為什麼這篇肩頸痠痛中醫ptt鄉民發文收入到精華區：因為在肩頸痠痛中醫ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者g1990822 (什麼東西?!)看板Hsinchu標題[問題] 很會治療肩頸痠痛、僵硬的中(西...
肩頸痠痛中醫ptt 在 Flow With Katie Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:58:53
抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow ...
小弟我兩邊肩頸痠痛三個多月
尤其是肩膀和脖子連接的那一塊，轉頭到底就會痛
七月初開始去了許多西醫復健科、幾家物理治療
西醫復健就是要我拉脖子跟熱敷電療，
物理治療就是自費徒手治療，一小時1000~1500那種的物理治療所
但都沒有明顯的改善
因此想要嘗試給中醫看看，看能不能針灸針好
所以想要請教各位版友
新竹、竹北有沒有推薦特別會看肩頸痠痛、僵硬的中醫生呢？
希望是針灸技術好一點的醫生
如果有很會看肩頸的西醫也可以，
但是希望不要只會開電療熱敷拉脖子的那種..不過西醫好像大多都這樣XD
感謝各位～
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推 lilino0917 : 需要+1 09/16 18:57
推 dickyfly : +1 09/16 19:13
推 lalalamb : 個人覺得磁力項圈 有用 09/16 19:17
推 kiteqo6 : 建議之後找教練學重訓，長期下來可以改善很多姿勢 09/16 19:27
→ kiteqo6 : 不良衍生的肌肉僵硬問題 09/16 19:27
我有想過這個，但是新竹、竹北一帶這樣的教練好像很難找
就是會根據你的疼痛、體態、姿勢量身訂製上課菜單的重訓教練
我是有想要找"有物理治療師背景"的重訓教練，但是找不太到
如果版友們有推薦重訓教練的也可以跟我說一下 謝謝
推 botnet : 要不要試看看運動 09/16 19:42
有～有搭配游泳～也有打算做瑜珈或者重量訓練增強肌肉
但是合適的瑜珈老師跟重訓教練不好找
→ jou0117 : 推薦老爺酒店對面上明中醫劉醫師，我明天也要去^^" 09/16 19:52
感謝～我會參考看看的
推 greenfetish : 做瑜珈 09/16 20:07
感謝您～
→ greenfetish : 肩膀脖子那塊的話，研究一下你的枕頭是否高度不當 09/16 20:08
過幾天會去大遠百跟巨城看看的～謝謝
→ jojomaan : 余鄭診所有乾針療法，可以試試看 09/16 20:17
→ jojomaan : 然後你可以google一下棒球肌肉舒緩，也可以問醫生 09/16 20:18
→ jojomaan : 是網球不是棒球 09/16 20:20
好的～謝謝
→ zaa0210 : 風池穴自己按一按就能改善了，有年紀的話早點睡 09/16 20:46
→ newsnew : 不是工作關係 肩頸問題先看枕頭高度是不是有問題 09/16 21:10
推 knight0121 : 竹北 涂復籌 09/16 21:20
推 sosa66b : 請問你會有 偏頭痛的情況發生嗎? 09/16 21:30
不會耶～但是我左上背也會疼痛QQ
※ 編輯: g1990822 (106.1.235.185 臺灣), 09/16/2021 21:46:36
推 chivv : 余鄭+1 09/16 21:52
推 Bkyoe : 竹北一品堂 09/16 22:05
推 kc0514622000: 推薦你看YT-三個字sunguts的影片，裡面有教舒緩運 09/16 22:06
→ kc0514622000: 動跟姿勢改善 09/16 22:06
推 ps0411 : 我也覺得是枕頭造成的，我以前有段時間持續一直有類 09/16 22:06
→ ps0411 : 似落枕的不適症狀，換了枕頭（對脖子比較有支撐力的 09/16 22:06
→ ps0411 : ）後就沒再發生了 09/16 22:06
推 abeeabbychu : 我也需要肩頸痠痛長達十年了 09/16 22:09
→ mars21 : 我吊單槓有改善 09/16 22:20
推 SuHoNdA : 肩頸如果同時痠痛，比較多是出在更根本的問題，腰 09/16 22:31
→ SuHoNdA : 例如坐姿不良，沒有讓把重量集中在屁股，次在腳 09/16 22:31
推 littleggu : 我是先徒手物理治療調整頸椎角度然後配合中醫針灸， 09/16 22:35
→ littleggu : 目前控制的不錯，可以試試看。身為過來人非常了解這 09/16 22:35
→ littleggu : 種痛苦 09/16 22:35
→ BlackChung : 推薦竹北的名一深層手技館 09/16 22:42
→ BlackChung : 深層按摩蠻痛的但真的超有效 09/16 22:42
推 mahoo : 新竹市陳俊麟中醫 09/17 06:35
→ mahoo : 我之前車禍，眼球歪斜，經陳醫師治療，現在已經復 09/17 06:37
→ mahoo : 原 09/17 06:37
→ mahoo : 陳醫生非常有耐心、細心，找出我們的原因，非常推 09/17 06:38
→ mahoo : 薦 09/17 06:38
→ Lenyog : 以前有跟你一樣的問題 持續耐心做鷹式瑜珈跟拉單槓 09/17 07:49
→ Lenyog : 改善非常多..終究還是要靠自己的持之以恆比較有用 09/17 07:49
推 psykl : 試每月游泳至少4次.每週泡澡至少2次.每天散步30分 09/17 07:50
→ Lenyog : 目前覺得鷹式最有效 09/17 07:51
→ Lenyog : 不然去上個楊式太極短期課 每天打一套楊式全套也很 09/17 07:53
→ Lenyog : 有用..很多時後這跟自律神經失調也有點關係 09/17 07:53
→ Lenyog : 慢打楊式太極 舒緩自律神經個人覺得很行 09/17 07:54
推 yasmydio : 推+1頸椎過直導致頸因性偏頭痛，不至於嚴重到手麻腳 09/17 07:55
→ yasmydio : 麻，但就是頸椎C5-7這三節每天睡醒沒有用彈力繩拉 09/17 07:55
→ yasmydio : 拉脖子都會很不舒服 09/17 07:55
推 weihuachen : 懂經絡又會整復，再搭配其他輔助的儀器，處理這並 09/17 09:55
→ weihuachen : 不難 09/17 09:55
推 mhliu721 : 換個枕頭看看 09/17 12:36
推 skyj865 : 重訓的話，推薦竹北的”Level Up 向上適應” 09/17 14:37
推 fishone : 我也常肩頸痠痛 09/17 17:59
→ fishone : 做瑜珈有效 09/17 17:59
推 yunso : 建議重訓才是治本，不一定要治療師執照的，若不放 09/18 15:39
→ yunso : 心可先找治療師給予建議 09/18 15:39
→ yunso : 找教練不要找堅持己見的 09/18 15:39
推 c1inique : 推薦自己用花生球一類的按摩球放鬆肌肉，然後練習 09/18 21:09
→ c1inique : 瑜珈 09/18 21:09
→ justin24736 : 自從梁中醫沒有看診後，不管哪一間都要去好一段時間 09/19 01:33
→ justin24736 : 然後都要去幾次才會開始慢慢有感覺好一點.... 09/19 01:34