為什麼這篇胃凸改善鄉民發文收入到精華區：因為在胃凸改善這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者s790408p (阿翔)看板FITNESS標題[討論] 胃凸怎麼改善時間Sat Jun 19 ...
胃凸改善 在 ☼. ᴘᴀɴᴅᴀ ᴡᴜ ▼ Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:32:40
： 去左 @yinensis 體驗左韓式陶瓷面部刮痧☺️ 原先都有啲怕刮到塊面紅曬😳但係原來佢同一般刮沙唔同以🥴美容師用既刮痧片係天然陶瓷材質，舒適的肌膚觸感❤️人體工學帶齒同凹凸設計更深層通經脈絡，亦可以同時接觸不同穴位😜 做完之後面部輪廓即刻提升左，冇咁水腫。 臉部刮痧對面部有好多益處架😍...
我本人不胖 身高166 體重61~62 體脂肪13 14間
平常一個禮拜大概重訓3天 游泳1 2天
平常很少機會爆食 但不知道為什麼感覺我的胃比較大
在肋骨下面摸起來凸凸的 不知道有什麼方法可以改善? 很困擾
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◆ From: 140.118.234.101
→ reneeviolet:吃飽至少站1小時 06/19 22:53
→ daycat:核心.束起來!!! 06/19 22:58
推 okinawa0603:我也想知道改善方法, 我好像是上班時中午吃太快引起.. 06/19 23:46
→ okinawa0603:聽說吃東西細嚼慢嚥不爆食加上運動會改善,但我還是凸 06/19 23:47
→ s790408p:我也有做到啊 但還是一樣沒變 06/19 23:50
推 WarmWen:2樓那個沒用啦！我也是大胃凸，穿貼身上衣超醜 06/19 23:51
→ daycat:沒用??請問閣下核心有很強嗎?? 06/19 23:52
→ reizarc:他大概以為你的意思是 用束腹把核心部位束起來 06/20 00:37
→ reneeviolet:哈哈哈哈哈～用束腹把核心部位束起來..這好笑XD 06/20 00:38
→ daycat:那我也來件神奇的束腹好了XDDD 06/20 08:30
→ WarmWen:= = 我瞭解你們的意思，但我是說我已經試著做，但是胃凸仍 06/20 09:19
→ WarmWen:然不動如山，連瑜伽或健身房教練都傻眼 06/20 09:20
→ daycat:在我還是55~56K的年代.好友說過我有這狀況.當時還是小嫩嫩. 06/20 10:54
→ daycat:後來操練一陣子後.注意到核心群可以幫助"束縛" 06/20 10:55
→ daycat:就算嗑吃到飽.也是沒辦法"突".頂多是平均的"漲" 06/20 10:56
→ daycat:而且這情況也不是只出現在我身上而已.所以.妳是否內臟脂肪 06/20 10:57
→ daycat:過高??腹部肌群太弱??胸部肌群(相對視覺)沒有發展?? 06/20 10:58
→ daycat:這些因素都排除了嗎??妳這樣斬釘截鐵.卻說教練都傻眼. 06/20 10:59
→ daycat:這樣說來...對妳來說是我們這些人的常識有問題嗎?? 06/20 11:00
→ daycat:試著做.也需要時間去磨合發展與技巧.所以我問的第一句話. 06/20 11:02
→ daycat:應該是沒有問題.既然妳不熟稔.那問題還是出在妳自己身上喔. 06/20 11:03