孩子違反規範，先用「溫和但堅定」語氣提醒他——提醒兩次後就不要再提醒。面對孩子屢教不改，打罵無法真正讓孩子反省，只有讓他承擔錯誤帶來的後果，才能阻止下一次錯誤發生。爸媽可以多用直述句和肯定句。例如：孩子不吃飯，直接告訴他「不吃晚餐，晚餐會被收走，要等到明天才有早餐吃」。溫和指出行為的後果，並且堅持到底，不因一時心軟而屈服。

❓Melo是紐約尼克歷史的毒瘤？真又到了我抒發想法的時候。

最近私訊裡看到少數人這樣用肯定句告知我，這讓我真的必須替瓜瓜做些平反且回顧一下歷史，真的別鬧了。

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可能前陣子寫好幾篇Melo的文章，加上2K22又很推薦他(沒辦法他來湖人我太興奮)，所以應該讓不喜歡瓜瓜的球迷看不太順眼，因此私訊告知我 #別喜歡毒瘤，紐約尼克被他害得很慘。

老話一句，要喜歡誰討厭誰都很自由，這本來就很主觀(就像 #別管我喜歡瓜瓜與龜龜一樣)，但請不要否定別人一切，甚至是冠上莫須有的罪名，像Melo是尼克毒瘤？這標籤也對他太不公平了🙄。

不可否認，Melo在尼克並沒打出大家的期待值，僅連續三年率隊闖進季後賽，接下來就是一面倒，確實能被人說嘴，但這不能全然歸咎於他，尼克歷史上真正能說是『毒瘤』的 #是另外兩位。

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🏀這篇就讓大家簡單回顧一下 #尼克2000年後的黑歷史(兩大毒瘤操刀)，且去檢視一下Melo時期的 #尼克是如何多災多難，且攤開陣容來看，尼克競爭力真的很難與當時其他強權抗衡。

很多人愛拿Melo與LBJ比較，的確在帶隊實力上兩人有落差，不過這不代表Melo就很差，拿他與許多偉大的得分手相比，#他的生涯履歷一點都不失色，要講毒瘤兩字，在尼克歷史上真還輪不到他。

🙏我確實很喜歡瓜瓜沒錯，但我覺得自己也並沒特別偏袒他，要說他是毒瘤時，請先看看尼克後面幾年是如何烏煙瘴氣的？嫌他不夠凱瑞沒關係，但請別說他是毒瘤，還有 #別再講他排擠林書豪了.....

#HBK專欄
#太報
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#CarmeloAnthony #Melo #紐約尼克 #Knicks #甜瓜

✏️ HBK

I am Calm and Centered 🧘🏻‍♀️

Do you guys practice affirmations every day?

你們知道正念冥想（肯定句冥想）嗎？我每一天早上起床、晚上睡覺都會做的冥想練習！想跟我一起做這個冥想嗎？💖

#正念冥想
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#瑜珈
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Official Music Video for "FOG" by Lyn Chang
Listen to "FOG": https://lynchang.lnk.to/FOG

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說白了這首歌就是如同歌名，在寫關於情緒勒索，以下關於情緒勒索的文字節錄自維基百科：「主張恐懼（Fear）、義務（Obligation）與罪惡感（Guilt）〈取其英語首字母縮寫FOG，同時有「如迷霧（fog）般」之雙關語意〉」

老實說這首歌對我來說是非常難以面對，尤其在我媽媽突然的離世後。畢竟這首歌的背景就是出自於有時對於媽媽的愛感覺到了情緒勒索的問題，並且我意識到我非常需要一個獨自的私人空間。

這首歌的音樂錄影帶拍攝計畫很早就訂了下來，卻在拍攝的大約前一個月，我媽突然離開了，但拍攝計畫還是必須繼續進行，我必須反覆地去聽這首歌，每一次聽都覺得心非常痛，每一次都很難不掉下眼淚，總是想著：「再多的情緒勒索都沒有關係，只要妳能回來就好。」甚至痛恨自己怎麼會寫下這種歌呢？ 在事發後的日子裡，心理狀態一直很糟糕，但得到了友人F的幫助，並且看了很多的書，才瞭解對於媽媽的愛還有需要個人空間是分開的，只是對於愛的部分，我們都在學習著怎麼去拿捏，怎麼去表示，怎麼樣才能更好的傳遞關於愛的訊息。

