這幾天在啃《WIDI性別橋》的9月選書《女神自助餐》真的是…有夠胃痛番的 充滿 #蕩婦羞辱 的一本書。

還有女性司空見慣的#被害妄想症
女人為難女人的 #巫婆 #惡媳 #毒姑 之戰 還有 #家暴 #女人要教 #貞節牌坊 的話題….本來以為故事類型的書可以看很快，但是並沒有，因為文字的內容共鳴性太強，使我常常被吸住而恍神。 不知道看的是書，還是人生。

不過我從這個脈絡下似乎看到了另一個對男人的綑綁的原因….

當對別人好可能就是對自己不好的時候，你要選擇自己還是他人？

#王喬蕎 #喬語書香 #widi性別橋 #數位女力聯盟 #女神自助餐 #讀書會 #女性主義 #女權 #女力 #男人一起

最近很需要這樣的文章來提醒自己。。
#情緒
學芳療多年，
很知道所有的生理徵兆多是因心理因素而來，
我腳背上的皮膚癢，
近期惡化嚴重，
肯定再提醒著我什麼~~~
#創傷治療
#自我覺察
*****
1.當皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。

2.身體不會說謊，它忠實貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要面對自己真正的需求，妥善地處理。

3.人體裡有著一套精密的免疫系統。這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先受到攻擊的是身體的免疫系統。70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是病症出現的最大原因之一。

以女性為例。生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、經期紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦，冬季憂鬱患者會比平時多）。

女人是一种奇怪的生物，看到自己老公和别的女人在一起谈工作、闲聊、吃饭、打闹，总是忍不住醋意大发，甚至会想发飙，哪怕那个女人只是普通同事、至交好友也不例外。

男人一定无法理解女人这种吃醋的心里是从何而来的，往往自己感觉什么事情都没做，老婆已经开始闹了，轻的就耍点脾气不理人，严重的就大炒大闹，摆出一副老公已经不爱自己的样子。

能够隐忍的男人会去哄哄妻子，一些性子急暴躁的，会和妻子针锋相对，最后一场不可避免的战争就此开始。 那么到底是什么导致了女人如此爱吃醋呢？

1、渴望占有

爱一个人就是想占有他，这么说似乎有些自私，但是这就是真理。 很简单的一个例子，婆媳不和，婆婆不喜欢媳妇的原因就是因为男人有了老婆之后对老妈的关心就会分出来一些给妻子，婆婆无法自己独占儿子，只能把不满发泄到儿媳妇身上了。

爱情中也一样，每个妻子都想自己是老公唯一感兴趣的女人，对老公有绝对的所有权。 这种占有就像孩子保护玩具，绝对不让任何人侵犯，哪怕只是看一眼都不行，毫无道理可言，但是又充满了浓浓的爱意。

2、害怕失去

在婚姻中，女人会变得更加敏感和多疑。 对自己丈夫爱的越深，这种疑虑越重。 女人会时刻堤防自己被第三者取代，哪怕只是一点风吹草动也不会放过，绝对要将所有潜在的威胁扼杀在萌芽状态。

其实现实生活中，根本没有那么多的第三者，就算每天都有新闻曝光小三被当街暴打，也不代表这已经成了全民事件，如果真的那么泛滥，新闻也不屑于报道了。 即使这样，女人过分的担心还是导致醋意大发，产生焦虑和恐惧。。

3、受到环境影响

没有人天生就懂得什么叫做吃醋，如果自己的家庭和睦、父母恩是不易对丈夫产生不信任的感觉。 但是，如果父母经常争执、或者某一方有过出轨的行为，那么孩子对自己将来的婚姻产生同样忧虑的概率会大大增加。

再者就是曾经的恋爱经历对女人的影响也很大，如果之前的一段爱情中遇到了渣男出轨，女人就会变得不容易相信男人的话，即使克服自己去接受一个新的男友，但是对男友的信任度永远都回不到从前了。

4、缺乏自信

自信能够提升女性的魅力，同时也会提升女性的幸福感，一个自信的女人无论在哪里都会被人关注、爱慕、追捧，这种被人注视的感觉会让女人感觉非常的自豪。

但是一个女人如果对自己的学识、气质、样貌都没有信心，那多半她不会被男人喜欢。 而且这样的情况下女人很难专心去爱一个人，她自己内心的不安定会让她经常去寻找一个看上去更踏实的依靠。

面对婚姻，我们需要吃醋，因为适当吃醋会拴住自己爱的男人。 不过当醋坛子被打翻，醋意过重的时候，会起到反作用。 有些女人会没事翻查老公背包、手机电话和短信，很容易吓走那个自己爱的男人。 同时，吃醋也会影响大身体的健康，有些体质较差的人会出现胃痛、失眠的症状。 所以，吃醋要谨慎，幸福要在自己的掌控中，才是完美。

