. 相信熱愛運動的每一個你們，一定都也很懂得愛惜與照顧自己寶貴的身體 而我也一直都認為～放鬆，其實也是訓練的一部分！（我實在是很需要學習QQ） 小時候我常常為了想做出更帥更厲害的招，就拼命的練拼命的操爆自己 過程裡也常不小心讓自己受傷了，卻覺得沒關係過幾天就好了 可是其實～在皮膚和肌肉中間的軟組織—筋膜，在這些過程中被自己搞的很緊繃，所以會痛、甚至造成關節活動度受限 這都是身體的呼聲！ 而長大後 在我們的日常中，常常努力著生活、忙碌於工作 就被壓力壓得緊繃了起來卻不自覺 我就常常要等到肩頸酸痛了才會發現自己又不自主的ㄍㄧㄥ著肩膀坐在電腦前坐了一整天（工作狂模式真可怕...） 還好身體還有抗議的機制... 最近生活中多了一個好夥伴— @jodo___official 的刮痧刀 真的幫助了我能好好放鬆 除了小巧、方便攜帶、質感超好之外 他其實比傳統的刮痧刀還有份量！所以在使用時，手感更好～更能夠確實放鬆到筋膜層 形狀為多功能的曲面，全身都可以刮，也能測試並找出自己緊起來的地方去放鬆 再加上是醫療鋼的材質，不一定需要使用精油等潤滑就能很順，真的很方便使用！（適合我這種超愛趴趴走跑跳蹦的人～隨時鬆一下） 當然還有一些提拉臉部肌群的美麗重要功能，是真的很萬能的一隻～你們快自己點進去看 關於認知到這件事的重要性 是因為去年我非常執迷於一件事，然後不小心讓自己輕微的拉傷了 接著我開始了約半年的物理治療以及訓練 其實在陪伴我的身體好起來的過程，最重要、付出最多努力的人～是我自己 物理治療師是幫助我、指引我的關鍵人物，但好起來是我的責任 於是我開始對自己的身體有更多的覺察，並學會了更多照顧自己的技巧，例如筋膜放鬆等等 刮痧刀都是我們的好幫手哦！真心推薦～ 可以放鬆筋膜，使其還原歸位；舒緩痠痛、釋放疲勞壓力；提拉臉部、消除細紋、保持緊緻⋯⋯（還有很多功能自己去官網看） 快留言告訴我那個功能對你來說最重要！！！ 現在 @jodo___official 有提供 #限量100組 的 #超早鳥限時6折優惠 哦！ 真的很划算，也是一種永續的投資 #只有5天 不要猶豫太久哦～ 詳細資訊請至 https://jodo.tw/nHN5G（可從我的主頁點選連結哦🔗） 其實小時候跟長大後可以是同一個時候，有時候活在小時候、有時候活在長大後 但不變的是，每一個時候我們必須學習好好照顧自己！！！ 所以呀～要學習去傾聽自己身體的聲音、去覺察自己身體的狀態，如此我才能和我的身體一起快樂地生活 當然，如果你需要更精確且專業的筋膜放鬆或者是軟組織保養，或者是你是已經受傷的病人，真心推薦你去找物理治療師 @physio_habi_t 她是我大學的學姊，從學生時代在唸書時，就能感受到她對物理治療的熱忱（真的不是每位同學都有認真唸書的），而又經過了這麼多年在臨床的訓練，現在的她真的在這方面非常專業！ 去年幫助我最多、最關鍵的就是她～ 也是她教會我如何使用這些好工具的！ 超好用刮痧刀，請找 @jodo___official 最專業物理治療，請找 @physio_habi_t 私訊我的話我只會叫你來划SUP哦！