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[爆卦]胸部拉提運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇胸部拉提運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在胸部拉提運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 胸部拉提運動產品中有66篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Fifi Wu 吳妃妃，也在其Facebook貼文中提到， 湘滋緹無鋼圈內衣、束褲： https://www.shinzitiy.com/hidden/4AYvgo8GpG 到了一個年紀之後就不想勉強自己做沒那麼喜歡的事。 記得以前選擇內衣， 看到「爆乳」關鍵字我都會想買回來試一試， 總是把穿著起來的舒適度擺在最後面， 每次買回來的內衣都覺得鋼圈好緊、墊...

　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過4,190的網紅形象風格師&風女孩芊芊，也在其Youtube影片中提到，大家好，我是風女孩芊芊 最近日常系列一直出現在我的推薦中 我決定也要拍一部隆乳女生的日常！ 影片內容有一些不正經成分 大家不要太認真 風女孩芊芊IG https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id 改造工作室 PÉCHO 你的美，我來！ ...

「胸部拉提運動」的推薦目錄

胸部拉提運動 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:51:53

哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ ⁡ 『脊椎側彎與迷思』 ⁡ ⁡ ‼️脊椎側彎的個案當中，有80%是原發性的。其原因不明，也稱之為於原發性側彎。 ⁡ 🤔側彎依據年齡分成幼兒型、少年型、青少年型。 ⁡ 👉🏻在少年型以及青少年型，因為正處於成長速度快，在這個階段有側彎的患者，惡化風險也相對...

胸部拉提運動 在 Annie Kao?‍♀️ Instagram 的精選貼文

2021-09-03 11:37:24

這件每次穿都被一直稱讚很美的Everyday Bra Top ,因為一直被說很美，大家敲碗要一起買，所以直接來開團購囉 😁❤️ 自己一穿真的回不去，全部的顏色直接包色，因為實在太好搭配太好穿。 直接幫大家整理重點： 1.這件Everyday Bra Top 超級適合每天穿搭穿，面料也很舒服，回彈...

胸部拉提運動 在 ♡小女子探索廚房♡台北美食♡台中美食♡健身日常 Instagram 的最佳解答

2021-08-03 09:01:53

#文末抽獎 女孩們要寵愛自己的居家生活品質 我們每天有1/3的時間在睡眠中 睡衣從洗完澡到出門長時間穿著 最近都穿 @qmomo_official Qmomo家的睡眠內衣 【晚安推推・啵啵BOBO】 莫代爾雙C魔力羅紋捲邊睡衣 採用 100％ 天然蘭精莫代爾纖維 親膚舒適好柔軟 上身雙C拉提設...

  • Fifi Wu 吳妃妃

    胸部拉提運動 在 Fifi Wu 吳妃妃 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 11:52:11
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    湘滋緹無鋼圈內衣、束褲：
    https://www.shinzitiy.com/hidden/4AYvgo8GpG

    到了一個年紀之後就不想勉強自己做沒那麼喜歡的事。

    記得以前選擇內衣，
    看到「爆乳」關鍵字我都會想買回來試一試，
    總是把穿著起來的舒適度擺在最後面，
    每次買回來的內衣都覺得鋼圈好緊、墊子好厚、肩帶不舒服，
    穿沒幾次就不想再穿、直接打入冷宮。

    這次接到 湘滋緹精品內衣的合作邀約其實很緊張，
    畢竟內衣跟收腹褲屬於貼身產品，
    一定要試了才知道材質跟舒適度到底如何。
    收到包裹之後一摸到內衣的材質我滿驚訝的，
    整體使用了透氣的涼感布料、
    無鋼圈的設計很適合我現在想穿舒適內衣的需求。

    這次合作主要的兩款內衣
    🔸 舒芙大波無痕無鋼圈內衣
    使用蜂巢科技布、快速吸汗並且舒適透氣，
    內裡月牙型設計幫助拉提胸部、讓胸型更完美，
    下圍多做了支撐布，
    即便是無鋼圈內衣也不用擔心支撐度不夠好，
    如果是稍微敏感或是喜歡集中一點的女孩，
    只要自己加墊一層薄墊即可！
    寬肩帶的設計幫助大胸美眉減輕肩膀壓力。

    🔸 運動舒眠推推無鋼圈內衣
    如果你還在找適合睡眠時穿的內衣，那請帶這款回家！
    無鋼圈、背心型設計，讓穿著這件內衣的妳舒適度100分！
    使用柔軟的透氣絲棉，
    絕對會讓喜歡舒適感受的妳重新喜歡穿著內衣的感受。
    此款屬於自然胸型款，想要集中一點建議搭配胸墊唷！