當人離開的時候，好像時間過得越長，她就離得越遠。
就算大家總是說，「我們要記得好的，要忘記壞的」但只要是關於妳的事情，我全部都想要記得，所以這首歌，就這樣如此的記錄下了我們的回憶了呢，有一天在我已經想不起來妳的聲音的時候，聽到了這首歌也許能夠想起來「對呢！就是這種感覺，我媽媽一直對我情緒勒索的感覺」。

這邊想要聊一下說到的私人空間的事情，雖然這首歌表面看好像是否定句的負面事情，其實背後是有很大的肯定句的啊，不是說肯定著關於情緒勒索的事情，而是説因為經歷了這樣的事情，更了解自己需要什麼，看見了不同面貌的自己。

一直很喜歡Katy Perry的《Firework》裡面，整首歌給人那種「your heart will glow」 的感覺。由於我是個個性偏彆扭的人（除了喝了酒以外），其他日常好像都滿拘謹無趣的，但當所有的燈光都關掉，只有我一個人在黑暗中，就能覺得特別自在又愉快。在黑暗中跳舞、在黑暗中唱歌，跳得再爛，唱走了音，仍覺得自己就像發光的彩色煙火一樣。很喜歡這樣子的狀態。因為是活到了不算小的年紀才找到了這樣子的狀態的，所以覺得格外珍惜，希望大家都能找到自己生命裡自由自在的“Black box”，在裡面愉快的成為Firework吧。

[Click CC for Subtitles]

TRASH 2021厭世新作 《變成你》
數位收聽 🎧 https://TRASH.lnk.to/BeLikeYouAY

閃耀動人的存在
所到之處都是歡聲雷動的肯定句
多想變成 眾人注目的焦點
也想換上 多人擁戴的頭貼
就算有病也沒差 讓我變成你

每個人心中有一個範本
如果可以成為“他”該有多好？
會好嗎？

珍惜當下，做自己就好。
是整首歌在強烈的調侃與嘲諷後
想帶出來的結論，
鼓勵大家成為更好的自己，而不是成為心目中的別人。

#TRASH #變成你 #BeLikeYou

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製作：春沐國際 Chun-Mu Studio
腳本企劃：廖翔宇
導演：林士鈞
人物/畫面設定：周延餘
分鏡：周延餘
動態監製：陳昌言
剪接：陳昌言
動態製作：吳仲軒 林芳妤 劉妍伶 周延餘
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詞曲：阿夜 Marz
製作人Producer：周已敦 Itun Chou、W.LIN
編曲Music Arranger：W.LIN、TRASH
電吉他Electric Guitar：林頤原 Euan
貝斯Bass：鄧博文 TTeng
鼓Drum：魁剛 Kuei gun
和聲：陳子妮、林樂綺、林航宇
人聲、貝斯、吉他錄音工程師Vocal, Bass, Guitar Recording Engineers：周已敦 Itun Chou
貝斯、吉他錄音室Bass, Guitar Recording Studios：Rave Sound Studio
人聲錄音室Vocal Recording Studios：玩痛錄音室Play Tone Lab
鼓錄音工程師Drum Recording Engineers：張家誠+x
鼓錄音室Drum Recording Studios：+x Studio
混音工程師Mixing Engineer：周已敦Itun Chou
混音錄音室Mixing Studio：Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：Ted Jenson
母帶後期處理錄音室Mastering Studio：Sterling Sound

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* 本音樂錄影帶(Music Video)之著作權屬華納國際音樂股份有限公司獨家專屬所有。

100%改變潛意識！必做的關鍵步驟！｜重設潛意識｜顯化法則

今天的影片會介紹一直被很多人忽略的關鍵步驟！

不過與其說被忽略，我覺得更好的解釋是
是「你現在的潛意識強迫你去忽略的！」
你並不是故意要去忽略的！

如果想要徹底重新設定、改變潛意識，
最重要的關鍵在於，
一定要想辦法讓你的頭腦信服！
「那到底要怎麼做」才能讓頭腦信服呢？

今天的影片一定要看到最後！

了解到「關鍵步驟」的重要性，
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