストレッチ
5:11 ⑤左右側面のストレッチ　
7:03 ⑥半分ねじりのポーズ
姿勢の安定を促します。
7:34 ⑦左右側面のストレッチ
少し体の向きを変えて脇下あたりのストレッチをします。
胸骨周りの筋肉をストレッチすることで胸骨が動きやすくなり呼吸がしやすくなります。
10:01　呼吸の確認
10:27 エンディングトーク

せつこ先生の紹介動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=B3IUFchRVmY&t=7s

毎日ヨガインストラクターの一覧は、公式ブログをご確認ください。
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g

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