    內衣皆已下圍去做選擇即可！
    我罩杯尺寸正常為36H，
    穿著湘滋緹內衣XL尺寸舒適，
    並且扣子是扣最緊的，給大家參考💛

    收腹褲詳細介紹有拍成影片，
    不知道該怎麼選擇的水水可以私訊我🥰

    #跟著軟糖媽團購 #內衣 #underwears
    #束褲

  • 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist

    胸部拉提運動 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的精選貼文

    2021-08-30 18:28:46
    有 38 人按讚

    哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～​
    ⁡​
    『脊椎側彎與迷思』​
    ⁡​
    ⁡​
    ‼️脊椎側彎的個案當中，有80%是原發性的。其原因不明，也稱之為於原發性側彎。​
    ⁡​
    🤔側彎依據年齡分成幼兒型、少年型、青少年型。​
    ⁡​
    👉🏻在少年型以及青少年型，因為正處於成長速度快，在這個階段有側彎的患者，惡化風險也相對高，不管是追蹤或者治療，在這個時候必須好好的介入與觀察！​
    ⁡​
    ‼️側彎惡化的因子：

    1.時間與性別：女生在側彎的比例上相較於男生多，也會因為發現的時間以及是否正逢成長期間，治療或追蹤終止，動輒好幾年。​
    2.骨齡：Risser grade，骨化分成0-5級，數字越大為骨化程度越成熟，且骨齡時間越後期，惡化風險越小​
    ⁡​
    ‼️如何檢查是否有脊椎側彎：​
    ⁡​
    👉🏻Adams前彎測試：請受試者向前彎腰至九十度，兩手則平肩下垂，檢查者站在受試者的身後和側面分別觀察背部的外觀，檢查者站在受試者的身後和側面分別觀察背部的外觀，若背部脊椎呈現側向彎曲或是左右背部高度不一，則懷疑有脊椎側彎。​
    ⁡​
    👉🏻X光診斷：Cobb angle，在X光上量測脊椎上方最傾斜的椎體和下方最傾斜的椎體兩者，垂直線交叉所得到的角度，為脊椎側彎角度。​
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    ‼️脊椎側彎如何治療：​
    ⁡​
    1.矯正運動：目前有七大脊椎側彎矯正治療運動，這些運動在研究上都呈現顯著的矯正效果，根據每個人的側彎類型，給適當、適合的治療療程。​
    2.背架：依據不同的側彎類型，設計合身的矯正背架，利用三點力學、史狀面矯正、以及配合旋轉呼吸，達到矯正效果。​
    ⁡​
    ‼️文獻研究？​
    ⁡​
    1.根據2018年的研究，脊椎側彎矯正運動系統-Schroth對於10-30度，中度側彎角度的患者，每天至少1小時、持續6個月以上，側彎角度、身體對稱、身體旋轉角度、肌力、胸部擴張、平衡、生活品質都有顯著的改善！​
    ⁡​
    2.2017年的研究也有探討背架的介入，發現每天穿到23小時的治療效果最好，但8小時和穿戴16小時的效果差距不大。穿戴背架，角度改善大約20-25%，甚至顯著性改善可到40%！​
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    ‼️側彎迷思：​
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    1.背背包以及姿勢不良，不會造成脊椎側彎，並沒有直接相關性！​
    2.適當的重訓、匹拉提斯、其他運動，對有脊椎側彎的成人，在核心穩定是有幫助的，但在執行前建議找有專業的醫療人員諮詢！
    3. 非醫療專業的推拿、整骨對矯正脊椎側彎是沒有幫助的！​
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    👩🏻Amber想說：​
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    1.成人脊椎側彎的結構問題，會讓脊椎有退化以及不平衡的問題發生，因此核心訓練以及接受矯正治療能夠增加核心穩定、改善外觀、預防疼痛問題的發生！​
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    2.孩童的脊椎側彎，必須算出風險指數，了解惡化的風險，討論運動以及背架的配合，直到風險歸零，是一個長期抗戰且非常辛苦的療程。​

    #物理治療
    #脊椎側彎

  • Kate.L 芷如

    胸部拉提運動 在 Kate.L 芷如 Facebook 的最佳解答

    2021-08-22 23:23:27
    有 49 人按讚

    🙅🏻‍♀️大家運動時絕對不要穿平時的一般內衣做練習喔！

    運動內衣比一般內衣來的會合身，
    因為運動內衣需要保護你的胸部，讓你在運動時不會上下左右搖晃，減少運動對胸部的影響！
    並且在運動的時候能夠支撐胸部的重量，以防長期運動導致的胸部下垂現象。

    根據研究指出☝🏻
    穿一般內衣運動，更容易因為肋骨受到內衣壓迫， 所以呼吸方式也比穿運動內衣運動時還要急促！

    緊身褲等同於壓力褲?
    運動緊身褲並不等同於壓力褲

    壓力褲的設計是為了“需長久維持固定動作"等設計的，主要是增加肌肉與血管的壓力來加速新陳代謝，所以會另外做漸進式加壓設計 ！
    如果非上述的兩個需求，會建議選擇運動緊身褲穿著。

    希望達到修飾拉提臀腿型運動緊身褲AMME設計的版型絕對符合消費者的需求，版型、面料的選擇上都會讓身形穿起來會有很大的修飾效果✨

    🫒今天分享的提臀高彈力八分褲內裡襠口還採用吸濕排汗抑菌墊片設計，在運動時可不穿內褲直接單穿喔！
    這樣就不用擔心內褲痕的問題了✌🏻

    運動的衣服連結🔗

    https://www.ammesporty.com/pages/kate-x-am-me%E9%99%90%E6%99%82%E5%84%AA%E6%83%A0-1

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