💬 日常生活中，我常把「鎮痛貼」形容為男朋友👩‍❤️‍👨因為很多時都需要用到，也有肌膚之親。而我這位男朋友不但野蠻帶刺，更時冷時熱😆👉🏻《SOMANIKS日本止痛針灸貼》 男朋友不是要選體貼溫柔的嗎？可是我為什麼這樣說呢？ 《SOMANIKS日本止痛針灸貼》是一款日本🇯🇵製造的微形錐針貼片，有硬針（冷敷）和軟針（熱敷）之分。它能做到無刺痛針灸，且達到經絡穴位刺激的效果，絕對可安全放心使用。 ✨《SOMARESON微形錐針（硬針）》是冷敷效果，適合靠近骨頭的肌腱，有助消炎鎮痛及緩解肌肉疼痛。 👉🏻適應病症：椎間關節型腰痛，膜性腰痛，膝痛，肘痛，胃痛，經痛，神經痛，腹痛等。 ✨《SOMARESON微形錐針（軟針）》是熱敷效果，適合肌肉中心及穴位，主要是改善血液循環和減輕疼痛。 👉🏻適應病症：頸、肩、腰部酸痛；手腳疲憊，肌肉痛等。運動中或在運動前使用以防受傷 使用方法： 在疼痛時，首先請按壓疼痛部位，慢慢探索找尋最痛的治療點，貼附微形錐針。 適合人群： 成人 / 小孩 / 肌肉及關節疼痛的人 適用於： ✅肩部疼痛 ✅腰部疼痛 ✅膝蓋疼痛 ✅腳部疼痛 🌟當然較為敏感的，建議選用還是用軟針！ 📣優惠放送： 於4月30日前到「Hong Kong Healthy Living香港大健康生活」購物平台，使用以下優惠碼，即可享9️⃣折！ 優惠碼：GOIN10 🛒https://bit.ly/3diyNnR IG : @hongkonghealthyliving FB : https://www.facebook.com/HKHLhongkonghealthyliving/ #大健康生活 #SOMANIKS日本止痛針灸貼 #日本製造 #止痛針灸貼 #無刺痛針灸 #軟針 #硬針 #熱敷 #冷敷 #消炎鎮痛 #緩解肌肉疼痛 #改善血液循環 #減輕疼痛

【胃氣煩惱】飲汽水噯氣的確好爽  ⭐但電梯內大聲噯氣好尷尬 ⭐胃氣多問題要正視 #星期二提升正能量  按穴紓緩胃氣脹 不少人都有胃氣問題，不時感到胃氣上逆，感覺「頂住頂住」，噯氣過後舒服多了，但有時胃氣要在不合適場合走出來，例如乘搭電梯時、開會途中，就讓人尷尬非常，有想過為何有那麼多胃氣嗎？導致胃氣脹的原因有很多，包括飲食不定時、進食過急、邊吃邊說話、愛吃生冷寒涼食物、愛喝碳酸飲料、愛吃口香糖、工作壓力大、多吃容易脹氣食物例如糯米、番薯、牛奶、有氣飲料等。 中醫理論認為胃氣以降為順，正常胃氣是向下行的，「胃失和降」的話胃氣便會上逆，導致噯氣、打嗝的情況，就要注意好好養胃改善症狀。遇上胃脹、胃氣多的情況，可以飲具有疏肝理氣功效的茶療，例如青皮桂花茶，有助紓緩胃脹不適。亦可以按壓內關穴、中脘穴，以大拇指指腹輪流按壓各個穴位約 30 秒，能緩解胃脹症狀。  內關穴 位置：前臂掌側，手腕橫紋上2寸（約3隻手指位） 功效：寧神安心、理氣止痛，有益心臟。  中脘穴 位置：位於腹部，胸骨下端與肚臍連接線中點，肚臍直上約6隻手指位。 功效：和胃健脾，紓緩胃痛、胃脹、腹痛、消化不良等症狀。 注意：不宜於飯後兩小時內進行。  青皮佛手茶 功效：疏肝理氣，紓緩壓力大引致的胃脹不適等症狀。 材料與做法：青皮6克、佛手9克。將材料洗淨，用800毫升水，武火煮滾後轉文火煮30分鐘即可。  留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。  Acupoints to relieve abdominal bloating Many people suffer from abdominal gas. They feel the upward flow of abdominal gas and feel stagnation. Burping is quite relieving. But sometimes abdominal gas comes out during inappropriate occasions, such as in an elevator, or during the meeting, which can be very embarrassing. Have you ever thought about why you have so much abdominal gas? There are many reasons for abdominal bloating, including irregular meal times, eating too quickly, talking while eating, frequent consumption of raw/cold food, drinking carbonated drinks, chewing gum, heavy work stress, eating too many foods that cause abdominal gas such as glutinous rice , sweet potatoes, milk, carbonated drinks, etc. Chinese medicine theory believes that the normal abdominal gas flows downward. Poor functioning of the spleen and loss of balance in the stomach cause upward flow of abdominal gas, and lead to burping and hiccups. It is necessary to take care of the stomach to improve the symptoms. In case of abdominal bloating and excessive abdominal gas, you can drink herbal teas to relieve stress and regulate qi, such as dried unripe orange peel tea with fingered citron. You can also press the Inner Pass (Nei Guan) Point and Central Venter (Zhong Wan) Point, and use the thumb pulp to alternately press each point for about 30 seconds to relieve abdominal bloating. (to be con’t in comment)  #男 #女 #我有壓力 #胃脹

