【#讀新聞】資深藝人龍劭華驟逝！醫揭５種 #急性胸痛：３種最要人命

#龍劭華 昨日驚傳驟逝，享壽６８歲，據了解他曾透露心臟不舒服，而後發生憾事。

對此，醫師提醒，常見的急性胸痛包括心肌梗塞、主動脈剝離、肺栓塞、胃食道逆流及換氣過度，其中以「這３種」最要人命⋯

【心情隨記】

今天到基隆市港務局報幫民眾打新冠疫苗，看到偌大的郵輪停在岸邊，真希望疫情快點過去，能快樂出航🚢

跟大家分享一些打疫苗時遇到的趣事，博君一笑，如有冒犯，請不要太介意😉

醫：妳有慢性病嗎？
民：有⋯我不好意思說⋯
醫：妳有慢性病，要告訴我，我需要做評估。
醫：⋯⋯⋯（等待中）
民：⋯我⋯我有⋯痔瘡，有痔瘡可以打疫苗嗎？
醫：可～以～

醫：你有免疫低下在服用藥物嗎？
民：有！
醫：是什麼疾病？
民：青春痘
醫：青—春—痘？
民：我應該是免疫力不好才會長青春痘，已經很多年了，這樣可以打疫苗嗎？
醫：可～以～

醫：你有慢性病嗎？
民：我不知道
醫：我是想問你有沒有慢性病在服用什麼藥物？像三高？
民：糖尿病，高血壓不是應該要做檢查才知道嗎？
醫：是啊
民：我從來不看醫生，也沒做體檢，所以我不知道自己有沒有慢性病。醫生，我有風險嗎？
醫：我也不知道
民：我現在應該先去量血壓嗎？
醫：來不及了！你先打疫苗，以後再慢慢檢查

醫：你現在有不舒服嗎？
民：我從五月開始喉嚨就有點卡卡的，還會胃食道逆流⋯我⋯
醫：等等！我是胃腸科醫師沒錯！但是我現在不是在看門診，我在評估你可不可以打疫苗，你還有其他不舒服嗎？
民：⋯我還會胃痛，我最近吃完東西就覺得肚子很脹，會打嗝⋯而且⋯
醫：好了，先這樣，先打疫苗

醫：你現在有不舒服嗎？
民：我覺得心跳很快
醫：你有心律不整或心臟病嗎？
民：沒有⋯我現在很緊張⋯
醫：沒關係，緊張是難免的，疫苗在打的時候是不會痛，回去⋯
民：醫師，我是因為趕時間，車子臨停在路邊，我怕被開單！
醫：欸～等一下打完還要觀察至少15分鐘
民：啥！那完蛋了！

民：我可以打在右手嗎？
醫：嗯⋯你有什麼原因嗎？
民：我覺得左手比較靠近心臟，打左手比較容易血栓，打右手比較安全。
醫：⋯⋯（你打屁股好了）

民：我可以打在右手嗎？
醫：有什麼特別原因嗎？
民：我最近左手非常痠痛舉不起來
醫：可是你右手打疫苗之後，可能也會酸痛到舉不起來，這樣你會兩隻手都舉不起來⋯可以嗎？
民：也是齁⋯可是如果打在左手，要是一直酸痛，我就分不清是本來的酸痛還是打了疫苗引起的酸痛！
醫：⋯好⋯我們幫你打右手⋯祝你好運！

民：你們有什麼禮品嗎？
醫：禮品？？你是說⋯
民：就是我們打完疫苗之後，你們有沒有贈送什麼小禮物？
醫：你是說像伴手禮？？
民：對啊～
醫：出口有礦泉水，你可以拿一瓶回去喝！
民：⋯噢

之前韓國有一個有關健康的電視節目
就有一個家庭醫學科的醫生出來說了自己在院內的經驗
他說有一些他的病患
很年輕、不胖，但是膽固醇非常高
他會問他們一天是否喝很多杯咖啡？
有許多患者的回答都是─ YES!
(韓國人喝咖啡的數量真的很驚人)
他說，咖啡中有咖啡醇的成份
大部份都是用濃縮咖啡機的時候會產生大量的咖啡醇
而這個成份會增加膽固醇
在國內外也有人說，『用濾紙泡的咖啡就不會增加膽固醇』
不過，這個說法也有被質疑說，『過濾的咖啡反而提高了血清膽固醇』

之前有一陣子因為很懶得自己弄咖啡
我們都買便利商店的咖啡
不管去運動還是出門
就是兩人買一杯大的，或是一人拎一杯
後來阿載開始覺得心臟不舒服
他擔心自己心臟有什麼問題，我還帶他去看醫生~
因為他沒事就開始說如果他怎麼了怎麼辦...

結果醫生問了各種問題，例如睡眠習慣、飲食習慣、喝咖啡的習慣...等等
最後就說他應是胃食道逆流，先吃一下藥應該就好了
那個心臟的不舒服是胃食道逆流引起的
如果藥吃完還不舒服再重新來看診~
叫他晚餐不要吃太多、不要吃太晚、咖啡不要喝太多，一天最多一杯用手沖喝就好

回來以後阿載本來都還一直覺得
怎麼可能是胃食道逆流？明明就是心臟痛
還一直說會不會醫生誤診~他會不會睡到一半暈死
還叫我半夜醒來要看他有沒有呼吸🤣
但照著醫生說的以後真的就不會不舒服了
從那之後他就幾乎不喝便利商店咖啡了
每天都嚷嚷要我手沖給他喝...有夠纏人 哈哈哈
在韓國家都是他伺候我
換到台灣來就會反過來變成我照顧他
只能心不甘情不願(?)幫他泡
心想著等我回去再折磨你...哈哈

韓國也有很多文都說用濾紙泡咖啡比較好
雖然不知道到底是不是真的~
但是聽很多以後，就想說還是在家裡自己煮好了
反正在家真的超省錢，買一包咖啡豆可以喝很久
咖啡豆磨成粉，弄個幾匙就夠一家人喝兩天
整個方便又划算~

最後就是要來工商一下
https://pse.is/3hu97k
這台原價5990，特價只要2990
半價耶~請問此時不買 更待何時???
洗滌很方便，操作也很簡單
喜歡咖啡的人千萬不要錯過唷

上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。

每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。

腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。

除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。

想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。

此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。

它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。

一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上

二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上

三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上

四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸

＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆

＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置

休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。

【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。

此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。

縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！

＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。

【脹氣相關影片】

腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg

幫助消化排脹氣，薄荷提振精神又排毒
https://youtu.be/3QpUO1aN_uA

比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/T2b_DJSH9vY

【脹氣相關文章報你知】

慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20058

立即消脹氣！敲敲後腰，消除脹氣又提升腸功能
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10209

脹氣小心癌警訊！為什麼會脹氣？緩解脹氣這樣做
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19112

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw