DK美背抗痘保濕噴霧
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這款台灣美妝部落格(波***)也推薦~~
韓國購物網上也銷售不錯~~評價也不錯~
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✅特價一瓶200ml： 290元。
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女孩們的背上、胸口冒痘，穿露背或低胸上衣是否少了美足感~~
臉部都完妝了，但背部和胸前的痘痘卻不知如何是好的困擾~
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每天使用抗痘保濕噴霧來幫助改善肌膚困擾~~
且這款360角度 正著噴，倒著噴 都沒問題，不需求人幫你噴背部的貼心設計~~
這款可用於身體，臉部，敏感性肌膚，為肌膚溫和管理
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✔️強化肌膚 ✔️鎮定肌膚 ✔️供給營養 ✔️預防損害 ✔️美白肌膚
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多種原因致背部或胸前長痘痘，如流汗後未換乾淨衣物，或肌膚沾到衣物/頭髮上的髒汙，又或者飲食習慣不佳造成..等等。
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含有魚腥草/茶樹精油/積雪草/AHA/蘆薈葉/維他命E/菖蒲根/蜂膠/人蔘/海帶/綠茶/檸檬/東當歸根
無添加有害肌膚的成分(三乙醇胺/人工香料/色素/二苯基甲酮/矽酮/礦物油..等)，將純度提升
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👉使用方法：
用於臉上時，臉部清潔擦乾後，利用化妝棉沾取後擦拭於全臉即可
用於身體時，洗澡後擦乾水分後，均勻噴於痘痘部位即可。
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👉韓國網友分享：
https://blog.naver.com/bsujin145/222449547014
https://blog.naver.com/miso2130/222344344567
https://blog.naver.com/mj3910/222275082811
https://blog.naver.com/tjgksdnf5959/222442437275
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👉商品收到後請仔細檢查 有問題請於三日內反應 逾期不受理囉～

很多人都以為我的身材是重訓練出來的，其實在過去一年半，我自己因為疫情的關係，我停止在台灣跟香港之間飛行，自從沒有持續在台灣做重量訓練的教學，在香港定居後，在香港我以我自己的教學系統來做自主訓練，我發現我全身的肌肉線條比以前有做重量訓練更明顯，更勻稱，我的背部脊椎健康程度也比以前有做重訓更穩定，心肺有氧能力也比之前更好。

一個好的體態健康訓練，除了從最基本的瘦身、增肌減脂，還有最重要的是我們身體核心的穩定控制能力以及關節肌肉的表現能力，身體的代謝能力、所可以保護我們的脊椎與關節，讓我們的體態更挺、沒有腰痠背痛與駝背的問題，以及心境上的正面改變。

在我自己的教學系統，每週從心肺有氧肌力訓練、皮拉提斯、流動瑜珈、排毒瑜珈、開髖開肩瑜珈到芭蕾雕塑，這些課程有計劃的安排在每週我們的課表內，讓大家每天都能接觸到更全方位的完整訓練.

我將肌肉的阻力訓練、心肺有氧訓練、神經肌肉協調能力與核心穩定控制能力、還有關節與筋膜靈活度與柔軟度，還有非常重要的，鍛鍊我們的身體在面對多訓練的變化時，我們身體的運動表現能力，將這幾大重點放在我的訓練教學系統裡。

很開心的在我過去開設線上直播回放的課程這三個月，我的學生在接觸我的訓練系統後，百分之 80%的學生都感受到明顯體態變挺、駝背、背痛問題改善、身體感受度與體力變好、了解如何正確啟動我們的核心肌群、身體平衡能力變好、體脂肪下降、身體肌肉線條變緊實、小腹慢慢平坦、身體柔軟度變好，還有最重要的是，大家每天都很開心的跟著我一起訓練跟流汗💦，很期待跟我一起直播上課，這對我來說其實真的是最重要的，因為當大家開心的訓練，才能落實的把運動這件事當成是像刷牙一樣，是每天生活的一部份，才能持之以恆❤️。

今天是我成立我的AK 線上直播回放課程滿3個月的日子，看到我們AK Online Studio 的同學們在過去這些時間以來，每天開心的跟著我一起上課，大家的身體與健康狀況不斷的進步再進步，心中真的覺得滿滿的感恩，還有好多好多的幸福感🥰。

我常常說，我們AK online Studio 的每個同學都是女漢(汗)子💦，因為我們每天都不間斷的一起流汗訓練，為自己努力😊💪🏻。

照片中的Nicole 是我們AK Online Studio 女汗子的模範生，大家可以看到Nicole 在跟我一起上課的這段時間，每天的努力，身體也誠實的讓Nicole 看到改變.
我在第一次傳Nicole 在跟我一起訓練3個月的照片給瑞考特先生看時，瑞考特先生在沒有認真的看照片中的人是誰時，瑞考特先生還以為照片中的人是我，因為Nicole 在跟我訓練3個月後，身體腹部的肌肉線條其實跟我好像，覺得Nicole 變得好美🤩。
還有我們的瑞花，願意勇敢打開心胸，讓自己勇敢接受挑戰，誠實的面對自己最不喜歡的瑜珈課程，但是在跟著我一起上課的這段時間，瑞花也開始喜歡瑜珈了，同時瑞花也明顯感受到身體的進步，真的覺得瑞花好棒😊❤️。

還有很多同學們對於我的線上課程的正面回饋跟進步，都讓我感受到滿滿的愛跟溫暖💗

在我的線上課程滿3個月的今天，想跟大家分享我們AK Online Studio 的每位同學真的都很棒，我們AK 的每位同學都跟著我一起為我們自己的健康跟身材做努力，而且是持之以恆不間斷的，這個「堅持毅力」，是值得被讚賞跟讚美的😊👏。

謝謝我們AK Online Studio 的同學們大家跟我一起每天揮汗努力，我們的努力，我們的身體都會讓我們一起成為更開心、更好的自己。

🔔參加AK Online Studio 線上課程的好處是什麼？

1.
在家就可以跟著我無國界的一起每天訓練，鍛鍊出跟我一樣的肌肉線條，瘦身、增肌減脂，調整體態，改善腰痠駝背，打開我們長期緊繃的身體筋膜壓力,改善生活壓力與憂鬱，改善失眠.

2.
在家就可以跟著我一起學習啟動控制你的核心肌群.

3.
因為在家訓練，所以省去驅車到健身房的時間，就算外面颳風下大雨，還是可以開心的在家跟我一起上課流汗.

4.
沒有時間跟上我的直播課程，可以隨時不限次數跟時間的觀看我們所有的上課訓練影片跟我一起上課.

5.
媽媽們要帶小孩，沒有辦法出門去健身房運動，直接在家就可以跟我一起接受完整的訓練，小朋友跟老公們也可以跟著媽媽一起運動.

6.
因為在家跟著我訓練，不用擔心有人看著你運動，或跟不上別人，所以你可以更專注在自己的身體與訓練上。

還沒有加入跟我們一起每天流汗訓練的朋友們，歡迎一起加入跟我們每天一起在家鍛練運動的行列❤️

報名我的AK 直播回放訓練課程🔗
https://anniekfitness.com/classes/

這次本來只是要回高雄兩周
不小心變成了三個多月🤣
所以一堆東西都帶不夠
從衣服、保養品、清潔用品到內褲~等
變成都要在這邊買~~

要買洗沐用品，不用想 #Hallmark 就是首選了
自從用過後，我們已經變鐵粉了👍🏻 https://pse.is/3kpqkw
剛好看到有新香味上市，還有獨特升級配方
味道也好好聞啊!!直接帶回家了~

小孩儘管沒出門，但高雄真的很熱
開冷氣他們還是可以每天玩的滿身汗
得靠Hallmark換得一個乾淨的香寶寶阿!
他們洗澡時，兄弟感情特別好！
像 #自創身體泡泡，就可以玩的笑到東倒西歪的😆