00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮

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資深投資者鄧成波家族公布，鄧成波於2021年5月14日中午，在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世，享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

鄧成波的家人今日發聲明，指鄧一直奉行「高瞻遠矚，刻苦勤儉，審時度勢，隨機應變」的處世及營商哲學，重情義、講信用，深受敬重。家人將秉承其遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

聲明又提到，感謝各界友好的懇切關心及慰問，以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情，家人將適時公布。


鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業，因此獲得「舖王」之稱。

根據他家族旗下的陞域集團官網資料，該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合，集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務，以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台，旗下營運超過40個品牌。

不過喺疫情重創香港經濟之際，鄧氏頻頻沽貨套現，去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現，當中不乏以低市價沽出。

他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業，意向價約25億港元，整個項目共涉及18個地段，總地盤面積約兩萬方呎，買家可選擇購買全部或部分物業。

他膝下育有5名兒子，由於近年退居幕後，業務多由孻仔耀昇打理，現為陞域集團行政總裁，亦被外間視為接班人。據悉，鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務，三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力，四子耀邦近年逐漸參與家族事業。

不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇

香港地少人多，亦都擁有龐大旅客團，擁有傳統消費習慣的本地人，締造了一個零售業發達的大都會。


過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金，商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此，又誕生出一批職業工商鋪炒家。

香港有很多位「鋪王」，鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年，持有遍佈港九新界200多項工商舖物業，人稱「波叔」。

2016年以來，香港投資物業市場興旺，鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨，重組資產。

2018，就有港媒作了一筆統計，表示波叔的目光已抵及新界東部西貢，短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。

其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢，作價2.5億港元；2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈，以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面，有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。

另一方面，2018 5月24日，鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業，成功中心，以及菁雋住宅項目共三個物業，再籌得26億港元銀碼。

更早之前，在2017年9月份，波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際，估計一次轉手賬面賺約20億港元。


生財之道
「我叫啲鋪作靚女，每日都想睇，買唔買都睇。」

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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

身體狀況雖然轉差，Jeff仍然保持正面心態，他指去年病發初時好積極學氣功，每晚9點入睡，清晨5點前起身吸取陽氣，令身體變得更健康。談到年初時咳到見血，情緒會否變得困擾？他堅定說：「我都盡量令自己舒服，我成日都覺得其實係控制唔到，可能轉頭擴散呢度，又擴散去嗰度，無嘢控制得到，學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免，當佢（痛楚）攻擊你，當佢（痛楚）嚟時候，盡量去學習點樣放鬆，有信仰就祈多啲禱，盡量令到自己心情平和放鬆，就已經係好止痛方法之一。」

咳到瞓唔到，但係睡眠係好重要，而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」


患難見真情，好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手，馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚，在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。

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之前跟女友同住梅窩，平靜生活有利好好休養，但自從身體變差，Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住，好讓一家人多點相處時間，Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親，他說：「當然一家人感情更加好，但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔，因為本身要照顧一個長期病患者，多一個癌症病患者，係一件唔容易嘅事。」

受訪前，Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚，他說：「感覺係舒服好多，但每日按摩，講緊每次要按40分鐘，咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢？確實有難度，唔係願唔願意，係環境許唔許可，又要照顧你三餐，因為我隻手郁唔到，我煮唔到嘢食，洗碗都做唔到，想幫都幫唔到。」

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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

肺癌是本港癌症的頭號殺手，每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌，佔所有因癌症死亡的人27.1%，高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年，本港每年死於肺癌的人數，雖間中有輕微下跌，但大致呈上升趨勢，從每年約2,000人，增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率，因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示，患者若能在肺癌第一期時發現，並及早接受治療，未來5年的存活率可達50%，但若在肺癌發展至第三期時才發現，未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言，肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算，2017年男性患肺癌的死亡率為76.5，女性死亡率則為32.4，相差超過一倍。若以年齡劃分，男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升，當中男性的增幅比女性更高，85歲以後，男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀​
肺癌早期通常沒有明顯病徵，但隨著病情惡化，周遭的組織會受到破壞，產生各種病徵，包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦，雖然並非出現在呼吸系統，卻都是肺癌的症狀。
然而，癌細胞有機會在體內擴散，屆時患者除了上述病徵外，還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛，或者頸、面及手部腫脹；嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此，一旦發現身體有上述病徵，應盡早求醫，診斷是否患有肺癌。

尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險，主要取決於以下因素：
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一，吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中，約10%都會患上肺癌；而男性肺癌患者當中，則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外，二手煙也是肺癌的元兇之一，長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險，比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料，如石棉、鎳、鈾等，或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕，都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物，以及經常進食經燒烤或醃製的食物，都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一，患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因，預防肺癌的方法有很多，例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好，而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙；同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙，或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方，避免吸食二手煙。至於有害物質方面，員工在工作場所應該遵守安全指引，例如配戴具保護功能的口罩，亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外，如果從飲食習慣著手，可多吃大量蔬果，但避免服用過多維他命丸，以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌，肺癌病情有機會進一步惡化，釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大，可能會堵塞氣管，同時導致大量液體堆積在肺部周圍，令患者在吸氣時，肺部難以全面伸展，呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位，令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位，則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵，應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查：
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片，觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰，檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉，檢查支氣管內黏膜的情況，有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉，亦可服用鎮靜劑，方便軟管進入體內，過程約數分鐘。
除上述檢查外，醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗：
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉，於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口，伸入內窺鏡，觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹，就會從另一個小口伸入手術刀，將其切除。手術需時約一小時，患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕，然後利用電腦掃描，為體內組織拍攝不同角度的X光片，構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管，通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像，從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣，如有需要，醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後，會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類：
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%，大多由吸煙引起，增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁，一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大，形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁，多由接觸石棉引致，但病例罕見。
在進行檢驗後，醫生會為患者的病情分期，大致可分為四期：


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最近、胃痛を抱えている人や胃痛が出やすい人が増えているそうです。
社会で活躍する女性が増えていることも要因の一つみたいですね。
ストレス社会で胃がキリキリ…。そんな苦しい日々を送っている人も多そう。

女性ならではの理由で胃痛に悩む人もいるので、原因を知っておくことが大切！
今回は女性特有の胃痛の原因を紹介します。


■記事　https://josei-bigaku.jp/ituugenin76165/
#胃痛#病気#女性の美学

葉酸が不足すると体はどうなるのか？アメリカ国立衛生研究所によると、毎日このビタミンを400㎍摂取するのが大切だと言っています。このビタミンは、体がDNAを作ったり修復したり、赤血球を作るためにも重要なんです。体が葉酸不足になってしまうと、臓器の酸素が足りなくなり正常に機能ができないことから、貧血に繋がる可能性があります。体がより多くの葉酸を必要としている、一般的な8つのサインを見ていきましょう。


音楽：
https://www.youtube.com/audiolibrary/music


タイムスタンプ


気分や認知障害　2:13

体の痛み　2:52

青ざめた肌　3:44

息切れ　4:36

消化の問題　5:08

口の痛みと舌の腫れ　5:45

味覚の低下　6:24

先天性欠損症　7:02

葉酸欠乏の原因となるもの　8:30

葉酸欠乏を解決する方法　9:25


概要：
―体がビタミン不足になるとうつ病になったり集中することが難しくなったり、物忘れや苛立ちなどに苦労する。

―葉酸不足により激しい貧血を起こした場合、脳が必要としている酸素よりも少ないという事。その結果、脳の動脈が腫れてしまい頭痛に繋がる。

―赤血球に含まれるたんぱく質のヘモグロビンは、肺から体のあらゆる組織に酸素を送る役割を持っている。体が葉酸不足だと、内蔵が必要としている量の酸素を送るために必要な数の赤血球（つまりヘモグロビン）がない。

―普段、何ともない事でも、気づいたら息切れするようになっていたという場合は、赤血球の不足により酸素レベルが低下しているという事。

―吐き気、嘔吐、胃痛、そして食後の下痢などの胃腸症状は、葉酸が不足している最初のサインかもしれない。

―口の痛みや舌の腫れは、葉酸欠乏が重度な場合に発生するので、無視しない方が良いかも。

―葉酸の不足は味覚を狂わせる可能性があるとの事。これは、乳頭と呼ばれる味受容器が、舌の問題について、神経系を介して脳に伝える事ができないから起こる。

―妊婦や妊娠予定の女性は、毎日適切な量の葉酸を摂取する必要がある。真剣にこの警告を受け入れないと、神経管欠損およびNTD（脳や脊髄の先天性欠損）が母親の子宮の中で成長している胎児に起こる可能性がある。

―葉酸欠乏を最も簡単に解決する方法は、食事。適切な葉酸を維持するために、ブロッコリー、芽キャベツ、ほうれん草、そしてアスパラガスのような濃い緑色の野菜を食べよう。他の食べ物に関しても、定期的に柑橘類、アボカド、牛レバー、豆、マッシュルーム、そして全粒穀物を食べよう。


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