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的？為何十年長一樣🙋🏻🙋🏻🙋🏻？ . . 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆 也有一些中西醫師的好友，也很喜歡向他們請教各種問題～ 我支氣管在天氣轉變時都會很敏感，這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺～ 沒有人知道下一個會不會是自己，這次肺炎死亡的人，以有慢性病及免疫力低下者為主，與其花時間擔心，還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻. / ✨文長慎入✨ / 1.喝溫水： 從2014年開始到現在，我每天起床後，會慢慢喝一杯馬可杯的溫水，到現在都沒有間斷過，如果有便秘問題的人，可以快速喝進一整杯溫水，身體會誤會那是血液經過，可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯，隨時補充溫水，就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水，就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的，頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料，先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去，喝溫的小腹也會比較平坦些，婦科也比較不會出問題，有很多文章有談論喝溫水的好處，大家可以查查。 2.晚上喝檸檬汁： 平時會買檸檬，切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝，剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱，除了補充維他命C之外也提升免疫力，對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀，也可加快感冒痊癒。（晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白） 3.吃麥盧卡蜂蜜： 現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜，因為我支氣管炎時，吃UMF 5+的蜂蜜有改善，於是我又去買了UMF15+的（UMF 20+就是藥用型的了），蜂蜜很適合養肺。 麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%，不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用，不宜過量，建議一天不要超過50g，要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。 4.益生菌： 我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態，之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作，如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補，這時候益生菌就可以幫個大忙，促進循環跟維持健康，如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友，就很適合吃益生菌，不喝咖啡也不會想睡喔！ 5.晶璽氧氣鐵莓： 大家都需要補鐵，沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力，吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量，提升免疫力，需要補鐵的朋友很適合我代言的這款，液態鐵真蠻好吸收，最近廣告打很兇哈哈！我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。 6.橘紅梔子茶： 主料為橘紅、梔子和胖大海，都是藥食同源的食材，對身體無危害。 這些採用的都是消炎止痛涼血的食材，能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。 我話講太多會泡這個茶包來喝，教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。 7.桃膠蓮子湯： 我直接買網路上的冷凍真空包加熱，如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友，可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺，要是怕苦可以加冰糖燉煮，絕對不要加糖會生痰。 8.蜂膠： 蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝，都很適合保養呼吸系統。 9.針灸、按摩： 我自己有學針灸，平常偶爾也會針自己，如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士，也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近，可提升肺的能量，網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱，排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油，不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。 10.運動： 我一週平均2次健身，偶爾搭配跳舞有氧，疫情時期大家都不敢出門，可挑通風良好的健身房運動，也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力，醫生在講有沒有在聽芽？運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。 最後～保持心情愉悅🥰健康氣色好了，再搭配保養跟化妝，一切才會事半功倍喔❤️. . #顧好自己就是幫世界一個大忙 #全民養肺 #養生養起來 #嵐嵐養生