✔️三歲以上的寶貝就建議沐浴、洗髮要分開
清潔度才夠喔，不然真的一天兩次還是不夠
其實會變成鐵粉，除了洗得乾淨又香外
還有很大原因就是弟弟洗後皮膚比較容易乾
不知道為何從小背部皮膚就好爛啊!!
每天在那邊抓抓抓!!
後來改他們家的沐浴+乳液，大大的改善好多
不然一年四季365天背都是抓破的狀態🤨

hallmark的洗沐系列都是 #溫和低敏配方
同時具備清潔力+保護力👌
這次推出的沐浴露還有 #獨特升級純淨5配方
👉🏻有機海藻糖、沒藥醇、有機染井吉野櫻、日本小分子玻尿酸、柯巴伊巴油
這次我選了 #薰衣草香味，讓人放鬆舒服的香味
接觸精油後的我，最常給孩子使用的精油就是純正薰衣草
真的是好用又好聞的，小孩也很喜歡它的香味
我睡前擴香，薰衣草就是我的主味
最近開始連沐浴乳都是薰衣草香
讓他們更一夜好眠，可以盡早入睡~
媽媽就可以有自由時間嚕☺️

洗髮露的部分更深得我心
哥哥的頭屬於比較油又很會流汗
hallmark能徹底清潔外又香噴噴!
同時頭髮還很柔順保濕不乾澀
這次的 #獨特升級四純淨配方 更優質
👉🏻有機摩洛哥堅果油、有機玻尿酸鈉、水解小麥蛋白 、柯巴伊巴油
我選擇了#白茶柚子香,讓人清爽輕鬆的香味

這次回高雄也推薦給小米寶、小米糕用
他們也是一用就愛上啊!!
趕快趁最近有活動買起來💪🏻
好東西怕你們不知道~~~
🗣推薦給大家跟我們一起入坑🗣 https://pse.is/3kpqkw

【懒人美容养身术】❤️
想要“美颜”？ ”排毒“当然少不啦！
我一直以来都相信， 身体的毒素少了，人当然也精神焕发，脸蛋也更有光泽啦！
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体验了@daymoremalaysia 的三项”招牌疗程“，他们的疗程搭配独特的人手疗法和美容仪器让你身体排毒得更彻底。
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?天沐岩盘浴 - 让身体【深层排汗】
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疗效：【深层排汗】可以将大量毒素通过汗水排出体外，包括砷、镉、铅、汞、阻燃化学物和双酚-A (BPA)。
❤我是属于慢出汗体质，但是尝试 "天沐岩盘浴" 有“惊艳”到我~~和平常做的”sauna" 不同， 流出的汗水不粘 不臭，整个l流汗过程很“奇妙”， 我可以感觉到汗水从我的毛细孔”一颗颗“的流出。

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再来，第二个
?深层肌经络膜,也就是“开背疗程”
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疗效：可以疏通你身体渠道，对排水肿很有效!
❤对于我这一位“重度电脑电话使用者”，我的肩胛，颈椎， 背部，都僵硬到不行。
正所谓“通则不痛，痛则不通”， 这个疗程虽然感觉满“酸爽”的，但是疗程结束后，背部整个“都放松了，好想睡~~~
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最后一个，对女人很重要的疗程。。。
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?天沐八髎暖宫按摩
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疗效： 改善经期腹痛，月经不调等症状。
❤女人啊，我们很常花时间和金钱在保养脸蛋和身体， 但是往往忽略了我们”女人的重要ENGINE"....
你爱喝冷饮？久坐？不爱运动？不够睡眠？下身水肿的？ 是时候service一下Engine咯~~ 这个疗程按摩专注在臀部和下腰，就是循环最不好的地方。
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好啦，体验分享完毕， 想要了解跟多的可以联系 Daymore Malaysia ,
温馨提醒，记得‘定期“Service你的身体和"Engine", 排毒真的很重要!
在爱美,爱健康的路上，大家一起加油吧！
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DAY MORE MALAYSIA
? 1F-29 Bangsar Village 2, Jalan Telawi 1, Bangsar Baru,KL,
? 012-452 2699
?http://daymore.com.my
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